הריון הוא עניין מאוד אישי, ולעולם לא תצטרך לספר על כך לאף אחד לפני שאתה מוכן. אולי אתה מחכה לפרסם את החדשות עד שתעבור את השליש הראשון, או שאולי לא בא לך לשתף קרובי משפחה חטטנים או עמיתים רכלנים. לא משנה מה הסיבות שלך, אתה יכול לשמור על הריון מוקדם מוקדם על ידי ניהול הסימפטומים שלך ותורמים כמה תירוצים. ברגע שאתה מתחיל להראות קצת יותר, אתה יכול להסוות את חבטת התינוק הגדל שלך עם אפשרויות לבוש מסוגננות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הסתרת תסמינים ושינויים באורח החיים
שלב 1. פיתוח אסטרטגיית זיוף למצבי שתייה חברתית
אם אתה נהנה מדי פעם ממשקה אלכוהולי עם בני משפחה וחברים, הם בוודאי ישימו לב אם אתה הולך להודו קר. נסה להזמין בדיסקרטיות גרסה בתולית של המשקה האהוב עליך בפעם הבאה שאתה יוצא. הציע לערבב את המשקאות בעצמך אם אתה מתרועע בבית-כך אתה יכול לערבב קוקטייל משלך ללא אלכוהול מבלי שאף אחד ישים לב.
אם אתה יוצא עם בן זוגך המשמעותי או חבר שיודע את הסוד שלך, שניכם יכולים להזמין את אותו המשקה. העמיד פנים שאתה לוגם את שלך, ואז החליף בצורה חטובה משקאות כאשר שלהם מתחיל לרדת. אנשים אחרים שותים איתך לא סביר להבחין בכך
שלב 2. תירוץ להימנע ממאכלים ומשקאות לא בטוחים
אם לא ניתן לבצע זיוף, היה מוכן לתירוץ סביר כשמישהו מציע לך משהו שאתה לא יכול לאכול או לשתות. אתה יכול להעביר את זה כשינוי באורח החיים או כבעיה בריאותית שאינה קשורה להריון.
- לדוגמה, אם מישהו מציע לקנות לך כוס קפה, תוכל לומר לו שאתה מנסה לצמצם את הקפאין כדי לשפר את השינה שלך בלילה.
- אם אתה צריך לסלק עוגת גבינה רכה, אתה יכול להגיד משהו כמו, "הבטן שלי הייתה עצבנית מאוד לאחרונה, אז הרופא שלי המליץ לי לנסות ללכת ללא חלב."
שלב 3. שמור על קרקרים וממתק ג'ינג'ר בהישג יד כדי למנוע בחילה
אם אתם סובלים מחילות בוקר, חבריכם ועמיתיכם עשויים להבחין כי אתם חשים תחת מזג אוויר. אכילת ממתק ג'ינג'ר או לגימת משקאות מבוססי ג'ינג'ר (כמו תה ג'ינג'ר או ג'ינג'ר מיושן) יכולים לסייע ליישב את הבטן ולהפוך את הסימפטומים שלך פחות ברורים לאחרים. מזונות מעורפלים כמו קרקרים רגילים או דגני בוקר יבשים יכולים גם לסייע במאבק בבחילות.
- הקפד ללגום הרבה מים לאורך כל היום, התייבשות מדי עלולה להחמיר את מחלת הבוקר.
- אם אתה מרגיש צורך להקיא, נסה להיכנס לשירותים או למצוא מקום מבודד אחר שבו תוכל לשבת עם הראש בין הברכיים לכמה דקות. זה עשוי לעזור לתחושה לעבור, או לפחות לקנות לך זמן למצוא קצת פרטיות לפני שתצטרך להקיא.
שלב 4. תזמן פעילויות לזמנים שבהם אתה מרגיש הכי טוב שלך
אם אתה יודע שאתה נוטה להרגיש עייף וחוסר מנוחה בשעות מסוימות ביום, הימנע מתכנון של פעילות גופנית או פעילויות מעייפות אחרות עם חברים בתקופות אלה. תבין מתי אתה הכי אנרגטי, ותפנה זמן אז.
- לדוגמה, אם אתה מרגיש עייף וחולה מדי לריצת בוקר עם חבר אימון, אולי כדאי שתעשה במקום זאת קצת יוגה אחר הצהריים. נסה לומר משהו כמו, "רציתי כבר זמן מה לבדוק את שיעור היוגה החדש הזה. רוצה לתת לזה זריקה?"
- אתה יכול גם לתרץ, במידת הצורך. אם אתה מותש או בחילה מכדי להשתתף בפעילות, אתה יכול לומר שיש לך קלקול קיבה קל או שאתה עסוק בניסיון להדביק את זמני העבודה.
שלב 5. בקש מהיודעים לשמור את החדשות לעצמם
גם אם אינך מוכן לספר לרוב האנשים בחייך, ייתכן שתרצה או תצטרך לשתף את חדשות ההריון שלך עם כמה מובחרים. אם אתה כן מספר למישהו, יידע אותו במילים פשוטות שזה רק בין שניכם. בקשו מהם לכבד את רצונכם בפרטיות עד שתוכנו לספר לאחרים.
נסה להגיד משהו כמו "רציתי להודיע לך שאני בהריון, אבל אני עדיין לא מוכן לחלוק את החדשות עם אף אחד אחר. אנא אל תדבר על זה עם אף אחד מבלי לשאול אותי קודם."
שיטה 2 מתוך 2: הלבשה כדי להסתיר חבטת תינוק
שלב 1. להחליק את הנפיחות המוקדמת של ההריון בעזרת בגדים
שינויים הורמונאליים בתחילת ההריון עלולים לגרום לנפיחות, כך שתוכל להבחין במותניים שלך מתרחבים מעט עוד לפני שתקבל "מכה" אמיתית. נסה ללבוש כמה תחתונים להרזיה, כמו Spanx או גרביים עם שליטה, כדי להכניס את הבטן שלך ולעזור לך להשתלב בבגדים שלך לפני ההריון עוד קצת.
אם אתה מודאג לגבי מה הלחץ של הלבוש יכול לגרום לתינוק שלך הגדל, אל תדאג. שכבת ההגנה של מי השפיר ברחם תשאיר אותם מרופדים יפה. עם זאת, ייתכן שבגדים צמודים לא נוחים יותר ככל שגופך יגדל
שלב 2. נסה צמרות זורמות או זורמות כדי להסתיר בליטה גוברת
חולצות רופפות, קמורות או קמורות יכולות להחמיא לדמותך ולהסוות את הבטן הגדלה שלך. נסה טוניקה זורמת או חולצה עם גריפה לאורך הצדדים. חולצות או שמלות עם מותני אימפריה הן גם דרך טובה ללכת, מכיוון שהן מצמצמות את הדמות שלך מבלי להדגיש את הקימורים שלה.
במזג אוויר קריר יותר, סוודרים גדולים ומרופדים הם דרך נוחה ואופנתית להסתיר את חבטת התינוק שלך
שלב 3. לבשי שכבות כדי להסוות את צורתך המשתנה
שכבות יכולות להסיח את העין מהאמצע שלך ולהוסיף נפח לאאוטפיט שלך מבלי למשוך תשומת לב לבטן שלך. נסה ללבוש בלייזר רופף או סוודר קרדיגן מעוטר מעל חולצה או טוניקה.
אם אתה מרגיש אמיץ מספיק לנסות שכבות עם הדפסים או דוגמאות מנוגדות, זה יכול גם למזער את מראה הבטן שלך. לדוגמה, אתה יכול ללבוש חולצת נקודות בשחור-לבן עם בלייזר פרחוני צבעוני
שלב 4. איזן את החלק העליון הרופף שלך עם תחתית מותאמת
לבוש עליון מרושל עם מכנסיים שקעים יכול לתת לך מראה מגושם. צור מראה דק ויעיל יותר ואיזן את החצי העליון שלך על ידי לבישת משהו מתאים יותר לרגליים.
לדוגמה, אתה יכול לנסות ללבוש סוודר טוניקה ארוז עם זוג חותלות נוחות. במזג אוויר קריר יותר, אתה יכול להתאים חולצה או שמלת חולצה זורמת עם כמה גרביונים או ג'ינס נמתח
שלב 5. הסב תשומת לב מהבטן שלך עם צעיפים ואביזרים
בחר צעיף ארוך וממדים ועטוף אותו כך שהוא יתלבט מול פלג גוף עליון. זה יכול להוסיף את מראה האורך והרזה לדמות שלך. צעיפים ואביזרים אחרים, כגון תכשיטים מודגשים, יכולים גם למשוך את העין ולהוציא את תשומת ליבו של הצופה מבטןך.
- צעיפים בצבעים כהים, כמו שחור או כחול כהה, יוצרים אפקט הרזיה נוסף.
- אביזרים בהירים או צבעוניים מושכים את העין ויכולים ליצור נקודת מיקוד חדשה לתלבושת שלך. נסה צעיף בצבע בהיר, זוג עגילים גדולים או שרשרת נוצצת.
שלב 6. לבשו בדים מודפסים כדי להסיח את דעת העין
הדפסים הם דרך מצוינת להסיר את תשומת הלב מהצורה המשתנה שלך. תיהנה עם חולצות פרחוניות צבעוניות, או הישאר במקומות שמרניים יותר, צ'קים או פסים אם אתה מעדיף.
