אם ההורים שלך לא סומכים עליך כרגע, יש בהחלט דרכים שבהן תוכל לבנות מחדש את האמון הזה ולהחזיר את מערכת היחסים איתם למסלול. כולם עושים טעויות לפעמים, וכל עוד אתה מתקשר עם ההורים שלך ומוכיח להם שהם יכולים לסמוך עליך שוב, הדברים ישתפרו! אם אתה לא בטוח איך בדיוק לעשות את זה, אנחנו כאן כדי לעזור. להלן תמצא דרכים שונות בהן תוכל לזכות בחזרה באמון של הוריך, כך שתוכל לחזור לאופן שבו היו הדברים בעבר.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: תקשורת ביניהם
שלב 1. להתנצל על הפרת האמון שלהם
התנצלות כנה יכולה לגרום להורים שלך לבטוח בך שוב. ההתנצלות הטובה ביותר מכירה בעוולתך, משחזרת את מה שאירע בבירור, מכירה באופי הפגיעה או הנזק שנגרם, מבקשת סליחה ומציעה אמצעים להימנע מהשגיאה בעתיד.
- נסה לא לצפות לשום דבר בתמורה. למרות שזה יהיה נחמד אם ההתנצלות תתקן מיד הכל, לא סביר שזה יקרה. יתכן שההורים שלך אינם יודעים את הדרך הטובה ביותר להגיב להתנצלותך.
- המילים שבהן אתה משתמש פחות חשובות מאשר דיבור בכנות.
- חלק נוסף בהתנצלות הוא לסלוח לעצמך.
שלב 2. שאל את ההורים שלך מה אתה יכול לעשות כדי להחזיר את אמונם
הדרך הברורה ביותר להבין כיצד להחזיר את אמון ההורים שלך היא פשוט לשאול אותם מה אתה יכול לעשות. אולי אין להם תשובה מוכנה, אבל ספר להם שהם יכולים לחשוב על זה ולהודיע לך במועד מאוחר יותר.
היו כנים בתגובתכם לבקשתם. אם נראה שיש לך רשימה ארוכה באופן בלתי סביר של דברים שאתה צריך לעשות, אמור להם (בלי להתבכיין) שאתה חושב שתתקשה להצליח לעמוד בציפיות שלהם. תציע במקום זאת פשרה
שלב 3. סמך על ההורים שלך
אמון בונה אמון, והאמון בהם יעזור לעודד אותם לסמוך עליך. למעשה, אתה עשוי לגלות שאתה לא מרגיש שאתה סומך עליהם כרגע; זה נורמלי להרגיש ככה. אמון הוא מערכת יחסים דו כיוונית, לא תחושה חד כיוונית, כך שתצטרך לעבוד על אמון גם בצד שלך.
שלב 4. הקשיב להוריך
כדי שתהיה לך תקשורת משמעותית באמת, אתה צריך גם לדבר וגם להקשיב. נסה להכניס את עצמך לנעלי ההורים שלך ובאמת להבין מה הם אומרים כשהם מדברים איתך. אם הם אומרים משהו שמבלבל אותך או פוגע בך, שאל אותם על כך. ברגע שקווי התקשורת פתוחים, אתה והוריך יכולים להתחיל לבנות מחדש את יחסי האמון שלך.
חלק 2 מתוך 4: שינוי הפעולות שלך
שלב 1. לבלות עם המשפחה שלך
בילוי זמן רב יותר עם המשפחה שלך מועיל ליחסי האמון שלך בכמה אופנים. ראשית, ההורים שלך לא יחשדו לגבי האופן שבו אתה מבלה את זמנך אם הוא איתם. שנית, בילוי עם אנשים עוזר לך להבין ולתקשר איתם טוב יותר, מה שיכול לעזור למערכת היחסים שלך. שלישית, ההורים שלך יזכרו את התכונות הנהדרות שלך, כמו חוש ההומור שלך, במקום להתמקד רק בהפרת האמון.
שלב 2. להפגין פעולות אחראיות
עשה את המטלות שלך. תאסוף את אחיך מבית הספר בזמן. מציעים לעזור עם המנות לאחר ארוחת הערב. גילוי אחריות לדברים יומיומיים יכול לעזור להוריך לחשוב עליך כאדם אחראי. זה לבדו לא מספיק כדי לבנות מחדש את האמון, אך בשילוב עם דברים אחרים כמו תקשורת פתוחה, צעדים קטנים אלה יכולים לעזור.
שלב 3. הראה שאכפת לך
להוכיח להורים שלך שאכפת לך מהם, מעצמך וממערכת היחסים שלך הוא מרכיב חשוב ביחסי האמון הדו כיווניים שלך. הראה שאכפת לך עשוי ללבוש צורות רבות ושונות, אבל לעשות ולומר דברים שאתה יודע שיגרום לאדם השני להרגיש טוב הוא מקום להתחיל בו.
שלב 4. בצע תיקונים
אם פגעת במישהו מלבד הוריך כחלק מהפרת האמון, התנצל ונסה לתקן זאת. אם שאלת את ההורים שלך מה אתה יכול לעשות כדי להחזיר את האמון שלהם, עשה מה שהם אמרו לעשות, גם אם זה נראה טיפשי. גם אם זה נראה כאילו, למשל, לשטיפת מכוניתו של אביך אין שום קשר להחזרת האמון שלו, אתה מראה שאתה מוכן לעשות מה שצריך.
שלב 5. הפגין את נכונותך לשנות
הראה שאתה מוכן לשנות בצורה קטנה-כמו לסדר את המיטה שלך כל יום כמו שאמא שלך תמיד שואלת-יכול להוכיח שאתה מוכן לשנות בגדול, מה שעשוי להיות נחוץ לבניית אמון.
חלק 3 מתוך 4: הימנעות מאירועים מחוסר אמון
שלב 1. שלוט ברגשות שלך
לעתים קרובות הסיטואציות והחוויות המשבשות יחסי אמון מונעות על ידי החלטות פריחות או רגשיות. ניסיון לפעול באופן רציונלי ולשלוט ברגשותיך עשוי לעזור לך להיות אמין יותר. אם אינך מרגיש שאתה יכול לשלוט ברגשותיך בכוחות עצמך, שקול להיפגש עם מטפל כדי לדון באסטרטגיות להתמודדות.
שלב 2. להבין את הציפיות של ההורים שלך
אם אתה יודע מה ההורים שלך לא רוצים שתעשה, קל יותר להימנע מלעשות זאת. אם אינך בטוח לגבי החוקים או הציפיות המדויקות שלהם, שאל אותם. אם הפרת האמון שלך היא אחרונה, עליך להיות ערני במיוחד לגבי כל פעילות שעשויה להיחשב מחוץ לתחום. אל תמשיך להתנצל ולעשות מטלות ברגע שאתה מפר את האמון שלהם כיוון שהם עשויים לחשוב שאתה רק מנסה להישאב ולהיראות טוב שוב. במקום לחכות קצת. אמון לוקח הרבה זמן להתאושש אחרי ששברת אותו.
שלב 3. עקוב אחר כללי הבית
אתה גר עם ההורים שלך לזמן מוגבל. סביר להניח שיש להם כללים או ציפיות לגבי מה כדאי ומה אסור לעשות בזמן שאתה חי מתחת לגג שלהם. היצמד לכללים אלה, גם אם הם נראים לך בלתי הגיוניים.
- זכור כי בסופו של דבר יהיה לך בית משלך ותוכל לחיות כמו שאתה רוצה לחיות מאוחר יותר.
- גם אם זה נראה כמו נצח לפני שאתה עוזב את בית הורייך, הזמן יחלוף ותוכל להמשיך הלאה בסופו של דבר.
שלב 4. הימנע מהסיבה להפרת האמון
אם היה אדם, הרגל, פעילות או אירוע ספציפי ששבר אותך ואת יחסי האמון של הוריך, הימנע מכך בכל מחיר. אם אתה מרגיש שאתה זקוק לעזרה בהימנעות ממנה, בקש עזרה.
- במקרה של משהו כמו שימוש בסמים, ייתכן שתזדקק לעזרה מקצועית כדי להילחם בהתמכרות.
- אם יש חבר מסוים שמוביל אותך לקבל החלטות גרועות, אולי הגיע הזמן להמשיך הלאה או לקחת הפסקה מהידידות הזו.
חלק 4 מתוך 4: התגברות על הפרות אמון ספציפיות
שלב 1. החזר את האמון לאחר שקר
אם הפרת את אמון הוריך בכך ששקרת להם, במיוחד אם הייתה לך היסטוריה של שקר, עליך לבצע תרגול של להיות כנה לחלוטין כל הזמן. הפגנת מחויבות לכנות מלאה תאפשר לך לבנות מחדש את האמון. למרבה הצער, זה עשוי להימשך זמן רב.
שלב 2. תחזור מהפרת כללים ספציפיים
אם אופי הפרת האמון שלך כלל עבירה על כלל ספציפי שהוריך קבעו, כגון אי שתייה קטינה או שהיית בבית בזמן מסוים, תקשר עם הורייך על חוקי הבית.
- חשוב שתבין מה הם החוקים, מדוע החוקים קיימים וכיצד לפעול על פיהם.
- דיאלוג פתוח עם הוריך בנושא זה יכול לעזור לך לקבל החלטות טובות יותר בעתיד.
שלב 3. להקל על רגשות פגועים
אם פגעת במישהו, עליך לבצע פיצויים. אם פגעת בהוריך במשהו שמאכזב אותם או מעציב אותם, נסה להבין את רגשותיהם.
לשים את עצמך בנעליהם ולחשוב כיצד היית רוצה שמישהו יתנצל בפניך יכול לעזור לך לדעת מה ירפא את הפצעים
שלב 4. התאושש מפגיעה ברכוש
אם העבירה שלך כללה נזק לרכוש-למשל, אם הרסת מכונית או השחתת רכוש ציבורי-עליך לעשות מה שאתה יכול כדי לתקן את הנזק. זה יכול להיות לעשות מה שאתה יכול לצייר בעצמך על גבי גרפיטי ריסוס, פטיש לוח מכוניות שקוע או ניקוי נייר טואלט מעצים. עם זאת, זה עשוי גם אומר להציע לשלם עבור עלות התיקונים, כמו בתאונת דרכים.
שלב 5. קבל אחריות כלכלית
אם עשית משהו שעלה למישהו אחר כסף, עליך להציע לפצות את הנפגע כלכלית. גם אם פירוש הדבר לוותר על כל המשכורת שלך למשך מספר שבועות, קבלת אחריות כלכלית יכולה להגיע רחוק להראות שאתה מבין את ההשלכות של מעשיך.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- שאל אותם מה אתה יכול לעשות כדי להחזיר את האמון שלהם, אבל עשה זאת לֹא שאל אותם מיד אחרי שאתה מאבד את זה. שאלה מיידית כיצד לתקן דברים יכולה לגרום לך להיראות כאילו אתה רק מנסה לצאת מהצרות.
- הזמן מרפא את כל הדברים. זה עלול לקחת הרבה זמן להחזיר את אמון ההורים שלך, אבל זה יקרה; הם בסופו של דבר ההורים שלך. אל תאבד תקווה.
- זה יכול להיות קשה להחזיר את האמון של ההורים שלך. אם עשית משהו רע מאוד, אבל חכם, כמו להתגנב מהבית בלילה; אתה חייב להתנצל!
- עבדו קשה וחפשו הזדמנויות ליטול יוזמה ואחריות.
- גם הדברים הקטנים עוזרים: לעשות מטלות נוספות מבלי להישאל, לקבל ציונים טובים, לספר לאמא שלך שהיא יפה ואתה אוהב אותה, להכין לה ארוחת בוקר או לעשות לה עיסוי ברגליים, לעזור לאבא שלך לתקן משהו, להגיד לו שאתה אוהב אותו, לקנות לו חולצה וכו '.
- הבינו שבני אדם (גם אתם וגם הוריכם) אינם מושלמים ויכולים לעשות טעויות.
- אתה וההורים שלך עשויים להזדקק לזמן ומקום להתקררות. נסה לנהל שיחה כששניכם רגועים.
