קרח יכול לעזור להפחית את הכאב והנפיחות הקשורים לנקעים, פציעות ושרירים כואבים. אתה יכול להכין חבילת קרח באמצעות אלכוהול או סבון כלים ושקית זיפלוק. כדאי לאחסן שקית במקפיא למשך הלילה. לאחר מכן תוכל להשתמש בחבילת הקרח לפי הצורך. אם הכאב או הנפיחות שלך אינם מתבהרים מעצמם, דבר עם הרופא שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש באלכוהול
שלב 1. מערבבים את המים ואת האלכוהול המשפשף
אתה יכול להכין חבילת קרח באמצעות שני חלקים מים וחלק אחד אלכוהול. האלכוהול ימנע מהמים לקפוא לחלוטין. כדי להתחיל, מערבבים את המים ואת 70% האלכוהול המשפשף יחד בקערת ערבוב.
- שני חלקים מים לחלק אחד אלכוהול פירושו של כל שתי יחידות מים צריכה להיות יחידת אלכוהול אחת. לדוגמה, אם אתה משתמש בשתי כוסות מים, השתמש בכוס אחת של אלכוהול.
- אם אין לך אלכוהול משפשף, אתה יכול לאסוף אותו בחנות תרופות.
- הקפד להרחיק את תערובת האלכוהול המשפשפת מתינוקות וילדים קטנים. שפשוף אלכוהול עלול להיות מסוכן בעת בליעה ועלול לגרות את העיניים.
שלב 2. מוסיפים את התערובת לשקית זיפלוק
בחר שקית Ziploc בגודל המתאים לאריזת הקרח שאתה רוצה. יוצקים את תערובת המים והאלכוהול לתוך השקית. עבור לאט כדי להימנע מלשפוך כל תערובת.
- ייתכן שתרצה להניח מגבת מתחת למקום שבו אתה מוסיף את תערובת המים והאלכוהול כדי לתפוס כל מה שמטפטף בטעות.
- זה רעיון טוב להכפיל תיק לתוספת כוח. זה לא יפחית את האפקטיביות של חבילת הקרח.
- יש לשמור גם שקיות ניילון מהישג ידם של ילדים, ולהשתמש בהן כחלק מחבילת קרח רק בפיקוח. שקיות ניילון מהוות סיכון לחנק לילדים ללא השגחה.
שלב 3. הסר עודפי אוויר
אתה רוצה לוודא שאין אוויר בשקית לפני שתקפיא אותו. השתמש בידיים כדי ללחוץ את כל האוויר העודף לפני רוכסן השקית. אם יש לך אוטם ואקום, השתמש בו כדי להסיר עודפי אוויר מהשקית.
שלב 4. מצננים את השקית במקרר למשך שעה לפחות
מניחים את השקית במקרר. לאחר כשעה, השקית תהיה קרה מספיק לשימוש. אז אתה יכול למקם את חבילת הקרח בכל מקום שאתה מרגיש כואב.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בסבון כלים
שלב 1. בחר בסבון כלים צבעוני
סבון כלים ססגוני פחות יקפא לאורך כל הדרך. קשה יותר גם לטעות בסבון כלים צבעוני למשהו אכיל במקפיא. אם אתה רוצה שאריזת הג'ל שלך תיראה כמו אריזת ג'ל מסורתית, אולי תבחר בסבון כלים כחול.
שלב 2. ממלאים שקית זיפלוק בסבון כלים
אתה יכול למלא את השקית במלואה שתרצה בעזרת סבון כלים. אין סכום קבוע. כל שעליך לעשות הוא למלא את השקית עד שחבילת הקרח שלך תהיה גדולה ומגושמת כפי שאתה רוצה אותה.
זכור כי יותר סבון כלים עלול לגרום להקפאת זמן רב יותר לשקית. אם אתה צריך את חבילת הקרח שלך בקרוב מאוד, בחר להשתמש בפחות סבון כלים
שלב 3. הקפיאו את השקית למשך הלילה
הניחו את השקית שלכם במקרר. הניחו לו להקפיא למשך הלילה. כאשר אתה מוציא את אריזת הג'ל מהמקרר, היא צריכה להיות קפואה למחצה ומוכנה לשימוש על אזורים כואבים בגופך.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בחבילת הקרח שלך בצורה בטוחה
שלב 1. עטפו חבילת קרח במטלית לפני השימוש
לעולם אל תניח חבילת קרח ישירות על העור שלך. זה יכול לגרום לגירוי בעור בגלל הקור העז. עטפו תמיד את חבילת הקרח במשהו כמו בד או מגבת נייר לפני החלתם על עורכם.
שלב 2. הקרח את הפציעה שלך במרווחים קצרים
זמן כמה זמן אתה מורח את חבילת הקרח. אסור להשאיר חבילת קרח דלוקה לפרקי זמן ארוכים במיוחד. באופן כללי, חבילת הקרח צריכה להישאר במרווחים במשך כ- 20 עד 30 דקות.
עליך למרוח חבילת קרח עד ארבע פעמים ביום
שלב 3. פני לרופא בנסיבות מסוימות
ניתן לטפל בבית בכאבים ומתחים קלים עם קרח ומשככי כאבים ללא מרשם. עם זאת, בתנאים מסוימים, עליך לפנות לרופא. פנה לרופא אם אתה מבחין באחד מהבאים:
- העור משתנה סביב הפצע כמו שלפוחיות, צבע כחלחל או הלבנת העור שלך.
- צריבה או קהות בעת קרח העור שלך.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- כאשר אתה ממלא את השקית, וודא כי היא לא מתמלאת יתר על המידה או שהיא עלולה להסתכן בהתפרצות בעת סחיטה.
- הוסף כמה טיפות צבע מאכל כחול לפני ההקפאה כדי שהחבילה שלך תראה אותנטית. זה גם רעיון טוב לתייג אותו, כדי למנוע בליעה בשוגג.
- שקית כפולה את הפתרון כדי לסייע במניעת דליפות. זה אמור להימשך זמן רב.
