האם אתה יכול להפוך שיער אפור? סיבות אפשריות ותרופות טבעיות שכדאי לנסות

שלב 1. אי אפשר להפוך אותו, אבל אפשר להאט אותו

אלא אם כן אתה רוצה לצבוע את השיער שלך, מה שכבר אפור עומד להישאר אפור. עם זאת, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להאט את התהליך. עם זאת, זכור כי הגורם הגדול ביותר המשפיע על שיער אפור הוא הגנטיקה, כך שלאנשים שונים תהיה רמות הצלחה שונות.

רוב האנשים מתחילים לקבל שיער אפור בשנות ה -30 או ה -40 לחייהם, כאשר כמה אנשים אפילו הופכים לאפורים בשנות ה -20 לחייהם או בני הנוער

שאלה 2 מתוך 5: אילו ויטמינים עוזרים לשיער אפור?

שלב 1. ויטמין B12 עשוי לעזור

מחקרים מראים כי למבוגרים רבים עם שיער אפור יש גם מחסור בוויטמין B12. שאף לקבל 2.4 מיקרוגרם של ויטמין B12 ליום בתוספי מזון או בזריקות.

אם אתה חושב שיש לך מחסור, שוחח עם הרופא שלך על האפשרויות שלך

שלב 2. נחושת עשויה לשחק תפקיד

נחושת היא חומר מזין חיוני בגופך, והוא מסייע בייצור מלנין, או הפיגמנט הצבוע את שיערך. נסה לאכול בוטנים, שקדים, עדשים, כבד בקר, בשר סרטנים ופטריות לבנות כדי להבטיח שאתה מקבל מספיק נחושת בתזונה היומית שלך.

מומחים ממליצים לקבל כ -900 מיקרוגרם נחושת מדי יום

שלב 3. דרוש מחקר נוסף אודות אבץ וברזל

למרות שמחקרים מסוימים מראים כי חומרים מזינים אלה יכולים לשחק תפקיד בשיער מאפיר, הם לא כולם מכריעים. עם זאת, לא יכול להזיק לבדוק אם אתה מקבל מספיק אבץ וברזל בתזונה. לכוון 8 עד 11 מ"ג אבץ מדי יום. נסה לקבל 8.7 מ"ג ברזל ליום אם אתה גבר, ו -14.8 מ"ג ברזל ליום אם אתה אישה.

שאלה 3 מתוך 5: האם אתה יכול להפוך שיער אפור באופן טבעי?

שלב 1. לא, אך ייתכן שתוכל למנוע זאת בעזרת שמן פרחי לוטוס

כמה מחקרים מראים כי החומצות בשמן פרחי הלוטוס סייעו לשיער לייצר יותר מלנין, דבר שיכול לסייע במניעת שיער אפור. למרות שמחקרים אלה לא שוכפלו, לא יזיק לך להוסיף שמן פרחי לוטוס לשגרת טיפוח השיער שלך. אתה יכול למצוא שמן פרחי לוטוס ברוב חנויות התרופות.

נסה לשים שמן פרחי לוטוס על השיער פעם ביום. זכור כי זה לא יעזור להפוך את השיער האפור שלך, אך הוא עלול להאט את האפירת השיערות שעדיין יש להן צבע

שאלה 4 מתוך 5: האם עישון גורם לשיער אפור?

שלב 1. מחקר אחד אומר שכן

בשנת 2013, מדענים גילו שאנשים שעישנו סיגריות הפכו לאפורים כשלוש שנים לפני עמיתיהם שאינם מעשנים. למרות שתוצאות אלה לא שוחזרו במחקרים אחרים, אם אתה מעשן, לא יזיק להפסיק.

עישון עלול לגרום לשינויים כימיים בגופך הפוגעים בתאים המייצרים מלנין בשיערך

שאלה 5 מתוך 5: האם לחץ יכול לגרום לשיער אפור?

שלב 1. לחץ מתמיד וארוך טווח עשוי לתרום לשיער אפור

כמה מחקרים מראים שרמות הלחץ שלך עלולות לפגוע בכימיקלים המייצרים מלנין בשיערך. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף, כך שמחקרים אלה אינם חד משמעיים.

• אם אתה מרגיש לחוץ ותרצה להוריד את רמות המתח שלך, נסה להתאמן מדי יום, לתרגל מדיטציה ולקבל לפחות 8 שעות שינה בכל לילה.
• כמה מחקרים מראים כי לחץ חמצוני, או נשימה של רעלים כמו מזהמים ומתכות כבדות לאורך זמן, עשויים לתרום גם לשיער אפור.

טיפים

• ישנן תרופות טבעיות רבות המוצעות לשיער אפור, כמו שימוש בכל ערב בשמן קוקוס או מיץ עשב חיטה. אמנם אלה לא יפגעו בשיערך, אך הם אינם מגובים במדע, ולכן יתכן שהם לא יעשו הרבה.
• להפוך לאפור זה לא דבר רע! אם אתה באמת לא אוהב את השיער האפור שלך, בקר בסלון כדי לדבר על תיקוני צבע.