בין אם אתה מתכונן לניתוח חזה או סתם סקרן, זה יכול להיות שימושי לדעת כמה שוקל השדיים שלך. למרבה הצער, בדרך כלל לא קל למצוא את התשובה כמו לשים את החזה שלך בקנה מידה במטבח. אתה יכול לקבל הערכה גסה על ידי הוצאת מעט מים עם השדיים שלך, או ניחוש מושכל המבוסס על גודל החזייה שלך. אם אתה צריך הערכת משקל מדויקת יותר, הרופא שלך עשוי לעזור.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בשיטת העקירה
שלב 1. קבל מגש, קערה גדולה וסולם מטבח
כדי לאמוד את משקל החזה שלך בשיטה זו, תמדוד את משקל המים העקורים על ידי השדיים שלך. התחל בקניית קערה גדולה מספיק כדי להטביע לחלוטין את אחד משדייך וכן תבנית עמוקה או תבנית אפייה. תשתמש במגש כדי ללכוד את המים העקורים מהקערה. תזדקק גם לסולם מדויק למדידת משקולות קטנות יחסית, כגון משקל מטבח.
דלי קטן או סיר בישול אמורים לפעול גם אם אין לכם קערה שתוכלו להכניס אליה בקלות אחת משדייך
שלב 2. שקלו את המגש הריק בסולם מטבח המוגדר על אונקיות
מכיוון שאתה צריך לקבוע את משקל המים שנשפכים למגש, קבל תחילה את משקל המגש הריק. לאחר ששקלת את המים העקורים, יהיה עליך להפחית את משקל המגש כדי לקבל משקל מדויק.
- השתמש בסולם שיכול למדוד באונקיות ושברי אונקיות. זה יעזור לך לקבל משקל מדויק יותר מאשר אם היית משתמש ביחידות מדידה גדולות יותר, כמו קילוגרמים.
- רשמו את משקל המגש כך שלא תשכחו אותו!
שלב 3. ממלאים את הקערה במים עד הסוף כשהיא על המגש
לאחר ששקלתם את המגש הניחו אותו על משטח ישר והניחו את הקערה באמצע המגש. מלאו את הקערה במים עד הסף כך שחלק מהמים יישפכו כשאתם מורידים לתוכו את השד.
לנוחיותכם, מומלץ להשתמש במים חמים
שלב 4. טובלים חזה אחד בקערת המים
לאחר שתמלא את הקערה, התמקם מעל הקערה והמגש והוריד לאט חזה אחד לתוך הקערה. הישען מספיק קדימה כך שכל השד שלך יהיה שקוע במים. ייתכן שיהיה עליך להניח את הצלעות שלך בקלילות רבה על שפת הקערה, אך נסה לא לדחוף למטה חזק מדי כדי שלא תעקור בטעות עודפי מים.
- חלק מהמים אמורים להישפך על דפנות הקערה לתוך המגש.
- בצע זאת ללא חזייה כדי שהחזייה לא תספוג מים ותפריע למדידה.
עֵצָה:
שיטה זו היא הקלה ביותר אם יש לך שדיים גדולים יחסית או צנועים אך לא הרבה שומן בטני. כדי לקבל תוצאה מדויקת, אתה צריך להיות מסוגל להכניס את כל השד שלך למיכל מבלי לטבול אף אחד מהבטן שלך למים.
שלב 5. מדוד את משקל המים העקורים במגש
כשתסיים, הרם בזהירות את החזה שלך מהקערה והסר את הקערה מהמגש. שים את המגש עם המים העקורים בו בסולם המטבח שלך. הפחת את משקל המגש מהתוצאה.
- היזהר לא לשפוך אף אחד מהמים מהמגש כאשר אתה מזיז אותו על המשקל.
- לדוגמה, אם אתה מקבל תוצאה של 720 גרם (25.3 אונקיות) והמגש שלך שקל 91 גרם (3.2 גרם), הפחת 91 גרם (3.2 גרם) מ- 720 גרם (25 גרם). משקל המים המתקבל הוא 630 גרם.
שלב 6. הכפל את משקל המים ב- 0.9
מכיוון שלרקמות השד ולמים צפיפות שונה במקצת, הם לא ישקלו בדיוק אותה כמות. אתה יכול להמיר את משקל המים לקירוב קרוב יותר למשקל החזה שלך על ידי הכפלתו ב- 0.9.
- לדוגמה, אם המים העקורים שוקלים 990 גרם (35 גרם), הכפילו את זה ב- 0.9 כדי לקבל 890 גרם (31.5 אונקיות). זהו המשקל המשוער של השד שלך.
- כדי להמיר אונקיות לקילו, חלקו את המשקל באונקיות ב- 16. בדוגמה הקודמת, חלקו ב -890 גרם (31.5 אונקיות) ב -16, השווה ל -1.99 פאונד (0.89 ק"ג).
שלב 7. חזור על התהליך עם השד השני שלך
לאחר שהערכת את המשקל של שד אחד, חזור על התהליך עם השני. מכיוון ששדיים של רוב האנשים אינם שווים בדיוק בגודלם, סביר שתקבל 2 תוצאות שונות במקצת.
כדי לקבל את התוצאות המדויקות ביותר האפשריות, נסה לשקול כל חיה 2-3 פעמים כדי לוודא שאתה מקבל מדידה עקבית בכל פעם
שיטה 2 מתוך 3: הערכת משקל החזה שלך על בסיס גודל הכוס
שלב 1. גלה את גודל הלהקה שלך
כדי להעריך את משקל החזה שלך על פי גודל החזייה שלך, תזדקק לרעיון מדויק לגבי מידת החזייה שלך. המשמעות היא להבין את גודל הלהקה שלך ואת גודל החזה שלך, ולאחר מכן להשתמש בהפרש כדי למצוא את גודל הכוס שלך. התחל על ידי כריכת סרט מדידת בד מסביב לחזה שלך ממש מתחת לשדיים. עגול את המדידה עד למספר השלם הקרוב ביותר. הוסף 4 אם המספר המתקבל הוא שווה או הוסף 5 אם הוא מוזר.
לדוגמה, אם המדידה שאתה מקבל היא 30 אינץ '(76 ס"מ), הוסף 4 כדי לקבל את גודל הלהקה שלך 34
זכור:
החזיות בגודל שונה ממדינה למדינה, והמידות משתנות גם בין יצרנים בודדים. טכניקה זו תעזור לך לאמוד את משקל החזה שלך על סמך מידות החזייה בארה ב מכמה מותגי החזייה הנפוצים ביותר.
שלב 2. מדוד את גודל החזה שלך
לאחר מכן, כרוך את סרט המדידה מסביב לשדייך בנקודה המלאה, מעט מעל הפטמה. לעגל את התוצאה למספר השלם הקרוב ביותר. מדידה זו תיתן לך את גודל החזה שלך.
- לדוגמה, אם אתה מקבל מדידה של 35.6 אינץ '(90 ס"מ), עגול אותו עד 36 אינץ' (91 ס"מ).
- עדיף לעשות זאת ללא חזייה כדי שתקבל מדידה מדויקת.
שלב 3. הפחת את גודל הלהקה מגודל החזה שלך כדי לחשב את גודל הכוס שלך
גודל הכוס שלך מבוסס על ההבדל בין גודל הלהקה לגודל החזה שלך. ככל שההבדל גדול יותר, גודל הכוס שלך גדול יותר. לדוגמה:
- אם ההבדל הוא 0 אינץ '(0 ס"מ), אתה כוס AA.
- אם ההבדל הוא 2.5 אינץ ', אתה כוס A.
- אם ההפרש הוא 5.1 אינץ ', אתה כוס B.
- אם ההבדל הוא 7 אינץ ', אתה כוס C.
- אם ההבדל הוא 10 אינץ ', אתה כוס D.
- אם ההפרש הוא 13 אינץ ', אתה כוס DD או E.
- אם ההפרש הוא 15 אינץ ', אתה כוס DDD או F.
- אם ההבדל הוא 18 אינץ ', אתה כוס G.
- אם ההבדל הוא 20 אינץ ', אתה כוס H.
- אם ההבדל הוא 23 אינץ ', אתה כוס I.
- אם ההבדל הוא 25 אינץ ', אתה כוס J.
- לחלופין, תוכל למצוא את גודל הכוס שלך על ידי מילוי פרטי המדידה שלך באמצעות שאלון מידות חזייה מקוון. השתמש במונחי חיפוש כמו "חידון בכושר חזייה".
שלב 4. שים את גודל הלהקה ואת גודל הכוס שלך יחד כדי לקבל את גודל החזייה שלך
ברגע שאתה יודע את גודל הלהקה שלך ואת גודל הכוס שלך, שלב אותם כדי לקבל את מידת החזייה שלך. לדוגמה, אם יש לך גודל פס של 34 וגביע B, אתה 34B.
אם אתה מעדיף לא לבצע את כל המדידות בעצמך, אתה יכול גם ללכת לחנות הלבשה תחתונה ולקבל התאמה מקצועית
שלב 5. מצא את המשקל המשוער המתאים לגודל החזייה שלך
לאחר שתדע את גודל החזייה שלך, תוכל להעריך את משקל כל שד על ידי התייעצות בתרשים שלהלן. יש לזכור כי שיטה זו מספקת הערכה גסה מאוד, ואינה מביאה בחשבון את ההבדלים הטבעיים במשקל בין כל שד. זה גם לא מתייחס לשינויים בצפיפות השד מאדם אחד למשנהו.
- 32A, 30B, 28C: כ- 0.23 ק"ג לשד
- 34A, 32B, 30C, 28D: כ- 0.27 ק"ג לשד
- 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: כ -0.7 ק"ג (0.32 ק"ג) לחזה
- 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: כ- 0.41 ק"ג לשד
- 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: כ -1.24 פאונד (0.54 ק"ג) לחזה
- 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: כ -1.5 פאונד (0.68 ק"ג) לחזה
- 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: כ- 1.77 ק"ג לשד
- 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: כ -2.9 ק"ג לשד
שיטה 3 מתוך 3: קבלת הערכה רפואית
שלב 1. ספר לרופא אם יש לך חששות לגבי משקל החזה שלך
אם השדיים שלך כבדים, כואבים או מעמיסים על הכתפיים, הצוואר או הגב, דבר עם הרופא שלך. במקרים מסוימים, הם עשויים להמליץ על ניתוח הקטנת חזה או טיפולים אחרים שיעזרו להקל על אי הנוחות הקשורה לגודל השדיים שלך.
אם אתה מעוניין לעבור ניתוח הקטנת חזה, חברת הביטוח שלך עשויה לכסות את ההליך אם כמות רקמת השד שיש להסיר עולה על משקל מסוים (בדרך כלל כ -500 גרם (18 עוז))
שלב 2. שאל לגבי בדיקות הדמיה אם אתה צריך הערכת משקל מדויקת
אם יש צורך במדידה מדויקת של משקל השד שלך, הרופא שלך עשוי לקבל הערכה טובה באמצעות טכניקות הדמיה. לדוגמה, הם עשויים לבצע בדיקת MRI, בדיקת CT או ממוגרפיה כדי לאמוד את עוצמת השד וצפיפותם. משם הם יכולים לקבל הערכה של משקל החזה שלך.
זכור:
רוב המנתחים מעריכים את גודל השד במונחים של נפח במקום משקל. קל יותר גם למדוד את המשקל והנפח של רקמת השד לאחר שכבר הוסרה בניתוח.
שלב 3. קבל הערכה מהירה וזולה באמצעות שיטת ארכימדס
בדיקות הדמיה עשויות להיות יקרות, והן גם כרוכות בסיכונים מסוימים, כגון חשיפה לקרינה. כחלופה, חלק מהרופאים משתמשים בשיטת ארכימדס, המבוססת על תזוזה של מים, כדי לאמוד את נפח השד. משם, הם יכולים גם לקבל הערכה של משקל השד שלך.
- דיוק השיטה יהיה תלוי במגוון גורמים, כולל גודל וצורה של השדיים והגוף שלך ובאיזו קלות תוכל להכניס את כל השד שלך למיכל מים.
- הרופא שלך עשוי גם להמליץ על שיטות אחרות, כגון נטילת חזה ושדירת נפח ומשקל על סמך כך.
