מיליה הן בליטות לבנות קטנטנות שיכולות לפגוע בעורך בכל גיל, אם כי הן שכיחות ביותר אצל תינוקות. מיליה אינה מהווה איום עבורך ומהווה בעיקר מטרד קוסמטי. ברוב המקרים הם יסתלקו מעצמם. עם זאת, אם הם באמת מפריעים לך, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעודד את התהליך ולזרז אותו. נסה כמה תרופות ביתיות או התייעץ עם איש מקצוע לטיפול בעור כדי להתחיל את המסע לעבר עור בהיר יותר!
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: ניסיון בסעד הבית
שלב 1. נקו את הפנים מדי יום לעור בהיר
התחל להיפטר ממיליה על ידי כניסה לשגרת טיפוח טובה. הקפד לשטוף את הפנים במים חמים פעמיים ביום. עליך להשתמש בתכשיר ניקוי קליל ועדין. נסה לבחור אחד המציין עור "עדין" או "רגיש".
שפשף בעדינות את חומר ניקוי לתוך העור שלך במשך 20-30 שניות. שוטפים היטב, ומייבשים במגבת נקייה ויבשה
שלב 2. השתמש בפילינג כדי לסייע בניקוי העור שלך
בני נוער ומבוגרים צריכים לטפל במיליה בעזרת טיפול פילינג. אתה יכול ללכת על קרם לחות פילינג או על מוצר פילינג ממוקד.
- קרם לחות פילינג הוא רעיון טוב אם המיליה שלך נפוצות ומלווה בעור יבש. קרם הלחות יפחית את הצטברות תאי העור המתים מתחת לעור שלך והיבט הפילינג יאפשר לעור שלך לשחרר את התאים המתים שכבר הצטברו.
- חפשו קרם לחות המכיל ויטמין A. הוא צריך להיות נטול כל שמנים כבדים.
- טיפול פילינג ממוקד הוא הטוב ביותר אם יש לך כמה מיליונים שאתה רוצה להיפטר מהן, אך אחרת אין לך בעיות עור. בחר טיפול ממוקד המכיל חומצה סליצילית.
- יש ליישם את הטיפול ישירות במיליה פעם ביום עד להיעלמותן. בדוק את התווית כדי לעקוב אחר ההוראות הספציפיות לאותו מוצר.
שלב 3. הוסף מוצרים עם רטינול לשגרה לעור בהיר יותר
רטינול משמש בדרך כלל למאבק באקנה ובסימני הזדקנות. יש לו תכונות פילינג ששומרות על עורך רך וצלול. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בקרם רטינול ממוקד והחל אותו ישירות על אזור העור המושפע מהמיליה.
- המתן כ- 30 דקות לאחר שטיפת הפנים לפני השימוש ברטינול.
- מרחו טיפת רטינול בגודל אפונה על האזור המכוסה במיליאה בכל לילה אחר הלילה.
- אין למרוח רטינול על העפעף העליון מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוי ולנזק אם הוא נכנס לעיניים.
שלב 4. נסה קליפה כימית בבית
קליפות הן אחת הדרכים היעילות ביותר להיפטר ממיליה מכיוון שהן בעצם פילינג כימי עמוק לעור שלך. אם אינך יכול להרשות לעצמך לפנות לרופא עור, אל תדאג. יש הרבה פילינג כימי בבית שעובד נהדר וקל לשימוש.
- חפש מרכיבים כגון חומצה לקטית וגליקולית.
- בצע את ההוראות המופיעות על האריזה. ההנחיות ישתנו בהתאם לקליפה שתבחר.
שלב 5. השתמש באדים כדי לפתוח את הנקבוביות
פתיחה וניקוי הנקבוביות שלך היא דרך מצוינת לקבל עור בהיר יותר. כדי לאדות את הנקבוביות, מלאו קערה גדולה במים כמעט רותחים. נשען בזהירות על הקערה כשפנייך ליד המים. עטו מגבת על הראש כדי לשמור על האדים, והישארו כך 5-10 דקות.
לחלופין, תוכל להפעיל מקלחת חמה כאשר דלת חדר האמבטיה שלך סגורה והמאוורר כבוי. החדר אמור להיות די מהביל. לשבת באדים במשך 5-10 דקות
שלב 6. הכינו מסכת ביצים 3 פעמים בשבוע
ביצים מכילות רטינול, כך שהן יכולות לסייע בניקוי העור שלך. להכנת מסכה קלה, שלבו 1 חלבון ביצה, חצי כפית שמן שקדים, 1 כף יוגורט רגיל, 1 כף דבש גולמי. מערבבים למשחה ומרחים על אזורים עם מיליה.
- השאירו את המסכה למשך 30 דקות, שטפו במים חמים וייבשו.
- השתמש במסכה זו 3 פעמים בשבוע כדי לראות את התוצאות הטובות ביותר.
שיטה 2 מתוך 4: פנייה לעזרה מקצועית
שלב 1. פנה לרופא עור אם תרופות ביתיות אינן פועלות עבורך
אם גילית שתרופות ביתיות לא עוזרות להיפטר מהמיליה, קבע תור לרופא עור. נסה לרשום כמה הערות לפני הפגישה שלך, כך שתוכל לתת להם מידע ספציפי. חשוב כמה זמן התמודדת עם מיליה, ובאיזו תדירות היא מופיעה.
- בקשו מהמשפחה או מהחברים המלצה לרופא עור שהם סומכים עליו. אתה יכול גם להסתכל על ביקורות מקוונות כדי למצוא אחת עם מוניטין טוב.
- זכור כי מיליה היא באמת נפוצה, ולא דבר רע שיש לך. אתה רק צריך לנקוט צעדים כדי להיפטר ממנו אם זה מפריע לך.
שלב 2. תזמן פילינג כימי מקצועי
רופא עור יוכל למרוח פילינג כימי חזק יותר מכפי שאתה יכול בבית. שוחח עם רופא העור שלך על הציפיות שלך והוא יכול להחליט אם אתה צריך פילינג קל או פילינג אגרסיבי יותר. הקליפה לא תזיק.
- לאחר הקילוף העור שלך עשוי להיות אדום ולהרגיש מגורה במשך כמה ימים.
- עקוב אחר הוראות רופא העור כיצד לטפל בעור שלך לאחר פילינג.
שלב 3. קבל עקירות מקצועיות או אבלציות לייזר לניקוי עמוק
במהלך עקירות, איש מקצוע ישתמש בכלי מיוחד או בידיו כדי לסגור את העור. עקירות בדרך כלל אינן כואבות, אך ייתכן שתחוש מעט לחץ על כתמים עיקשים. אתה יכול לתזמן טיפול פנים עם עקירות עם רופא עור או אסתטיקן.
- אבלציה בלייזר משיגה את אותן מטרות כמו עקירות אך עושה זאת באמצעות קרן לייזר. הלייזר מונח על הגדרה נמוכה ומחמם את החומר הסותם את העור שלך עד לנקודה שבה הוא מתאדה או סובלימטי.
- עקוב אחר כל ההוראות לאחר החילוץ. ייתכן שיהיה עליך לפטר מוצרים עם רטינול ליום או יומיים, או ללכת ללא איפור למשך שארית היום.
- אם אתה לא רוצה לקבל עקירות, אתה לא חייב! מיליה היא דאגה קוסמטית, ולא תפגע בך אם היא לא תעבור.
שיטה 3 מתוך 4: נטילת תוספי מזון שאושרו על ידי הרופא שלך
שלב 1. נסה תוספי ניאצין
ניאצין, או ויטמין B3, הוא חומר מזין חשוב הנחשב כמסייע בשמירה על מערכות מרובות בגופך. בין היתרונות שלו, רבים מאמינים כי ניאצין מסייע בשמירה על עור בריא ומסוגל לטפל במיליה.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון.
- שים לב כי אין הוכחות מדעיות התומכות בטענה כי ניאצין יכול להיפטר מהמיליה מהר יותר.
- אם אתה עדיין לא לוקח תוספי ניאצין, התחל במינון קטן של 100 מ"ג ביום. אל תעלה על 1500 מ"ג ניאצין מדי יום מכיוון שמינונים גדולים עלולים לגרום לנזק לכבד.
- השתמש רק בתוספי ניאצין טהורים, מכיוון שלרובם יש פחות סיכוי להכיל רעלים או תוספים מזיקים.
שלב 2. שקול תוספי ביוטין
אנזים זה ויטמין B ידוע גם בשם ויטמין H. רוב האנשים לוקחים מספיק ביוטין באמצעות דיאטה בלבד, אך אם אתה חושד שאולי תזדקק ליותר, אתה יכול גם ליטול אותו בצורת תוסף.
- שאל את הרופא שלך לפני שתנסה תוספי מזון חדשים.
- יש ביוטין מספר יתרונות. הוא תומך בבריאות עור נאותה, מה שאומר שזה עשוי לעזור לעור שלך לשחרר את המיליה מהר יותר.
- שים לב כי אין מחקרים מדעיים המסוגלים לתמוך בטענה זו.
- למבוגרים יש לקחת רק 25 עד 35 מיקרוגרם של ביוטין ביום.
שלב 3. הגדל את צריכת CoQ10
הגדלת כמות ה- CoQ10 שהגוף שלך מקבל יכולה להיעשות באופן טבעי וללא שימוש בתוספים. גופך מייצר CoQ10 בעת פעילות גופנית, והוויטמין יכול להימצא גם במזונות כמו בשר ודגים. ויטמין זה נחשב כמסייע בשמירה על מערכות ותפקודים רבים של גופך ועשוי לסייע בשיפור בריאות העור.
- שים לב כי אין הוכחות מדעיות התומכות בקשר ישיר בין CoQ10 למיליה. עם זאת, זה נחשב בדרך כלל בטוח. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון.
- CoQ10 פועל כתחליב, כך שהוא מסיר שמנים מהגוף. על ידי כך שתאפשר לגוף שלך לשטוף את השמנים הללו ביתר קלות, יתכן שהוא יוכל לעזור לנקבוביות החסומות במיליה לסלק גם את כל תאי העור המתים.
שיטה 4 מתוך 4: מניעת מיליה
שלב 1. הפחית את חשיפת השמש שלך
מיליה יכולה להחמיר עם נזקי השמש. זה נכון במיוחד אם אתה סובל ממיליה משנית, הנגרמת עקב שלפוחיות. כוויות שמש עלולות לגרום להתפשטות או לקיומה הממושך של המיליה, כך שצמצום החשיפה לשמש יאפשר לך להיפטר מהמיליה מהר יותר.
- התרחקו ככל האפשר מאור השמש הישיר. כשאתם מבלים בחוץ, חבשו כובע כדי להצל על הפנים שלכם.
- למרוח קרם הגנה עדין ללא שמן שפותח במיוחד לטיפול בפנים. קרם הגנה כבד ושומני רק יסתום את הנקבוביות שלך יותר, מה שיקשה על קילוף התאים המתים הלכודים וגורם למיליה.
- עם זאת, קרם הגנה קל יכול להגן מפני השמש מבלי לסתום את הנקבוביות. חפש אחד בהיר עם SPF מינימלי של 15 ומעלה.
שלב 2. הימנע מקוסמטיקה או משחות כבדות
אתה עלול להתפתות להסתיר את המיליה שלך עם איפור, אך פעולה זו רק תאריך את שהותם. זה גם יקבל בברכה יותר לכלוך על הפנים שלך, מה שיקשה על המיליה שלך להיפטר.
קוסמטיקה וקרמים כבדים נשארים על העור שלך וחוסמים את הנקבוביות. על מנת להיפטר מהמיליה שלך, עליך להיות מסוגל לקלף תאי עור מתים. אם כי, זה יהיה הרבה יותר קשה אם הנקבוביות שלך נחסמות על ידי איפור
שלב 3. הפוך טיפוח עור טוב לחלק משגרת היום שלך
יתכן שלא תוכל למנוע לחלוטין את המיליה, אך תוכל לנקוט צעדים כדי לגרום להתלקחויות להיות פחות תכופות. הקפידו לטפל בעורכם מדי יום. שטפו את הפנים, לחו והישארו לחות. תוכל גם לשקול לקבל טיפולי פנים רגילים אם התקציב שלך מאפשר זאת.
טיפים
- שאל את רופא העור או האסתטיקאי שלך לגבי מוצרים המתאימים ביותר לעור שלך.
- זכור כי העור של כל אחד שונה, אז המשך לנסות דברים חדשים עד שתמצא את התרופה המתאימה לך ביותר.
