חולי דמנציה נמצאים בסיכון גבוה יותר לנפילות בהשוואה לחולים אחרים בגיל דומה. הבלבול יכול לגרום למקומות מוכרים להיראות לא מוכרים, ובנוסף לחולים עם דמנציה יכולים להיות בעיות לראות ולשפוט את העומק כראוי. לכן, טוב לסייע בהפחתת הסיכון של האדם ליפול, על ידי ביצוע שינויים בסביבתו, ביצוע שינויים בשגרה שלו והתבוננות בנושאים הרפואיים שלו.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: ביצוע שינויים בסביבה
שלב 1. וודא שהתאורה מספיקה
דמנציה יכולה להשפיע על האופן שבו אדם רואה ואינטראקציה עם סביבתו, ולכן תאורה טובה יכולה לעזור לו לשפוט מרחקים טוב יותר. הוספת יותר אור יכולה להקטין צללים ולהפוך את החדר לבהיר יותר, מה שיכול לעזור לאדם לראות טוב יותר. וודא שיש אורות בהירים מספיק בכל הבית, רצוי קלים לגישה.
- זה יכול לעזור להוסיף גם מנורות לילה, במיוחד אם האדם רגיל לא להדליק את האורות כשהוא קם בלילה.
- בנוסף, ודא שלכל החללים בבית יש אור, כולל ארונות.
- הקפד לפתוח את הווילונות במהלך היום כדי לסייע בהגברת התאורה הטבעית, אך סגור אותם בלילה, תוך הדלקת אורות נוספים בפנים.
שלב 2. מרחבי הליכה מפוגמים
מבפנים, חשוב לוודא שלאדם יש מקום ברור ללכת אליו. הרים כל עומס של הרצפה, וודא שהרצפה היא אפילו להליכה. אם השטיח מקומט, למשל, הגיע הזמן להחליף אותו.
- כדאי גם להדביק או להדביק שטיחים כלשהם לרצפה (או להוציא אותם).
- הסר את כל החבלים החשופים.
- הימנע מהפיכת רצפות חלקלקות. הקפד להסיר כל נשפך. דלג על שעוות הרצפות אם אפשר.
שלב 3. סמן אזורים מסוכנים של הבית בצבעים עזים
אנשים עם דמנציה יכולים להתקשות לראות קצוות מובחנים על עצמים. לדוגמה, ייתכן שהם לא יוכלו לראות היכן מסתיים גרם המדרגות או היכן נמצאת מדרגה למטבח. גם אם הם גרים בבית שנים, דמנציה יכולה לגרום להם לשכוח היכן נמצאים הסכנות הללו. הוספת רמזים חזותיים, כגון סרט דביק בהיר במדרגות, יכולה לסייע בהפחתת הסיכון.
שלב 4. ודא שקל לזהות את הצבעים
השתמש בצבעים מנוגדים כדי לעזור להגדיר דברים כמו שטיחי רחצה ומחצלות קבלת פנים מרקעם. כמו כן, היצמד לצבעים אחידים, מכיוון שדוגמאות עלולות להוביל לבלבול. עדיף להימנע משחור, במיוחד על הקרקע, שכן אדם הסובל מדמנציה עשוי לראות בו חור.
- ניתן גם לצבוע את אדן הדלת בצבע אחר, להפריד את הקיר מלוחות הבסיס באמצעות צבעים שונים (כגון צבע בהיר יותר לקירות וכהה יותר ללוחות הבסיס) ולהשתמש בשירותים בצבעים מנוגדים.
- זה יכול גם לעזור לסמן דברים כמו קצה האמבטיה בצבע מנוגד (באמצעות סרט או מגבת).
שלב 5. הפוך את הריהוט לשמיש יותר
למי שעשוי להתקשות בנפילה, חשוב שיהיו לכם רהיטים לא נמוכים מדי לקרקע. בנוסף, נסה לברוח עם כמה שפחות חלקים, מכיוון שזה אומר שפחות פריטים להיתקל בהם. לבסוף, נסה לא להזיז את הרהיטים לעתים קרובות מאוד, מכיוון שזה עלול לבלבל ולגרום לאדם הסובל מדמנציה למעוד.
שלב 6. העבירו את חדר השינה שלהם למטה
מדרגות מגבירות את הסיכון של אדם ליפול. הזז את חדר השינה של האדם למטה, במידת האפשר, כדי שלא יצטרכו לעלות ולרדת במדרגות לעתים קרובות. כמובן שהאדם יצטרך גם חדר אמבטיה מלא בקומה התחתונה.
שלב 7. עבודה על חדר האמבטיה
חדר האמבטיה הוא אחד המקומות בהם אנשים נופלים בתדירות הגבוהה ביותר. הוסף דברים כמו מושב אסלה מוגבה, מוטות ליד האסלה והאמבטיה, ומחצלות למניעת החלקה כדי להפוך אותו לבטוח יותר ולצמצם את הסיכוי של האדם ליפול. הוספת יותר אור יכולה גם לעזור.
חלק 2 מתוך 3: הפחתת הסיכון שלהם
שלב 1. שמור את הפריטים הדרושים ליד המיטה
סביר יותר שאדם עם דמנציה יתבלבל כשהוא יתעורר באמצע הלילה ואז בזמנים אחרים. הוסיפו לעובדה כי הם אינם יכולים לראות גם וכי ייתכן שיש להם בעיות איזון בגלל נוקשות, וקל לראות כיצד לילה יכול להוות בעיה. הפתרון הטוב ביותר הוא להשאיר כמה דברים שהם צריכים ליד המיטה, כמו כוס מים, טישו והטלפון שלהם. הוסיפו גם מנורה או פנס ומשקפי ראייה, אם הם זקוקים להם.
שלב 2. החזר את הדברים לאותו מקום
הקפד לשמור פריטים כמו מפתחות, נעליים וארנקים תמיד באותו מקום. פעולה זו מסייעת לאדם למצוא את הפריט ביתר קלות, כלומר הוא לא צריך להסתובב בבית ולחפש אותו. ככל שהם משוטטים יותר, כך גדל הסיכוי שהם יפלו, במיוחד אם הם נסערים.
שלב 3. ודא שיש להם נעליים מתאימות
נעליים מוצקות הן הטובות ביותר, במיוחד כאלה שאינן מחליקות על רגליו של האדם. שרוכי נעליים הם גם לא רעיון טוב, מכיוון שהם יכולים לבוא ללא קשר ולהכשיל את האדם. היצמד להחלקות עם גב או נעליים עם רצועות סקוטש.
וודא שהאדם נועל נעליים אפילו בבית, מכיוון שרוב נעלי הבית אינן מספקות מספיק תמיכה
שלב 4. שקול הליכון או מקל הליכה
אם האדם שאתה מטפל בו אינו יציב, הליכון או מקל יכול לעזור לו לשמור על שיווי המשקל. אתה יכול למצוא אותם בחנות התרופות או בחנות לציוד רפואי. למעשה, ביטוחים מסוימים יכסו מכשירים אלה אם הרופא ימצא בכך צורך רפואי.
שלב 5. הורד את רמת הרעש
רעש יכול לגרום לאדם הסובל מדמנציה להיות עצבני, מכיוון שהוא יכול להגביר את הבלבול שלו. עדיף לשמור על הרעש, שכן עם עצבנות מוגברת ובלבול מגיע סיכון מוגבר לנפילה.
שלב 6. הסיט את האדם לפי הצורך
כאשר הדמנציה של האדם מחמירה, הוא עלול ליפול בחזרה לשגרות ישנות שכבר אינן רלוונטיות, כגון ניסיון לקום ולצאת לעבודה בבוקר. השיטוט הנוסף הזה מגביר את הסבירות לנפילה. עם זאת, עצם אמירת האדם "לא" תגרום לו רק להיות מתוסכל. במקום זאת, נסו להסיח את דעתם עם משהו אחר שהם אוהבים, כמו להכין להם כוס קפה או לשחק משחק ביחד.
חלק 3 מתוך 3: עזרה בצד הרפואי
שלב 1. יש להעריך את האדם לגבי הסיכון
הערכה רפואית שוטפת של המטופל חשובה מאוד. רופא יכול לבחון את האדם המדובר. הרופא יבחן דברים כמו איזון וחוזק שרירים כדי לסייע בקביעת הסיכון של האדם. לדעת כמה האדם נמצא בסיכון יכול לעזור לך להחליט עד כמה אתה צריך להיות ערני.
שלב 2. עזרו לאדם לשמור על רמת התפקוד שלו
יש אימרה נפוצה שאומרת: "אם אינך משתמש בה, אתה מאבד אותו". המשמעות היא שמי שאינו פעיל יהפוך פחות מסוגל להיות פעיל. וודא כי לאדם הסובל מדמנציה תהיה הזדמנות להיות פעיל ביום יום כדי להקטין את התקדמות המחלה ולאזן כל תפקוד לקוי.
פעילויות פשוטות כגון הליכה משותפת, ביצוע משימות ביתיות, עבודה בגינה, נגינה וריקוד יכולות להועיל למטופל הן מבחינה קוגניטיבית והן מבחינה פיזית
שלב 3. שוחח עם הרופא על תוסף ויטמין D
ויטמין D חיוני לבריאות, מכיוון שהוא מגביר את ספיגת הסידן, מסייע לבריאות העצמות ומסייע לבריאות הנפש. אנשים מבוגרים נמצאים בסיכון גבוה יותר למחסור בוויטמין D מאשר מבוגרים צעירים יותר, בין היתר מכיוון שגופם אינו מייצר זאת באופן חלקי וחלקו מכיוון שהם אינם מקבלים חשיפה לשמש. שוחח עם הרופא של האדם לבדוק אם יש מחסור בוויטמין D ותוסף במידת הצורך.
שלב 4. שאל את הרופא לגבי תרופות
כמו כן, חשוב שחולה עם דמנציה יערוך הערכת תרופות מתמשכת על ידי הרופא שלו. תרופות מסוימות יכולות להגדיל את הסיכוי שאדם ייפול. לרוב, התרופות המחמירות את ההשפעות הן אלה שהופכות את האדם למנומנם או קצת מרפה, כגון תרופות אנטיכולינרגיות (כמו בנאדריל), תרופות הרגעה ותרופות הרגעה. עם זאת, תרופות ללחץ דם יכולות גם הן לעשות את אותו הדבר, אם הן מורידות את לחץ הדם של האדם יותר מדי.
