מילוי כמוסות משלך בבית יכול להיות דרך מצוינת לשלב תוספי מזון בריאים בתזונה מבלי לבזבז הרבה כסף. יהיה עליך להשיג חומרים מתכלים, כולל סוג וגודל הקפסולה שאתה רוצה ומילויים צמחיים לשים בהם. מילוי הכמוסות שלך ביד דורש יותר זמן, אך פחות יקר. אם יש לך קצת יותר כסף להוציא, אתה יכול לרכוש מכונת מילוי כמוסות לייצור טונות של כמוסות במהירות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: בחירת החומרים המתכלים שלך
שלב 1. בחר כמוסות צמחוניות אם יש לך הגבלות תזונתיות
כמוסות צמחוניות מיוצרות מעצי צפצפה. הם גם אופציה טובה אם יש לך הגבלות תזונתיות אחרות. כמוסות צמחוניות כשרות, חלליות וללא גלוטן.
אתה יכול למצוא כמוסות צמחוניות בחנות הטבע המקומית שלך או באינטרנט
שלב 2. השתמש בכמוסות ג'לטין אם אין לך הגבלות תזונתיות
כמוסות ג'לטין עשויות ג'לטין בקר. עם זאת, לא תטעמו שום טעם בקר! הם נוטים להיות מעט יותר זולים מאשר כמוסות צמחוניות.
בדוק בחנות טבע אם יש כמוסות ג'לטין, או קנה אותן באינטרנט
שלב 3. בחר כמוסות בגודל 0 למינון סטנדרטי
כמוסות הניתנות למילוי מגיעות בכמה גדלים שונים, אך הנפוץ ביותר הוא גודל 0, שיכיל בערך 500 מ ג מילוי.
צפיפות האבקה וגודלה עשויים להשפיע על כמות המילוי שתוכל להכניס לקפסולה
שלב 4. בחר קפסולות בגודל 1 אם אתה רוצה כדור קטן יותר
כמוסות בגודל 1 מעט קטנות יותר מהגודל הסטנדרטי 0. מה שהופך אותן לקלות יותר לבליעה.
כמוסות בגודל 1 מחזיקות בכ- 20% פחות מגודל 0 כמוסות, אז קח זאת בחשבון אם אתה מסתכל על הולך קטן יותר
שלב 5. שאל את הרופא שלך להמליץ על חומר מילוי צמחים
דבר תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון. בהתאם לבעיה שלך ולצמחי המרפא שהרופא ממליץ עליהם, התוספים שלך יכולים לעזור לחזק את המערכת החיסונית שלך, להפחית את הדלקת או לעזור בעיכול.
- קאיין הוא נוגד חמצון. בזמן שהוא עדיין נחקר, הוא עשוי לעזור בהקלה על בחילות וטיפול בזיהומים חיידקיים. הכנסת אותו לקפסולה מאפשרת לך לגשת ליתרונותיו הבריאותיים מבלי לשרוף את הפה.
- ג'ינג'ר עשוי לעזור לך להילחם במחלות נפוצות, כמו הצטננות, גודש בסינוסים וכאבי ראש. זה גם יכול לעזור ליישב בעיות עיכול.
- שמן אורגנו (שבאמת מגיע מקרוב משפחה של צמח המיורן) עשוי לעזור להקל על הכאבים.
- כורכום עשוי להוריד את לחץ הדם והכולסטרול.
שיטה 2 מתוך 3: מילוי הקפסולות ביד
שלב 1. מניחים את המילוי בקערה
יוצקים את חומרי המילוי שלך לקערה. אם אתה משתמש בתערובת חומרי מילוי, יוצקים את כולם יחד ואז מערבבים היטב. זה בסדר שיש יותר מדי חומר מילוי למספר הכמוסות שאתה ממלא. פשוט הכניסו את שאריות המילוי לשקית ניילון הניתנת לאטום ושמרו אותה במקום קריר וחשוך.
שלב 2. פרקו את הכמוסות והניחו את החלק העליון בצד
הקפסולות שלך יגיעו מורכבות. כדי לפרק אותם, החזק ביד אחת את תחתית הקפסולה, ומשוך בעדינות את החלק העליון עם השנייה. אם אתה מתקשה למשוך אותו ישר, סובב את הקפסולה מלמעלה קדימה ואחורה עד שהיא משתחררת. שים את החלק העליון בצד.
צמרות הכמוסות יהיו קצרות ורחבות בהרבה מהתחתונים. זה מאפשר לחלק העליון להחליק על תחתית הכמוסות כשהם מחוברים זה לזה
שלב 3. קרו את תערובת הצמחים עם תחתית הכמוסה
השימוש בתחתית הכמוסה כדי לאסוף את תערובת הצמחים היא הדרך הקלה ביותר למלא את הכמוסות וזה מונע יותר מדי בלגן. מלאו את תחתית הכמוסה לחלוטין.
לפני שאתם ממלאים את הכמוסות, וודאו כי ידיכם נקיות מאוד. אתה יכול גם ללבוש כפפות מגן
שלב 4. הניחו את החצי העליון של הקפסולה על החלק התחתון ולחצו כלפי מטה
לאחר מילוי החלק התחתון של הקפסולה, החלף בעדינות את החלק העליון של הקפסולה. החזק את תחתית הכמוסה בעדינות ביד אחת, ולאחר מכן השתמש ביד השנייה כדי ללחוץ את החלק העליון של הקפסולה כלפי מטה.
שלב 5. אחסן את הכמוסות במקום קריר וחשוך
כאשר מסיימים כל כמוסה, מניחים אותה בשקית שאפשר לסגור מחדש או בצנצנת עם מכסה. מניחים את השקית או הצנצנת במקום קריר וחשוך לאחסון.
- הכינו מספיק כמוסות במשך חודש או חודשיים בכל פעם. אם אתה מרוויח יותר מזה, הם עשויים לפוג לפני שתוכל לקחת אותם.
- אם אתה גר במקום לח, הכניס לצנצנת מנות סיליקה ג'ל לצנצנת עם הכדורים שלך. אתה יכול לקנות מנות באינטרנט או לשמור חבילות ארוזות בנעליים, תרופות או מוצרים אחרים.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש במכונת מילוי קפסולה
שלב 1. בחר את מכונת מילוי הקפסולות שלך בהתאם לגודל הקפסולה
כל מכונת מילוי כמוסה עובדת עם כמוסה אחת בלבד. כאשר אתה בוחר את המכונה שלך, הקפד לבחור אחת שתתאים לגודל הקפסולה שבחרת.
אתה יכול למצוא מכונות למילוי קפסולות ברוב חנויות הטבע ובאינטרנט. הם עולים בסביבות 20 $
שלב 2. הניחו את בסיס המכונה על המעמד שלה
הנח את בסיס המכונה על המעמד הכלול כדי לשמור אותו מאובטח בזמן שאתה ממלא את הקפסולות ומאחד אותן יחד.
מכונת מילוי הקפסולות תגיע גם עם חלק עליון שבו מעמיסים את החלק העליון של הקפסולות ומעמד
שלב 3. טען את תחתית הכמוסות לבסיס המכונה
הוציאו את הכמוסות בנפרד. מניחים 1 תחתית כמוסה לכל שקוע בתחתית המכונה. אין להעמיס יותר מתחתון כמוסה אחת בכל פתח.
החלק התחתון של הקפסולה ארוך בהרבה מהחלק העליון. זה מאפשר לחלק העליון להחליק על החלק התחתון כאשר הם אטומים זה לזה
שלב 4. שפכו את חומר המילוי שלכם על החורים בבסיס המכונה
שים את חומר המילוי בכוס מדידה, ואז שופך את חומר המילוי על החורים שבהם טעונות תחתית הקפסולה שלך.
שלב 5. מורחים את חומר המילוי לכל תחתית כמוסה
מכונות מילוי קפסולות מגיעות בדרך כלל עם כרטיסי פלסטיק בהם תוכלו למלא את הקפסולות שלכם. לאחר ששופכים את חומר המילוי שלך לתוך החורים של בסיס המכונה, יהיה עליך לאזן את ההפצה. השתמש בכרטיס כדי לטאטא את האבקה על הפתחים כך שהאבקה תתפזר באופן שווה. זה ימלא את הכמוסות שלך.
אם המכשיר שלך לא הגיע עם כרטיס, אתה יכול להשתמש בכל פיסת פלסטיק נקייה וקשה, כמו כרטיס אשראי, כדי לאזן את האבקה
שלב 6. השתמש במיזוג הכלול כדי לדחוס את חומרי המילוי שלך במידת הצורך
אם לא הצלחתם למלא את הקפסולות לגמרי בניסיון הראשון, השתמשו בחבלה כדי לדחוס את המילוי ולפנות יותר מקום. קו את שיני החבל עם הפתחים שבהם עמוסות תחתיות הקפסולה, ולאחר מכן לחץ בעדינות כלפי מטה כך שהמילוי בכל תחתית הקפסולה נדחס.
החבלה נראית כמו פיסת פלסטיק שטוחה, עם שיניים בולטות בצד אחד
שלב 7. חזור על תהליך המילוי אם חבטת את המילוי למטה
יוצקים חומר מילוי נוסף על החורים המחזיקים את תחתיות הקפסולה, ולאחר מכן משתמשים בכרטיס המצורף כדי לפזר אותו באופן שווה לתוך החורים.
שלב 8. טען את החלק העליון של הכמוסות בחלק העליון של המכונה
בחלקו העליון של המכונה יהיו פתחים בהם תוכלו למקם את החלק העליון של הכמוסות. לחץ בעדינות כלפי מטה תוך הנחת 1 כמוסה עליונה בכל פתח. החלק העליון צריך להיות מאובטח בפתחים גם אם אתה הופך את החלק העליון של המכונה.
שלב 9. יישר את החלק העליון של המכונה עם החלק התחתון ולחץ כלפי מטה
הסר את בסיס המכונה מהעמדה. לאחר מכן הפוך בעדינות את החלק העליון של המכונה כך שהפתחים בחלק העליון והתחתון יהיו בשורה אחת עם השנייה. לחץ כלפי מטה על החלק העליון של המכונה עד שהיא מפסיקה לדחוס. בשלב זה, הכדורים הצטרפו במלואם.
שלב 10. הסר את החלק העליון של המכונה והוצא את הכמוסות המוגמרות
כאשר אתה מסיר את החלק העליון של המכונה מהבסיס, תראה את החלק התחתון של הכמוסות נוקף מהחלק העליון של המכונה. דחף כלפי מטה על החלק העליון של מכונת הכלי כדי להוציא את הקפסולות החוצה.
