אסתמה נגרמת על ידי דלקת וחסימה של צינורות הסימפונות, הצינורות המסייעים לריאה לשאוף ולנשוף אוויר. בשנת 2009, האקדמיה האמריקאית לאסטמה, אלרגיה ואימונולוגיה הצהירה כי לאחד מכל 12 אנשים בארצות הברית יש אבחנה של אסתמה, לעומת אחד מכל 14 בשנת 2001. במהלך התקף אסתמה, השרירים סביב צינורות הסימפונות מתהדקים ו התנפחות, שמצמצמת את מעברי האוויר ובכך מקשה על האדם לנשום. גורמים נפוצים להתקפי אסתמה כוללים חשיפה לאלרגן (כמו דשא, גרגר, אבקה וכו '), חומרים מגרים באוויר (כגון עשן או ריחות חזקים), מחלות (כמו שפעת), מתח, תנאי מזג אוויר קיצוניים (כגון חום קיצוני), או מאמץ גופני ופעילות גופנית. למידה לזהות מתי אתה או מישהו אחר חווים התקף אסטמה וידיעה מה לעשות יכולה לעזור להציל חיים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הערכת המצב
שלב 1. זיהוי סימפטומים מוקדמים להתקף אסתמה
אנשים הסובלים מאסתמה כרונית עלולים לצפצף מדי פעם ולדרוש שימוש בתרופות האסתמה כדי לשלוט בסימפטומים. התקף שונה בכך שהוא גורם לתסמינים חמורים יותר הנמשכים זמן רב יותר ודורשים טיפול מיידי. סימפטומים מוקדמים לפיהם התקף עשוי להתקרב כוללים:
- צוואר מגרד
- תחושת עצבנות או קצרות מזג
- מרגיש עצבני או עצבני
- עייפות
- עיגולים כהים מתחת לעיניים
שלב 2. זיהוי תחילת התקף אסטמה
התקף אסתמה יכול להידרדר למצב מסכן חיים הדורש טיפול רפואי מיידי. דע כיצד לזהות התקף אסטמה כך שתוכל להתחיל בטיפול בהקדם האפשרי. למרות שהסימנים והתסמינים של התקף אסטמה משתנים בהתאם לאדם, התסמינים השכיחים ביותר כוללים:
- צפצופים או שריקות בזמן הנשימה. לרוב הצפצופים נשמעים כאשר אדם נושם החוצה (נושף) אך לעתים ניתן לשמוע אותו גם כאשר הוא נושם פנימה (בשאיפה).
- שיעול. חלק מהסובלים עשויים להשתעל בניסיון לנקות את דרכי הנשימה ולהכניס יותר חמצן לריאותיהם. זה עלול להחמיר במיוחד בלילה.
- קוצר נשימה. אנשים הסובלים מהתקפי אסתמה יתלוננו על קוצר נשימה. ייתכן שהם נושמים בנשימות רדודות קצרות שנראות מהירות מהרגיל.
- לחץ בחזה. התקפות מלוות לעיתים קרובות בתחושה שהחזה מרגיש צמוד או שיש כאבים בצד שמאל או ימין.
- קריאות זרימת נשיפה בשיא (PEF) נמוכות. אם האדם משתמש במד זרימת שיא, מכשיר קטן המודד את מהירות התפוגה המקסימלית על מנת לעקוב אחר יכולתו של אדם לנשוף אוויר, והמידות נעות בין 50% ל -79% משיאך האישי, הדבר מעיד על התלקחות אסתמה.
שלב 3. דע את תסמיני האסתמה אצל ילד
לילדים לרוב יהיו אותם סימפטומים כמו אצל מבוגרים הסובלים מאסתמה, כגון צפצופים או שריקות בעת נשימה, קוצר נשימה, או לחץ בחזה או כאבים.
- נשימה מהירה נפוצה בהתקף אסטמה בילדים.
- ילדים עשויים להראות 'נסיגות' היכן שניתן לראות את צווארם מושך, נושם בבטן או את הצלעות כשהם נושמים.
- אצל ילדים מסוימים שיעול כרוני יכול להיות הסימפטום היחיד להתקף אסתמה.
- במקרים אחרים, סימפטומים של אסתמה בילדים מוגבלים לשיעול שמחמיר עם זיהומים ויראליים או כשהם ישנים.
שלב 4. העריך את המצב הספציפי
העריכו מה קורה כדי לקבוע אם יש צורך בטיפול רפואי דחוף ואיזה טיפול יש לבצע במקום. אנשים הסובלים מתסמינים קלים עשויים להיות מסוגלים להשתמש בתרופות שלהם שאמורות לפעול באופן מיידי. אותם אנשים במצוקה גדולה יותר צריכים להיפגש על ידי צוות רפואי חירום. במקרה של התקף אסתמה חמור, התקשר או פנה למישהו בקרבת מקום לשירותי רפואה דחופים לפני שתמשיך בטיפול בהתקף. דע כיצד להבחין באיזה מצב יש לך על הידיים:
-
אנשים הסובלים מאסטמה הזקוקים לתרופותיהם אך אינם זקוקים לטיפול רפואי מיידי:
- צפצופים מעט אך לא יופיעו במצוקה
- עשוי להשתעל כדי לנקות את דרכי הנשימה ולקבל יותר אוויר
- יש קצת קוצר נשימה אבל מסוגל לדבר וללכת
- לא נראה שהם חרדים או במצוקה
- יוכלו לספר לך שיש להם אסתמה והיכן נמצאת התרופה שלהם
-
אנשים שנמצאים במצוקה משמעותית וידרשו טיפול רפואי מיידי:
- עשויים להיראות חיוורים או אפילו בעלי צבע כחלחל לשפתיים או לאצבעות
- בעלי אותם סימפטומים כמו לעיל אך מוגברים וחמורים יותר
- מאמץ את שרירי החזה שלהם לנשום
- לחוות קוצר נשימה חמור, מה שמוביל לנשימות מתנשפות קצרות
- צפצופים בקול עם השראה או תפוגה
- הגבירו את החרדה מהמצב
- אולי מבולבל או פחות מגיב מהרגיל
- מתקשים ללכת או לדבר בגלל קוצר נשימה
- להפגין סימפטומים מתמשכים
שיטה 2 מתוך 4: טיפול בהתקף האסתמה שלך
שלב 1. יש תוכנית פעולה
לאחר שאובחנו כסובלים מאסתמה, צור תוכנית פעולה עם אסטמה עם האלרגיסט או הרופא שלך. תוכנית זו היא בעצם תהליך שלב אחר שלב של מה לעשות כאשר אתה מתמודד עם התקפה חריפה. יש לרשום את התוכנית ולכלול מספרי טלפון לשעת חירום כמו גם אלה של בני משפחה וחברים שיכולים לפגוש אותך בבית החולים במידת הצורך.
- כאשר אתה מקבל את האבחנה, התייעץ עם הרופא שלך כדי לזהות את הסימפטומים הספציפיים שלך להחמרת האסתמה ומה עליך לעשות כאשר הם מתלקחים (למשל לקחת תרופות, ללכת לחדר המיון וכו ').
- וודא שאתה יודע כיצד להשתמש במשאפי ההצלה שלך.
- כתוב את התוכנית הזו ושמור אותה איתך כל הזמן.
שלב 2. הימנע מהתקפי אסתמה שלך
באופן כללי, שימו לב כי מניעת סימפטומים היא הדרך הטובה ביותר לנהל ולטפל באסתמה. אם אתה יודע אילו מצבים מפעילים את התקפי האסתמה שלך (כגון שהייה בסביבת חיות פרוותיות או מזג אוויר חם או קר במיוחד), נסה להימנע מאלה כאשר הדבר אפשרי.
שלב 3. קבל את המשאף שנקבע על ידי הרופא שלך
ישנם שני סוגים שונים של תרופות להצלה שאולי קיבלת מרשם לרופא שלך, משאף מינון (MDI) או משאף אבקה יבשה (DPI).
- MDI הם השואפים הנפוצים ביותר. הם מספקים תרופות לאסטמה באמצעות מיכל אירוסול קטן המצויד בדלק כימי הדוחף את התרופה לריאות. ניתן להשתמש ב- MDI לבד או עם תא נשימה ("מרווח") המפריד בין הפה למשאף, ואשר יכול לאפשר לך לנשום כרגיל כדי לקבל את התרופה ולסייע לתרופה להיכנס ליעילות יותר.
- משאף DPI אמצעי להעברת תרופות להצלת אסטמה לאבקה יבשה ללא דלק. שמות המותג של תרופות DPI כוללים את Flovent, Serevent או Advair. DPI דורש ממך לנשום במהירות ועמוק, מה שמקשה על השימוש בו במהלך התקף אסתמה. זה הופך אותם לפופולריים פחות מאשר ה- MDI הרגילים.
- לא משנה מה נקבע לך, וודא שאתה תמיד נושא אותו איתך.
שלב 4. השתמש ב- MDI
שים לב שכאשר אתה סובל מהתקף אסתמה אתה רק רוצה להשתמש ב- MDI מלא בתרופות ההצלה, במרחבי סימפונות (כגון אלבוטרול), ולא בקורטיקוסטרואידים או בברונכודוניסטים אגוניסטיים בטא -2. יש לנער את המשאף במשך חמש שניות כדי לערבב את התרופה בתוך המכל.
- לפני השימוש במשאף, דחוף החוצה כמה שיותר אוויר בריאות.
- הרימו את הסנטר ואטמו את השפתיים סביב תא האוויר או קצה המשאף.
- באמצעות תא אוויר, היית נושם כרגיל ולאט כדי לקבל את התרופה. השתמש במשאף, התחל לנשום ולחץ פעם אחת על המשאף.
- המשך לנשום פנימה עד שלא תוכל להיכנס יותר אוויר.
- עצור את נשימתך למשך 10 שניות וחזור על הפעולה לפחות פעם אחת, אך לעתים קרובות יותר, ומאפשר לפחות דקה אחת בין השימושים. עקוב תמיד אחר ההוראות בתכנית האסתמה שלך.
שלב 5. השתמש ב- DPI
נתוני DPI משתנים בעקביות מיצרן ליצרן, לכן יש להקפיד לקרוא את ההוראות לפני השימוש.
- נשמו כמה שיותר אוויר.
- אטמו את השפתיים סביב ה- DPI ונשמו חזק עד שהריאות שלכם מלאות.
- עצור את נשימתך למשך 10 שניות.
- הסר את ה- DPI מהפה ונשוף לאט.
- אם נקבע יותר ממנה אחת, חזור על הפעולה לאחר שחלפה דקה אחת.
שלב 6. הכיר במקרה חירום באסטמה
אם תסמיני האסתמה שלך מחמירים גם לאחר נטילת התרופה, ייתכן שיהיה עליך לפנות לעזרה רפואית דחופה. אם אתה יכול להתקשר לשירותי חירום, עליך לעשות זאת. עם זאת, אם הנשימה שלך עייפה מדי ואתה לא יכול לדבר בבהירות, ייתכן שתזדקק למישהו שיתקשר אליך, כגון חבר או בן משפחה בקרבת מקום או עוברי אורח.
תוכנית פעולה טובה תכלול את המספר המקומי לשירותי החירום. בנוסף, הרופא שלך יעזור לך לזהות מתי הסימפטומים שלך הופכים חמורים יותר ומתי אתה נכנס למצב חירום, כך שתדע מתי לקבל עזרה. התקשר למספר החירום המקומי שלך אם ההתקפה שלך לא תוקל באופן משמעותי על ידי משאף ההצלה שלך תוך מספר דקות
שלב 7. לנוח בזמן ההמתנה לאנשי החירום
שב ותנוח בזמן שאנשי חירום באים לעזרתך. חלק מהחולי אסתמה מוצאים כי ישיבה בתנוחת ה"חצובה "נשענת קדימה עם הידיים על הברכיים-מועילה כיוון שהיא יכולה להקל על הלחץ על הסרעפת.
- נסה להישאר רגוע. חרדה יכולה להגביר את הסימפטומים שלך.
- בקש ממישהו בסביבה לשבת איתך כדי לעזור לך להישאר רגוע עד שתגיע עזרה דחופה.
שיטה 3 מתוך 4: עזרה למישהו אחר
שלב 1. עזור לאדם למצוא עמדה נוחה
לרוב האנשים הסובלים מאסתמה יהיה נוח יותר לשבת ולא לעמוד או לשכב. שמור על האדם זקוף כדי לסייע בהתרחבות הריאות וקלות הנשימה. תן לאדם להישען מעט קדימה עליך או על כיסא לתמיכה. חלק מהחולי אסתמה עשויים לשבת במצב "חצובה" על ידי הישענות קדימה עם הידיים על הברכיים כדי להקל על הלחץ על הסרעפת.
- אסטמה מחמירה על ידי חרדה אך היא אינה מופעלת על ידי חרדה. המשמעות היא שבמהלך התקפה האדם יגיב מהר יותר כשהוא רגוע. החרדה משחררת קורטיזול בגוף המכווץ את הסימפונות, המעברים שבאמצעותם האוויר עובר דרך האף ו/או הפה אל שקי האוויר של הריאות.
- חשוב שתישאר רגוע ומרגיע מכיוון שזה יכול לסייע לאדם לשמור על רוגע.
שלב 2. שאל בשקט "האם יש לך אסתמה?
גם אם האדם אינו יכול לענות מילולית עקב צפצופים או שיעול, הוא עשוי להנהן או להצביע לעבר משאף שלו או כרטיס הוראה.
שאל את האדם אם יש לו תכנית חירום אסטמה כתובה. אנשים רבים המוכנים להתקפי אסתמה ישאו עמם תכנית חירום כתובה. אם יש לאדם כזה, הוצא אותו ועזור לו לעקוב אחר התוכנית
שלב 3. הסר את כל הטריגרים הידועים בסביבה הקרובה
אסטמה מחמירה לעיתים קרובות על ידי גורמים ספציפיים או אלרגנים. שאל את הפרט אם משהו בסביבה הקרובה עלול לגרום להתקפה ואם האדם מעביר תגובה, נסה להסיר את ההדק או הסר את האדם מההדק אם הוא סביבתי (כמו אבקה או מזג אוויר).
- חיות
- עָשָׁן
- אִבקָה
- לחות גבוהה או מזג אוויר קר
שלב 4. הודע לאדם שאתה מחפש את משאף שלו
עשה זאת כדי לשמור על האדם רגוע ולהרגיע אותו שאתה עובד איתו, לא נגדו.
- נשים עשויות לשמור את המשאף שלה בתיקי היד שלהן וגברים בכיס.
- לחלק מהחולי אסתמה, במיוחד ילדים או קשישים, עשויה להיות צינורית פלסטיק שקופה שנקראת מרווח, המתחבר למשאף. מרווח נותן את התרופה לפה בפחות כוח, מה שמקל על השאיפה.
- ילדים וקשישים הסובלים מהתקפי אסתמה תכופים עשויים לשאת גם נבולייזרים המספקים תרופות לאסתמה דרך שופר או מסכה. הם קלים לשימוש, מכיוון שהמטופל נושם כרגיל ולכן הוא אידיאלי לצעירים ולמבוגרים, אך הם מעט נפוחים יותר מה- MDI ודורשים חשמל לעבודה.
- אם לאדם אין משאף, התקשר לשירותי חירום רפואיים, במיוחד אם האסתמה צעירה או קשישה. אנשים הסובלים מהתקפי אסתמה ללא משאפים נמצאים בסיכון חמור לחנק.
שלב 5. הכן את האדם לקבל תרופות מהמשאף
אם ראשו של האדם מונח כלפי מטה, הרם זמנית את פלג גופו העליון לאחור.
- אם יש מרווח עבור ה- MDI, חבר אותו למשאף לאחר הטלטול. הסר את המכסה מהפייה.
- עזור לאדם להטות את ראשו לאחור במידת הצורך.
- יש לנשוף את האסתמה כמה שיותר לפני השימוש במשאף.
- אפשר לאדם לנהל תרופות משלו. מינון משאף חייב להיות מתוזמן כראוי, לכן אפשר שליטה אסתמטית בתהליך זה. עזור לאדם לתמוך במשאף או ברווח על שפתיו במידת הצורך.
- רוב החולי אסתמה יעצרו דקה או שתיים בין התפיחות.
שלב 6. התקשר לשירותי חירום
עקוב אחר האסתמה עד שיגיעו חובשים.
- גם אם נראה שהאסתמה משתפר לאחר השימוש במשאף שלו, עדיף אם פרמדיק או איש מקצוע בתחום הבריאות יוכלו להעריך את האדם. אם האדם לא רוצה ללכת לבית החולים, הוא יכול לקבל החלטה זו לאחר שנודע לו על מצבו הבריאותי.
- המשך לעזור לאדם עם משאף שלו במידת הצורך; גם אם התקף האסתמה לא יורד בחומרת התרופה תעזור למנוע את החמרה על ידי הרפיה של דרכי הנשימה.
שיטה 4 מתוך 4: טיפול בהתקף אסטמה ללא משאף
שלב 1. התקשר לשירותי חירום
אם לך או לאדם אחר אין משאף, חשוב להתקשר למספר החירום המקומי שלך. ישנם גם צעדים נוספים שתוכל לבצע בעת ההמתנה לשירותי חירום. עם זאת, עליך תמיד לשאול את שירותי החירום מה הם מייעצים בזמן שאתה מדבר איתם בטלפון.
שלב 2. הפעילו מקלחת חמה
אם בבית, הפעלת מקלחת חמה או אמבטיה יכולה להפוך את חדר האמבטיה לאזור התאוששות טוב בגלל האדים.
שלב 3. תרגלו תרגילי נשימה
אנשים רבים מקבלים חרדה ופאניקה כאשר הם סובלים מהתקף אסטמה וזה יכול להגביר את הנשימה. עם זאת, פאניקה בדרך כלל מחמירה את התקף האסתמה מכיוון שהיא מגבילה את כמות החמצן שהריאות מקבלים. נסה לבצע נשימה איטית ומודעת. נשום דרך האף שלך לספירה של ארבע ואז החוצה לספירה של שש.
נסה לחבק את שפתיך בזמן הנשיפה. זה יכול לעזור להאט את הנשיפות ולשמור על דרכי הנשימה פתוחות למשך זמן רב יותר
שלב 4. מצא משקה עם קפאין
המבנה הכימי של הקפאין דומה לתרופות אסטמה נפוצות, וכמות קטנה של קפה או סודה יכולה לסייע להרפיה של דרכי הנשימה ולהפחתת בעיות נשימה.
התרופה המדוברת כאן נקראת תיאופילין, שיכולה לסייע במניעה וטיפול בצפצופים, קוצר נשימה והצפיפות בחזה. אולי אין מספיק תאופילין בקפה או תה כדי להתמודד עם התקף האסתמה, אך זוהי אפשרות חלופית אחת
שלב 5. השתמש בתרופות ביתיות נפוצות
תרופות מסוימות עשויות לסייע בהקלה על ההשפעות של התקף אסתמה במקרה חירום, אם כי לעולם אין ליטול אותן במקום לקבל סיוע חירום.
- תן אנטיהיסטמין מהיר לפעולה (תרופות לאלרגיה) אם אתה או האסתמטית חושבים שאלרגן גרם לתגובה. זה עשוי להיות המקרה אם אתה בחוץ ביום עם מדד אבקה גבוה. האנטי-היסטמינים כוללים: אלגרה, בנאדריל, דימטאן, קלריטין, אלאברט, טביסט, כלור-טרימטון וזירטק, עד כמה שם. אכינצאה, ג'ינג'ר, קמומיל וזעפרן הם כולם אנטי היסטמינים טבעיים. אם אתה יכול למצוא תה המכיל מרכיבים אלה, זה עשוי לסייע בהקלה על כמה תסמינים, אם כי השפעת האנטי -היסטמינים באופן כללי עשויה להיות מינימלית. היזהר בעת שימוש בצמחי מרפא או תוספי מזון טבעיים מכיוון שחלק מהאנשים אלרגיים למרכיבים.
- השתמש בפסאודואפדרין ללא מרשם כמו. Sudafed. Sudafed הוא חומר נוגד אף, אך הוא יכול לסייע במהלך התקף אסטמה כאשר אינו קיים משאף מכיוון שהוא יכול לסייע בפתיחת הסימפונות. עדיף לפרק את הגלולה בעזרת מרגמה ועלי ולהמיס במים חמים או תה לפני הניהול כדי להגביל את הסיכון לחנק. שים לב גם שבעוד שזה עובד, זה יכול לקחת עד 15 עד 30 דקות עד שהוא יעיל. זכור גם כי פסאודואפדרין יכול להעלות את קצב הלב ולחץ הדם.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- סימפטומים של אסתמה, כגון שיעול, צפצופים, קוצר נשימה או לחץ בחזה, ניתנים להפיכה בתרופות בשאיפה. במקרים מסוימים התסמינים מתהפכים מעצמם.
- אם טיפלת בהתקף האסתמה שלך והיא קלה אך לא משתפרת, פנה לרופא כדי לסייע במניעת החמרה. הוא רשאי לרשום סטרואידים דרך הפה שיסייעו לעצור את ההתקף.
- אם אתה עוקב אחר תוכנית הפעולה שלך ברגע שמתחילים לקבל סימפטומים, לעתים קרובות תוכל להימנע מכך שיהפוך להתקף חמור.
- וודא שהמשאף שלך ותרופות אחרות שאתה לוקח לאסתמה לא פג תוקף או נגמר. התקשר לרופא שלך אם אתה זקוק למילוי לפני שתגמר אם אפשר
אזהרות
- אין תרופות ללא מרשם המאושרות לטיפול באסתמה. כל האנשים שאובחנו כסובלים מאסתמה צריכים להיות בעלי תכנית חירום ולשאת עמם את המשאף.
- אם יש לך ספק לגבי מה לעשות, התקשר מייד לשירותי החירום.
- אסתמה עלולה לסכן חיים. אם אתה או האדם שאיתו אינך מקבלים הקלה ממשאף תוך מספר דקות, עליך או למישהו בקרבתך להתקשר למספר הרפואי המקומי לחירום ולחכות לסיוע.
