אם יש לך כאבים כלליים, עייפות, בעיות שינה וחרדה, אולי שמעת שעייפות יותרת הכליה יכולה להיות הסיבה לכך. עם זאת, אנשי מקצוע רפואיים אינם רואים בכך מצב אמיתי. זה לא אומר שהתסמינים שלך אינם לגיטימיים. ישנן מספר בעיות רפואיות אפשריות שעלולות לגרום לתסמינים שלך, אז אל תחכה! התקשר לרופא שלך והיכנס למשרדו לבדיקה רפואית יסודית.
צעדים
שאלה 1 מתוך 6: האם עייפות יותרת הכליה אמיתית?
שלב 1. זה לא מצב רפואי מוכר, אבל זה לא אומר שהתסמינים שלך אינם אמיתיים
זה יכול להיות מתסכל לקבל חבורה של תסמינים ללא סיבה ניתנת לזיהוי, ואם תיתקל במאמר המתאר עייפות יותרת הכליה, זה עשוי להישמע כמו תיאור מושלם של מה שאתה עובר. למרבה הצער, אין הוכחה לכך שהתנאי הספציפי הזה קיים. זה לא אומר שהתסמינים שלך אינם לגיטימיים או שאין שום דבר שקורה בגוף שלך.
- ישנם גם עשרות תנאים אחרים שעלולים להוביל לתסמינים שאתה חווה שאינם קשורים כלל לבלוטת יותרת הכליה שלך. למרות שתסמינים אלה אינם מעידים על עייפות יותרת הכליה, פנה לרופא שלך למציאת תוכנית טיפול שתעזור לך להרגיש טוב יותר.
- קיים מצב הנקרא אי ספיקת יותרת הכליה (המכונה גם מחלת אדיסון). זה המקום שבו בלוטות האדרנל שלך לא יכולות לייצר מספיק קורטיזול, שהוא ההורמון שהגוף שלך מייצר כאשר אתה לחוץ לתקן רקמות. אמנם אי ספיקת יותרת הכליה נשמעת הרבה כמו עייפות יותרת הכליה, אך אלה אינם תנאים להחלפה ויש להם תסמינים שונים.
שאלה 2 מתוך 6: מהי עייפות יותרת הכליה?
שלב 1. התיאוריה היא שעודף לחץ גורם לבלוטת יותרת הכליה שלך "להיגמר" מהקורטיזול
בלוטות יותרת הכליה מייצרות קורטיזול כאשר אתה לחוץ, אך אם לא תהיה לך הפרעה נדירה במיוחד, בלוטות האדרנל לא יגמרו לך הקורטיזול. זה לא אומר שמתח לא רע בשבילך, אבל זה אומר שמחסור בקורטיזול לא סביר שהוא המקור לתסמינים שלך.
אם בלוטות האדרנל שלך אינן יכולות לייצר מספיק קורטיזול, ייתכן שיש לך אי ספיקת יותרת הכליה (מחלת אדיסון). סימפטומים של מצב זה כוללים עייפות, חולשת שרירים, חוסר תיאבון, ירידה במשקל, נשירת שיער, כהות העור וכאבי בטן. זהו מצב נדיר במיוחד, אז אל תדאג ואל תניח שזו הבעיה
שאלה 3 מתוך 6: מהם הסימנים לעייפות האדרנל?
שלב 1. כביכול, הסימנים כוללים עייפות, בעיות להירדם וכאבים אקראיים
כמה מאמרים מציעים גם לאנשים הסובלים מעייפות יותרת הכליה לשתות הרבה קפאין ולחוות חרדות. אמנם עייפות יותרת הכליה אינה מהווה אבחנה מוכרת, אך תסמינים אלה יכולים להצביע על מצב אחר ובהחלט עליך לפנות לרופא שיבדוק אותם.
לרופאים קשה לאבחן תסמינים כלליים כמו עייפות ונדודי שינה. זו הסיבה שזה עוזר להיות ספציפי ככל האפשר כשמדברים על הסימפטומים שלך
שאלה 4 מתוך 6: כיצד אתה בודק את בלוטת יותרת הכליה שלך?
שלב 1. בקש מהרופא שלך בדיקת דם לבדיקת רמות הקורטיזול שלך
אתה יכול לבקש בדיקת רוק או שתן במקום זאת אם אינך רוצה להוציא את הדם שלך. עליך לבדוק את רמות הקורטיזול שלך בבוקר, אז צפה שהפגישה תהיה מוקדמת. ברגע שהתוצאות יחזרו, הרופא שלך יוכל להגיד לך אם משהו קורה עם בלוטת יותרת הכליה שלך. הפרעות באדרנל הן נדירות במיוחד, אז אל תניח שמשהו לא תקין בבלוטות שלך לפני שהבדיקה תחזור!
- אם הגוף שלך מייצר יותר מדי קורטיזול, ייתכן שיש לך מצב נדיר בשם תסמונת קושינג. התסמינים כוללים עלייה לא מוסברת במשקל, משקעי רקמות בפנים ובגוף הגוף, סימני מתיחה ורודים או סגולים, אקנה וזמני ריפוי איטיים לאחר חתכים או חבורות.
- תוכל גם לבקש מהרופא שלך בדיקת גירוי קורטיזול כדי לראות כיצד הגוף שלך מגיב ללחץ. בדיקה זו דורשת שתי בדיקות דם וזריקה הממריצה את ייצור הקורטיזול. רופאים משתמשים בבחינה זו כדי לשלול גידולים יותרת המוח, אי ספיקת יותרת הכליה ומצבים נדירים אחרים.
- אמורים להיות לך סימפטומים או ממצאים קליניים המעידים על רמות גבוהות של קורטיזול מכיוון שהבדיקה אינה מושלמת ועלולה להביא לתוצאות שווא.
שאלה 5 מתוך 6: כיצד מתקנים עייפות יותרת הכליה?
שלב 1. פנה לרופא תחילה על מנת לקבל אבחון ובדיקת דם
אם הרופא שלך לא נותן לך אבחנה קשה ומהירה, נסה לא לדאוג. זה לא אומר שהתסמינים שלך אינם אמיתיים, רק שהם עדיין לא יודעים מה גורם להם. הרופא שלך יוכל לשלול בעיות אפשריות של בלוטת יותרת הכליה ולעזור לך להבין מה באמת קורה.
מגוון מצבים יכולים לגרום לתסמינים המגיעים כביכול עם עייפות יותרת הכליה. תוכל לשאול את הרופא לגבי אנמיה, דום נשימה בשינה, מחלות אוטואימוניות, זיהומים ויראליים, מחלות כליות ומחלות כבד
שלב 2. שינויים באורח החיים עשויים לעזור להקל על הכאבים שלך
הרבה מתסמיני העייפות באדרנל יכולים להיות תוצאה של תזונה לקויה, חוסר שינה ואורח חיים בישיבה. כדי להתחיל, נסה לצמצם בשר אדום ומשקאות ממותקים. אכלו תזונה בריאה ומאוזנת מלאה בחלבון וירקות רזים כדי לראות אם הסימפטומים שלכם מקלים. כשזה מגיע לכושר, נסה להקדיש לפחות 150 דקות פעילות בשבוע כדי לשפר את הרגשתך.
- הפחת את רמות המתח שלך באמצעות תרגילי נשימה עמוקים, יוגה או מדיטציה מודרכת. זה גם עוזר להפריש זמן מדי שבוע לעסוק בתחביבים שמעניינים אותך!
- גם לישון מספיק איכותי חשובה ביותר. רוב המבוגרים זקוקים לשינה של לפחות 7-9 שעות בכל לילה. נסה ללכת לישון ולהתעורר באותו זמן בכל יום. אם אתה נוטה להתעורר לעתים קרובות באמצע הלילה, דבר עם הרופא שלך.
שאלה 6 מתוך 6: אילו תוספים עוזרים לעייפות יותרת הכליה?
שלב 1. נטילת מולטי ויטמין יומי עשויה לסייע בתסמינים שלך
הרבה רופאים ומרפאים הוליסטיים מוכרים תוספי תזונה לעייפות יותרת הכליה. למרבה הצער, תוספי מזון אלה אינם במעקב או בדיקה של ה- FDA, ואתה עלול לגרום יותר נזק מתועלת אם תנסה אותם מבלי לקבל אישור מהרופא שלך. במקום זאת, הישאר עם מולטי ויטמין רגיל.
- כשזה מגיע לאותו ויטמין יומי, אין ליטול ויטמינים המיועדים במיוחד לעייפות יותרת הכליה. קח מולטי ויטמין יומי בסיסי שתמצא בבית המרקחת.
- אם אתה לוקח כל סוג של החלפת קורטיזול או תוסף קורטיזול לעייפות יותרת הכליה, ייתכן שאתה מסכן את עצמך. עודף קורטיזול מסוכן, אפילו במינונים קטנים, ואתה עלול להגביר את הסיכון לאוסטיאופורוזיס, סוכרת, עלייה במשקל ומחלות לב וכלי דם.
טיפים
- חלק מהנשים טועות בסימפטומים של גיל המעבר בבעיות בבלוטת יותרת הכליה שלהן מכיוון שהתסמינים חופפים לא מעט. אם אתה בשנות ה -40 או ה -50 והתחלת לפספס את המחזור שלך במקביל לבעיות האדרנל שהופיעו, ייתכן שהתחלת בגיל המעבר.
- אם אתה רוצה לדעת יותר על הנושאים שיש לרופאים עם עייפות יותרת הכליה כאבחנה, שאל את הרופא המטפל או האנדוקרינולוג.
