בחודש התשיעי להריון, סביר להניח שאתה מחכה בדריכות לתחילת הלידה בכדי שתוכל לפגוש את תינוקך. עבור רוב הנשים, גופן מחליט את הזמן הטוב והבריא ביותר ללדת, אך לפעמים התהליך זקוק לעידוד כלשהו כדי להתחיל. רופאים בדרך כלל משתמשים בהורמונים כדי לעורר לידה, אך ייתכן שתסקרן לגבי תרופות ביתיות כדי לנסות את עצמך. עם זאת, לתרופות טבעיות אין אחוזי הצלחה גדולים להשראת עבודה. דבר תמיד עם הרופא או המיילדת שלך על מנת לוודא שזה בטוח. לאחר מכן עקוב אחר ההנחיות שלהם כדי לגרום לעבודה בבטחה וללדת תינוק בריא.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שיטות שעשויות לעבוד
ישנן תרופות ביתיות רבות להשראת עבודה באינטרנט. עם זאת, רוב אלה אינם יעילים ואף עלולים להיות מסוכנים. למרבה המזל, לשיטות הבאות יש הצלחה מסוימת וצריכות להיות בטוחות, כך שתוכל לראות אם הן פועלות עבורך. זכור כי לא מובטחת אף אחת מהשיטות הללו והן אינן תחליף לעבודה המושרה על ידי תרופות. אם הרופא שלך אומר שכל אחד מהשלבים האלה מסוכן, אז עדיף לדלג עליהם.
שלב 1. ללכת במשך 30 דקות ביום לקראת מועד היעד שלך
פעילות גופנית קלה היא תרופה נפוצה לעוררות. אין הרבה הוכחות מדעיות לכך שזה עובד, אבל הליכה של 30 דקות בכל יום עד לתאריך היעד שלך עשויה לעזור. גם אם זה לא מעורר לידה, זה יכול להקל עליך את תהליך הלידה.
- פעילות גופנית יכולה גם לסייע בבניית הסיבולת שלך, מה שיכול להפוך את העבודה לקלה יותר.
- להישאר פעיל במהלך ההריון שלך טוב באופן כללי לבריאות שלך ושל תינוקך. שוחח עם הרופא שלך על שגרת האימונים המתאימה לך.
שלב 2. גירוי הפטמות שלך לשחרור אוקסיטוצין
שיטה זו היא אחת התרופות הטבעיות הבודדות שנדמה שהן פועלות. אוקסיטוצין הוא הורמון שיכול לעורר לידה, וגירוי הפטמות משחרר אוקסיטוצין. נסה לצבוט קלות את האראולות שלך בין האגודלים לאצבעות המורה ולגלגל אותן למשך 10 דקות. ייתכן שתצטרך לחזור על זה כמה ימים ברציפות כדי לראות כל תוצאה.
- השותף שלך יכול לעזור גם לעורר את הפטמות שלך.
- יש גם משאבות או טלאים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לעורר את הפטמות שלך. שאל את הרופא לגבי שימוש באחד המכשירים הללו.
שלב 3. קיימו יחסי מין כדי לעורר התכווצויות
סקס גם משחרר אוקסיטוצין, שעלול לגרום להתכווצויות ולעמל. המחקר מעורבב, אך שיטה זו עשויה לעבוד עבורך. נסה לקיים יחסי מין לקראת סוף ההריון כדי לראות אם זה עוזר.
- הזרע של גבר מכיל פרוסטגלנדין, שיכול לגרום להתכווצות הרחם. זה, בתורו, יכול לעורר לידה.
- שאל את הרופא אם סקס מאוחר בהריון בטוח. אם יש לך סיבוכים, הרופא שלך כנראה יגיד לך לא לקיים יחסי מין.
- אל תקיים יחסי מין אם המים שלך כבר נשברו מכיוון שיש סיכון גבוה יותר להידבק בזיהום.
שלב 4. נסה לאכול תמרים במשך 4 שבועות לפני תאריך היעד שלך
מחקר אחד הראה שנשים שאכלו תמרים במהלך חודש ההריון האחרון שלהן היו פחות בסיכוי לדרוש לידה רפואית. זה גם הראה התרחבות צוואר הרחם גבוהה יותר בנשים שאכלו תמרים בהשוואה לאלו שלא. נסה לאכול תמרים בחודש האחרון להריון כדי לראות אם זה עובד עבורך.
מיילדת אחת ממליצה לאכול 6 דייטים ביום לקראת תאריך היעד. קבל תמרים שלמים במקום קצוצים, שבדרך כלל עתירי תוספת סוכר
שלב 5. תן לרופא שלך לנסות הפשטת קרום אם התחלת להתרחב
הפשטת ממברנה היא הליך בו הרופא או המיילדת משתמשים באצבע כדי להפריד בין שק השפיר של התינוק לצוואר הרחם שלך. זה יכול לשחרר הורמונים ולעורר לידה. יש לו תוצאות מעורבות, אבל זו יכולה להיות דרך להאיץ את תהליך העבודה אם כבר התחלת להתרחב.
אל תנסה לבצע הפשטת קרום בעצמך. אפשר לפגוע בעצמך או לגרום לזיהום אם אינך עושה זאת כראוי
שלב 6. הימנע משימוש בכל צמחי מרפא כדי לעורר לידה
ישנם תרופות צמחים רבות אחרות שלטענת התומכים עלולות לעורר. עם זאת, למרות שטיפולי צמחים מסוימים עשויים לעורר לידה, אין מספיק הוכחות להסיק שתרופות אלה בטוחות לך או לתינוקך. הימנע מהם עד שנעשה מחקר נוסף.
- חלק מתרופות הצמחים הנפוצות ביותר כוללות קוהוש כחול או שחור, עלה פטל ונרחת ערב. אף אחד מאלה אינו בטוח לשימוש אם אתה בהריון.
- מאכלים חריפים ואננס הם גם תרופות ביתיות פופולריות לעוררות. אלה גם לא עובדים, אבל הם לא מזיקים כל עוד הם לא מרגיזים את הבטן.
שיטה 2 מתוך 2: צעדים שיש לנקוט לפני ההזרמה
גרימת לידה באופן טבעי אינה מתאימה לכולם, ולכן עליך לנקוט כמה צעדים כדי להתכונן לפני שתנסה זאת. והכי חשוב, אשר כי גרימת עבודה בעצמך בטוחה עבורך ועבור תינוקך. נסה זאת רק בהנחיית הרופא או המיילדת שלך כדי להבטיח שאתה ותינוקך בטוחים לאורך כל התהליך.
שלב 1. שוחח על גרימת לידה עם הרופא או המיילדת לפני שתנסה זאת
לעורר בעצמך עבודה עלולה לגרום לסיבוכים או סיכונים עבורך או עבור תינוקך. אם אתה שוקל לגרום לעצמך, שוחח על כך עם הרופא או המיילדת תחילה כדי שתבין את כל השיטות והסיכונים.
אל תתפלא אם הרופא שלך מייעץ לך נגד גרימת לידה בעצמך, כיוון שרוב השיטות לא הוכחו כעובדות
שלב 2. המתן עד שאתה לפחות בשבוע 37 להריון כדי לנסות לעורר
אם תנסה לגרום לעצמך לפני כן, התינוק שלך יכול להיוולד מוקדם מדי. התחל לשקול שיטות טבעיות רק כשהתינוק שלך מגיע לטווח מלא.
שלב 3. ודא שאין לך או לתינוקך סיבוכים
לעורר בעצמך עבודה בטוחה כל עוד היית בהריון בריא ואין לך סיבוכים. אם אתה או התינוק שלך מראים סיבוכים כלשהם, גרימת עבודה בעצמך היא מסוכנת.
- אם התינוק שלך עכוז, כלומר כפות הרגליים שלו פונות כלפי מטה, אז אל תגרור עמל בעצמך.
- כמו כן, אם עברת ניתוח C קודם או בעיות עם השליה שלך, אז גרימת עבודה בעצמך אינה בטוחה.
שלב 4. אל תנסה לעורר לידה אם הרופא שלך אומר לך לא לעשות זאת
ישנן מספר סיבות לכך שהרופא שלך ייעץ לך נגד גרימת עבודה בעצמך. אם אתה מדבר עם הרופא שלך והם אומרים שניסיון לגרום לעצמך הוא מסוכן, אז הקשיב ואל תנסה זאת. זוהי האפשרות הבטוחה ביותר עבורך ועבור תינוקך.
כמה סיבות שהרופא שלך עשוי לוותר על גרימת לידה כוללות אם יש לך לחץ דם נמוך, מערכת חיסונית נפגעת שמותירה אותך רגיש יותר לזיהומים או הפרעת דימום שעלולה לגרום לך לדמם יותר מדי במהלך הלידה
מסעדות רפואיות
למרות שישנן תרופות טבעיות רבות באינטרנט כדי לעורר עבודה, לרובן אין הרבה מחקר מאחוריהן. חלקם אף עלולים להיות מסוכנים. עקוב תמיד אחר הנחיות הרופא או המיילדת שלך לגבי השיטות הבטוחות ביותר לעורר לידה. בדרך זו, יש לך את הסיכוי הטוב ביותר ללדת תינוק בריא בהצלחה.
