הזעה מוגזמת כמעט אף פעם לא גורמת לנזק גופני, אך המחיר החברתי והרגשי יכול להיות רציני. הטיפול המומלץ תלוי בבעיה שלך: חולצות ספוגות, ריח או כתמי בית שחי צהובים. אתה יכול להפחית את כל אלה במידה באמצעות טיפולים ללא מרשם והרגלים משתנים. אם אלה לא עושים את העבודה, ישנם טיפולים רבים נוספים בהם תוכל לדון עם הרופא שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בטיפולים ביתיים
שלב 1. להתקלח או להתרחץ באופן קבוע כדי להפחית ריח
חיידקים על העור שלך יכולים להפוך זיעה ישנה לבתי שחי מסריחים. להתקלח מדי יום כדי לשטוף את הזיעה לפני שזה קורה.
- נסה לסיים את המקלחת בדקה או שתיים של מים קרירים או קרים. זה יוריד את טמפרטורת פני השטח שלך, ותגרום לך פחות להזיע מיד.
- יבש את בתי השחי שלך במגבת רכה. קרצוף נמרץ יכול לגרום לעור שלך להיות מגורה ולחץ, ולהוביל להזעה נוספת.
שלב 2. לבשי דאודורנט נגד זעה
דאודורנט רגיל מסתיר רק ריח. כדי להפסיק להשרות את הבגדים, תזדקק למוצר בעל אנטי -ספירנט. החל את זה מיד לפני השינה ומיד לאחר שהתעוררת, או לאחר ייבוש מהמקלחת. העור שלך בדרך כלל קריר ויבש בתקופות אלה, כך שנוגדי הזעה יכולים לחסום את הזיעה ביעילות רבה יותר.
- כאשר אתה קונה דאודורנט, בדוק את התווית כדי לוודא שכתוב עליה "אנטי -ספירנט" ו"דאודורנט ".
- רוב נוגדי הזעה כוללים תרכובות אלומיניום העלולות לגרום לכתמי בית השחי הצהובים. מכבסים מוכתמים בקרוב, לפני שהכתם מתייצב.
שלב 3. לבשי בגדים רופפים וטבעיים
חולצת כותנה קלה, למשל, תסיר לחות מהעור שלך. לגרום לחולצה שלך לספוג לחות אולי נשמע דבר רע, אבל זה ישמור על עור קריר. חולצה כבדה או סינתטית תחמם אותך ותגרום לגוף שלך להזיע יותר.
אם אתה עדיין מזיע דרך הבגדים האלה, לבש גם גופיה קלה
שלב 4. לבשו כריות זיעה
כריות כותנה אלה נדבקות לחלק התחתון של החולצה וסופגות זיעה כך שפחות ממנה נספגות בבגדים שלך. חפש את אלה בבתי מרקחת, הנמכרים כ"מגנים בבית השחי "," שומרי בית השחי "ושמות דומים.
שלב 5. מפזרים אבקת תינוק על בית השחי
אבקת תינוק (טלק) סופגת לחות, כך שהיא יכולה למנוע ביגוד ספוג. זה בדרך כלל לא יעיל כמו דאודורנט נגד הזעה, אבל לא יכתים את הבגדים שלך.
- אבקת טלק נקשרה באופן זמני לסרטן. הימנע משאיפתו או החלתו על המפשעה הנשית.
- לחלופה בטוחה יותר לאבקת טלק, נסו אבקת תינוק מבוססת תירס.
שלב 6. שתו מספיק מים
בכל פעם שאתה מרגיש חם או צמא, שתו כוס מים קרירים. זה יוריד את הטמפרטורה הפנימית שלך, כך שהגוף שלך לא יצטרך להוריד אותו יותר על ידי הזעה.
שלב 7. הפחת את גורמי הזיעה
אנשים רבים סובלים מהזעת יתר, או מהזעת יתר, מסיבות גנטיות או הורמונליות. לא משנה מה הסיבה לכך, מזונות וחומרים מסוימים עלולים להחמיר את הבעיה. שקול את השינויים הבאים אם הם חלק מההרגלים היומיומיים שלך:
- הפסק לעשן או מקורות ניקוטין אחרים.
- הפחית את צריכת האלכוהול שלך.
- תפסיק לצרוך קפאין.
- הימנע מאכילת מאכלים חריפים, שכן אלה עלולים לגרום להזעת יתר. צפה גם בצריכת השום והבצל שלך, שכן אלה מוסיפים ריח לזיעה שלך.
- שאל רופא לגבי חלופות אם אתה חושב שהתרופה שלך גורמת להזעה. לחץ דם ותרופות לסוכרת יכולות לעשות זאת, אך אל תעזוב אותן ללא ייעוץ רפואי, שכן עשויה להיות לה השלכה חמורה על בריאותך.
שלב 8. נסה לשתות תה מרווה
תה מרווה הוא טיפול מסורתי להזעת יתר. זה לא נבדק כך או אחרת במחקרים מדעיים. אם אתה מנסה את זה, שתה אותו מדי יום בערב, כך שחום התה לא גורם להזעה במהלך היום.
- התייעץ עם רופא לפני נטילת מינונים גדולים של תוספי מרווה, מכיוון שהם עלולים לגרום לתופעות לוואי חמורות. מרווה בכמויות תזונתיות לרוב אינה מזיקה, אך עלולה לפגוע באנשים הסובלים מסוכרת, אפילפסיה, הפרעות דימום או אלרגיה לצמח.
- ישנם סוגים רבים של מרווה. בדרך כלל, טיפול זה משתמש ב- Salvia officinalis או Salvia lavendulaefolia.
שיטה 2 מתוך 2: קבלת טיפולים רפואיים
שלב 1. קבל אנטי-פרספירנט בעל כוח מרשם
הרופא שלך יכול לרשום אנטי -ספירנט חזק יותר מאלו הקיימים ללא מרשם. אלה מוחלים בדרך כלל רק פעם או פעמיים ביום, ובכמויות קטנות, בשל הכימיקלים המרוכזים יותר. ברגע שזה עובד, יהיה עליך להגיש בקשה מחדש אחת לשבוע או 2.
אלה יכולים לגרות את העור שלך. במידת הצורך, בקש מהרופא שלך תחליב הידרוקורטיזון להרגעת העור שלך
שלב 2. שקול מכשיר יונטופורזה
אלה משרים את אזור ההזעה במים, ואז שולחים דרכו זרם חשמלי קל. אמנם לא ברור מדוע זה עובד, אך זהו טיפול רפואי רגיל. זה בדרך כלל יעיל יותר עבור ידיים ורגליים, אך קיימים מכשירים מיוחדים עבור בתי השחי. שאל רופא לגבי טיפול זה, או רכוש גרסה פחות חזקה ללא מרשם. מטופלים בדרך כלל מנסים את הטיפול מדי יום במשך מספר שבועות, ולאחר מכן ממשיכים בלוח זמנים פחות תכוף אם הם יעילים.
- שאל תחילה רופא אם יש לך שתל רפואי ממתכת (כגון קוצב לב או IUD), אם אתה בהריון, אם אתה חווה הפרעות קצב לב או אם יש לך פריחה בעור בבית השחי.
- טיפול זה יכול לגרום לעור אדום ולעתים נדירות יותר לשלפוחיות.
שלב 3. שקול תרופות בעל פה בעלות עוצמה
ישנם מספר סוגים של כדורים שיכולים להפחית הזעה, אך לאלה יש תופעות לוואי חמורות. במקרים מסוימים, רופא העור שלך עשוי להמליץ על הזרקת בוטוקס או טיפול אחר לפני שיקול דעתם. להלן 2 גישות הטיפול הנפוצות מסוג זה:
- תרופות אנטיכולינרגיות יעילות בכ -50% מהמקרים, אך לעיתים קרובות גורמות לתופעות לוואי לא נעימות כמו בלבול ועצירות.
- חוסמי בטא יכולים להפחית את ההזעה, במיוחד אם נגרמת מחרדה. לכל התרופות מסוג זה יש תופעות לוואי חמורות, והן אינן ניתנות ליטול על ידי אנשים הסובלים מאסתמה או מרבית מחלות הלב. כל חוסם בטא עלול לגרום לדיכאון או סחרחורת, ולתרופות ספציפיות עשויות להיות תופעות לוואי נוספות.
שלב 4. בקש מרופא עור טיפולים חזקים יותר
יש לבצע את הטיפולים הבאים רק על ידי רופא עור מנוסה. ברוב המקרים הביטוח הרפואי שלך לא יכסה הליכים אלה. שאל את רופא העור או את הרופא הראשי להמליץ על רופא רפואי המורשה לטיפולים מסוג זה.
- זריקת בוטוקס בבית השחי עלולה לשתק עצבים השולחים אותות לבלוטות הזיעה, בדרך כלל למשך מספר חודשים. ה- FDA אישר טיפול זה לבית השחי בלבד, כאשר נוגד הזעה נכשל. הסיכונים נמוכים מאוד כאשר ההליך מבוצע כראוי, אך כולל בעיות מסכנות חיים.
- טיפולי מיקרוגל להסרת בלוטות זיעה מאושרים על ידי ה- FDA, אך רק לאחרונה. ייתכן שהם לא יהיו זמינים בכל התחומים.
- במקרים חמורים רופא עור יכול להסיר בניתוח חלק מבלוטות הזיעה או מהעצבים המחוברים להן. שאיבת שומן היא בדרך כלל סוג הניתוח המומלץ לבית השחי. הסיכונים נמוכים, אך קיים סיכוי לבעיות רציניות.
- מעולם לא נעשו הליכים אלה על ידי רופא ללא רישיון.
טיפים
- אתה יכול לנסות דאודורנטים המשווקים לשני המינים. אם זה עובד, למי אכפת?
- קח חבילת טישו בגודל נסיעות. במידת הצורך, לך לשירותים וייבש את בתי השחי שלך.
- שכב ליד מאוורר כשאתה מנסה להתקרר. זרימת האוויר מאדה מים מהעור שלך, ומקררת אותך במהירות.
- אם אתה מגלח/שעווה או שיש לך בתי שחי רגישים, השתמש בדאודורנט רך על עור רגיש. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לגרד את בתי השחי שלך, שכן חיכוך גורם ללחץ עור.
- אל תצאי לשמש עם מגשר ענק על. פשוט תלבש עליון רופף.
- בגדים לבנים יכולים להדביק כתמי זיעה גלויים. עם זאת, לבוש לבן יכול להשאיר אותך קריר יותר מבגדים כהים, מכיוון שהוא מחזיר אור במקום לספוג אותו.
אזהרות
- אל תרסס בושם בזמן שריח בית השחי שלך. הריח מתערבב ועושה ריח נורא, גרוע מבעבר!
- אם התחלת להזיע יותר ואינך יודע מדוע, פנה לרופא. הזעה מוגזמת ביותר אינה מזיקה, אך לעתים היא סימן לבעיה חמורה יותר.
- חלק מהאנשים משתמשים בשטיפת גוף אנטיבקטריאלית במקלחת כדי להפחית ריח זיעה. על פי ה- FDA, יתכן ומוצרים אלה אינם יעילים ועלולים להיות להם תופעות לוואי לא ידועות.
