כוורות הן פריחה מוגברת ומגרדת בעור הנגרמת כתוצאה מתגובה אלרגית. כמעט בכל המקרים הם לא מזיקים ונעלמים מעצמם בסופו של דבר. אולם בינתיים הם עלולים לגרום לאי נוחות רבה. בעוד שאלרגיסט יכול לבצע כמה בדיקות ולקבוע מה בדיוק גורם לכוורות שלך, אתה יכול לטפל ברוב המקרים בעצמך בבית רק עם כמה מרכיבים ושינויים באורח החיים. אם הכוורות שלך כרוניות או שאתה נתקל בבעיות נשימה, פנה לרופא מיד.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הפחתת הגירוד
שלב 1. מרחו קומפרס קר להרגעת הכוורות
טמפרטורות קרירות בדרך כלל מקלות על גירוד מכוורות. קח חבילת קרח או מגבת ספוגה במים קרים ולחץ עליה על האזור הפגוע. החזק אותו למשך 15 דקות בכל פעם כדי להרגיע את הכוורות. זהו טיפול טוב לכוורות שאינן מכסות שטח נרחב.
- אם אתה משתמש בקרח או בחבילה קרה, עטוף אותו תמיד במגבת לפני החלתו. טמפרטורות קרות ישירות על העור שלך עלולות לגרום נזק.
- אתה יכול להרטיב מחדש את המגבת לפי הצורך אם אתה משתמש במים קרים.
שלב 2. עשה אמבטיה קרירה עם שיבולת שועל קולואידית לכוורות נפוצות
אם הכוורות מכסות שטח גדול בגופך, אז הרבה יותר קשה לטפל בהן בעזרת קומפרסים. במקום זאת, נסה אמבט קריר או פושר. קח שיבולת שועל קולואידית, שנטחנה לאבקה דקה, וזרקי 1 או 2 חופן מתחת לברז בזמן שהאמבט מתמלא. לאחר מכן יש להשרות במשך 20-30 דקות כדי להרגיע את העור.
- אם תוכל לסבול זאת, אמבט קריר ירגיע את הכוורות בצורה הטובה ביותר. עם זאת, זה עשוי להיות לא נוח, ולכן אמבט פושר הוא בחירה טובה לנוחות נוספת שלא תחמיר את הכוורות.
- אתה יכול לקנות שיבולת שועל קולואידית ברוב חנויות המזון ובתי המרקחת. אתה יכול גם להכין בעצמך על ידי טחינת שיבולת שועל רגילה במעבד מזון.
- אם אתה לא אוהב לעשות אמבטיות, מקלחת קרירה גם תעזור.
שלב 3. משפשפים תחליב קלמין על הכוורות לאחר הרחצה
לאחר הרחצה הנקבוביות שלך פתוחות יותר ויספגו קרמים טוב יותר. הניחו טיפת תחליב קלמין על האצבע או צמר גפן ושפשפו אותה על כל אזורים מגרדים. המשך לשפשף עד שהקרם נקי.
- עקוב אחר הוראות היישום על בקבוק המוצר. בדרך כלל, ההוראות אומרות למרוח את הקרם לא יותר מ 3 פעמים ביום.
- אל תמרח קרם קלמין על הפנים שלך.
- אתה יכול לקנות תחליב קלמין ברוב בתי המרקחת.
שלב 4. לבש בגדים רופפים כדי להימנע מלכידת חום ולחות
לחץ, חום וחיכוך יכולים להגביר את הגירוד ולהחמיר את הכוורות שלך. עד שהסימפטומים שלך ישתפרו, היצמדו לבגדים נוחים ורפויים על מנת לתת לעורכם לנשום. בחירות טובות הן מכנסי טרנינג, חולצות רופפות, מכנסי פיג'מה ומכנסיים אתלטיים.
- נסה להתלבש כמה שיותר מגניב, כי החום יכול להחמיר את הכוורות. לבשו בדים בהירים ומכנסיים קצרים אם מזג האוויר מאפשר זאת.
- הימנע גם מבגדים מחוספסים או מגרדים. צמר וג'ינס כנראה לא יהיה נוח. בדים רכים כמו כותנה הם הטובים ביותר.
- אם אתה סובל מכוורות כרוניות, החלפת ארון הבגדים לצמיתות יכולה לעזור. קבל הרבה בגדי כותנה רופפים וקלילים למניעת חיכוך וחום.
שלב 5. שמור על קור רוח עד שהכוורות שוככות
חום מחמיר את הגירוד והכוורות, אז הישארו קרירים ככל שתוכלו עד שהם ייעלמו. מלבד התלבשות בבגדים קלים, נסה להימנע מפעילויות שבהן תתחמם ותזיע. קח יום חופש מחדר הכושר או מהספורט והירגע במקום זאת. ברוב המקרים הכוורות ייעלמו תוך יום בערך ותוכל לחזור לפעילות הרגילה שלך.
- שב מול המאוורר או הפעל את ה- AC כדי לשמור על קרירות עורך אם מזג האוויר חם.
- גם לבשו בגדים קלים כדי שלא תחממו יתר על המידה.
- מזונות מסוימים כמו תבלינים ומשקאות חמים יכולים גם להעלות את טמפרטורת הגוף. היצמד למשקאות קרים ולאוכל קל עד להתפרצות ההתפרצות.
שלב 6. הישאר בצל אם אתה צריך לצאת החוצה
אור שמש ישיר יכול לחמם את העור ולהחמיר כוורות. אם אינך יכול להישאר בפנים, הימנע ככל האפשר מאור השמש. הישאר בצל ומתחת לעצים או לסוככים כדי למנוע מהכוורות להחמיר.
אם יש לך מכנסיים בהירים וחולצות שרוול ארוך, לבש אותם כדי לשמור על הכוורות שלך מאור שמש ישיר
שלב 7. השתמש בקרמים ולחות קרם לחות
מוצרי טיפוח קשים הם הגורם העיקרי לכוורות. העבר את כל קרמי הלחות והתחליבים שלך לזנים נטולי ניחוח. חפשו גם מוצרים על בסיס מים במקום מוצרים מבוססי שמן, שהם כבדים ויכולים לסתום את הנקבוביות.
נסה להשתמש בקרמים היפואלרגניים המיועדים לעור רגיש. אלה נוטים פחות לגרום לכוורות
שלב 8. הימנע מגרד הכוורות כדי שלא יחמירו
זה אולי קשה, אבל גירוד באמת גורם לגרדיים לגרד ולכאוב יותר. להתנגד לדחף לגרד ככל שתוכל. במקום זאת, מורחים דחיסה קרה או פשוט לוחצים קלות כלפי מטה בעזרת האצבעות כדי להקל על הגירוד.
אם אינך יכול להימנע מגירוד, נסה ללבוש כפפות רכות. אלה מונעים ממך לשבור את העור שלך
שיטה 2 מתוך 3: מניעת התפרצויות נוספות
שלב 1. עקוב אחר הפעילויות שלך כדי לראות אם משהו ספציפי גורם לכוורות שלך
במקרים רבים, לכוורות שלכם יש גורם ספציפי הגורם להתלקחות. להבין את גורמי הגורם שלך יכול לעזור לך לטפל בכוורות ולמנוע התפרצויות נוספות. עקוב אחר הארוחות, התלבושות והפעילויות שלך כדי לראות מה אתה עושה לקראת התפרצות כוורת. זה ייתן לך מושג מה גרם לזה.
- כמעט כל דבר יכול לגרום לכוורות, ולכן הטריגרים מאוד ספציפיים עבורך. גורמי כוורת נפוצים הם מזונות מסוימים, תרופות, קשקשים לחיות מחמד, צמחים, צבעים וצבעי מאכל, חום, לחץ ולחץ.
- ניהול יומן כוורות הוא דרך טובה לעקוב אחר הפעילויות שלך. כתוב מתי התחילו הכוורות שלך ומה עשית 1-2 שעות לפני כן, כולל מה לבשת ומה אכלת. אם אתה פוגש רופא או אלרגיסט בשלב כלשהו, הביא איתך את כתב העת.
שלב 2. הימנע מהפעולות שלך כדי למנוע התלקחויות נוספות
לאחר שתכין רשימה של פעילויות שעשית לפני שקיבלת את הכוורות, סביר להניח שיהיה לך מושג מה גרם להן. אם אתה יכול לצמצם את הרשימה לכמה מרכיבים או פעילויות ספציפיים, הימנע מהם ככל שתוכל כדי למנוע התפרצויות כוורות עתידיות.
- אם אינך יכול לצמצם את הטריגרים שלך, נסה לחסל בהדרגה. לדוגמה, אם אתה חושד כי רכיכות או אדוויל גרמו לכוורות שלך, סלק תחילה את אדוויל ובדוק אם הכוורות שלך חוזרות. אם הם עושים זאת, הימנע במקום זאת מרכיכה. בדרך זו תוכל לראות בהדרגה מה הפעילויות עושות ואינן גורמות לכוורות שלך.
- זכור כי אתה עדיין יכול לטפל בכוורות שלך ביעילות גם אם אינך יודע מה גורם להן. אנשים רבים עם כוורות כרוניות לעולם אינם מגלים את הטריגר הספציפי שלהם, אך עדיין מנהלים את הסימפטומים שלהם מצוין.
שלב 3. הפחת את המתח שלך כדי להימנע מהתלקחויות
מתח הוא גורם עיקרי נוסף להתפרצויות כוורות ולמספר נושאים אחרים. אם אתם סובלים מכוורות כרוניות או מתגלים התפרצויות באופן קבוע כאשר אתם מרגישים לחוצים, נקטו צעדים כדי להקל על הלחץ הזה. קח קצת זמן לעשות פעילויות מהנות כמו האזנה למוסיקה, צפייה בסרט או כל דבר אחר שאתה נהנה ממנו. פעילות גופנית סדירה היא גם הפחתת מתח נפלאה.
- נסה כמה פעילויות להפחתת מתח כמו מדיטציה, יוגה או תרגילי נשימה עמוקים. הקדישו 10 דקות בבוקר ובערב להפסקת המתח בפעילויות אלה.
- אם אכן יש לך כוורות, נסה להישאר רגוע כי לחץ מוגבר עלול להחמיר את הכוורות. זכור לעצמך כי הכוורות מהוות אי נוחות, אך הן אינן מסוכנות.
- נסה לדבר עם מטפל מקצועי אם אתה מתקשה להפחית את המתח שלך.
שלב 4. החלף את התרופות אם כוורות הן תופעת לוואי
תרופות רבות, הן במרשם והן ללא מרשם, עלולות לגרום לתופעות לוואי כוורות. אם אתה נוטל תרופות באופן קבוע, בדוק אם קיימות תופעות לוואי אפשריות או שאל את הרופא או הרוקח אם הן עלולות לגרום לכוורות. הימנע מתרופות העלולות לגרום להתפרצויות ובקש מהרופא להחליף אותך למרשם אחר אם יש לך צורך בכך.
- למרות שכמעט כל תרופה עלולה לגרום לכוורות, אספירין ואיבופרופן הם האשמים הנפוצים.
- אם אתה נמנע מתרופה אך עדיין מקבל כוורות, כנראה שהתרופה לא הייתה הסיבה.
שלב 5. קח תוסף ויטמין D לשיפור התגובה החיסונית שלך
ישנן עדויות לכך שתוספי ויטמין D עוזרים להקל על כוורות כרוניות על ידי חיזוק המערכת החיסונית של גופך. נסה לקבל תוסף מבית המרקחת ולקחת אותו כפי שהמוצר מורה לך. עם הזמן, זה יכול לשפר את חסינותך ולעזור לגוף שלך להילחם בהתפרצויות כוורות.
התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוספים כלשהם כדי לוודא שהם לא ישפיעו לרעה על בריאותך
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
שלב 1. קבל טיפול מיידי בנפיחות בגרון
במקרים נדירים כוורות עלולות לגרום לנפיחות בגרון עקב תגובה אנפילקטית שיכולה להיות מפחידה. עם זאת, נסה לא לדאוג כי אפינפרין יכול לעזור. השתמש ב- EpiPen שלך, אם יש לך כזה. לחלופין, פנה למישהו שייקח אותך לחדר המיון או יתקשר לעזרה. סביר להניח שרופא יתן אפינפרין כדי להילחם בתגובתך. במהלך תגובה אנפילקטית יתכנו גם תסמינים אלה:
- פריחות בעור שעשויות לכלול כוורות, גירוד ועור סומק או חיוור.
- תחושת חמימות.
- התחושה או תחושת גוש בגרון.
- צפצופים או קושי אחר בנשימה.
- לשון או גרון נפוחים.
- דופק מהיר ודופק.
- בחילות, הקאות או שלשולים.
- סחרחורת או התעלפות.
שלב 2. פנה לרופא אם הסימפטומים שלך ממשיכים לאחר 2-3 ימי טיפול ביתי
הכוורות שלך אמורות להתחיל להשתפר לאחר מספר ימים. עם זאת, טיפול ביתי לא יכול להתאים לכולם. אם הכוורות שלך לא משתפרות או מתחילות להחמיר, פנה לרופא כדי ללמוד על אפשרויות הטיפול האחרות שלך. הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית לאבחון הכוורות שלך.
- ספר לרופא שלך כשהתחילה הכוורת שלך, כמו גם באילו טיפולים ביתיים השתמשת.
- אם יש לך כוורות לעיתים קרובות או שהן נמשכות יותר משישה שבועות, מומלץ לפנות לרופא עור. הם יכולים לעזור לך להבין מה גורם לכוורות שלך, כך שתוכל למצוא הקלה.
שלב 3. קבל בדיקת אלרגיה כדי לברר מה גורם לכוורות חוזרות
ברוב המקרים לא תצטרך בדיקת אלרגיה. עם זאת, הרופא שלך עשוי להמליץ על קבלת אחד אם יש לך כוורות כרוניות. במהלך בדיקת האלרגיה, אחות תנקר או תגרד את העור שלך עם 40 אלרגנים שונים. לאחר מכן, הם יבדקו את העור שלך לאחר 15 דקות כדי לראות אם הייתה לך תגובה לאחד האלרגנים. לבסוף, הרופא שלך יעריך את התוצאות ויקבע אם יש לך אלרגיות.
- בדיקת אלרגיה לא אמורה להזיק, אך ייתכן שתחוש אי נוחות מסוימת.
- סביר יותר שהרופא ימליץ על בדיקת אלרגיה אם יש לך כוורות כרוניות.
שלב 4. קח אנטיהיסטמין לא מנומנם לטיפול בכוורות שלך והקלה על גירוד
תרופות אלו עוצרות את תגובת גופך לאלרגן. הם יפחיתו את הדלקת או הנפיחות בגוף, יקלו על הגירוד ויפחיתו את האדמומיות. עם הזמן, הם עשויים לעזור לך להתאושש מהכוורות.
- אתה יכול לקנות כמה אנטי היסטמינים ללא מרשם. לדוגמה, cetirizine (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D) ו- loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert) הן כולן אפשרויות לא ישנוניות.
- הרופא שלך עשוי לרשום אנטיהיסטמין מרשם חזק יותר, אם הוא חושב שאתה צריך את זה.
שלב 5. השתמש באנטי דלקתיות להפחתת נפיחות, גירוד ואדמומיות
אתה יכול להשתמש ב- NSAID להפחתת דלקת, אך ייתכן שתזדקק לקורטיקוסטרואיד. השתמש בתרופות אלו לפרק זמן קצר, כגון שבוע, או לפי הוראות הרופא שלך.
- זה לא בטוח להשתמש ב- NSAID או בסטרואידים לטווח ארוך, אלא אם כן הרופא שלך אומר לך לעשות זאת.
- אתה יכול לקנות NSAID ללא מרשם. לדוגמה, קח איבופרופן (אדוויל, מוטרין) או נפרוקסן (Aleve) בהתאם להוראות התווית להקלה על כאבים ודלקות.
- לאפשרות נוספת ללא מרשם ניתן לנסות תרסיס לאף קורטיקוסטרואידים, כגון Nasacort. עם זאת, זה לא יהיה יעיל כמו נטילת טיפול מרשם.
- הרופא שלך עשוי לרשום לך קורטיקוסטרואיד, כגון פרדניזון, פרדניסולון או מתילפרדניסולון. תרופות אלו יכולות לספק הקלה רבה יותר מאשר אפשרויות ללא מרשם.
שלב 6. שאל את הרופא לגבי מעכב לוקוטרין אם הכוורות שלך כרוניות
אם יש לך כוורות לעיתים קרובות, ייתכן שתצטרך טיפול ארוך טווח. הרופא שלך עשוי לרשום תרופה הנקראת מעכב לוקוטרין, כגון מונטלוקאסט (סינגולייר). תרופות אלו הינן נוגדות דלקת לא סטרואידיות והן מפחיתות כאבים ונפיחות בגופך.
