חווית כאב בגב התחתון היא בעיה בריאותית נפוצה שבדרך כלל ניתן לטפל בה. לעתים קרובות הכאב נגרם על ידי פריצת דיסק. זה קורה כאשר החומר דמוי הג'לי המרפד את החוליות בעמוד השדרה שלך מתחיל להיקרע עקב פציעה, שימוש יתר או הזדקנות. בעוד פריצת דיסק יכולה להיות כואבת, קבלת אבחנה רפואית נכונה יכולה לעזור לך להתאושש מהר יותר ולהיפרד מהתסמינים שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: זיהוי סימפטומים
שלב 1. שימו לב לכאבים בגב התחתון
רוב המקרים של פריצת דיסק נמצאים בגב התחתון. תבחין בכאב חד או עמום שעשוי להשתפר לאחר מספר ימים.
- הכאב שלך עשוי להיעלם בגב אך לנוע לרגלך.
- יתכן שלא תיתקל בכאבים עם פריצת דיסק, אך יתכן והרופא יתקשה לאבחן את מצבך אם לא.
שלב 2. שימו לב לכאב שזז מהגב התחתון שלכם לרגל
כשהפריצת דיסק מחליקה בין החוליות שלך, היא יכולה ללחוץ על עצביך. הדבר עלול לגרום לכאבים ברגלך, עד לרגלך. אתה עלול להרגיש כאב רק ברגלך או כל הדרך מהגב עד לרגל שלך.
קוראים לזה סיאטיקה
שלב 3. בדוק אם יש קהות, חולשה או עקצוצים ברגל או ברגל
מכיוון שהפריצת הדיסק עשויה ללחוץ על עצביך, היא עלולה לגרום לתסמינים ברגל וברגל. תסמינים אלה מתרחשים בדרך כלל במהירות לאחר שהפציעה הראשונית מתרחשת ויכולים להחמיר אם לא מטפלים בהם.
שלב 4. פנה לטיפול רפואי אם יש לך בעיות שליטה בשלפוחית השתן או במעי
לרוב החולים לא יהיו בעיות בשלפוחית השתן או במעי, אך הן יכולות להיגרם על ידי פריצת דיסק הלוחצת על העצבים המנהלים את שלפוחית השתן או המעי. אם זה קורה, עליך לפנות לטיפול חירום. רופא יכול לעזור להקל על הסימפטומים שלך.
שלב 5. דע את גורמי הסיכון שלך
אף על פי שכל אחד יכול לסבול מפריצת דיסק, אנשים מסוימים נמצאים בסיכון מוגבר. להיות מודע לגורמי הסיכון שלך יכול לתת לך מושג טוב יותר אם הסימפטומים שלך יכולים להיות פריצת דיסק או לא. אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר אם אתה:
- סובלים מעודף משקל או שמנים.
- הם מעשנים.
- הרם עם הגב במקום הרגליים.
- סובב את הגב בזמן ההרמה.
- יש לך עבודה תובענית פיזית שמפעילה לחץ על עמוד השדרה שלך.
- סע לעתים קרובות.
- לחיות אורח חיים בישיבה.
- הוא גבר בגילאי 30 עד 50.
חלק 2 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
שלב 1. קבע פגישה עם הרופא שלך
הרופא שלך יכול לקבוע אם יש לך פריצת דיסק ולרשום טיפול. תאר את הכאב שלך לרופא, כולל היכן אתה מרגיש אותו.
ברוב המקרים הרופא שלך יכול לבצע אבחון של פריצת דיסק במשרדם, ללא בדיקות אבחון פולשניות. גם אם צריך לעשות בדיקות אחרות, הן לא יכאיבו
שלב 2. הביאו היסטוריה רפואית מקיפה
ערוך רשימה של שאר התנאים שיש לך כדי שהרופא שלך יוכל לשלול אותם כגורם לתסמינים שלך. לדוגמה, אוסטאופורוזיס יכול לגרום לתסמינים דומים.
הרופא שלך גם יצטרך להכיר את ההיסטוריה המשפחתית שלך, שכן בעל משפחה עם פריצת דיסק מגביר את הסיכון לחלות בה
שלב 3. מצפה מהרופא שלך לבדוק את גבך כתמים רכים
הרופא שלך ירגיש לאורך עמוד השדרה שלך לחפש אזורים כואבים. סביר להניח שהם יבקשו ממך לשנות תנוחות או לנוע סביב הרגליים שלך כדי שיוכלו להבין טוב יותר היכן נמצא הכאב שלך וכיצד הוא משפיע עליך.
שלב 4. אפשר לרופא שלך לבצע בדיקה נוירולוגית
למרות שזה נשמע מפחיד, זוהי בחינה משרדית לא פולשנית וללא כאבים. הרופא שלך יבדוק כמה טוב הרפלקסים שלך עובדים, כמו גם את התפתחות השרירים שלך. לאחר מכן הם יבדקו את שיווי המשקל והיציבה שלך. לבסוף, הם יבדקו עד כמה אתה מרגיש תחושות כמו סיכות, מגע או רטט. התוצאות יעזרו לרופא לקבוע אם ייתכן שיש לך דיסק שמפעיל לחץ על העצבים שלך.
פריצת דיסק יכולה להקשות על עצביך לתקשר עם שאר חלקי גופך, כך שגופך עלול להתקשות ברישום כאבים או עלול לקבל יותר מדי אותות כאב
שלב 5. בצע טווחי בדיקות תנועה
הרופא יבקש ממך להתכופף ולעבור מצד לצד במפרקים שלך. זה יאפשר לרופא לראות עד כמה אתה גמיש ואם אתה מסוגל לנוע בחופשיות וללא כאבים. אם יש לך פריצת דיסק, זה עשוי להשפיע על טווח התנועה שלך.
שלב 6. בצע בדיקת הרמת רגליים
הרופא שלך יתן לך לשכב על השולחן. הם ירימו לאט את הרגל עד שתתחיל להרגיש כאב. אם יש לך כאבים בזמן שהרגל שלך בזווית של 30 עד 70 מעלות, ייתכן שיש לך פריצת דיסק. בנוסף, אם אתה מרגיש כאב ברגל השנייה, זה יכול להיות שיש לך נגע נגרמת עקב פריצת דיסק.
ייתכן שמבחן זה אינו מדויק אם אתה מעל גיל 60
שלב 7. קבל צילום רנטגן כדי לשלול בעיות אחרות
אם הרופא שלך אינו בטוח שהתסמינים שלך נגרמים על ידי פריצת דיסק, הם עשויים לעשות צילום רנטגן כדי לשלול בעיות בריאות אחרות, כגון עצם שבורה או גידול. דיסקים מפוצצים לא יופיעו בצילום רנטגן.
- הרופא יכול להשתמש בצילום רנטגן כדי לחפש לחץ על העצבים ועל עמוד השדרה שלך על ידי הזרקת צבע לגוף שלך. קוראים לזה מיאלוגרמה. למרות שהלחץ על העצבים ועל עמוד השדרה שלך יכול להיגרם כתוצאה ממצבים אחרים, זה יעזור לרופא שלך לקבוע אם יש לך דחיסה על העצבים.
- הרופא שלך עשוי גם לבצע טומוגרפיה ממוחשבת (CT), אשר מצריכה סדרת צילומי רנטגן כדי ליצור תמונה יסודית יותר להערכת הרופא.
שלב 8. לעבור MRI לאיתור פריצת הדיסק והעצבים שהוא לוחץ
MRI מאפשר לרופא שלך לבחון מקרוב את עמוד השדרה שלך כך שיוכל לטפל בפריצת הדיסק שלך. לא רק שהם יכולים לאשר את המיקום, הם יכולים גם לקבוע עד כמה הוא חמור. למרות שתצטרך להיות דומם, ה- MRI לא יכאיב.
שלב 9. צפה לבדיקות עצבים אם הרופא שלך חושד בנזק עצבי
בדרך כלל, לא תצטרך לעבור בדיקות עצבים. הרופא שלך עשוי לבצע בדיקות חוץ אלה אם הוא חושד שכבר יש לך נזק עצבי, על סמך רמות הכאב שדווחת לך. למרות שהבדיקות אינן כואבות, הן עלולות לגרום לך קצת אי נוחות.
בדיקת אלקטרומיוגרם ובדיקת הולכה עצבית ישלחו דחפים חשמליים לעצבים שלך כדי לראות עד כמה הם מגיבים. זה מאפשר לרופא שלך לחפש נזק לעצבים
חלק 3 מתוך 3: טיפול בדיסק בקע
שלב 1. לנוח במשך יום עד יומיים אך לא יותר
הכאב שלך אמור להשתפר אם אתה נשאר לרגליים במשך יומיים. לאחר יומיים, אסור לנוח יותר מדי בבת אחת, מכיוון שזה עלול להחמיר את הסימפטומים שלך. במקום זאת, קום והסתובב כל חצי שעה.
- האט את עצמך כדי שלא להלחיץ את הגב.
- אין לכופף או להרים דבר. אם פעילות גורמת לך לכאבים, עליך להימנע מכך.
שלב 2. קח NSAID כדי להתמודד עם כאבים
אם פריצת הדיסק גורמת לך לכאבים, תרופות NSAID ללא מרשם כמו איבופרופן, אדוויל, נפרוקסן או מוטרין עשויות להקל עליה. השתמש בהן במשורה ורק אם הרופא שלך מאשר זאת.
- אם הכאב שלך עדיין חמור, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות אחרות להקלה על כאבים, כגון משככי כאבים במרשם.
- אם יש לך התכווצויות שרירים, הרופא שלך עשוי לרשום לך מרפי שרירים.
- מכיוון שתרופות יכולות לגרום להשפעות ארוכות טווח או לגרום לתלות, עליך להשתמש בכמה שפחות כדי לנהל את הסימפטומים שלך.
שלב 3. שאל את הרופא לגבי זריקות קורטיזון להפחתת הדלקת
הרופא שלך יכול להוריד את הנפיחות סביב החוליות והעצבים באמצעות סטרואידים. הם יזריקו אותם לאזור סביב פריצת הדיסק שלך כדי להקל על חלק מהלחץ.
לפעמים הרופא שלך יוכל לתת לך סטרואידים דרך הפה כדי להפחית את הדלקת, אבל זה לא יעיל כמו זריקה
שלב 4. בצע פיזיותרפיה אם התסמינים שלך אינם משתפרים לאחר מספר שבועות
רוב האנשים יראו שיפור בשבועות לאחר תחילת הטיפול. אם לא, הרופא שלך עשוי להמליץ על פיזיותרפיה. הפיזיותרפיסט ילמד אותך תרגילים לחיזוק הגב התחתון ושרירי הליבה.
שלב 5. נסה טיפול בפירוק עמוד השדרה
טיפול בדחיסת עמוד השדרה הוא הליך לא כירורגי שבו עמוד השדרה נמתח כדי להקל על הכאבים. אם אתה מעוניין בטיפול בפירוק עמוד השדרה, שוחח עם הרופא שלך או בקר אצל כירופרקט או אוסטאופת.
מחקרים על יעילות הטיפול בדקומפרסיה בעמוד השדרה מוגבלים
שלב 6. שקול ניתוח אם שום דבר אחר לא עובד
מעט מאוד אנשים עם פריצת דיסק יזדקקו לניתוח, אך הרופא שלך עשוי להמליץ עליו אם שום דבר אחר לא עוזר לתסמינים שלך. הרופא יסיר את החלק של הדיסק הבולט. במקרים נדירים ייתכן שהרופא יצטרך לאחד את החוליות שלך כדי לשמור על יציבותן או להשתיל דיסק מלאכותי.
לאחר הניתוח, הרופא שלך ימליץ על פיזיותרפיה
שלב 7. נהל את כאבי הגב התחתון שלך
כאבי גב אינם מהנים, אך ישנן דרכים לנהל את התסמינים. יתכן שלא תוכל להיפטר ממנו לנצח, אך תוכל להוריד את כמות כאבי הגב שאתה חווה על ידי מתן גב תחתון לקצת TLC.
- לקבל הודעה.
- עשה יוגה.
- בקר אצל כירופרקט.
- תעשי דיקור.
