אנשים בכל גיל יכולים לחוות כאבים בחזה, וזה יכול לנבוע ממגוון סיבות. התקפי כאב יכולים להתרחש בחזה בגלל חרדות או התקפי פאניקה. ברצינות רבה יותר, כאבים בחזה יכולים לפעמים להצביע על בעיות בריאות או בעורקים או בהתקף לב. אתה יכול לעצור את כאבי החזה מחרדה על ידי שליטה והאטת הנשימה. לדאגות חמורות יותר, כולל התקפי לב, פנה מיד לרופא או למרכז טיפול דחוף.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: עצירת כאבים הנגרמים כתוצאה מנשימה
שלב 1. האט את הנשימה
אנשים עם חרדה חווים לעתים קרובות כאבים בחזה בגלל נשימה מהירה מדי עמוקה. זה יכול להוביל לכאבים חדים בחזה הקרובים ללב. כדי להפחית את הכאב, האטו את הנשימה ואל תנשמו נשימות ענקיות וגומעות. קח נשימות מתונות, וגרם לכל נשימה להימשך מספר שניות.
כל עוד הכאב שאתה מרגיש חד ואתה יכול להצביע על אזור מסוים, אין לך התקף לב. כאב מהתקף לב מתפשט ואי אפשר לזהות אותו
שלב 2. קבל ביטחון מחבר או בן משפחה
בקש מחבר או בן משפחה להרגיע אותך במשפטים כגון "אין לך התקף לב" ו"אתה לא עומד למות ". אם הם משתמשים בטון רך ונינוח, זה יעזור להעלות את רמת הפחמן הדו חמצני בדם ולהפחית את היתר האוורור.
- Hyperventilation הוא סימפטום נפוץ שאנשים חווים כאשר הם עוברים התקף חרדה. היפרוונטילציה גורמת להתכווצות כלי הדם בחזה וגורמת לכאבים חדים.
- אם אתה חווה חרדות או התקפי פאניקה תכופים, פנה לרופא או למטפל. טיפול ותרופות יכולות לסייע בהפחתת החרדה והשפעותיה, ואשר יפחיתו כאבים בחזה הנגרמים כתוצאה מחרדה.
שלב 3. למד כיצד לנשום שפתיים קפוצות
תרים את השפתיים כאילו אתה מכבה נר, ונשוף לאט דרך השפתיים. עשה זאת עד שאתה מרגיש רגוע והאיור -אוורור שלך מאט. נשימה בדרך זו מעלה את רמת הפחמן הדו חמצני בדם ועוזרת להירגע.
לא מומלץ לנשום לתוך שקית נייר כדי להפחית היפר -אוורור
שלב 4. פנה לרופא אם אתה חווה כאבים עקביים בחזה
הרופא שלך יוכל גם להעריך אותך על מגוון בעיות אחרות הקשורות לריאות הגורמות לכאבים בחזה. אלה כוללים תסחיף ריאתי (קריש דם בריאה) ויתר לחץ דם ריאתי (לחץ דם גבוה).
כאבים מתמשכים בחזה עשויים אפילו להיות סימן לריאה שקרסה
שלב 5. בקש מהרופא לבדוק אם הוא מחלת הצהבת
אם אין לך חרדה אך חווה כאבים עקביים בחזה, יתכן שיש לך מצב שנקרא pleurisy או pleuritis, שבו ממברנות ליד הריאות שלך נדלקות ומתחככות יחד. ניתן לטפל בתרופה זו.
אם אכן יש לך צהבת, הכאב יחריף ויחמיר בעת מאמץ גופני, מכיוון שתנשום חזק יותר
שיטה 2 מתוך 3: אבחון כאבי חזה כרוניים רציניים
שלב 1. פנה לרופא אם אתה נתקל בכאבים ארוכים בחזה
אם יש לך כאבים בחזה שנמשכים ימים בכל פעם, קבע תור לרופא המטפל. למרות שאין זה סימן להתקף לב, זה יכול להצביע על מספר מצבים חמורים, כולל מחלות לב. תאר את התסמינים שלך לרופא שלך, ובקש מהם הערכה.
- כאבי חזה ארוכי טווח יכולים גם להצביע על בעיות בריאות באבי העורקים, הריאות או איברים פנימיים אחרים.
- לאחר שהרופא שלך ייתן לך אבחנה, הוא יוכל לספק לך תרופות להפחתת כאבי הלב שלך.
שלב 2. שאל את הרופא לגבי אנגינה
אנגינה היא מונח רפואי לכאבים בחזה הנגרמים על ידי רובד עבה על דפנות העורקים. בסופו של דבר הוא יכול לרפד את העורקים העיקריים המובילים דם ללב שלך. אם אתה חווה כאבים תכופים אך מתונים בחזה, שאל את הרופא שלך לגבי אנגינה ובקש בדיקה או הערכה. המצב הגורם לאנגינה, טרשת עורקים, מטופל בתרופות שהרופא שלך יכול לרשום לך.
- זה יכול להיות קשה להבחין בכאבים בחזה הנגרמים כתוצאה מהתקף לב מכאבים הנגרמים על ידי אנגינה יציבה. באופן כללי, התקפי לב גורמים לכאבים בחזה למשך זמן ארוך יותר והם חמורים יותר מכאבים מ אנגינה יציבה.
- כאב מהתקף לב יכול להתחיל בפתאומיות ולרוב הוא חמור, בעוד שכאבים מ אנגינה יציבה נוטים להצטבר לאט ולהיות פחות חמורים.
- אם אתה חושב שיש לך אנגינה, הרופא שלך יכול לקבוע אם הוא יציב או לא. כמה תעוקת חזה לא יציבה עלולה לגרום לכאב ארוך יותר או חמור יותר.
שלב 3. צור קשר עם הרופא שלך אם חווית פציעה בחזה עם כאבים מתמשכים
אם נפלת לאחרונה או פגעת בחזה שלך וכאבים מהפציעה נמשכים יותר מיום או יומיים, ייתכן ששברת או שברת צלע. רופא יוכל לבצע צילום רנטגן כדי לבדוק אם הצלעות שלך פגומות.
שלב 4. שאל לגבי מצבים כרוניים אם אתה חווה כאבי שרירים או עצמות
אם השרירים או העצמות בחזה שלך סובלים לעתים קרובות מכאבים, פנה לרופא והסבר להם את הסימפטומים. אם אתה חווה כאבים תכופים בשרירי החזה שלך, ייתכן שיש לך פיברומיאלגיה.
מצב הנקרא קוסטוכונדריטיס, בו הסחוס שבצלעותיך הופך מודלק, יכול גם הוא לגרום לכאבים כרוניים בחזה
שיטה 3 מתוך 3: תגובה להתקף לב
שלב 1. זיהוי תסמיני התקפי לב
התקפי לב מתרחשים כאשר קריש דם מוצא את דרכו אל ליבך וחוסם חלק מזרימת הדם. הם יכולים להיגרם גם על ידי היצרות העורקים מהצטברות רובד. שימו לב לכל כאב בחזה שאתם חווים. כאב מהתקף לב מתפשט בדרך כלל ולא ניתן להצביע על אזור אחד. סימנים להתקף לב כוללים:
- קוצר נשימה והזעה.
- הקאות או בחילות.
- סחרחורת ודופק מהיר.
- הכאב מתפשט החוצה מהחזה.
שלב 2. התקשר למספר 911
התקפי לב חמורים ויש לטפל בהם מיידית. אין חבר או בן משפחה שיסיע אותך לחדר המיון. התקשר 911 אז העזרה בדרך אם המצב שלך יתדרדר.
שלב 3. ללעוס אספירין 1 אם אתה חווה סימנים להתקף לב
בזמן שאתה מחכה שיגיע אמבולנס, או בדרך לבית החולים, ללעוס ולבלוע אספירין מבוגר יחיד. אספירין מדלל את הדם ויפחית כאבים בחזה.
- אל תיקח את האספירין אם אתה אלרגי לתרופה.
- אם הרופא שלך רשם לך ניטרוגליצרין למטרה זו, קח את זה כפי שנקבע.
טיפים
- זה שיש לך סימפטומים דומים לאלו של התקף לב לא אומר בהכרח שיש לך התקף לב. סוגיה רפואית נפוצה בשם מחלת כיב פפטי יכולה ליצור תסמינים שקשה להבחין בהם מ אנגינה, למשל.
- בכל בעיה רפואית יש תמיד להתייעץ עם רופא על מנת לקבל אבחנה מדויקת.
