פלטה אורתודונטית על השיניים שלך שווה את המאמץ על מנת לקבל שיניים מיושרות, אך אי הנוחות שסביר להניח שתחווה מהסדים יכולה להיות מייאשת ולא נוחה. אי נוחות זו קשורה ככל הנראה לכך שהגוף שלך מגיב ללחץ על השיניים שלך, והוא יכול להשתנות בהתאם לגיל שלך, לרמות המתח והאם אתה זכר או נקבה. אין תרופה אחת להיפטר מכאבי סד אורתודונטי, אך ישנן תרופות שיפחיתו את הכאבים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 5: שינוי התזונה
שלב 1. אכלו מזון רך בימים הראשונים
עיקר כאבי הסד האורתודונטי יתרחשו ב -24 עד 72 השעות הראשונות לאחר הנחת הסדים על השיניים. במהלך הימים הראשונים, אכלו מזון רך מאוד שאינו דורש לעיסה רבה עד שאתם רגילים יותר לאכול עם פלטה. מזונות כמו מרקים, רסק תפוחים ופירה הם בחירות טובות.
שלב 2. אכלו מזון קר או קפוא כמו גלידה
גלידה תיתן הקלה בפה על ידי מתן נוחות קהה. אתה יכול גם למצוץ קוביות קרח. הכניסי קוביית קרח לפה שלך ליד האזור שחווה הכי הרבה אי נוחות. הקוביה הקפואה תעזור להרדים את הפה ולהפחית כל דלקת שעלולה להתרחש. הרבה פלטות מגיבות בחום, כלומר אכילת מזון חם גורמת להידוק הסדים וגורמת לך לכאבים.
- לחלופין, אתה יכול להקפיא טבעת שיניים לתינוק וללעוס או להניח אותה בפה. זה גם יספק הקלה מסוימת.
- אין ללעוס את הקרח או קוביות הקרח; מזון קשה עלול לפגוע בסוגריים ולהחליש את אחיזתם בשיניים.
- אתה יכול גם לנסות לשתות מים קרים וקרחים.
שלב 3. הימנע ממשקאות וחומציות
מזון ומשקאות חומציים המכילים הדרים, למשל, עלולים להחמיר פצעים בפה או אי נוחות אחרת בפה. הימנע מאלה כדי לחסל את האפשרות לגירוי נוסף בפה.
שלב 4. הימנע ממאכלים קשים או דביקים
אל תאכלו סוגים מסוימים של מאכלים כדי שהסדים שלכם לא יישברו, ויגרמו לגירוי ולעלות נוספת. מזונות קשים ודביקים, כגון צ'יפס, ג'רקי, אגוזים וטאפים, עלולים להזיק לפלטה שלכם.
אין ללעוס חפצים קשים אחרים, כגון עטים, עפרונות או קוביות קרח
שיטה 2 מתוך 5: שימוש בטיפולים אוראליים להקלת אי הנוחות
שלב 1. קח משכך כאבים ללא מרשם
משככי כאבים כגון אצטמינופן (טילנול) יכולים להציע הקלה מסוימת מאי הנוחות של הפלטה. קח מנה של אצטמינופן (בדרך כלל שתי טבליות) כל ארבע שעות.
- עקוב אחר ההוראות שעל התווית כדי להבטיח את המינון הנכון.
- אתה יכול גם לקחת איבופרופן (אדוויל) במקום טילנול, אם כי כמה רופאי שיניים ואורתודונטים מרתיעים איבופרופן מכיוון שזה יכול להאט את תהליך תנועת השיניים שלך. לכל הפחות, אל תיקח את שני סוגי התרופות - בחר אחת!
שלב 2. השתמש בחומר הרדמה מקומי כדי להקהות את הכאב
קיימות מספר תרופות ללא מרשם היכולות להרדים את אי הנוחות בפה שאתה חווה. בדרך כלל מדובר בהרדמה, כלומר הם מרדים את הכאבים למשך מספר שעות, והם מגיעים במי שטיפות פה, שטיפות וג'לים. מוצרים כגון Orajel ו- Colgate Orabase יכולים לספק הקלה מסוימת.
עקוב אחר ההוראות שעל האריזה ליישום נכון. חלק מהאנשים חווים אלרגיות בעת שימוש במוצרים אלה, לכן עליך להקפיד להתייעץ עם ההוראות לפני שתמשיך
שלב 3. שטוף את הפה במי מלח
מי מלח ירגיעו את הפה ויטפלו בכל פצעים שעלולים להתפתח בגלל הפלטה המתחככת בלחייך. להכנת שטיפה במי מלח, הכניסו כפית מלח שולחן לכוס מים חמים. מערבבים כדי להמיס את כל המלח. הכניסי פיה מהתערובת הזו לתוך הפה שלך וסחבי אותה בעדינות במשך כדקה אחת. יורקים אותו בכיור.
חזור על הפעולה מספר פעמים ביום, במיוחד בימים הראשונים ובכל פעם שאתה מרגיש יותר כאב מהרגיל
שלב 4. שטוף את הפה במי חמצן מדולל
מי חמצן הוא חומר חיטוי ויכול להפחית דלקת שמגרה את הפה. מערבבים חלק אחד של מים עם חלק אחד של 3% מי חמצן בכוס. מכניסים פיה מהתערובת הזו לפה וסוחבים אותה בעדינות במשך כדקה אחת. יורקים אותו בכיור. חזור על הפעולה מספר פעמים ביום.
- ישנם מוצרים המבוססים על מי חמצן הזמינים במכולת ובחנויות התרופות המיועדים לטיפול בפצעים בפה ולהציע הקלה, כגון שטיפת פה של קולגייט פרוקסיל.
- טעמו של מי חמצן עלול להדאיג אנשים מסוימים, וכך גם הקצף שייווצר בהכרח מהשטפתו בפה.
שלב 5. מרחי שעווה אורתודונטית על הפה שלך
שעווה אורתודונטית או שיניים משמשת כמחסום בין הפלטה שלך לבין החלק הפנימי של הפה שלך. ניתן להשיג אותו בחנויות תרופות; יתכן שאורתודונט שלך נתן לך כמה כשיש לך את הפלטה שלך.
למריחת השעווה, יש לנתק חתיכת שעווה קטנה ולגלגל אותה לכדור קטן בגודל אפונה. זה גם יחמם את השעווה ויקל על היישום. השתמש בפיסת טישו כדי לייבש את אזור הפלטה שבו תרצה למרוח את השעווה, ולחץ אותה ישירות על החוט או התושבת. חזור על התדירות שבה יש צורך
שלב 6. לבש את הגומיות שהגיעו עם הפלטה שלך
רצועות הגומי המיני האלה מחוברות סביב הפלטה שלך, עוזרות ליישר את הפלטה והלסת בצורה מסוימת. הם יכולים לסייע בהפחתת משך הזמן הנדרש ליישור השיניים, כך שלובשת אותן היא בהחלט לטובתך. סביר להניח שהאורתודונט שלך ינחה אותך ללבוש אותם ככל האפשר למעט בעת אכילה או צחצוח, ולהחליפם בתדירות גבוהה.
גומיות אלו עלולות לגרום לעיתים קרובות לאי נוחות, במיוחד בימים הראשונים לאחר שקיבלת את הפלטה שלך. אבל הם עלולים לגרום לאי נוחות רבה יותר אם אינך רגיל ללבוש אותם. אם תלבש אותם רק כמה שעות ביום או כמה פעמים בשבוע, תחווה אי נוחות רבה יותר מאשר אם תלבש אותם כל הזמן
שיטה 3 מתוך 5: שינוי הרגלי ניקוי השיניים
שלב 1. בחר משחת שיניים לשיניים רגישות
רוב מותגי משחת השיניים מייצרים משחת שיניים מיוחדת לשיניים רגישות. אלה מכילים חומר כימי, אשלגן חנקתי, המסייע בהפחתת הרגישות על ידי הגנה על העצבים בחניכיים. רוב משחות השיניים האלה משתמשות בצורה סינתטית של אשלגן חנקתי, אם כי כמה מותגי משחת שיניים טבעיים כמו טום של מיין משתמשים בצורה טבעית. שתי צורות האשלגן חנקתי בטוחות לשימוש.
עקוב אחר ההוראות המופיעות על צינור משחת השיניים לשימוש נכון
שלב 2. השתמש במברשת שיניים רכה
הזיפים על מברשות השיניים יכולים לנוע בין רכים ליציבים. ככל שהזיפים רכים יותר, כך הוא יהיה עדין יותר על השיניים והחניכיים בעת צחצוח השיניים. בחר מברשת שיניים בעלת זיפים רכים.
שלב 3. מברישים בעדינות
אם יש לך הרגל לצחצח חזק על השיניים, הדבר יכאיב לך במיוחד בימים הראשונים לאחר קבלת הפלטה. היו עדינים על השיניים, צחצחו לאט ובזהירות בתנועה מעגלית. קח את הזמן בעת הצחצוח וכאשר אתה פותח את הפה לרווחה.
שלב 4. להבריש ולהשתמש בחוט דנטלי לאחר כל ארוחה
כשיש לך פלטה, אתה צריך לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי אחרי כל פעם שאתה אוכל, גם כשאתה מחוץ לבית. ללא הטיפול הקשוב הזה לשיניים, אתה מסתכן בחלות בחללים, בחניכיים נפוחות או בבעיות שיניים אחרות. במהלך הזמן שאתה עונד סדים, השיניים שלך זקוקות לטיפול נוסף.
קח איתך מברשת שיניים לטיול, צינור מיני של משחת שיניים וחבילת חוט דנטלית כשאתה רחוק מהבית, כך שאתה תמיד מוכן לצחצח לאחר האכילה
שיטה 4 מתוך 5: ביקור אצל אורתודונט
שלב 1. העניקו לפלטה תקופת ניסיון לפני ביקור אצל האורתודונט
צפוי כאב כלשהו כאשר מונחים לראשונה שיניים על הפלטה. עם זאת, אם אתה עדיין סובל מכאבים בלתי נסבלים לאחר מספר שבועות, ייתכן שתרצה לבקר באורתודונט כדי לבדוק ולשאול שאלות.
שלב 2. בקש מהאורתודונט שלך לשחרר את הפלטה שלך
אם הכאב מהסדים שלך עז מדי, יתכן שהם צמודים מדי. החזקת פלטה לא בהכרח אומרת שהם יעבדו טוב יותר או שהשיניים שלך יתייצבו מהר יותר. שאל את דעתך של האורתודונט לגבי אטימות הפלטה.
שלב 3. החזק את האורתודונט שלך בחוטים בולטים על הפלטה שלך
לפעמים, יש קצוות קצרים של חוטים על הפלטה שיבצבצו ויתחככו בחלק הפנימי של הלחי שלך. אלה יכולים להיות מאוד לא נוחים ולגרום לפצעים בפה. אם יש לך אלה, בקש מהאורתודונט שלך לחתוך את הקצוות מהחוטים האלה, ואתה צריך להרגיש הקלה מיידית.
שלב 4. בקש תרופות בכוח מרשם או טיפול אחר
יתכן שהרופא האורתודונט שלך ירשום לך מנה טובה יותר של איבופרופן אם לא נראה שתרופות רגילות ללא מרשם עובדות.
הרופא האורתודונט שלך עשוי להמליץ גם על טיפולים אחרים, כגון פרוסת ביס. זהו מוצר שאתה נושך עליו כמה דקות מספר פעמים בכל שעה. תנועת הנשיכה עוזרת לייצר את זרימת הדם בחניכיים, מה שיכול להקל על הכאבים
שלב 5. בקש אסטרטגיות נוספות להפחתת כאב או אי נוחות
יתכן שלרופא האורתודונט שלך יהיו המלצות שיעזרו לך להבין את המקרה הספציפי שלך ואת התוכנית לטיפול בכאבים. הם עבדו עם אנשים רבים ושונים וראו מספר תרופות שונות שעבדו למטופלים.
שיטה 5 מתוך 5: הכנה לקראת התאמה מחדש
שלב 1. קבל את התזמון הנכון
אין הרבה מרחב מרווח כאשר אתה יכול לקבוע פגישה לצורך התאמה מחדש של הפלטה שלך. אבל אם אתה יכול, תכנן ליום שבו אין לך מועדים גדולים או פעילויות אחרות הדורשות ריכוז והתמקדות. נסה לקבוע פגישה לקראת סוף היום, כך שתוכל לחזור הביתה מיד לאחר הפגישה ולנוח.
שלב 2. הצטייד במזונות רכים
הפה שלך יהיה רגיש שוב במשך כמה ימים לאחר שתתאים את הסדים שלך ו/או מהדק אותם. אתה צריך לתכנן לאכול מזון רך כמו פירה, פודינג, מרקים ומזונות דומים במשך כמה ימים
שלב 3. קח משכך כאבים לפני הפגישה
קח טבלית אצטמינופן לפני הפגישה כך שהיא תיכנס לתוקף במהלך הפגישה. בדרך זו, הכאב ואי הנוחות יופחתו באופן מיידי. קח עוד משכך כאבים 4-6 שעות לאחר הראשון כדי להמשיך ולנהל את הכאבים שלך!
שלב 4. שוחח עם האורתודונט על החששות שלך
עכשיו זה הזמן לספר לאורתודונט אם יש לך בעיות עם הפלטה שלך או אם אתה מבחין בבעיות כגון כאבי ראש או פצעים בפה שאינם מחלימים. ייתכנו התאמות אחרות שיסייעו להקל או לטפל בבעיות אלה.
