למרות שעקבים גבוהים נחשבים בדרך כלל לנעל אישה, נורמות מגדריות נדחקות במאה ה -21, ובימים אלה בחור יכול לנדנד זוג עקבים מתי שמתחשק לו. אם אתה גבר שמחפש שיפור גובה עדין, נעלי מעלית, הרמת נעליים או אפילו מגפיים עם עקב נמוך הן בחירה מצוינת. לחבר'ה שמחפשים לדחוף את הדברים שלהם בזוג טריזים או אפילו סטילטים, תרגול עושה מושלם!
צעדים
שיטה 1 מתוך 5: בחירת העקבים שלך
שלב 1. בחר נעלי מעלית או מעליות נעליים לשיפור הגובה הבלתי נראה
אם אתה רוצה להיראות גבוה יותר ללא תוספת עקבים ברורה, נעלי מעלית הן הבחירה עבורך. הם נראים כמו נעלי שמלה רגילות, אך מכילים בתוכם תוספת נוספת, המחוברת לנעל או נשלפת, שיכולה להוסיף בכל מקום בין גובה של 2.5-15.2 ס מ.
ניתן לרכוש את התוספות, המכונות הרמת נעליים, בנפרד. הנח אותם בכל נעל שמלה או מגף שרוך לגובה של כמה סנטימטרים נוספים
שלב 2. ללכת עם מגפיים עם עקב נמוך למראה עדין ואופנתי
עוד דרך נמוכה להגברת הגובה שלך, מגפי גברים עם עקבים נמוכים מסתובבים בחזרה לאופנה. אתה יכול לקנות אותם בזני עור או זמש לתחושה רטרו או קלאסית.
- אל תפחד להסתכל גם על מגפי נשים! חלקן נראות גבריות יותר ואילו אחרות נראות נשיות יותר.
- אם אתה בוחר מגפי נשים, שים לב כי הם עשויים להיות צרים יותר ממה שאתה רגיל. שקול זוג שכותרתו "רחב". יהיה יותר נוח.
שלב 3. נעל נעליים או עקבים נמוכים כדי להרגיש אופנתי אך נוח
אם מראה העקב הגבוה הוא מה שאתה מחפש, התחל עם עקבים נמוכים או עבים יותר. חפש עקבים בגובה סנטימטר או קטן יותר, עם עקב עבה או אפילו סוליית פלטפורמה. פלטפורמות אלה ידועות בשם טריזים, המתייחסים לגוש המוצק, או "טריז", שעובר מעקב ועד בוהן ותומך בכף הרגל תוך הוספת גובה.
- מגף בעל עקב נמוך יכול גם להיות דרך מצוינת להקל על נעלי עקב גבוהות יותר, לנוחות הפיזית שלך וגם לעדינות.
- אם זו הפעם הראשונה שאתה נועל עקבים, בחר עקבים תחתונים או טריזים לזוג הראשון שלך. סט העקבים הבא יכול להיות הגובה שאתה רוצה, כמו למשל סטילטו גבוהים.
שלב 4. לך עם סטילטים אם אתה מרגיש בטוח ומנוסה
לנעלי סטילטו עקבים דקים וגבוהים קלאסיים. הם מדהימים, אבל קשה לשמצה להיכנס אליהם! אם הלכת בעקבים נמוכים בעבר והיית מתמודד עם האתגר, קנה זוג ונסה אותם.
אל תוותר אם אינך מצליח לנהל את הגובה. תמשיך להתאמן, ותזדעזע אותם תוך זמן קצר
שיטה 2 מתוך 5: קנייה והתנסות בעקבים
שלב 1. גלה את המידה שלך בנעלי נשים
אם אתה חושב שאתה מרגיש קצת לא בנוח אם עובדי החנות יתאימו לך את גודל נעלי הנשים, או שפשוט תרצה לחסוך זמן בחנות או באינטרנט, ידיעת מידתך בנעליים של נשים יכולה לייעל את כל התהליך.
בארצות הברית נעלי הנשים קטנות בכ- 1.5-2 מידות מזה של גברים. לדוגמה, אם אתה לובש מידה 10, תלבש נעליים של 11.5 או 12 בנעליים של נשים, כולל עקבים
שלב 2. לך לחנות כלבו אם יש לך רגליים קטנות יותר
רוב חנויות הכלבו אינן נושאות נעלי נשים, כולל נעלי עקב, במידות גדולות מ -10 בארה"ב. אם כפות הרגליים שלך קטנות מ- 8 בגברים בארה"ב, עיין במחלקת הנעליים של כלבו המקומי. עם מבחר העקבים הגדול בחנויות הכלבו, אתה בטוח תמצא משהו שתאהב.
אם אתה מרגיש בנוח, בקש מעובד החנות לעזור לך במידה ולהמליץ על נעליים. נסה אותם בחנות למידות ונוחות
שלב 3. נסה על עקבים בחנות אם אתה מרגיש בנוח
זה בסדר להרגיש קצת לא נוח או מביך בטיול הראשון שלך לקנות עקבים. אם אתה מעדיף לא לנסות את העקבים שלך בחנות, אתה יכול פשוט להעריך את הגודל שלך ולבקש מעובד להביא לך זוג מבלי לנסות אותם. אתה יכול לתת להם מבחן בבית ולהחזיר אותם מאוחר יותר אם הם לא מתאימים. אמור שהם עבור בן משפחה או חבר אם אתה רוצה להימנע משאלות.
- אין שום דבר רע להתגאות בעקבים שלך, מכיוון שאתה כבר יודע שתיראה נהדר בהם!
- מצד שני, אין שום דבר רע בלשמור את זה לעצמך אם זה גורם לך יותר נוח.
שלב 4. הזמינו מחנות מקוונת או מתמחות אם יש לכם רגליים גדולות יותר
אם אתה רוצה מבחר גדול יותר או אפשרויות גודל יותר, או שאתה פשוט רוצה להימנע מטיול בחנות, פנה לספק מקוון. תוכלו למצוא אפשרויות לנעלי נשים גדולות יותר כמו גם לחנויות שמוכרות נעלי עקב שמיועדות במיוחד לגברים, רחבות וארוכות יותר בעקב הנשים הטיפוסי.
חלק מהחנויות אפילו מציעות שירות בהתאמה אישית אם אתה יודע בדיוק איזה עקב אתה רוצה אבל לא מצאת אותו בחנויות
שלב 5. בדוק את יציבות העקבים שלך עם "טכניקת הנדנדה
”בחנות או מיד לאחר שתקבל את העקבים שלך בבית, הניח אותם על שולחן כשהעקבים פונים אליך. תן לעקבים כמה ברזים טובים. אם הם מתנדנדים מצד לצד, הם לא יציבים ויהיה קשה להיכנס אליהם, אז שקול להחזיר אותם לזוג חדש.
אם גם הזוג השני מתנדנד, יכול להיות שמשהו לא בסדר בעיצוב עצמו. במקרה זה, ייתכן שתצטרך לבחור סגנון נעליים אחר
שלב 6. נסה על העקבים שלך כדי לבדוק את ההתאמה
וודא כי בהונותיך אינן נלחצות חזק מדי בקופסת הבוהן, דבר שעלול להיות לא נוח ולגרום לשלפוחיות. גם אזור הבוהן לא צריך להיות רופף מדי, או שתצא מיד מהנעל.
- לנעלי עקב או סגורות הבוהן צריך להיות מקום נענע בדלפק העקב (החלק האחורי של הנעל שבה העקב שלך מחליק פנימה), אבל לא עד כדי כך שהרגל שלך מחליקה החוצה תוך כדי הליכה.
- לנעל עם עקב פתוח או קלע, יש לוודא שהעקב שלך נוגע בחלק האחורי של הנעל מבלי ליצור פער או להיסגר ממנה.
שיטה 3 מתוך 5: לימוד הליכה על עקבים
שלב 1. למתוח את הרגליים בעזרת תרגילי חימום
למתוח את בהונותיך ולפרוס אותן לרווחה, ולאחר מכן סובב את הקרסוליים בעיגולים קטנים שמאלה וימינה. כוון את כפות הרגליים ואת בהונותיך ישר, ולאחר מכן הגמיש אותן כך שהבהונות יצביעו ישר לאוויר.
כמה תרגילים קלים ישחררו ויחזקו את השרירים שיעבדו כשאתה הולך בעקבים
שלב 2. שב ותחליק על העקבים
הורד את הגרביים וחגור את הנעליים על הרגליים היחפות, או ללבוש גרבי ניילון או גרביונים כדי לעזור בהתאמה חלקה יותר.
בחלק מהנעליים תהיה רצועה קטנה עם אבזם ואילו אחרות פשוט יחליקו, לכן הקפד להסתכל על הנעליים שלך בזהירות לפני שאתה מושך אותן
שלב 3. קום ישר ומצא את האיזון שלך
התמקד ביציבה טובה ושמירה על עמוד השדרה ישר, מה שיעזור לאיזון שלך. זה עשוי להרגיש מוזר בהתחלה אם רוב משקלך יונף קדימה על בהונותיך.
אל תדאג; לנעול עקבים בפעם הראשונה מוזר לכולם, גברים ונשים כאחד! תירגע ותן לעצמך להתרגל לשינוי המשקל
שלב 4. קח כמה צעדים קטנים, הרגיע את הברכיים והירכיים
אפשר לברכיים שלך להתכופף תוך כדי הליכה ולפנות מעט את כפות הרגליים כך שהירכיים הפנימיות שלך יפנו לכיוון החזית. הנח את כדור רגלך למטה תחילה כך שיגע בקרקע ממש לפני העקב. תנו למותכם להירגע ולזוז באופן טבעי.
תחשוב להיות זורם וחינני עם הגפיים והתנועות תוך שמירה על גב ישר
שלב 5. שמור על החזה למעלה ועל שרירי הבטן התחתונים שלך
משיכת הכתפיים לאחור ושמירה על חזה גבוה יסייעו לאזן את המשקל על הכדורים של כפות הרגליים. עיסוק הבטן התחתונה שלך יעזור לייצב את הגב התחתון.
כבונוס, יציבה טובה תעזור לך גם להרגיש בטוחה בעקבים החדשים שלך
שלב 6. הנח רגל אחת מול השנייה בזמן שאתה הולך
זה יעזור לירכיים להתגלגל באופן טבעי ולמנוע ממך ללכת עם רגליים קשות. זכור לא לחצות את הרגליים באופן דרמטי מדי בעת הצעד; זה יוציא אותך מאיזון, ונראה קצת מוזר! כל שעליך לעשות הוא להתמקד בהנחת רגל אחת ממש מול השנייה.
שלב 7. התאמן בהליכה שלך מול המראה מספר פעמים
שימו לב לכמה טעויות נפוצות בהליכה בעקבים, כגון לתת לקרסוליים לנענע מצד לצד או לשמור על ברכיים נוקשות, מה שיגרום לכם להישען קדימה ולפני יציבה גרועה. אתה עשוי גם לראות שאתה נוטה לאחור מדי בזמן שאתה הולך, מה שאומר שאתה שומר על ירכיים מתוחות מדי.
- זכור לעמוד ישר עם הכתפיים לאחור ולהישאר רגוע דרך הירכיים והברכיים.
- לחלופין, צילמו את עצמכם בהליכה ואז צפו בהקלטה. שימו לב לטעויות, כגון קרסוליים מתנדנדות או ברכיים נוקשות.
שלב 8. התאמן בהליכה בעקבים מתי שאתה יכול
תהנה עם זה! העמידו פנים שהמסדרון שלכם הוא שביל ומרחקים את הדברים שלכם. ככל שתתרגלו יותר, כך תרגישו העקבים שלכם נוחים יותר-ותרגישו בטוחים יותר בעת לבישתם.
שיטה 4 מתוך 5: השלמת המראה
שלב 1. ללבוש מכנסיים וחולצה רגילה עם נעלי מעלית
הנקודה של נעלי מעלית היא לספק הגברת גובה בלתי נראית, כך שאין צורך למשוך אליהן תשומת לב מיוחדת. פשוט התלבש כמו שאתה רגיל עם זוג נעליים או מגפיים יפים ותהנה מהסנטימטרים הנוספים.
שלב 2. חבר מגפיים עם עקב נמוך עם ג'ינס לשטוף כהה
מגפיים קצרים נהדרים למראה רוקנרול, במיוחד בשילוב עם ג'ינס מצויד וחולצה נמוכה. הג'ינס הדקיק ימשוך את תשומת הלב למגפיים מבלי להיראות מעל הגג.
שלב 3. לבש ג'ינס צמוד, חותלות או קאפריס כדי להתהדר בעקבים גבוהים יותר
תלבש חולצת טריקו למראה מזדמן יותר, או ללבוש את העקבים שלך עם חליפה מלאה. עקבים עם מכנסיים צמודים מדגישים את הרגליים בצורה הטובה ביותר.
שלב 4. בחרו שמלה או חצאית למראה אופנתי, מתכופף
ידוענים גבריים החלו ללבוש שמלות ברשתות החברתיות, בעוד שמעצבי אופנה מרכיבים לעתים קרובות דוגמניות גברים בחצאיות עם עקבים. גברים שחובשים חצאיות הם בהחלט הטרנד האופנתי החדש, אז נסו זאת בעצמכם! חבר את העקבים שלך עם שמלה או חצאית באורך הברך.
חפש צבע שתואם את העקבים שלך. עקבים עירומים יכולים ללכת עם כמעט כל דבר, ואילו עקבים שחורים נראים הכי טוב עם שמלות שחורות
שיטה 5 מתוך 5: לקחת את העקבים שלך לסיבוב
שלב 1. המשך לנעול את העקבים שלך באופן פרטי אם בא לך
זה בסדר אם אתה מעדיף לא להעלות את העקבים שלך בציבור עדיין, או אולי אי פעם. עשה כל מה שעושה לך נוח ומאושר, בין אם זה לנדנד בעקבים ברחוב או פשוט בפרטיות הבית שלך.
שלב 2. הסתובב באזור בטוח ולא צפוף כדי לבנות את הביטחון העצמי שלך
אם אתה מרגיש קצת עצבני לקראת הליכה בחוץ בעקבים בפעם הראשונה, התחל בקטן. הסתובב בפארק בו אתה מרגיש בטוח ונוח.
- זכור לעמוד זקוף עם הכתפיים לאחור; בהנחה שיציבה חזקה תעזור לך להרגיש בטוחה ומוכן.
- ללכת עם חבר ולשוחח תוך כדי לשמור על עצמך רגוע. הם יכולים לתת לך טיפים, לעזור להרגיע אותך אם אתה מרגיש עצבני, ולתפוס אותך אם אתה מועד.
שלב 3. ללכת ברחובות אם אתה מרגיש בנוח ובטוח
כשתהיה מוכן, נעל את העקבים ברחובות רגילים יותר ובאזורים עמוסים יותר. עקוב אחר בליטות, סדקים או סורגים במדרכה. אם אתה עדיין מרגיש ביישן או עצבני, זכור שרוב האנשים אפילו לא יסתכלו עליך מספיק זמן בכדי להבחין בנעליים שלך. לפעול כרגיל וללכת בביטחון; עד עכשיו תהיה מקצוען בהליכה בעקבים!
- אם מישהו מציק לך, התעלם מזה והמשך ללכת. אם הם יראו שמילותיהם לא מונעות ממך להתנדנד בעקבים, סביר להניח שהם יוותרו.
- אם הם ממשיכים לרדוף אחריך, היכנס לחנות צפופה או פנה לפינה. אם כל השאר נכשל, התקשר למשטרה.
- לא משנה מה יקרה או מה שמישהו יגיד, אל תתנו לבריונים או לחוויה רעה להרוס לכם את הביטחון.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
