במילים פשוטות, ראייה דו -עינית מתייחסת ליכולת המוח שלך לקבל אותות בודדים מכל אחת מעיניך ולשלב אותם לאות יחיד. ראייה דו -עינית לקויה גורמת לתפיסת עומק לקויה ויכולה גם לגרום לתסמינים כמו כאבי ראש וראייה מטושטשת. למרבה המזל, הראייה המשקפת שלך יכולה להשתפר לעתים קרובות באמצעות שילוב של טיפולים, במיוחד תרגילי טיפול בראייה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, התחל בביקור אצל רופא העיניים שלך ולאחר מכן צא לעבודה לשיפור הראייה המשקפת שלך!
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: תסמינים ואבחון
שלב 1. היזהר מתסמינים כמו כאבי עיניים, ראייה כפולה וכאבי ראש
באופן אידיאלי, המוח שלך משלב אותות משתי העיניים, מסנן אותות סותרים ויוצר אות דו -עיני יחיד. ראייה דו -עינית לקויה מתרחשת בדרך כלל כאשר אותות מעין אחת אינם מיוצרים או נשלחים ביעילות. אם יש לך ראייה דו -עינית לקויה, אתה עלול להיתקל בסימפטומים כגון:
- כאבי ראש.
- לאמץ את עיניים.
- כאב עין.
- ראייה מטושטשת.
- ראיה כפולה.
- תפיסת עומק ירודה.
שלב 2. לעבור בדיקת עיניים מלאה על ידי איש מקצוע מיומן
קבע פגישה עם רופא העיניים וספר להם על הסימפטומים שלך. הם יבדקו בעיות ראייה דו-עיניות על ידי ביצוע בדיקות הדומות בדרך כלל לבדיקת עיניים אופיינית-כמו שתכסה עין אחת, עקוב אחרי האצבע שלהן וכן הלאה. היו כנים ומדויקים לגבי מה שאתם רואים או לא רואים!
- בעיות ראייה דו-עיניות שכיחות למדי, במיוחד בקרב ילדים, אך גם בקרב מבוגרים, ולכן רופאי העיניים בדרך כלל ערוכים היטב לזהותם.
- אי ספיקת התכנסות (CI) היא אחת מבעיות הראייה המשקפות השכיחות יותר. אם יש לך CI, אחת העיניים שלך נוטה לפנות כלפי חוץ כאשר תנסה להתמקד באובייקטים קרובים.
שלב 3. שוחח עם רופא העיניים שלך על הסיבות האפשריות למצבך
בעיות ראייה דו -עיניות הן לרוב גנטיות או שפשוט אין להן סיבה ידועה. עם זאת, פציעה, מחלה ותרופות, בין שאר הגורמים, יכולים גם הם לתרום. במיוחד אם יש לך CI, לדוגמה, להלן גורמים פוטנציאליים התורמים:
- קיבלת זעזוע מוח.
- אובחנת כסובלת מהפרעת קשב וריכוז.
- יש לך מחלת ליים.
- אתה לוקח תרופות נוגדות דיכאון מסוג SSRI כמו זולופט, פקסיל או פרוזאק.
- אתה לוקח תרופה ממריצה (כגון מתילפנידאט, דקסמתילפנדאט או דקסטרואמפטמין) המפרטת ראייה מטושטשת כתופעת לוואי אפשרית.
שיטה 2 מתוך 4: תרגילים בבית
שלב 1. עשו שכיבות סמיכה בעיפרון מספר פעמים ביום
כדי להתחיל בהדחת עיפרון, החזק עיפרון באורך הזרוע-או לפחות 51 אינץ '(בקוטר) בקצה האף. מיקוד עיניך בעיפרון. משוך לאט את העיפרון ישר פנימה לקצה האף. שמור על מיקוד העין שלך. עצור כאשר אתה רואה כפול (2 עפרונות), ולאחר מכן שמור על מיקוד העין כשאתה מחזיר לאט את העיפרון לנקודת ההתחלה.
- חזור על התהליך עד 5 דקות, עד 3 פעמים ביום, או לפי הוראות רופא העיניים שלך. אל תחרוג מהמלצות אלה אלא אם כן רופא העיניים שלך ירשום זאת באופן ספציפי.
- כחלופה, רופא העיניים שלך עשוי להמליץ לך להביא את העיפרון עד לאף שלך לפני שתחזור לנקודת ההתחלה.
שלב 2. השתמש בתוכנות מחשב לטיפול בראייה המומלצות על ידי רופא בבית
בעוד שכיפות סמיכה בעיפרון היו אופציה של טיפול בטכנולוגיית ראייה נמוכה במשך עשרות שנים, תרגילים מבוססי מחשב הפכו פופולריים יותר ויותר. אלה מוגדרים לעתים קרובות כמשחקים או אתגרים הדורשים ממך להתאים את מיקוד העין שלך באופן קבוע-אולי אפילו יהיה לך כיף לעשות אותם! רופא העיניים שלך עשוי להמליץ על תוכנות מחשב בבית בלבד, או בשילוב עם תוכניות במשרד.
בעוד שתוכניות לטיפול בראייה זמינות באופן מקוון, התייעץ עם רופא העיניים שלך לפני שתנסה אותן. דבר אחד, לא כל התכניות לטיפול בראייה נוצרות שוות-חלקן מעוצבות יותר ויעילות יותר מאחרות. כמו כן, כמו עם שכיבות סמיכה בעיפרון, חשוב לא לעשות זאת יתר על המידה עם תוכניות מחשב. עקוב אחר לוח הטיפולים המומלץ על ידי רופא העיניים שלך
שלב 3. האם תרגילי התכנסות קפיצה עבור CI מאובחן
כדי להתחיל בתרגיל בבית זה לאי ספיקת התכנסות (CI), החזק עיפרון באורך זרוע. עם זאת, במקום להסתכל על העיפרון, התמקד בחפץ נייח-כגון כרזה על הקיר או צמח בית-הנמצא בטווח הראייה שלך ומרוחק כ -10–13 רגל (3.0–4.0 מ '). העבר את מבט במהירות לעיפרון ועבוד למקד את עיניך אם אתה רואה כפול. ברגע שאתה רואה עיפרון יחיד, העבר את המיקוד שלך לאובייקט הרחוק. קירבו את העיפרון כמה סנטימטרים/סנטימטרים וחזרו על התהליך. המשך להביא את העיפרון פנימה עד שלא תוכל עוד להימנע מלראות כפול.
- כמו עם שכיבות סמיכה בעיפרון, אל תעשה זאת במשך יותר מחמש דקות בכל פעם ובסך הכל 15 דקות בכל יום.
- אם לא אובחנת כסובלת מ- CI, שאל את רופא העיניים האם תרגיל זה עשוי להועיל לך.
שלב 4. השתמש בכרטיסי נקודה שסיפק רופא העיניים שלך כתרגיל CI נוסף
החזק את הכרטיס המלבני לאף כך ששורת הנקודות עליו תתרחק מהאף שלך; תטה קצת את הכרטיס אם זה יעזור לך לראות את הנקודות טוב יותר. מיקוד עיניך על הנקודה הרחוקה ביותר ממך, פעל על מנת להפוך את עיניך פנימה, כך שלא תראה כפליים. לאחר שהנקודה ממוקדת, החזק את מבטך למשך 10 שניות, ולאחר מכן המשך לנקודה הבאה בתור. חזור על התהליך עם כל נקודה בכרטיס.
- בצעו תרגיל זה פעם ביום, או לפי הוראות רופא העיניים.
- אם אינך יכול להתמקד באחת הנקודות, חזור לנקודה הקודמת, התמקד בה במשך 10 שניות ונסה שוב. אם אינך יכול להתמקד בנקודה הרחוקה ביותר, הודע לרופא העיניים שלך.
- ייתכן שרופא העיניים שלך לא ימליץ על תרגיל זה אם אין לך אבחון CI. קודם כל תדבר איתם.
שלב 5. פעל על פי חוק 20/20/20 כדי להניח את העיניים בזמן המסך
לקיחת "שבירות עיניים" תכופות עשויה להיות מועילה במיוחד אם הראייה המשקפת שלך סובלת לאחר בהייה במסך לתקופות ארוכות. אנשי מקצוע רבים בעיניים מקדמים את "חוק 20/20/20:" לאחר כל 20 דקות של זמן מסך, עליך לקחת הפסקה של 20 (או יותר) שנייה ולמקד את עיניך באובייקט המרוחק כ- 6.1 מטר.
אם אתה מקבל כאבי ראש או ראייה מטושטשת כאשר אתה מסתכל על מסך לתקופות ארוכות, טיפול קל זה עשוי להיות מועיל מאוד
שיטה 3 מתוך 4: טיפול במשרד
שלב 1. השתמש בטיפולי "דחיפה-משיכה" עם כוסות אדומות וירוקות
במהלך צורה נפוצה של תרגיל דחיפה-משיכה, רופא העיניים שלך ירכיב משקפיים מיוחדים בעלי עדשה אדומה ועדשה ירוקה. תוצג לך סדרת תמונות עם רמות ניגודיות משתנות אשר בשילוב עם העדשות מאלצות את המוח שלך לקבל בקלות רבה יותר אותות מהעין הפחות יעילה שלך. בסופו של דבר זה דומה יותר למשחק מאשר לתרגיל!
תרגילים כאלה נקראים "דחיפה-משיכה" מכיוון ששניהם מגבירים את הגירוי התפיסתי לעין הפחות יעילה שלך ("דחיפה") ומדכאים גירוי לעין היעילה יותר שלך ("משיכה")
שלב 2. נסה טיפול ב- MFBF כדי לנצל רק את העין הפחות יעילה שלך
קיבוע חד-עיני בשדה משקפת (MFBF) משתמש במשקפיים מיוחדות עם עדשה אחת בגוון אדום על העין היעילה יותר שלך, בעוד שהעין השנייה שלך נשארת חסומה. רופא העיניים שלך ייתן לך פעילויות כתיבה להשלמה בעזרת עיפרון או עט אדום, כלומר תוכל לראות מה אתה עושה רק בעין פחות יעילה (ללא עדשה אדומה).
- טיפול ב- MFBF הוא פחות טיפול ענישה/דיכוי מאשר תיקון, מכיוון שהעין היעילה יותר שלך אינה מכוסה, אך היא מספקת פחות אפקט דחיפה-משיכה מאשר תרגילים המשתמשים בעדשות אדומות וירוקות.
- ליעילות מרבית, טיפולים כמו MFBF צריכים להיעשות במשרד.
שלב 3. בצע טיפול בפריזמה (קיבוע עדשה) בהנחיית רופא העיניים שלך
טיפול בפריזמה (או קיבוע עדשות) כרוך בשימוש בשילובים שונים של עדשות בזמן שאתה מסתכל על אובייקטים הממוקמים בסמיכות. סוגי העדשות בשימוש ישתנו בהתאם למצבך, אך המטרה היא להשתמש באפקט דחיפה למשוך כדי לסייע לאמן מחדש את קבלת האותות של המוח שלך.
כמעט בכל המקרים, רופא העיניים שלך ישתמש במגוון טכניקות של טיפול בראייה במשרד ובבית. בדרך כלל אלה ישולבו גם עם מגוון טיפולים אחרים, כולל טלאים, טיפות אטרופין ואפשרויות אחרות
שיטה 4 מתוך 4: טיפולים נוספים
שלב 1. השתמש במשקפי תיקון כפי שנקבע
שימוש במשקפי תיקון יכול לשפר את הראייה המשקפת במקרים מסוימים, אך בדרך כלל זה לא עוזר לרפא את הבעיה הבסיסית. אם רופא העיניים שלך נותן לך מרשם, השתמש במשקפיים לפי ההנחיות-למשל, הרכיב את המשקפיים שנקבעו רק כאשר אתה קורא או מסתכל על חפצים קרובים.
אם יש לך CI, ייתכן שתקבל לך משקפיים בעלות עדשת פריזמה אחת. עדשת המנסרה מפצה על הסחף החוצה של העין הפחות יעילה שלך כאשר אתה מסתכל על אובייקטים קרובים. עם זאת, זה לא עוזר לאמן מחדש את העין הפחות יעילה שלך כדי לא להיסחף החוצה
שלב 2. טלאי את העין היעילה יותר שלך לתקופות קצרות בהתאם להוראות
תיקון-כיסוי העין היעילה יותר שלך לחיזוק הפחות יעיל, המשמש ככלי הטיפול העיקרי לבעיות ראייה דו-עינית. אף על פי שלתיקון יש עדיין תפקיד טיפולי, מחקרים מראים כי טיפולי "ענישה" כמו תיקון משמשים בצורה הטובה ביותר בתפקיד מוגבל ותומך. לכן, אם רופא העיניים אכן ממליץ על תיקון, עקוב אחר הוראות הטיפול שלו בזהירות.
- למשל, מומלץ לייבש תיקון עד שעתיים ביום.
- התיקון עדיין נמצא בשימוש נרחב לאמבליופיה ("עין עצלה"), גורם שכיח לבעיות ראייה דו -עינית אצל ילדים ובחלק מהמבוגרים. עם זאת, גם במקרה זה, מחקרים מצביעים על כך שיש להשתמש במשפטי ענישה/דיכוי כמו תיקון.
- חלק מהמחקרים אף מצביעים על כך שטיפולי ענישה/דיכוי כמו טלאי עשויים לגרום יותר נזק מתועלת במקרים מסוימים, אך מומחים אחרים עדיין סבורים שלתיקון יש תפקיד בטיפול.
שלב 3. השתמש בטיפות אטרופין שנקבעו כחלופה לתיקון
תיקון עשוי להיות מועיל כאשר משתמשים בו בגישה מוגבלת, אך תאימות היא לעתים קרובות בעיה-אנשים רבים מוצאים כתם עיניים לא נוח או לא אוהב איך שהם נראים. במקרה זה, טיפות אטרופין-בהן רופא העיניים שלך משתמש כדי להרחיב את האישונים שלך במהלך הבדיקה-עשויות להיקבע כחלופה. על ידי הרחבת האישון וטשטוש הראייה בעין היעילה יותר שלך, האטרופין מאלץ את המוח שלך באופן זמני לקבל בקלות רבה יותר אותות מהעין הפחות יעילה שלך.
- אטרופין מרשם מגיע לעתים קרובות בבקבוקי סחיטה במינון יחיד. שטפו את הידיים וסחטו בזהירות את התרופה לעין היעילה יותר. עקוב אחר לוח המינונים שנקבע על ידי רופא העיניים שלך.
- כמו תיקון, אטרופין הוא טיפול ענישה/דיכוי. המשמעות היא שבדרך כלל יש להשתמש בו כטיפול תומך בלבד.
שלב 4. לעבור ניתוח תיקון למצבים כגון פזילה
ניתוח עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר אם הראייה המשקפת שלך נפגעת עקב פזילה-כיוון קבוע של העיניים. במהלך ניתוח פזילה, שרירי העיניים הספציפיים יתהדקו, ישתחררו או יועברו כך שהעיניים שלך יישרו כראוי. בעוד ניתוח עיניים נשמע מפחיד, לרוב מדובר בהליך אשפוז עם זמן החלמה של מספר ימים בלבד.
- ניתוח אינו האפשרות הטובה ביותר עבור כל סוגי בעיות הראייה המשקפת, לכן התייעץ עם רופא העיניים שלך האם הניתוח עשוי להיות רעיון טוב עבורך.
- במקרים מסוימים, במקום ניתוח, מנתח העיניים שלך עשוי במקום זאת להזריק לאחד או יותר משרירי העין שלך בוטולינום טוקסין (בוטוקס) על מנת לשתק אותם. הליך זה עשוי להניב תוצאות קבועות או שיהיה צורך לחזור על עצמו כל מספר חודשים.
