וירוס הרפס סימפלקס (HSV) הוא זיהום נפוץ המועבר במגע מיני (STI). בעוד שאבחון HSV אינו מהווה איום בריאותי גדול עבור רוב האנשים, הוא אכן משנה חלקים מסוימים בחיי היום יום שלך. במיוחד זה יכול לגרום לדייטים להיראות מסובכים עוד יותר. החדשות הטובות הן שמיליוני אנשים חיוביים ל- HSV פוגשים בהצלחה אנשים חדשים ובונים מערכות יחסים מדי שנה. הכרויות עם הרפס עשויות להיות נקיטת אמצעי זהירות נוספים, במיוחד אם לשותף שלך אין את הנגיף. בסופו של דבר, HSV לא חייבת לעצור אותך מלחיות חיים רומנטיים מספקים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הכרות עם אנשים חדשים
שלב 1. צור פרופיל באתר היכרויות חיובי להרפס
ישנם חבורת אתרים המיועדים לעזור לאנשים עם HSV למצוא אחד את השני. חפש אתר שיש לו את סוג התכונות שאתה רוצה, ובנה פרופיל שיעזור לך לפגוש אנשים אחרים המחפשים לצאת עם HSV.
- לאתרים שונים עשויות להיות תכונות שונות. כמה גורמים שכדאי לקחת בחשבון בעת בחירת אתר כוללים את החברות באזור שלך, האם לפלטפורמה יש אפליקציה טובה לנייד, האם אתה רוצה אתר בחינם או בתשלום וכיצד האתר פרטי.
- חלק מהאתרים, כמו PositiveSingles, פתוחים לאנשים עם כל סוג של STI. אחרים, כמו MPWH.com ו- H-date.com, מוקדשים במיוחד לאנשים הסובלים מהרפס.
- קבלת אבחון הרפס בשום אופן לא אומרת שאתה יכול לצאת רק עם אנשים אחרים חיוביים הרפס. עם זאת, היכרות עם אדם חיובי אחר הרפס יכולה להוריד חלק מהלחץ מכיוון שאינך צריך לדאוג מהסטיגמה החברתית או מהסיכון להעברה.
שלב 2. השתמש במדיה חברתית כדי לפגוש אנשים אחרים עם HSV
מפורומים של הרפס ועד קבוצות פייסבוק, לא חסרים אתרים ופלטפורמות מדיה חברתית המאפשרות לך ליצור קשר עם אנשים חיוביים אחרים של הרפס. אלה יכולים להיות מקומות מצוינים להכיר אנשים אחרים עם HSV. אם אתה מכה את זה, אתה יכול לבחור להיפגש במצב לא מקוון כדי לראות אם אתה תואם.
אתרים כמו Meetup יכולים אפילו לעזור לך ליצור קשר עם אחרים באינטרנט במטרה להיפגש באופן אישי. זוהי דרך מצוינת לא רק לחפש התאמות פוטנציאליות, אלא גם להכיר חברים חדשים
שלב 3. השתמש בשיטות ההיכרויות הניסיונות שלך
זה שיש לך HSV לא אומר שאתה יכול לפגוש אנשים רק באמצעות אתרים וקבוצות חיוביים להרפס. אתה גם לא צריך לחשוף את הסטטוס שלך מייד. אם הייתה לך שיטה לפגוש אנשים, מקוונים או אישיים, שעבדת עבורך לפני האבחנה, המשך להשתמש בה!
אם אתה משתמש באתרי היכרויות או באפליקציות, תוכל לבחור לבחור בפרופיל שלך מקום חיובי להרפס. במקרים מסוימים, הדבר עשוי לקצץ בכמה התאמות אפשריות, אך הדבר מונע ממך לנהל את השיחה מאוחר יותר. זו לא דרישה, רק אופציה
שיטה 2 מתוך 4: שיחה עם השותף שלך על הרפס
שלב 1. דבר בגלוי על סוג ההרפס שיש לך אם לשניך יש HSV
אם לשותף שלך יש HSV-1 בזמן שיש לך HSV-2 (או להיפך), שניכם יכולים להעביר את סוג ההרפס שלך לאדם השני. אתה יכול או לא להחליט לנקוט באמצעי זהירות נוספים כדי למנוע העברה נוספת. זה עניין אישי ללא תשובה נכונה או לא נכונה. עם זאת, עליך לנהל שיחה כנה כדי להעריך את הסיכון הכולל שלך ולוודא ששניכם נמצאים באותו דף.
אם אינך בטוח איזה סוג של הרפס יש לך, תוכל להיבדק מהרופא שלך. עם זאת, זכור לבקש בדיקת הרפס מכיוון שהם בדרך כלל אינם נכללים ברוב ההקרנות STI
שלב 2. תגיד לבן זוגך שיש לך הרפס לפני שאתה אינטימי
הכרויות מספיק מפחידות מבלי שתצטרכו לדבר על ה- HSV שלכם. זה בסדר גמור אם אתה לא רוצה לספר על כך תאריך כשאתה אפילו לא יודע אם יש ניצוץ. עם זאת, אתה צריך להיות מקדים בנוגע ל- HSV שלך לפני שיהיה לך קשר מיני כלשהו. זה עניין של כבוד ובטיחות לשותף שלך ולעצמך.
- למרות שזה לא תמיד פשוט לתכנן, נסה לנהל את השיחה לפני שאתה בלהט הרגע. השותף שלך עשוי להזדקק לזמן לעיבוד.
- עליך לנהל את השיחה הזו לפני כל סוג של פעילות אינטימית, כולל מגע יד לאברי המין, מגע דרך הפה לאברי המין, או כל צורה של מגע בין איברי המין לרבות טחינה וגם סקס חודרני.
שלב 3. שמור על דיון רגוע ופתוח
כאשר אכן הגיע הזמן לספר למישהו שאתה יוצא לך שיש לך הרפס, עשה זאת כחלק מדיאלוג רגוע ופתוח. ייתכן שיש להם שאלות, במיוחד אם הן שליליות ל- HSV, אז היו סבלניים ונסו לספק את התשובות הטובות ביותר שלכם. זכור כי זהו מידע חדש עבורם, וייתכן שהם אינם יודעים כמוך על סוג ה- HSV שלך.
- תן לבן / בת הזוג שלך לדעת איזה סוג של הרפס יש לך (HSV-1 או HSV-2).
- הימנע ממילים ומונחים מאיימים. משפטים כמו מחלות מין (STD) יכולים להיות לא נוחים לשניכם. זיהום המועבר במגע מיני (STI) עשוי להישמע ניתן לניהול יותר, למרות שזה אומר אותו דבר.
שלב 4. הציעו לשותף שלכם משאבים שיעזרו להם להבין
אולי אתה מכיר מאמר או פורום נהדר על היכרויות עם מישהו עם HSV לשותף שלילי HSV. אולי אתה חלק מקבוצת תמיכה מקומית מצוינת וברצונך להציג את השותף החיובי שלך ל- HSV. נסה להביא איתך משאבים שיעזרו לשותף שלך להבין את הרפס שלך.
- תחשוב איזה סוג של משאבים יהיה בעל ערך עבור השותף שלך. אם הם לא מכירים את הרפס בכלל, התחל עם חוברת היכרות פשוטה. אם הם מבינים היטב את הנגיף ואת הסיכונים שלו, שקול להביא להם מידע על מרכזי בדיקה.
- חפש כלים הכוללים חוברות, ספרים, אתרים וקבוצות שיעזרו לך להסביר להם כיצד ניתן להעביר, למנוע ולנהל הרפס.
שיטה 3 מתוך 4: ניהול מערכות היחסים הפיזיות שלך
שלב 1. הימנע ממין במהלך התפרצויות, אפילו עם בן זוג חיובי ל- HSV
קיום יחסי מין עם אדם חיובי אחר ל- HSV לא יגרום להתלקחויות תכופות יותר. החיכוך ממין יכול להחמיר את הפצעים ולגרום להם להירפא לאט יותר. לכן בדרך כלל מומלץ להימנע מיחסים אם אחד או שניכם חווים התפרצות.
אמנם לא סביר יותר ששותף שלילי ל- HSV יקבל הרפס אם אתה מקיים יחסי מין במהלך התפרצות, אך עדיין יכול להיות לא נוח לך אם יש לך פצעים פתוחים
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך על טיפול מדכא
אם יש לך HSV ולבן זוגך אין, טיפול מדכא יכול לעזור לך להפחית את הסיכון להעברה. באופן כללי, כל שעליך לעשות הוא ליטול תרופה אנטי ויראלית מדי יום, אותה הרופא שלך יכול לרשום. קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לבדוק אם טיפול מדכא מתאים לך.
Valtrex, או הצורה הגנרית valacyclovir, הוא מדכא נפוץ הן ל- HSV-1 והן ל- HSV-2
שלב 3. השתמש במחסומי הגנה בכל פעם שאתה אינטימי מבחינה מינית
קונדומים וסכרות שיניים לא ימנעו לחלוטין את התפשטות ההרפס, אך הם יעזרו. מחסומי לטקס אלה מפחיתים את כמות המגע בין עור לעור בין שותפים אינטימיים, מה שמצמצם את הסיכון להעברה.
- עליך להשתמש בקונדום בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין, גם אם לשותף החיובי ל- HSV אין התפרצות פעילה. הרפס יכול להיות מועבר גם כאשר בן זוג אינו סימפטומטי.
- הן HSV-1 והן HSV-2 יכולים להתפשט הן לפה והן לאיברי המין. אז אל תניחו לדברים שבן הזוג שלכם לא יכול לקבל HSV-2 במהלך יחסי מין אוראליים כי HSV-2 כונה הרפס גניטלי. כל צורה של אינטימיות מינית תהיה בטוחה יותר עם מחסום כלשהו.
שלב 4. עודד את בן / בת זוגך להיבדק באופן קבוע
אם אתה יוצא עם מישהו שאין לו HSV, עודד אותו להיבדק באופן קבוע כדי לראות אם נדבק בנגיף. אם הדברים הולכים טוב ביניכם, תוכלו אפילו להציע ללוות אותם לרופא או למרפאת הבדיקות המקומית.
- בדיקות שונות בודקות או HSV-1 ו- HSV-2, לכן שוחח עם בן זוגך בנוגע לבקשת בדיקה לסוג ההרפס שאתה נושא. אם אינך זוכר, עודד אותם להזמין בדיקות לשניהם.
- רוב הרופאים אינם בודקים HSV גם כאשר הם בודקים מחלות מין אחרות. הסיבה לכך היא שעד השנים האחרונות, להקרנות HSV היה סיכוי גבוה לתגובות שווא. עם זאת, בדיקות דו-שלביות יותר ויותר נפוצות ומדויקות יותר, לכן שוחח עם בן / בת זוגך בנוגע להקרנה במיוחד ל- HSV.
- הרבה אנשים עם HSV לא אובחנו כראוי. עידוד השותף שלך להיבדק יכול לעזור לו לנקוט באמצעי זהירות כדי להימנע מהעברת וירוס לא ידוע לכל שותף אחר שיש לו. זכור כי רק בגלל שהרפס של אדם אחד אינו סימפטומטי אין פירושו של בן זוגו.
שיטה 4 מתוך 4: תרגול טיפול עצמי
שלב 1. חפש קבוצת תמיכה ב- HSV באזור שלך
קבוצות תמיכה הן מקום מצוין למצוא אוזן קשבת ולפרוק את תסכולי הדייטים שלך. הם גם יכולים לשמש מקור תמיכה נהדר ותזכורת לכך שאתה לא לבד במאבקים שעשויים להתמודד. שוחח עם הרופא שלך או עם המרפאה המקומית שלך לגבי קבוצות תמיכה ספציפיות ל- HSV או כלליות STI באזור שלך.
כהטבה נלווית, אם תמצא קבוצת תמיכה מקומית ב- HSV, תהיה לך הזדמנות לפגוש אנשים אחרים עם HSV שאולי הם גם מחפשים עד היום
שלב 2. נסה למסגר דחיות באופן ריאליסטי
דחיות הן חלק מתהליך ההיכרויות לכולם, לא רק לאנשים עם HSV. האמת היא שאנשים מסוימים עשויים להחליט שהם לא מרגישים בנוח לצאת עם מישהו עם HSV. זה יכול לעקוץ בהתחלה, אבל תזכיר לעצמך שיש הרבה אנשים בחוץ שאין להם בעיה לצאת עם מישהו עם HSV.
- זכור כי דחייה אינה בדרך כלל שיפוט עליך או על חייך. לא כולם יהיו תואמים אתך. דע לעצמך שזה בסדר, וזה לא מפחית את מי שאתה כאדם.
- דחייה יכולה להרגיש פוגעת במיוחד אם זה בגלל הסטיגמה החברתית המצורפת ל- HSV. למרות שזה עוקץ, בדרך כלל עדיף להתקדם מאשר לבזבז את הזמן בניסיון לשנות את דעתו של מישהו.
שלב 3. הזכיר לעצמך את הערך שלך
גם אבחון הרפס וגם היכרויות יכולים להיות קשים לתחושת הערך העצמי שלך. קח קצת זמן בכל יום כדי להזכיר לעצמך את הערך שלך. נסה לכתוב רשימה של 3 התכונות הטובות ביותר שלך בכל יום, או לתרגל מנטרה כמו "אני חזק, אינטליגנטי, יפה וכדאי", במראה.
מדי פעם, פנק את עצמך במשהו שגורם לך להרגיש טוב יותר. צא לטיול ארוך במיוחד בשביל האהוב עליך, עשה עיסוי או טיפול פנים, הקדש יום שלם למיטה עם הספר האהוב עליך, או עשה כל דבר שגורם לך להרגיש שמח ומיוחד
שלב 4. קח הפסקה מהדייטים
אם אתה מרגיש המום מתהליך ההיכרויות עם HSV, קח הפסקה מכל הצרה. קח קצת זמן להתמקד בעצמך ובדברים המשמעותיים עבורך. זה יכול להיות הכנסת יותר אנרגיה לתחביבים או לעבודה שלך, לחיזוק החברות שלך, או אפילו להוציא את עצמך לדייטים.
- אם אתה לא מרגיש שאתה מצויד רגשית לדייט כרגע אבל באמת אוהב לילות דייטים, קח את עצמך החוצה. קנה לעצמך ארוחת ערב, קח את עצמך לסרט, והקדש קצת זמן להזכיר לעצמך מה אתה אוהב בך.
- אתה אף פעם לא צריך לקחת הפסקה אם אתה מחליט שאתה לא רוצה. זוהי אפשרות לעזור לך לנוח ולהטעין אם היכרויות עם HSV לפעמים מרגישות מתישות או מציפות. אם זה לא חל עליך, זה בסדר גמור.
שלב 5. הימנע מלתת ל- HSV להגדיר את מערכת היחסים שלך
למרות שאתה צריך לדבר על HSV שלך עם השותף שלך מסיבות בריאותיות, זה לא אמור להיות חלק מרכזי במערכת היחסים שלך. תכירו את השותף החדש שלכם ותנו לו להכיר מי אתם מחוץ ל- HSV שלכם. אם בן הזוג שלך יכול להתמקד רק בהרפס שלך, ייתכן שהבריאות הרגשית שלך תהיה הטובה ביותר לעבור למישהו חדש.
עזרה בדיבור על הרפס
דרכים לספר לשותף חדש שיש לך הרפס
תמיכה ב- wikiHow ו לפתוח את כל הדגימות.
