אם למישהו שאתה מכיר יש בעיה של שתייה, אתה כנראה נואש לעזור לו. למרות שבסופו של דבר זה תלוי באלכוהוליסט לפנות לטיפול, אתה יכול לנסות כמה אסטרטגיות כדי לדחוף את האדם לכיוון הנכון. שקול לערוך התערבות עם אחרים שאכפת להם מהאדם, כך שכולכם יכולים להראות את דאגתכם. לאחר מכן, עזור להם לבנות מערכת תמיכה חזקה והתאמץ לחזק את הפיכחות בחיי היומיום.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע התערבות
שלב 1. תכנן התערבות
מתערב מקצועי יכול לעזור להקל על שיחה פתוחה וכנה עם אדם מתקשה, ולעודד אותו לקבל עזרה. צור קשר עם מרכזי התמכרות מקומיים או גורמי בריאות הנפש כדי ליצור קשר עם מתערב.
- המתערב יעזור לך לגבש תכנית, כגון מחקר תוכניות טיפול וחישוב מקום מפגש.
- עבודה עם מתערב יכולה להוביל לתוצאות טובות יותר מאשר לדבר עם האדם בכוחות עצמך. יש להם ידע מיוחד על ההתמודדות עם אלכוהוליסטים, מה שאומר שהם יכולים לעזור לך לשתף את החששות שלך בצורה היעילה ביותר.
שלב 2. הרכיב אחרים שאכפת להם מהאדם
כדי לשכנע את האדם לקבל טיפול אלכוהולי, גייס את המאמצים של אחרים שאכפת להם מהאדם. בקש מבני משפחה, חברים מהימנים, עמיתים לעבודה או מנהיגי קהילה מכובדים (כגון מאמן או כומר) להצטרף אליך לשיחה עם האדם.
שמיעת החששות של כולם בהתערבות עשויה לסייע למסר לשקוע עם האדם ולעודד אותו לקבל עזרה. עם זאת, היה מוכן שהמאמצים שלך עלולים להרוס
שלב 3. הכינו הצהרות
מראש, חשוב מה אתה רוצה להגיד ואיך אתה רוצה לבוא לאדם במהלך ההתערבות. התאם את מילותיך כך שתראה רחום ואכפתי. השתמש בהצהרות "אני" המבטאות את רגשותיך מבלי להאשים את האדם האחר.
- אתה יכול אפילו לתת למתערב לקרוא את ההצהרה שלך כדי לוודא שהיא מכה באקורד הנכון.
- כל מי שיהיה נוכח במהלך ההתערבות צריך להכין הצהרה.
שלב 4. קבע פגישה עם האדם ושתף את החששות שלך
כולם יפגשו את האלכוהוליסט בזמן ובמקום שנקבע מראש. כשהמתערב ינחה את התהליך, תוכל להסביר מדוע ביקשת מהאדם להיפגש ומה אתה מקווה להרוויח מהפגישה.
כולם יסתובבו וישתפו את אמירותיהם המוכנות. לדוגמה, אתה יכול לומר, "פחדתי מדעתי כשהמשטרה התקשרה אלי בשבוע שעבר. אני חושב שאתה צריך לקבל עזרה לשתייה שלך …"
שלב 5. התמקדו בבריאות
אל תיסחף ותגיד לאדם מה הוא עשה לא בסדר. זה רק מעמיד קיר ביניכם. במקום זאת, צא איתם לאותו צד על ידי הפגנת דאגה לבריאותם ולרווחתם.
אתה יכול לכלול אמירות כמו "אני חושש שתפגע בעצמך או במישהו אחר כשאתה שותה ונהג" או "אלכוהול משפיע על יכולת הריכוז והביצועים שלך בעבודה ואני יודע עד כמה קידום זה היה חשוב לך.”
שלב 6. להתנגד לאשמות או לנדנד
עונש או כפייה לא יעבדו לטובתכם, לכן הימנעו מניסיון לתמרן את האדם לקבל טיפול. הימנע מאיומים או טיולי אשמה. במקום זאת, הפגינו גישה רגועה ומקבלת.
- לרכך את הבעת הפנים שלך, להנמיך את קולך ולהפגין שפת גוף פתוחה.
- על ידי כך, יש סיכוי גבוה יותר שתפרוץ לאדם.
שלב 7. להעביר כל השלכה אם האדם מסרב לטיפול
יש לקוות שהאדם יעזוב את פגישת ההתערבות עם תוכנית לקבלת טיפול. עם זאת, אם הם מתנגדים, ייתכן שאתה ואחרים צריכים להסביר את ההשלכות של כך שהם לא מקבלים עזרה. כמו כן, היו מוכנים לעקוב אחר ההשלכות הללו, במידת הצורך.
לדוגמה, אתה יכול לומר לחבר, "אם לא תקבל טיפול, לא אלווה לך יותר כסף." להורה או לסבא או סבתא, אתה יכול לומר, "אם אתה לא יכול להפסיק לשתות לא ארגיש בנוח להשאיר את הילדים שלי כאן יותר."
שיטה 2 מתוך 3: מתן תמיכה לאלכוהוליסט
שלב 1. ספק אוזן קשבת אם האדם רוצה לדון במאבקיו
דרך טובה להביע דאגה ולהראות לאדם שאתה מחויב לעזור לו להחלים היא להציע להקשיב. אם תשמעו אותם, תוכלו להבין טוב יותר את השתייה שלהם ולבנות גשר המעודד אותם לקבל עזרה.
אתה יכול לומר, "אני רוצה שתדע שאתה לא לבד בזה. אני כאן אם אתה רוצה לדבר."
שלב 2. הציע להצטרף אליהם בעת פגישה עם רופא המשפחה שלהם
כדי לפנות לטיפול, האדם יצטרך לדבר עם איש מקצוע. מקום התחלה טוב הוא הרופא הראשי שלהם. אמור להם, "מדוע שלא נקבע פגישה עם ד"ר הווארד? הוא יכול לעזור לנו להבין את האפשרויות שלנו ".
לרופא זה כנראה יש כבר יחסים טובים עם האדם והוא יכול לשמש כאיש קשר עם אנשי מקצוע ומשאבים אחרים בקהילה
שלב 3. הציגו אותם בפני קבוצה בת 12 שלבים
תוכל גם לאתר קבוצה בת 12 שלבים באזור שלך כמו אלמוני אלמוני. הזמן את האדם להשתתף איתך בפגישה.
- תן להם לדעת שהם לא צריכים להגיד כלום או להתחייב-בעצם, אתה רק רוצה לעזור להם להכניס את כף הרגל לדלת ולראות שעזרה קיימת.
- אם הם מסרבים, ספר להם מתי והיכן מתקיימות הפגישות והודיע לה שההזמנה פתוחה אם ישנו את דעתם. ממשיכים ללכת לפגישות גם אם האדם לא מראה שאתה מושקע בהחלמה שלו.
שלב 4. עזור לאדם לבנות מערכת תמיכה טובה
עזרו לחברכם או לבן המשפחה שלכם להכיר היכרות עם אלכוהוליסטים מחלימים אחרים או חברים תומכים ומפוכחים. הציגו אותם בפני חברים חדשים פוטנציאליים בכנסייה, במכולת או באינטרנט.
מערכת תמיכה חזקה מועילה לסייע לאדם לקבל טיפול ולעשות בחירות חיוביות מנקודה זו ואילך
שיטה 3 מתוך 3: עזרה לנרמל את הגינות
שלב 1. קבע בחירות בריאות לנורמה
לחזק את הפיכחות תוך הפחתת הצורך של האדם לשתות על ידי שימת דגש על טיפול עצמי. דוגמנית לחיים בריאים על ידי בחירת מזון מזין, פעילות גופנית ושינה קבועה וניהול מתח בדרכים חיוביות.
סביר יותר ש"התאמן במה שאתה מטיף "יתחכך באלכוהוליסט ויעודד אותו לאמץ גם הרגלים בריאים
שלב 2. השתמש בשפה חיובית בעת דיון בהתאוששות
ההתגברות על אלכוהוליזם היא מאתגרת, לכן הישארו חיוביים לגבי התאוששות האדם, גם אם הם חווים הישנות. במקום להרצות אותם כשהם מקבלים החלטות גרועות, שבחו התנהגויות ופעילויות טובות.
לדוגמה, אמור "נדרש הרבה אומץ ואיפוק כדי לדחות את המשקה הזה. אני גאה בך." תוכל גם להחמיא להתקדמותם באמירת "מזל טוב! זהו המפגש העשירי שלך ברציפות!”
שלב 3. אל תשתה עם האלכוהוליסט
לתת לאלכוהוליסט לסבול מכמה השלכות טבעיות של השתייה שלו יכול להניע אותם לקבל עזרה. בכך שאינך שותה עם האדם, אינך מתייחס לשתייתו ודורש מהם לעשות זאת לבד או עם שותים אחרים.
- הפוך את אירועי החברה שלך ללא אלכוהול. אם האדם מביא אלכוהול, אנא בקשו ממנו לשים אותו או לעזוב את המקום.
- החמצת מפגשים מכיוון שהם רוצים לשתות היא אחת התוצאות שאולי יצטרכו לסבול.
שלב 4. הימנע מלתת לאדם כסף עבור אלכוהול
לעולם אל תיתן את הכסף האלכוהולי- גם מסיבה בונה- מכיוון שייתכן שלא תשתמש בכסף שלך. אם אתה רוצה לעזור להם בהוצאה או בחשבון, שלם עליה ישירות.
תוצאה טבעית נוספת של השתייה שלהם עשויה להיות אובדן הסיוע הכספי שלך או לראות שאתה כבר לא סומך עליהם בכסף
עזרה בדיבור על אלכוהוליזם
שיחה עם אלכוהוליסט על מחפש טיפול
דרכים להעלות אלכוהוליזם עם אלכוהוליסט
