סוכרת מסוג 2 היא מצב חמור שפוגע במיליונים. בארצות הברית, לפחות שליש מאלו הסובלים מסוכרת אינם יודעים שיש להם את זה. בדיקה היא חיונית, במיוחד אם אתה נתקל בסימפטומים, מעל גיל 45 או נכלל בקטגוריה בסיכון גבוה. אתה יכול לבצע הערכות סיכון באינטרנט, להשתמש במד גלוקוז כדי לבדוק את רמת הסוכר בדם בבית, או לבקר במרפאה כדי לאחות את מדידת הסוכר בדם. עם זאת, רק רופא יכול לבצע אבחנה מדויקת, ולכן האפשרות הטובה ביותר היא להתייעץ עם הרופא שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הערכת סיכונים
שלב 1. פנה לרופא אם אתה נתקל בסימפטומים של סוכרת
סימפטומים של סוכרת מסוג 2 מתפתחים בדרך כלל לאט, וייתכן שהם אינם מורגשים בהתחלה. הם כוללים צמא ורעב מוגבר, מתן שתן תכוף, ירידה בלתי מוסברת במשקל, עייפות, ראייה מטושטשת, פצעים שאינם מרפאים, קהות או עקצוצים בידיים או ברגליים.
אם אתה נתקל בסימפטומים, קבע פגישה עם הרופא שלך ושאל אם הם ממליצים לבצע בדיקה
שלב 2. מצא כלים להערכת סיכונים באתרי הארגונים הרפואיים
שאלוני הערכת סיכונים יכולים לעזור לך לקבוע עד כמה אתה צריך לדאוג לגבי סוכרת מסוג 2. בעוד שכולם מעל גיל 45 צריכים להיבדק באופן שגרתי על ידי רופא, גורמים כמו אורח חיים והיסטוריה משפחתית מעמידים חלק מאנשים בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת.
ארגונים רפואיים המציעים הערכות סיכון כוללים את Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) ושירות הבריאות הלאומי בבריטניה (https://www.nhs. בריטניה/כלים/דפים/Diabetes.aspx)
שלב 3. חשב את הציון שלך על סמך הבריאות ואורח החיים שלך
הערכת סיכונים מקוונת שואלת שאלות לגבי הבריאות הכללית וההיסטוריה המשפחתית שלך. אתה צובר נקודות על סמך גורמים כגון גיל, פעילות גופנית ולחץ דם.
- ככל שאתה מבוגר יותר, כך תקבל יותר נקודות. היסטוריה משפחתית של סוכרת, לחץ דם גבוה ואורח חיים בישיבה כל אחד מוסיף נקודה. להערכה ב- Diabetes.org, ציון מעל 5 מצביע על סיכון מוגבר לסוכרת.
- לדוגמה, אם אתה בן 42 (נקודה אחת), זכר (נקודה אחת, מכיוון שגברים נמצאים בסיכון גבוה יותר מנשים), סובל מלחץ דם גבוה (נקודה אחת), סובל מעודף משקל (1 עד 3 נקודות בהתאם למשקלך) ואל תתאמן (נקודה אחת), עליך לתאם בדיקה עם הרופא שלך.
שלב 4. פנה לרופא שלך לאבחון מדויק
הערכה עצמית יכולה לעזור לך ללמוד אילו גורמים תורמים לסוכרת מסוג 2. עם זאת, רק רופא יכול לבצע אבחנה מדויקת. חשוב שהרופא יבדוק אותך, במיוחד אם אתה נתקל בסימפטומים או נכנס לקטגוריה בסיכון גבוה, כגון עודף משקל.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש במד גלוקוז בדם
שלב 1. רכשו מד מבית המרקחת המקומי שלכם
אתה לא צריך מרשם כדי לקנות מד סוכר בדם. הם בדרך כלל עולים בין 10 $ ל 75 $ (USD), ומדים יקרים יותר נוטים להיות קלים יותר לקריאה ומדויקים יותר.
- תוכל למצוא באינטרנט גם מד גלוקוז, שיאפשר לך להשוות מחירים בקלות.
- בדוק אם המוצר שאתה רוכש כולל רצועות בדיקה. אם אתה מקבל מד שאינו מגיע עם רצועות, תצטרך לקנות רצועות התואמות את הדגם הזה. כדאי לבדוק את מחיר הרצועות לפני שתבחר דגם, מכיוון שזה ישפיע על הסכום הכולל שאתה משלם עבור מד הגלוקוז. ייתכן שתוכל גם לקבל מד או רצועות המכוסות בביטוח שלך.
שלב 2. צם בן לילה ושטוף ידיים לפני הבדיקה
בדוק את רמות הגלוקוז שלך בבוקר לאחר שהלכת 8 שעות בלי לאכול. שומנים, לכלוך וסוכרים עקבים על העור שלך יכולים לגרום לתוצאות לא מדויקות, לכן יש לשטוף במים וסבון לפני השימוש במד.
מים חמים ותנועת הכביסה וייבוש הידיים גם יגדילו את זרימת הדם בקצות האצבעות
שלב 3. הגדר את מכשיר ה- lancet
הנח את הלנסה במכשיר ה- lancet, שבו תשתמש כדי לדקור את האצבע. דחוף את המנורה לתוך החריץ שלה עד שתשמע נקישה, ולאחר מכן הסר את המכסה המכסה את המנורה.
השלבים משתנים בהתאם למוצר, לכן קרא את הוראות הדגם הספציפי שלך לפני השימוש בו
שלב 4. לטהר את האצבע ולדקור אותה עם lancet
נגב את האצבע בעזרת כרית אלכוהול. החזק אותו כנגד שולחן כשחלק התחתון של קצות האצבע שלך כלפי מעלה. החזק את המנורה לקצה אצבעך ולחץ על כפתור המכשיר כדי לדקור את עצמך.
דקירת תחתית האצבע רק לצד (ליד קצה הציפורן) יכולה לסייע במניעת כאבים
שלב 5. מניחים טיפת דם על רצועת הבדיקה
אם אינך רואה דם לאחר שתוקע את האצבע, עיסוי בעדינות סביב האזור עד שתראה טיפת דם. גע והחזק את רצועת הבדיקה עד קצה האצבע כדי לאסוף את טיפת הדם.
שלב 6. הכנס את רצועת הבדיקה למד
הכנס את רצועת הבדיקה מיד למד הסוכר. לא ניתן לחשוף רצועות בדיקה לאוויר יותר מכמה דקות לפני הבדיקה. לאחר מספר שניות, אתה אמור לראות את קריאתך.
- לבדיקת גלוקוז בדם בצום, קריאה נמוכה מ- 100 מ"ג/ד"ל היא נורמלית. 100 מ"ג/ד"ל עד 125 מ"ג/ד"ל עשויים להצביע על סוכרת, ו -126 מ"ג/ד"ל ומעלה יכולים להצביע על סוכרת. מכיוון שקריאה גבוהה יכולה לנבוע מארוחה גדולה בלילה שלפני, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לדון בחששותיך, במיוחד אם הקריאות שלך גבוהות באופן עקבי.
- חזור על הבדיקה לפחות פעם אחת כדי לבדוק את דיוק הקריאה שלך.
שלב 7. זכור כי בדיקה ביתית אינה יכולה לאבחן במדויק סוכרת
בדיקה ביתית יכולה לתת לך מושג לגבי רמות הסוכר בדם, אך בדיקות ביתיות אינן מדויקות כמו בדיקת רופא. רק רופא יכול לאבחן אותך עם סוכרת.
- אם אתה בודק את עצמך בבית והמספרים שלך גבוהים, קבע פגישה עם הרופא שלך ובקש בדיקה.
- כדי לעזור לרופא שלך לאבחן טוב יותר, שמור יומן מזון. תעד מה אכלת, מתי אכלת אותו ומתי בדקת את רמת הסוכר בדם. זה יעזור לרופא שלך לקבוע אם קריאות הסוכר הגבוהות בדם הן תוצאות נורמליות מארוחה או שהן יכולות להיות סימפטום של סוכרת.
- תצטרך לפחות 2 בדיקות שונות כדי לאשר אבחנה של סוכרת מסוג 2. אלה עשויים לכלול בדיקת סוכר בדם בצום (עם קריאה של יותר מ- 125 מ"ג/ד"ל המעיד על סוכרת), בדיקת גלוקוז אקראית (עם קריאה של 200 מ"ג/ד"ל ומעלה המצביעה על סוכרת) ובדיקת A1c (עם קריאה של 6.5% ומעלה המעידים על סוכרת).
שיטה 3 מתוך 3: שהרופא שלך יבדוק אותך
שלב 1. לעבור בדיקת בריאות שנתית ובדיקת דם
בדיקת דם בודקת את רמות הוויטמין, המינרלים, הכולסטרול והסוכר בדם כדי לקבוע אם הם בטווח בריא. על ידי פנייה שנתית, הרופא שלך עשוי להיות מסוגל לתפוס בעיות בריאות אפשריות בשלבים המוקדמים שלהם ולעזור לך לבצע שינויים בריאים כדי להפחית את השפעותיהם.
בדיקת דם שנתית חשובה במיוחד אם אתה מעל גיל 45, סובל מלחץ דם גבוה, סובל מסוכרת הריונית או נכנס לקטגוריית סיכון גבוהה, כגון עודף משקל
שלב 2. קבל מבחן A1C
בדיקת A1C מודדת את רמות הסוכר הממוצעות בדם בחודשיים עד שלושה חודשים אחרונים. זה לא דורש צום, כך שניתן ליטול אותו בכל שעות היום. רופא או אחות מציירים דגימה מהדם שלך ואז שולחים אותו למעבדה לניתוח. באופן כללי, לוקח 1 עד 3 ימים להגיע לתוצאות לאחר שהדם שלך נלקח.
- במרפאות רבות, תוכל לקבל תוצאות מהבדיקה הזו תוך 10 דקות בלבד.
- סביר להניח שתצטרך לבצע את הבדיקה פעמיים לפני שהרופא פוסל או מאבחן אותך עם סוכרת.
שלב 3. שאל את הרופא לגבי שיטות אחרות אם אינך יכול לבצע בדיקת A1C
הריון וכמה מצבים רפואיים, כגון הפרעות כליות כרוניות וכמה סוגי סרטן דם, יכולים להשפיע על דיוק בדיקת A1C. במקום הבדיקה (או כדי לאשר את תוצאותיה), הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת גלוקוז. האפשרויות כוללות:
- בדיקת סוכר בדם אקראית, שמודדת את רמות הגלוקוז שלך בזמן אקראי, ללא קשר מתי אכלת לאחרונה. קריאות מעל 200 מ"ג/ד"ל מצביעות על סוכרת.
- בדיקת סוכר בדם בצום, הנלקחת לאחר שעברת 8 שעות בלי לאכול. רמות מעל 126 מ"ג/ד"ל מצביעות על סוכרת.
- בדיקת סובלנות לגלוקוז דרך הפה, הכוללת מספר חלקים. אתה נבדק תחילה לאחר צום במשך 8 שעות, ולאחר מכן אתה שותה נוזל ממותק. לאחר מכן ייבדקו רמות הגלוקוז שלך מספר פעמים במהלך השעתיים הקרובות. קריאה מעל 200 מ"ג/ד"ל לאחר שעתיים מצביעה על סוכרת.
שלב 4. עבדו עם הרופא שלכם לפיתוח תכנית טיפול במידת הצורך
נסה להישאר חיובי אם הרופא מאבחן אותך עם סוכרת מסוג 2. למרות שמדובר במחלה קשה, אתה יכול לנהל אותה עם שינויים באורח החיים, תרופות דרך הפה, ואם יש צורך, טיפול באינסולין.
