יועצת נישואין (נקראת גם מטפלת זוגית) עובדת עם אחד מבני הזוג או שניהם כדי לשפר את הנישואין. היועץ מתמקד בדרך כלל בפתרון קונפליקטים, מיומנויות תקשורת ומציאת דרכים לשפר את הנישואין באופן כללי. ייעוץ נישואין הוא בדרך כלל טווח קצר של פסיכותרפיה, באופן אידיאלי נותן לבני הזוג את הכלים הדרושים לעבודה על נישואיהם מחוץ לטיפול. הבחירה שלך ביועץ נישואין יכולה להיות ההבדל בין פיוס פורץ דרך או מבוי סתום מתסכל, מלחיץ ויקר. ללמוד כיצד להעריך ולבחור יועץ נישואין יכול לעזור לך ולשותף שלך בהמשך הדרך להחלמה ולפיצוי.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: איתור יועצים בקרבתך
שלב 1. חפש יועצי נישואין
השלב הראשון במציאת יועץ נישואין הוא לבדוק אילו יועצים מתרגלים באזור שלך. אתה יכול לחפש מטפלים בספר הטלפונים המקומי שלך, על ידי חיפוש מקוון, או באמצעות מאגר מטפלים בעל מוניטין, כגון דף 'מצא מטפל פסיכולוגיה של היום'.
- מאגרי מידע מקוונים מאפשרים לך לחפש לפי אזור, לפי התמחות ולפי תוכניות ביטוח מקובלות.
- תוכל גם לבקש מהרופא המטפל שלך המלצות/הפניות. אם אתה סומך על הרופא הראשי שלך, סביר להניח שבטוח בהמלצותיה.
- אם חברים או בני משפחה אמינים עברו ייעוץ נישואין, תוכל לשקול לבקש מהם המלצות. עם זאת, ייתכן שלא תרצה לעשות זאת אם אינך רוצה שאחרים יידעו שאתה מבקש ייעוץ.
- יועץ נישואין מורשה יקבל את התואר מורשה לנישואין ומטפל משפחתי (LMFT), אך תוכל לדבר עם יועץ שאינו LMFT ובעל ניסיון רלוונטי.
- אמנם ליועץ או לפסיכולוג רגיל יש ניסיון בעבודה עם זוגות, אך חשוב למצוא מטפל בעל הניסיון המיוחד שאתה צריך. שאל את היועצת לגבי הכשרתה ותעודותיה. בנוסף, עליך לשאול באיזה תחום טיפול זוגי היא מתמחה - כגון ייעוץ נישואין לאחר בגידה.
שלב 2. חפש את מיקומו של המטפל
לאחר שמצאת כמה יועצים באזור שלך, עליך לחפש היכן כל יועץ מתאמן וכיצד תוכל להגיע לשם. תלוי היכן אתה גר, נסיעה מהצד של העיר לשני (או אפילו מהעיר הבאה) עשויה להיות קשה מאוד. ייתכן שתרצה גם להתייחס לאופני התחבורה. אם אין ברשותך מכונית ואתה מסתמך על תחבורה ציבורית, בדוק במפת תחבורה כדי לראות כמה קרוב לכל יועץ תוכל להגיע, כמו גם כמה זמן ייקח הנסיעה.
שלב 3. שקול את זמינותו של כל יועץ
חלק מהיועצים עובדים בשעות העבודה הרגילות של 9:00 עד 5:00, מה שעלול להקשות על הפגישה אם אתה עובד בעבודה עם שעות קשיחות. יועצים רבים עובדים בסופי שבוע או מאוחר יותר ביום כדי להתאים למטופלים העובדים, אם כי בהתאם ללוח הזמנים שלך זה עשוי להיות אפילו פחות נוח.
- אם אתה נרשם לייעוץ נישואין, אתה רוצה להבטיח שאתה והשותף שלך תוכל להגיע לכל מפגש.
- בחר יועץ ששעות התרגול שלו עולות בקנה אחד עם לוח הזמנים שלך (ושל בן זוגך).
שלב 4. השווה עלויות
גורם גדול בכל טיפול רפואי עשוי להיות העלויות הכרוכות בפנייה לרופא, והטיפול אינו שונה. אם יש לך ביטוח בריאות, בדוק עם נציג מחברת הביטוח שלך אם התוכנית שלך מכסה ייעוץ. עליך לבדוק גם את עלות הייעוץ המשוערת, הן עם ביטוח (אם התוכנית שלך מכסה את זה, רובן לא) והן בלי.
- בדוק עם חברת הביטוח שלך אם ייעוץ/טיפול מכוסה. רוב חברות הביטוח לא ישלמו על ייעוץ נישואין בעצמה. אם לאחד מכם יש אבחנה, המטפל עשוי להשתמש בזה לחיוב תוכנית הביטוח שלכם. אתה עשוי להיות מכוסה רק למטפלים ברשת או בפרקטיקה מסוימת.
- שאל את היועץ שאתה מעוניין בו אם הוא מציע סולם הזזה. מטפלים רבים מכירים בכך שלאנשים מסוימים אין תוכנית ביטוח מקיפה (או ביטוח כלל), והם מוכנים לעבוד עם אותם מטופלים במחיר מופחת.
חלק 2 מתוך 3: הערכת אישורים וכישורים
שלב 1. בדוק את השכלת המטפל
על מנת להפוך למטפלת נישואין ומשפחות מורשות, יועץ צריך להשלים אחת משלוש דרישות חינוכיות. יועץ נישואין עשוי לקבל תואר שני (שלוקח שנתיים עד שלוש שנים), תכנית דוקטורט (שלוקחת שלוש עד חמש שנים להשלים), או תוכנית הכשרה קלינית לתואר שני (שאורכת בדרך כלל בין שלוש לארבע שנים להשלים).
- בדרך כלל, לאחר שסיים את לימודיו בתכנית מוסמכת, יועץ ישלים תוכנית הכשרה קלינית בפיקוח לאחר התואר. זה נדרש בדרך כלל, ללא קשר לתואר היועץ שהרוויח.
- תוכל למצוא גם יועץ מקצועי מורשה ברמת הדוקטורט (LPC) או פסיכולוג בעל ניסיון רב בייעוץ לזוגות.
שלב 2. ודא שהמטפל בעל רישיון
בנוסף להבטחת היועץ של יועץ נתון, מומלץ גם לוודא כי מטפל זה הינו בעל רישיון. בהתאם למדינה שבה אתה מתגורר, ייתכן שיועץ נישואין יידרש לעבור בחינת רישוי מדינה, הבחינה הארצית המנוהלת על ידי איגוד לוחות הרגולציה של טיפול זוגי ומשפחתי (AMFTRB), או שניהם.
לעתים קרובות תוכל למצוא מידע על סטטוס הרישוי של מטפל נתון על ידי בדיקת אתר המטפל. אם אינך יכול למצוא את המידע שם, שאל את המטפל ישירות
שלב 3. שאל על ארגונים מקצועיים
אף על פי שמטפל אינו נדרש להצטרף לארגון/עמותה מקצועית, זה בדרך כלל סימן טוב כאשר מטפל חבר באחד. חברות מטפלת מצביעה על כך שיש לה אינטרס אישי בייעוץ, כמו גם רצון להמשיך ללמוד ולהתאים את התרגול שלה עם טרנדים חדשים בתחום.
- אחד הארגונים המקצועיים הגדולים ביותר ליועצי נישואין הוא האיגוד האמריקאי למטפלים בנישואין ומשפחות (AAMFT).
- AAMFT דורשת הדרכה בפיקוח וקורסי חובה של כל החברים כדי להבטיח איכות ועקביות.
חלק 3 מתוך 3: מציאת היועץ הנכון
שלב 1. השווה אסטרטגיות ותכניות טיפול
למטפלים שונים יש גישות שונות לטיפול. חשוב להבין כיצד מטפל היה מתנהל אם היית מתחיל איתו פגישות.
- שאל את המטפל כיצד ירצה להמשיך בטיפול, והאם הוא משתמש בשיטה טיפולית מסוימת בתרגולו. לאחר מכן קרא על תוכנית הטיפול הזו כדי לראות אם אתה חושב שזה יכול לעזור לך.
- מטפל טוב יציע לך טכניקות ואסטרטגיות טיפול שונות שתוכל לעבוד עליהן בין הפגישות.
- למידע נוסף על תוכנית הטיפול המשוערת של המטפל. עליך לשאול באופן ספציפי כמה מפגשים אתה יכול לצפות שיהיו לך, כמה זמן תימשך כל מפגש, ואיזה לוח זמנים תוכל לצפות לתוצאות.
טיפ מומחה
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
משה רטסון, MFT, PCC מטפל בנישואין ומשפחות < /p>
ראיין כמה יועצים שונים כדי למצוא מישהו שמתאים לו.
מטפל זוגי ומשפחתי משה רצון אומר:"
שלב 2. שאל את חוות דעתו של המטפל על גירושין
זה אולי נראה כמו שאלה מוזרה לשאול יועץ נישואין שאתה מעוניין לעבוד איתו, אבל זה יכול להיות גם דבר חשוב מאוד לדעת. כמה מדריכי נישואין קוראים ללקוחותיהם לעזוב את הנישואין כשהעניינים הופכים לא פשוטים, בין אם בגלל אמונתו של המטפל או מחוסר נכונותה להמשיך ולעבוד בבעיות. זה עשוי להיות סימן של מטפל גרוע לצרכים שלך, במיוחד אם אתה מחויב לעבוד על הבעיות שלך ויהי מה.
עליך לשאול באופן ספציפי את המטפלת באיזו נקודה היא רואה בגירושין אופציה קיימא ומתי היא חושבת שכדאי שתנסה להפסיק או להימנע מכך
שלב 3. קבע את ערכי המטפל שלך
כל מטפל מביא מערך ערכים משלו לתרגול ייעוץ זוגי, שיכול להיות טוב, רע או ניטראלי. עם זאת, ערכים אלה אינם צריכים לחדור לטיפול שלך בדרכים בעייתיות. חשוב לקבוע מה ערכי המטפל שלך על מנת להבטיח שהוא יתאים לך ולבן זוגך הלאה.
- אם מטפל אומר שיש רק דרך אחת לנישואין מוצלחים, עליך לשקול למצוא מישהו אחר לעבוד איתו.
- שאל מטפל שאתה מתעניין באישיות שלו. זה עשוי לתת לך תובנה מסוימת לגבי מידת התאמתו לך ולבן זוגך.
- קבע עם אילו מטופלים המטפל עובד איתו לפני שתתאר את הבעיה שלך. כך תדע אם הוא יכול לעזור לך מיד.
- תאר את עצמך, את בן זוגך ואת הבעיות הזוגיות שלך. שאל את היועץ כיצד הוא חושב שהפגישה הראשונה או שתיים עשויות להתנהל כאשר מתמודדים עם בעיה זו כדי לקבל תחושה למה לצפות.
שלב 4. חפש גישות מבוססות ראיות
ישנן גישות טיפוליות רבות המוכרות בדרך כלל כיעילות וקוליות מבחינה מדיאלית. זה עשוי להיות רעיון טוב לברר אילו סוגים של גישות טיפוליות משתמש היועץ שלך כדי לראות אם זה יתאים לצרכים שלך. שתי גישות נפוצות המבוססות על ראיות לייעוץ נישואין הן טיפול זוגי הממוקד רגשית ושיטת גוטמן.
- טיפול זוגי הממוקד רגשית פועל לבנות מחדש את יסוד הנישואין על ידי התמקדות בתיקון אמון, טיפוח אינטימיות רגשית והדלקת רגשות אהבה וחיבה מחדש.
- שיטת גוטמן פועלת לבנייה מחדש של נישואין על ידי שינוי ראשון בהתנהגויות של כל אחד מבני הזוג. שיטה זו שמה דגש על כישורי תקשורת, פתרון קונפליקטים, חיזוק הידידות בתוך נישואין, והיות שותפים אכפתיים/מתחשבים יותר זה בזה.
שלב 5. העריך את ההתקדמות שלך
ייעוץ זוגי לא אמור להרגיש כמו מרדף שלא נגמר. בשלב מוקדם של הייעוץ, אתה ובן / בת הזוג שלך צריכים להציב מטרות קונקרטיות עם המטפל שלך, כך שלפגישות הבאות יהיה כיוון ומיקוד. כל מפגש עוקב צריך לזכור את המטרות האלה ועובד כדי לעזור לך ולשותף שלך למצוא דרכים לעמוד ביעדים שלך.
- לא תראו תוצאות בין לילה, אך אם לא ראיתם שיפור בנישואיכם לאחר מספר פגישות בערך, מומלץ לשקול לחפש מטפל אחר.
- מטפל טוב צריך לגרום לשני בני הזוג להרגיש מכובדים ושומעים אותם. אם המטפל שלך לוקח צד או "מתגבש" בך או בבן זוגך, עליך לשקול לחפש מטפל אחר.
- אל תתסכל. שמירת נישואין דורשת זמן ומאמץ הן מצדך והן מבן זוגך, לא תוכל לעשות זאת לבד. אם המטפל שאתה רואה אינו עוזר לך להשיג את מטרותיך המוגדרות בבירור, שווה את נישואייך למצוא מישהי שתעשה זאת.
