כאשר האהבה הופכת חמוצה והדיכאון נכנס, האם יש דרך לצאת? יש בהחלט; לכל אחד יש את היכולת להגיע עמוק פנימה ולמצוא דרך דרך אהבה שגויה, או אהבה נכזבת. להלן כמה דרכים להתחיל לשפר את השקפתך לגבי עתידך ותפקיד האהבה בחייך.
צעדים
שלב 1. עצור את ההתפשטות השלילית
אין טעם להיות שלילי כל הזמן לגבי עצמך או הסיכויים שלך באהבה. זהו הרגל רע וראוי להישבר. אמנם זה בסדר להיות עצוב מדי פעם, אבל זה לא בסדר לקבל את זה כטמפרמנט הרגיל שלך.
שלב 2. קבל שאתה לא יכול להפוך אנשים אחרים למשהו שהם לא
זה כולל ניסיון לגרום למישהו לאהוב אותך; זה יקרה אם זה אמור להיות אבל אם הם ישתנו והאהבה שלך אליך תשתנה, זה לא רעיון טוב להוציא את הבחירות שלהם מתוך הערכה עצמית משלך.
שלב 3. היו סבלניים
אהבה היא אידיאל מגוון מאוד ואין לאף אחד את אותה תפיסה של מה היא או לא. לעתים קרובות זו הסיבה שמאחורי היחסים של אהבה לא תמיד מסתדרים כיוון שלשני הצדדים יש דעות שונות לגבי מהי אהבה וכיצד היא צריכה להשפיע על חייהם. בהיותך סבלני, אתה יכול לעשות מספר דברים חשובים לעצמך:
- אתה יכול להמשיך את החיים שלך ואת הפעילויות שאתה נהנה
- אתה יכול לטפח את האינטרסים שלך במידת האפשר
- אתה יכול להיפתח לכל האפשרויות המדהימות שעדיין מחכות לך, כולל ובעיקר אהבה
- אתה יכול ללמוד סבלנות עצמית וליישם את זה בחיי היומיום
שלב 4. מצא והפיק את המרב מהפרעות
לעסוק בתחביבים שלך, לצפות בסרטים האהובים עליך, לצאת לדרך עם חבר אמין וכו 'כאשר אהבה גורמת לך לרדת, עשה משהו כדי להתגבר על הבלוז. פעולה היא תמיד התרופה הטובה ביותר לנגב ושליליות.
שלב 5. חפש את השיעור
להידחות זה אף פעם לא נעים אבל בכל פעם שקורה לנו דבר כזה, יש משהו שאנחנו יכולים ללמוד על עצמנו, על האופן שבו מערכות יחסים מתפתחות או דוהות. חפש מה אתה יכול לקחת מזה ליישם מערכות יחסים עתידיות במקום לנסות לעבור על מה שיכול היה להיות שונה. הרבה יכול היה להיות שונה אבל בדיעבד לא משנה את העבר; זה רק מודיע על העתיד.
שלב 6. שמור מכסה על הרצון לפרוק
קל להמשיך ולדבר על אדם שדחה אותך, אך בסופו של דבר זה רק גורם לך להרגיש הרבה יותר גרוע והמילים יעלו על כך שאתה מייבב אחרי מערכות יחסים וזה עלול להפחיד אנשים. בכל אופן יש לפתוח אוורור טוב עם חבר קרוב, אמא שלך או המטפל, אבל וודא שמי שתגיד ישמור אותו מאחורי דלתות סגורות. כשאתם מסבירים לאחרים מה קרה, שמרו על אור ואמרו בפשטות "אוי זה, כן, טוב, זה לא הסתדר. החלטנו להמשיך הלאה".
שלב 7. זכור שאתה לא לבד
רוב בני האדם יחוו אהבה במיטבה ובגרוע מכל כשהם גדלים לאורך החיים. אנשים רבים יודעים כמה קשה לפגוע בגלל אהבה אבודה; אולם המציאות היא שאנשים ממשיכים הלאה. לאסוף את החלקים, לקחת את השיעורים איתנו, הוא חלק בלתי נפרד מהיותנו בני אדם.
שלב 8. הישאר מעורב
המשיכו לראות אנשים, המשיכו לצאת ולעשות דברים. לדיכאון יש הרגל להחזיק אדם בבית, במקום בו הוא מרגיש גרוע יותר. לצאת יותר הוא המפתח להמשך הדרך.
שלב 9. תירגע, יש מספיק זמן למצוא אהבה
זה יגיע, גם אם אתה בשנות ה -90 לחייך.
טיפים
- המקרה של כל אחד שונה, אך הגורם העקבי הוא הזמן. לוקח זמן להירגע לאחר פרידה, אך אל תיקח יותר מדי זמן, אחרת אתה תהיה מדוכא מדי.
- אם יש לך ספק, תן לזה לצאת.
- זה אולי נראה קשה עכשיו, אבל ככל שההמתנה ארוכה יותר כך מערכת היחסים תהיה טובה יותר.
- האדם המושלם יגיע ואתם תעריכו אותם יותר ויותר.
אזהרות
- תחשוב לפני שאתה פועל - אל תעשה משהו שתצטער עליו!
- הימנע מאכילה או שתייה מוגזמת כדי לנסות למלא את הכאב שלך. אתה רוצה להיראות ולהרגיש במיטבך כדי להמשיך הלאה!
