מלנומה היא צורה חמורה של סרטן העור שיכול להתפשט (גרורה) לחלקים אחרים של הגוף שלך. מלנומה מתחילה בסוג של תא עור המכונה מלנוציט שהוא התא המכיל מלנין, פיגמנט העור המעניק לעור גוונים כהים או בהירים יותר. למד כיצד לבצע בדיקות עור כדי שתוכל לעקוב אחר גופך אחר מלנומות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: ביצוע בדיקת עור מלנומה
שלב 1. התפשט לגמרי
השלב הראשון לביצוע בדיקת עור מלנומה הוא התפשטות מלאה. וודא שאתה נמצא באזור מואר היטב. עמד מול מראה באורך מלא.
- יש בקרבתך מראה יד שתעזור לך לבדוק את הגב שלך ואזורים אחרים שקשה לראות.
- ייתכן שתרצה לבקש מבן זוג, בן משפחה או חבר שיעזור לך לבדוק את האזורים שקשה לראותם, כמו גם לבדוק את הצוואר והקרקפת.
שלב 2. בדוק את החלק הקדמי של פלג הגוף העליון שלך
פני אל המראה ובדוק את כל מה שאתה יכול לראות. בדוק את הפנים, האוזניים, הצוואר, החזה והבטן. זכור לציין את כל השומות שלך ולציין כל חריגה.
נשים צריכות להרים את חזהן כדי לבדוק את העור שמתחת
שלב 3. הביטו מעבר לזרועותיכם
לאחר בדיקת פלג הגוף העליון, המשך לזרועותיך. בדוק את בית השחי, את שני צדי שתי הזרועות, את החלק העליון ואת כפות הידיים, בין האצבעות לבין הציפורניים.
שלב 4. בדוק את הרגליים
שב במקום נוח. בדוק את חזיתות הירכיים, השוקיים, החלק העליון של כפות הרגליים, בין האצבעות והציפורניים.
בדוק את משטח היד של כל כף רגל, כל עגל ואת הגב של כל ירך
שלב 5. השתמש במראה היד כדי לבדוק אזורים שקשה להגיע אליהם
כדי לבדוק את האזורים שקשה להגיע אליהם, אתה יכול לעמוד או לשבת, לפי הנוח ביותר. השתמש במראה היד כדי לבדוק את הישבן, אזור איברי המין, הגב התחתון והעליון ואת החלק האחורי של הצוואר והאוזניים.
אולי קל יותר להסתכל על הגב שלך במראה באורך מלא באמצעות מראה יד - או לבקש מבן זוגך, מחברך או מבני משפחתך לבדוק
שלב 6. בדוק את הקרקפת בעזרת מסרק
כמו כן, עליך לבדוק אם יש מלנומות בקרקפת שלך. השתמש במסרק כדי לחלק את שיערך ולבדוק את הקרקפת. בשלב זה, ייתכן שיהיה צורך בבן / בת זוג, חבר או בן משפחה כדי לבדוק את החלק האחורי של הראש והצוואר.
שלב 7. חזור על הפעולה מדי חודש
אם אתה באחת מהקבוצות בסיכון, עליך לבדוק את עצמך באופן קבוע. אתה יכול לעשות זאת אחת לחודש כדי לעקוב אחר השומות שלך ולהבחין באי סדרים המתפתחים.
למי שאינו בסיכון גבוה, אתה יכול לבדוק את עצמך כל שלושה, שישה ואפילו 12 חודשים, תלוי בגורמי סיכון אחרים כמו חשיפה לשמש או כמות שומות
שיטה 2 מתוך 4: זיהוי סימני המלנומה
שלב 1. עקוב אחר שינויים באמצעות כלל ABCDE
ניתן לזהות מלנומות על ידי בדיקת השומות על גופך. זה כולל שינוי באופן בו העור שלך נראה או מרגיש סביב שומה. תוכל להשתמש בכלל ABCDE כמדריך לבדיקת שינויים. אם יש לך אחד מסימני האזהרה האלה, הודע לרופא שלך.
- אָסִימֵטְרִיָה: מחצית השומה נראית או מרגישה שונה מהחצי השני.
- גבול: לשומות רגילות יש גבולות רגילים וחלקים יחסית. למלנומות יש גבולות לא סדירים, מחורצים, מרופטים, מטושטשים או לא אחידים.
- צֶבַע: אם צבע אזור העור אינו אחיד, כמו אם הוא מכיל גוונים שונים של חום, שחור או צבעים אחרים, זה עשוי להיות סימן לסרטן העור.
- קוֹטֶר: יש לבדוק כל נקודה בעור בעל מראה שונה בגודל של ¼ אינץ '.
- מתפתח או שינוי מקום: השינויים באזור יכולים להיות בגודל, צורה, צבע או מרקם, כמו. מהמורות מול חלקות.
שלב 2. שמור יומן של השומות שלך בזמן שאתה בודק את עצמך והשתמש בכלל ABCDE כדי לסייע במעקב אחר שינויים
רשום את תאריך בדיקת השומה שלך ורשום הערות מפורטות על השומות שלך- כולל את המיקום, הגודל, הצבע, הצורה וכל דבר אחר שראית במהלך הבדיקה. אתה יכול להדפיס תמונה של גוף אדם ולסמן גם את האזורים שבהם יש לך שומות. יש אפילו אפליקציות שעוזרות לך לפקח עליך על שומות, ומאפשרות לך להעלות תמונות ולסמן את מיקומן במודל תלת מימד.
שלב 3. בדוק אם קיימים סימני אזהרה אחרים
למרות שבדיקת השומות בגופך הן הדרכים הטובות ביותר למצוא תסמינים, ישנם סימני אזהרה אחרים שתוכל לחפש. סימני אזהרה נוספים כוללים:
- פצע שאינו מרפא
- התפשטות פיגמנט מגבול הנקודה לעור הסובב
- אדמומיות או נפיחות החורגים מעבר לגבול הנקודה
- כל שינוי בתחושה, כגון גירוד מוגבר, רגישות או כאב
- כל שינוי במשטח השומה, כמו קשקשים, נזילה, דימום או הופעת בליטה או גוש.
- שומה חדשה
שיטה 3 מתוך 4: זיהוי גורמי סיכון למלנומה
שלב 1. בדוק את גופך אם חווית חשיפה לקרינת UV
גורם הסיכון העיקרי למלנומות הוא חשיפה לאור אולטרה סגול (UV). חשיפה זו יכולה להיות מן השמש, מיטות שיזוף או מנורות שיזוף.
שלב 2. חפש שומות על הגוף
הימצאות שומות על העור מהווה גורם סיכון נוסף. לרוב האנשים יש שומות. הם פיגמנטים ולעתים קרובות אזורים מוגבהים בעור שהם גידולים שאינם מתפשטים. מי שיש לו יותר מ -50 שומות נמצא בסיכון גבוה יותר למלנומה.
- אם יש לך שומות, הרגל לפקוח עליהן עין. שומות רגילות בדרך כלל בצבע אחיד ויכולות להיות שטוחות או מוגבהות מעט מעל העור. שומות בדרך כלל עגולות או סגלגלות וקטנות יותר מסנטימטר בערך.
- לחלק מהאנשים יש מצב שנקרא nevi דיספלסטי, שהם שומות לא טיפוסיות. הם נראים אחרת משומה רגילה. בדרך כלל הם גדולים יותר, ולפעמים הם שונים בצבע, במרקם או בצורתם מאשר שומה רגילה. שומות לא טיפוסיות אלה מגדילות את הסיכוי לחלות בסרטן העור, ולפעמים מלנומה יכולה לקרות בתוך הנבוס הדיפלסטי.
שלב 3. שים לב שעור בהיר יכול להוביל למלנומה
גורם סיכון נוסף למלנומה הוא צבע העור. אנשים בעלי עור בהיר, שיער בהיר ונמשים נמצאים בסיכון גבוה יותר למלנומה.
- הוא חשב שמכיוון שמדובר באנשים שגם הם בסיכון גבוה יותר לכוויות שמש, לקרינת UV מהשמש תפקיד חשוב בהתפתחות המלנומות.
- עם זאת, גם לבעלי עור כהה יותר עלולה להיות מלנומה באזורים בהירים יותר בגופם. אזורים אלה כוללים את כפות הרגליים, כפות הידיים ומתחת לציפורניים.
שלב 4. בדוק את עצמך אם יש לך היסטוריה של כוויות שמש
מכיוון שחשיפה לקרינת UV יכולה להוביל למלנומה, היסטוריה של כוויות שמש מהווה גורם סיכון לסרטן העור. אתה גם נמצא בסיכון אם אתה שורף בקלות. אם היו לך כוויות שמש מרובות, בדוק את עצמך באופן קבוע.
אם כוויות השמש שלך היו קשות, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר. כוויות שמש חמורות כוללות קילוף, שלפוחיות או תופעות לוואי שליליות אחרות
שלב 5. היו מודעים לגורמי סיכון אחרים
ישנם גורמי סיכון נוספים למלנומה. אם יש לך היסטוריה משפחתית או אישית של מלנומה, אתה עלול להיות בסיכון. אנשים מבוגרים נמצאים בסיכון גבוה יותר, וכך גם אנשים שהחלישו או דיכאו את המערכת החיסונית.
- אם אתה גר בגבהים גבוהים יותר או קרוב לקו המשווה, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר בגלל הרמה הגבוהה של קרני UV.
- גברים נוטים להיות גבוהים יותר של מלנומה מאשר נשים.
- לאנשים עם מצב המכונה xeroderma pigmentosum יש סיכון גבוה יותר למלנומה.
שיטה 4 מתוך 4: הבנת החשיבות של בדיקות עור מלנומה
שלב 1. בדוק את עצמך לעתים קרובות אם אתה בסיכון גבוה
אנשים בסיכון גבוה למלנומה צריכים לבדוק את עצמם מדי חודש לגבי מלנומות. מי שצריך להיות זהיר במיוחד ולבצע בדיקת עור מלנומה מדי חודש הוא:
- בעלי היסטוריה משפחתית או אישית של מלנומה
- אלה שיש להם שיער בהיר, עור בהיר או נמשים רבים
- אנשים שיש להם יותר מכמה שומות מפוזרות
שלב 2. בדוק את גופך גם אם אתה מועמד בסיכון נמוך
כל אחד צריך לבדוק את עורו לאיתור מלנומות. מומלץ לפקוח עין על כל שומה כדי לראות אם הם משנים צורה, צבע, גודל או מרקם. גם אם אינך בסיכון למלנומה, בדוק את עורך אחת לשלושה עד שנים עשר חודשים באמצעות תהליך בדיקת עור המלנומה.
- אם אתה מועמד בסיכון נמוך, החליט אם אתה רוצה לבדוק את עצמך כל שלושה, שישה או 12 חודשים. אם הייתה לך חשיפה רבה יותר לשמש וקרני UV, או אם יש לך הרבה שומות, ייתכן שתרצה לבדוק את עצמך לעתים קרובות יותר מאשר אם אין לך.
- אם אינך בטוח לגבי התדירות שבה אתה צריך לבדוק את עצמך, פנה לרופא שלך.
- ניתן לטפל ולרפא כמעט כל סרטן עור שנתפס מוקדם. סיכויי הריפוי יורדים עם גילוי מאוחר יותר.
שלב 3. למד היכן מתרחשות מלנומות
מלנומות מופיעות לעיתים קרובות על החזה והגב אצל גברים. אצל נשים הם בדרך כלל מופיעים על הרגליים. לעתים קרובות ניתן למצוא מלנומות על הפנים והצוואר משני המינים.
