דלקת בדרכי השתן מתרחשת כאשר חיידקים (בדרך כלל מהפרינאום) מגיעים לשלפוחית השתן דרך השופכה. הזיהום יכול להתרחש באופן ספונטני, אך יחסי מין, שימוש בסרעפת ושתן לא תדירה מגבירים גם את הסיכון לחלות ב- UTI לנשים. החיידק גורם לדלקת בשופכה ובשלפוחית השתן, מה שעלול להוביל לכאב קל או חמור. הופעה פתאומית של הסימפטומים עשויה לכלול קשיי שתן, דחיפות, תדירות מוגברת, כבדות בבטן התחתונה, שתן עכור ולעתים מדמם. חום אינו שכיח עם UTI, אך הוא אפשרי. משככי כאבים וטכניקות אחרות לטיפול בכאב יכולות לסייע רק לטווח הקצר, ולכן שיטות טיפול ב- UTI עוזרות יותר בטיפול בכאבים מאשר תרופות פשוטות. למד להקל על הכאב של UTI בזמן שאתה מחכה לראות את הרופא שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בנוזלים
שלב 1. שתו הרבה נוזלים
שתיית יותר נוזלים תעזור לך לשטוף את החיידקים מהשלפוחית ומהשופכה ולמנוע מחלת השתן שלך להחמיר. זה יכול לעזור להפחית אי נוחות או כאבים הנגרמים במהלך מתן שתן.
- שתו מספיק נוזלים כדי שהשתן יהיה צהוב בהיר. ייתכן שהשתן אינו צלול, לא משנה כמה אתה שותה, וייתכן שהוא מעונן מהזיהום או מדימום קל. שאף לשתן צהוב קש בהיר.
- שתיית הרבה נוזלים תשטוף גם חיידקים מהשלפוחית שלך ותעזור להאיץ את תהליך ההחלמה.
שלב 2. התרחק מארבעת ה- Cs
מזונות מסוימים ירגיזו את שלפוחית השתן ויגרמו לכם לרצות להטיל שתן לעתים קרובות יותר. נסו להימנע מארבעת ה- Cs: קפאין, משקאות מוגזים, שוקולד והדרים.
בזמן שיש לך UTI, סלק את המזונות האלה מהתזונה שלך. הכנס אותם מחדש לתזונה לאט לאט לאחר שהכאב והדחף להשתנה תכופה נעלמו
שלב 3. שתו מיץ חמוציות או אוכמניות
חמוציות ואוכמניות מועילות כאשר יש לך UTI מכיוון שהן מכילות אלמנטים שיעזרו לחיידקים לא להידבק לדפנות שלפוחית השתן או השופכה. זה עוזר להפחית דלקות, זיהומים וזיהומים שחוזרים על עצמם.
- נסו להשיג מיץ חמוציות ואוכמניות עם כמה שיותר אחוז מיץ. יש מיץ טהור, 100% חמוציות זמין, אז נסה למצוא אותו. חפשו גם מיצים ללא תוספת סוכרים או סירופ תירס עתיר פרוקטוז. קוקטייל מיץ חמוציות יכול להכיל עד 5% מיץ, אך עד 33%, כמו גם ממתיקים מלאכותיים או מוספים והוא לא יעזור עד 100% מיץ חמוציות או אוכמניות טהורים. נסה להשיג את הטופס הטהור ביותר שאתה יכול.
- אתה יכול גם לקחת תמצית חמוציות כתוסף גלולה. זוהי חלופה טובה אם אתה רוצה להפחית את כמות הסוכר שאתה בולע. הקפד לפעול לפי הוראות התוסף.
- אל תשתמש בתוסף אם אתה אלרגי למיץ חמוציות. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוסף אם הינך בהריון, מניקה או מתכנן הריון.
- אל תיקח תוסף חמוציות או שתה מיץ חמוציות אם אתה לוקח מדלל דם, כגון Warfarin.
- ניתן להשתמש במיץ חמוציות ותמצית במהלך זיהום וכאמצעי מניעה.
שלב 4. שתו תה ג'ינג'ר
תה ג'ינג'ר יכול לעזור להקל על הדלקת. זה גם יכול לעזור להפחית כל בחילה שאתה מרגיש. אתה יכול גם לקחת תוסף. לבישול עם תבלין ג'ינג'ר אין אותה יעילות כמו תה או תוסף מכיוון שהוא אינו מספק את אותה כמות מרוכזת.
- בדוק עם רוקח או רופא אם יש לך מצבים רפואיים או אם אתה נוטל תרופות לפני שאתה משלב ג'ינג'ר בתזונה. זה יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות ותוספי מזון מסוימים.
- ג'ינג'ר יכול לגרום לצרבת קלה ושלשול אם נלקח במינונים גבוהים. מינון גבוה נחשב ליותר משתי כוסות תה ליום או יותר מכמות התוספים המומלצת.
- אל תיקח שורש ג'ינג'ר, תה ג'ינג'ר או תוספי מזון אם יש לך אבנים בכיס מרה, תעבור ניתוח בקרוב, את בהריון, מניקה או מתכוונת להיכנס להריון מבלי לדון עם הרופא שלך. אל תיקח שורש ג'ינג'ר, תה או תוספי מזון אם יש לך הפרעת דימום או אם אתה נוטל מדללי דם.
שיטה 2 מתוך 4: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. לתת שתן כאשר אתה מרגיש צורך
למרות שהשתנה יכולה להיות כואבת עם UTI, הקפד להטיל שתן כאשר אתה מרגיש את הדחף. אם אתה שותה הרבה נוזלים, סביר להניח שתצטרך להטיל שתן כל שעה -שעתיים. אל תחזיק את זה.
החזקת השתן שלך שומרת על החיידקים בשלפוחית השתן, מה שמעודד אותם להתרבות
שלב 2. השתמש בכרית חימום
כדי לעזור להקל על הכאבים או אי הנוחות בבטן ובגב התחתון, הניחו עליה כרית חימום. וודא שכרית החימום חמה ולא חמה. אל תמרח אותו ישירות על העור שלך מכיוון שהוא יכול לשרוף את העור. הניחו מגבת או בד אחר בין האריזה לעורכם.
- כדי להכין כרית חימום בבית יש להרטיב מטלית ואז לחמם במיקרוגל. לאחר שהוצאתם מהמיקרוגל הכניסו את הבד לשקית ניילון. אל תניח אותו ישירות על העור.
- אין להשתמש יותר מ -15 דקות. אתה יכול לשרוף את העור שלך. השתמש בפחות זמן אם אתה משתמש בהגדרה גבוהה יותר.
- אם אתה משתמש בכרית החימום כדי להקל על כאבי UTI בלילה, הקפד לכבות אותו לפני שאתה הולך לישון.
שלב 3. קח אמבט סודה לשתיה
סודה לשתיה יכולה לעזור להפחית את הכאב של UTI. מניחים סודה לשתייה באמבטיה וממלאים אותה במעט מים. זה צריך להיות מספיק כך שהתחתונה והשופכה שלך יכוסו.
אתה יכול גם לקנות מוצר שנקרא אמבט sitz, אשר מיועד במיוחד למקם בתוך השירותים שלך. זה שימושי אם אתה לא רוצה או יש לך זמן להתרחץ באמבטיה רגילה
שלב 4. קח תרופות ללא מרשם לעווית בשלפוחית השתן
תרופות המכילות phenazopyridine יכולות לעזור להקל על הכאבים הקשורים להתכווצויות שלפוחית השתן, מכיוון שהן יכולות להקהות את השופכה ואת שלפוחית השתן כדי למנוע צריבה בזמן מתן שתן. תרופה אחת כזו היא Pyridium, שניתן ליטול ב 200 מ ג שלוש פעמים ביום לפי הצורך עד יומיים. תרופה נוספת ללא מרשם היא Uristat. תרופות אלו יהפכו את השתן לאדום או כתום.
- שים לב שאם אתה מתחיל ליטול תרופות המכילות phenazopyridine, הרופא שלך לא יוכל לבדוק אם יש לך שתן באמצעות שפתון, מכיוון שרצועת הבדיקה תהפוך לכתומה.
- אתה יכול גם לקחת איבופרופן (אדוויל) או נפרוקסן (Aleve) על הכאבים; עם זאת, הכאב שנגרם בעת מתן שתן יימשך, מכיוון שלאותם אין השפעה קהה כמו לפנאזופירידין.
- אם יש לך כאבים עזים, הרופא שלך עשוי לרשום לך משכך כאבים במרשם. אלה משמשים לתקופה קצרה ומשולבים עם אנטיביוטיקה, שתבטל את הכאב ואת הצורך בתרופות כאב במהירות לאחר שתתחיל ליטול אותן.
שיטה 3 מתוך 4: מניעת זיהומים בדרכי השתן
שלב 1. לבשו תחתוני כותנה
כדי לסייע במניעת התפתחות UTI, לבשי תחתוני כותנה. תחתוני ניילון לוכדים לחות, המספקת סביבה מושלמת לצמיחת חיידקים. למרות שגידול זה קורה מחוץ לשופכה ושלפוחית השתן, החיידקים יכולים לנסוע במעלה השופכה.
שלב 2. התרחק מאמבט בועות מבושם
נשים ובנות לא צריכות לעשות אמבטיות עם סבון אמבטיית בועות מבושם. סבון אמבטיית בועות מבושם יכול לגרום לדלקת בשופכה, מה שיכול לספק סביבה טובה לצמיחת חיידקים.
שלב 3. נגב כדי להפחית חיידקים בשופכה
נשים ונערות צריכות לנגב מלפנים לאחור כדי למנוע חיידקים מהצואה והפי הטבעת שלך להחדיר לשופכה. הצואה שלך עשירה בחיידקים הדרושים לעיכול המזון שלך, אך אינה אמורה להיכנס לשלפוחית השתן שלך.
שלב 4. להשתין לאחר יחסי מין
דרך נוספת שבה החיידקים יכולים להיכנס למערכת השתן שלך היא באמצעות סקס. כדי למנוע הצטברות חיידקים, הטיל שתן מיד לאחר קיום יחסי מין. זה ישטוף את השופכה של כל חיידק שעשוי להיכנס לתוכו במהלך יחסי מין.
שיטה 4 מתוך 4: הבנת זיהומים בדרכי השתן
שלב 1. זיהוי התסמינים
ישנם כמה תסמינים שכיחים עבור UTI. אלו כוללים:
- רצון עז או דחף להשתין בתדירות גבוהה
- תחושת צריבה או צריבה בעת מתן שתן
- העברת כמויות קטנות של שתן בתדירות גבוהה
- שתן בצבע אדום, ורוד או קוקה קולה, המצביע על הימצאות דם בשתן
- כאבי אגן במרכז הבטן סביב עצם הערווה אצל נשים
- שתן מריח חזק
שלב 2. התקשר לרופא
כדי לצמצם את האפשרויות לנזק קבוע, עליך לדעת מתי לפנות לרופא. אלא אם התסמינים שלך נעלמים תוך 24 שעות עם טיפולים ביתיים, חשוב מאוד לפנות לרופא המטפל לצורך טיפול אנטיביוטי. הפחתת הכאב של UTI אינה אומרת שרפאת אותו. אם אינך פונה לרופא, אתה יכול לפתח דלקת בכליות. רוב ה- UTI אינם חולפים מעצמם.
- הרופא שלך יכול לרשום אנטיביוטיקה כדי להרוג את החיידקים הגורמים לזיהום. קח את כל בקבוק האנטיביוטיקה, למרות שהכאבים והצריבה פוחתים, מכיוון שצמיחת החיידקים לא בוטלה.
- עקוב אחר הרופא הראשי אם הסימפטומים אינם משתפרים תוך שלושה ימים. ייתכן שתצטרך בדיקה גינקולוגית אם אתה פעיל מינית.
שלב 3. קבע אם יש לך זיהומים חוזרים
חלק מהנשים יכולות לחוות זיהומים חוזרים. שלוש דלקות בדרכי השתן או יותר מסווגות כדלקות חוזרות.
- זה יכול להיגרם בגלל חוסר ריקון שלפוחית השתן שלך בכל פעם שאתה עושה שתן. שתן שנשאר בשלפוחית השתן לאחר מתן שתן יכול להגדיל באופן משמעותי את הסיכון לחוות UTI חוזרים.
- זה עשוי להיות חריגה מבנית בדרכי השתן התחתונות. אתה יכול לקבוע בדיקת אולטרסאונד או CT כדי לבדוק אם אין חריגות.
טיפים
- דלקות בדרכי השתן שכיחות יחסית ויכולות לגרום לכאבים ואי נוחות משמעותיים. בדרך כלל יש צורך באנטיביוטיקה כדי למגר את הזיהום ולהקטין את הסיכוי לסיבוכים.
- יש להתייחס ברצינות רבה ל- UTI אצל גברים (מכיוון שהם אינם שכיחים במיוחד ועשויים להצביע על בעיות רפואיות אחרות) ויש להעריך אותם על ידי הרופא שלך.
