כאבי ראש בילדים שכיחים ובדרך כלל אינם סימן למצב רפואי חמור. עם זאת, הם יכולים להיות כואבים ומלחיצים עבור ילד. ישנן מספר אפשרויות, החל מתרופות ביתיות ועד תרופות, לעזור לילדך להיפטר מכאב ראש.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: שימוש בתרופות
שלב 1. נסו משככי כאבים ללא מרשם
מגוון תרופות ללא מרשם הנמכרות במרבית חנויות התרופות או הכלבו עשויות לסייע בהפחתת הסימפטומים של כאב ראש של ילד.
- אצטמינופן (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל ומוטרין IB) פועלים היטב בכאבי ראש פוחתים ובטוחים לשימוש רוב הילדים מעל גיל 6 חודשים. אם אתה רוצה אפשרויות אחרות, אתה יכול לדבר עם רופא הילדים או הרוקח שלך.
- הקפד לקבל נוסחת ילדים של תרופות ללא מרשם. נוסחאות למבוגרים יכולות להיות מסוכנות לשימוש לילדים.
- בדרך כלל יש ליטול משככי כאבים בסימן הראשון לכאב ראש. עקוב אחר ההוראות למינון, וודא שאתה נותן לילד את הכמות המומלצת בהתחשב בגילו.
- למרות שתרופות OTC יכולות לספק הקלה, הן עלולות לגרום לכאבי ראש ריבאונד אם משתמשים בהן יתר על המידה. המשמעות היא שילדך יתחיל לחוות כאבי ראש בתגובה לתרופה עצמה. תרופות OTC נוטות גם להיות פחות יעילות ככל שתשתמש בהן יותר.
שלב 2. חפשו תרופות מרשם
אם כאבי הראש של הילד חוזרים ונשנים, מומלץ לבקש מרופא הילדים מרשם.
- מיגרנות מטופלות בדרך כלל באמצעות תרופות מרשם. מיגרנות הן כאבי ראש חוזרים ונשנים. טריפטנים ניתנים בדרך כלל לילדים מעל גיל 6. התרופה בטוחה מאוד ויש לה תופעות לוואי מינימליות.
- סוגים מסוימים של כאבי ראש כרוניים, כולל מיגרנות, מלווים בבחילה. הרופא שלך עשוי להציע תרופות לטיפול בבחילות של ילדך.
- שוחח עם הרופא שלך על תופעות לוואי אפשריות של כל תרופה וספק מידע רב ככל האפשר על ילדך ועל ההיסטוריה הרפואית של משפחתך.
שלב 3. היו זהירים עם אספירין
אספירין בדרך כלל בטוח לילדים מעל גיל 2. עם זאת, במקרים נדירים הוא יכול לתרום להתפתחות תסמונת ריי ולכן אין לתת אותו לילדים שיש להם גורמי סיכון מסוימים. רוב הרופאים כלל לא ממליצים להשתמש באספירין בילדים.
- תסמונת ריי גורמת לנפיחות בכבד ובמוח. זה יכול להוביל להתקפים ולאובדן הכרה. טיפול מהיר חשוב מכיוון שתסמונת ריי יכולה להפוך מהר לקטלני.
- אם כאב הראש של ילדך נגרם כתוצאה מזיהום ויראלי, כגון שפעת או אבעבועות רוח, אספירין אינו מומלץ. טיפול במצבים כאלה באמצעות אספירין מגביר את הסיכון לתסמונת ריי.
- אם לילדך יש הפרעת חמצון חומצת שומן בסיסית, הדבר מגביר את הסיכון לתסמונת ריי. אתה לא צריך להתייחס לילד שלך עם אספירין.
חלק 2 מתוך 4: ניסיון בסעד הבית
שלב 1. השתמשו בדחיסה קרה
דחיסה קרה עשויה לסייע בהרגעת כאבי הילד במקרה של כאב ראש.
- הפעל מטלית כביסה נקייה מתחת למים קרים והניחה על מצחו של ילדך.
- יש משהו בהישג יד כדי לשעשע את הילד, כמו מוזיקה או טלוויזיה, כך שהם ישכבו דוממים כשהם חובשים את הקומפרס.
שלב 2. תן לילדך חטיף בריא
מכיוון שכאבי ראש נגרמים לפעמים מרמות הסוכר בדם, מתן חטיף בריא לילדך כאשר הוא מתחיל להתלונן על כאב ראש עשוי לעזור.
- כמה פירות וירקות ידועים כמפחיתים את תסמיני כאבי הראש. נסה לתת לילדך חטיף המכיל תרד, אבטיח או דובדבנים.
- ילדים נהנים לעתים קרובות מחמאת בוטנים, שהוכחה כמפחיתה תסמינים של כאבי ראש. מכיוון שחלב גם עוזר להילחם בכאבי ראש, אתה יכול לנסות חמאת בוטנים על קרקרים עם כוס חלב.
שלב 3. תרגל טכניקות מנוחה והרפיה
מכיוון שכאבי ראש נגרמים לעתים קרובות כתוצאה משינה לא מספקת או מתח, עזרה לילדך להירגע כאשר כאבי ראש מופיעים יכולה לעזור.
- עודד את ילדך לישון בחדר קריר וחשוך. לפעמים, תסמיני כאבי ראש משתפרים עם תנומה.
- טכניקות הרפיה יכולות לסייע לילד להקל על השרירים המתוחים, מה שיכול לשנות את הכאב ולהפחית את תדירות כאבי הראש. תנו לילדכם לשכב ולהירגע, למתוח את כל שריריה ולהרגיע בהדרגה חלקים שונים בגופה.
- תוכל גם לעודד אמבטיות חמות או מקלחות להפחתת מתח.
- וודא שילדך עושה הפסקות מפעילויות המעוררות כאבי ראש, כגון תקופות ממושכות מול המחשב או מסך הטלוויזיה.
חלק 3 מתוך 4: הבנה מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. עקוב אחר התדירות של כאבי ראש
אם נראה שילדך חווה כאבי ראש לעיתים קרובות, עליך לעקוב אחריהם. בדרך זו, אם תצטרך לפנות לטיפול רפואי תהיה לך רשימה מפורטת של התסמינים בהישג יד.
- דעו בערך מתי התרחשו כאבי הראש, כמה זמן הם מתרחשים בדרך כלל והאם כאבי הראש מאותו מגוון.
- ישנם סוגים שונים של כאבי ראש, והטיפול משתנה מסוג לסוג. כאבי ראש מצרריים מגיעים בקבוצות מלווים בתסמינים דמויי קור. מיגרנות קשורות לעיתים קרובות להקאות ולכאבי בטן ורגישות לאור ולצלילים. כאבי ראש מתוחים כוללים לרוב כאבים בצוואר ובכתפיים. תעד את כל הסימפטומים של הילד שלך כדי להבין איזה סוג של כאב ראש היא חווה.
- ילדים, במיוחד ילדים צעירים, מתקשים לעתים קרובות להסביר את הסימפטומים שלהם. שאל את ילדך שאלות מובילות, כמו "איפה זה כואב?" ו"אתה יכול להצביע על המקום שבו הכאב נמצא?"
שלב 2. להבין את הקשר בין כאבי ראש תכופים לבעיות נפשיות
לעתים קרובות ילדים מתלוננים על כאבי ראש או מחלות אחרות כאשר חווים דיכאון, חרדה ובעיות נפשיות אחרות. ילדים בדרך כלל חסרים את אוצר המילים להסביר בעיות בריאות הנפש, ומחפשים נחמה על ידי התלוננות על מחלות גופניות.
- קל לזהות כאב ראש אמיתי בילד. ילד הסובל מכאב ראש לגיטימי יהיה בדרך כלל שקט וירצה לשבת או לשכב. הם עלולים להירדם וימנעו מאמץ בכל דרך שהיא. אור ורעש יפריעו להם והם עלולים לחוות בעיות הקשורות בבטן, כמו בחילה.
- אם ילדך אינו מציג תסמינים אופייניים של כאב ראש אך מתלונן עליהם לעתים קרובות, ייתכן שיש לה בעיה נפשית. שוחח עם רופא הילדים שלך על החששות שלך. הרופא שלך אמור להיות מסוגל לדבר עם ילדך על בריאותה הרגשית באופן שהיא מבינה ויוכל לפנות למטפל במידת הצורך.
שלב 3. הכירו את התסמינים המדאיגים
למרות שכאבי ראש בדרך כלל אינם סימן למחלה רצינית, עליך להיזהר מתסמינים מסוימים. פנה לטיפול רפואי אם ילדך חווה אחד מהדברים הבאים:
- כאבי ראש חזקים מספיק כדי להעיר ילד משינה
- מוקדם בבוקר הקאות, במיוחד בהעדר תסמינים אחרים
- האישיות משתנה
- החמרת כאבי ראש שעולים בתדירות
- כאבי ראש בעקבות פציעה
- כאבי ראש מלווים בצוואר נוקשה
חלק 4 מתוך 4: מניעת כאבי ראש
שלב 1. תנו לילדכם הרבה מים
התייבשות יכולה לגרום לתסמינים רבים, כולל כאבי ראש חוזרים. על מנת למנוע כאבי ראש אצל ילדך, ודא שהיא מקבלת מספיק מים לאורך כל היום.
- ילד צריך לקבל כ -4 שמונה גרם כוסות מים בכל יום. עם זאת, ייתכן שילדך יצטרך יותר אם היא פעילה פיזית במיוחד.
- הימנע ממשקאות המכילים קפאין ומתקתק. הם לא רק ירתיעו ילדים מלשתות מים, הם יכולים לייבש את הילד שלכם. צריכת סוכר או קפאין כבדים נקשרו גם הם לכאבי ראש.
שלב 2. ודא שילדך ישן מספיק
ילדים זקוקים למנוחה רבה, ולכן זמן תנומה הוא לעתים קרובות חלק חשוב משגרת הילד. שינה לא מספקת עלולה לגרום לכאבי ראש.
- בהתאם לגיל הילד שלך, הוא יזדקק לכמויות שינה שונות בכל לילה. פעוטות וגיל הרך זקוקים לשינה של 11 עד 13 שעות. ילדים מגיל 6 עד 13 צריכים 9 עד 11 שעות בכל לילה.
- קבעו לילדכם זמן למיטה, אם עדיין אין לכם אחד, וודאו שהיא קמה בערך באותו זמן בכל יום.
שלב 3. להאכיל את הילד בארוחות מאוזנות בזמנים קבועים
לפעמים רעב יכול לעורר כאבי ראש. הקפד לא לחכות יותר מדי זמן בין הארוחות.
- ירידות ברמת הסוכר בדם הקשורות לארוחות חסרות עלולות לעורר כאבי ראש. וודא שילדך אוכל ארוחת בוקר לפני יציאה לבית הספר. ילדים יכולים לפעמים להיות עקשנים בארוחות צהריים בבית הספר ולזרוק פריטים לא רצויים. אם לילדך חסרה ארוחת צהריים, שקול לארוז לה ארוחת צהריים כדי שתדע שהיא תאכל.
- ילדים עוברים לעתים קרובות שלבים שבהם הם לא רוצים לאכול, במיוחד בגיל הרך. קביעת שגרת ארוחות קפדנית ואיסור הסחות דעת כמו צעצועים וטלוויזיה בזמן הארוחות יכול לעזור לעודד את הילד לאכול. אם אתה ממשיך להיתקל בבעיות, שוחח עם רופא הילדים שלך על מנת לשלול בעיות רפואיות בסיסיות.
- ספק חטיפים מזינים בין הארוחות, כמו פירות, קרקרים מחיטה מלאה, יוגורט, גבינה וירקות.
שלב 4. הבנת הסיבה הבסיסית לכאב הראש של ילדך
הגורמים השכיחים לכאבי ראש אצל ילדים כוללים:
- אלרגיות
- דלקת בסינוסים
- בעיות בראייה שלהם
- אם יש להם גם כאב גרון וחום, זה יכול להיות גם סימן לגרון.
- עליך לפנות לרופא אם אתה חושב שכאבי הראש של ילדך עשויים לנבוע ממצב אחר
