צנית היא סוג של דלקת פרקים שכיחה למדי וכואבת. למרבה המזל, אם האצבעות שלך מתנפחות או מתגברות בגלל צנית, ישנן דרכים להקל על הכאב. עבדו עם הרופא שלך לסירוגין תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם להפחתת כל דלקת. החלת חבילות קרח על אצבעותיך יכולה גם לספק הקלה מיידית. הפחתה או ביטול של מזונות עשירים בחומצת שתן, כגון בשר אדום, בתזונה יכולים לסייע גם כן.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הפחתת כאבי צנית בעזרת תרופות
שלב 1. פיתוח לוח מינון תרופות נגד כאבים עם הרופא שלך
במקום לקחת את המינון הסטנדרטי של תרופות נגד כאבים, הרופא שלך עשוי להציע לך להשתמש במינונים גבוהים יותר להתקף פתאומי. אם אתה לוקח גם תרופות עקביות במינון נמוך יותר של כאב, אתה תהיה מכוסה לפרקים חריפים ויומיים.
- אל תנסה את השיטה הזו מבלי לקבל את אישור הרופא שלך תחילה. נטילת מינונים גבוהים של תרופות נגד כאבים עלולה להשפיע על בריאות הכבד או הקיבה.
- התחל לקחת תרופות עם התקף של 24 שעות. אל תפסיק לקחת את התרופה במהלך ההתקף.
- שאל את הרופא אם כל התרופות האחרות שלך עשויות להשפיע על רמות חומצת השתן שלך בסרום. אם כן, וודא כי אינך מפסיק או משנה את המינון במהלך התקף.
שלב 2. קח תרופה נגד כאבים ללא מרשם
נתרן נפרוקסן (Aleve) או איבופרופן (מוטרין, אדוויל) יכולים לעזור להפחית את הדלקת והנפיחות ביד ובאצבעות. קרא בעיון את התווית וקח את התרופה ברגע שתתחיל להרגיש את כאבי הצנית. המשך להשתמש בתרופה עד שהכאב פוחת או אם אתה לוקח עם הרופא שלך אפשרויות אחרות.
הן נתרן נפרוקסן והן איבופרופן הן תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs). אם הכאב שלך חמור או סדיר, הרופא שלך עשוי להציע NSAID מרשם, כגון celecoxib (Celebrex)
שלב 3. שאל את הרופא אם קולכיצין עשוי לעבוד עבורך
קולכיצין נלקח עם NSAID במהלך התקף צנית. אם יש לך התקף חריף, הרופא שלך ירשום מנה גדולה שתיקח במהלך ההתקף. אם אתה חווה התקפים כרוניים, אתה יכול לקחת מינון קטן יותר מדי יום כדי להפחית את הדלקת.
ספר לרופא אם יש לך מחלת כליות או אם אתה נוטל תרופות אחרות לפני השימוש בקולצ'יצין
שלב 4. השתמש בתרופה המורידה את ייצור חומצת השתן להתקפים תכופים
תרופות מעכבי קסאנטיין אוקסידאז (XOI) יכולות לעזור להפחית את רמות חומצת השתן של גופך, מה שיכול להפחית את חומרת ותדירות ההתקפות שלך. בדרך כלל תצטרך ליטול תרופות אלו מדי יום. ייתכן שכל תסמיני צנית אחרים שאתה חווה עשויים להיות מופחתים גם כן.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim ו- Uloric כולן מרשמות תרופות XOI לעיתים קרובות.
- צור קשר עם הרופא שלך אם אתה מפתח פריחה או מרגיש בחילה, מכיוון שאלו תופעות לוואי אפשריות של תרופות XOI.
שלב 5. קבל זריקה של סטרואידים אם תרופות נגד כאבים לא עובדות עבורך
אם יש לך תגובה רעה לתרופות NSAID, הרופא שלך עשוי להמליץ על שימוש בקורטיקוסטרואידים כדי להפחית את הדלקת במפרקים שלך. הרופא שלך ייתן לך כדורים לקחת במקרה של התקף צנית או שאתה יכול לבוא למשרד שלהם לזריקה.
- סטרואידים יכולים לגרום לתופעות לוואי, כולל לחץ דם גבוה.
- במהלך התקפות קשות הרופא שלך עשוי לשלב קורטיקוסטרואידים עם קולכיצין.
שיטה 2 מתוך 3: תגובה מיידית לכאבים
שלב 1. אכלו 20-30 דובדבנים ברגע שאתם חשים בהתקף שמתפתח
ישנן עדויות המראות כי חומרים מזינים בדובדבנים יכולים להפחית את רמות חומצת השתן בגופך. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אכלו דובדבנים טריים, אבל גם קפואים או משומרים זה בסדר. אתה יכול גם לשתות 2-3 לגימות של מיץ דובדבן שחור מרוכז (נמכר לעתים קרובות במצרכים טבעיים).
כדי לסייע במניעת התקפות עתידיות, המשך לאכול 6-10 דובדבנים בכל יום
שלב 2. מרחו חבילת קרח על האצבע למשך 20-30 דקות
קבלו חבילת קרח או שקית ירקות קפואים ועטפו אותה במטלית. לאחר מכן, הניחו את המטלית על היד והאצבעות. המשך למרוח את הקור למשך חצי שעה או עד שהאצבע שלך מרגישה טוב יותר. חזור על תהליך זה כל כמה שעות במהלך היום כדי להפחית את הנפיחות.
- אם אין לך את החומרים לאריזת קרח, פשוט להחזיק את האצבע הפצועה מתחת למים זורמים קרים יכול לספק הקלה מסוימת.
- עיטוף האריזה או שקית הירקות במטלית מונע את העור שלך להישרף מהקור.
שלב 3. הרם את האצבע עד שהכאבים פוחתים
הרם את היד והזרוע על כמה כריות, כך שאצבעך תישאר בעמדה גבוהה יותר מלבך. זה מאזן את זרימת הדם לאצבע שלך ויכול לעזור להפחית נפיחות.
שלב 4. ללגום תה צמחים במהלך התקפה
מרתיחים מעט מים בקומקום ומוסיפים 2 כפות (16 גרם) של עשב תה מיובש. מנטה, ירד ורד, כולם יעילים במיוחד להפחתת דלקות ולמזער את הכאב. הניחו לתה להתבשל במשך 10-20 דקות. העבירו את התה דרך מסננת לפני השתייה.
שלב 5. צור קשר עם הרופא שלך תוך 24 שעות מתחילת הכאב
אם אתה סובל מכאבים עזים, הרופא שלך עשוי להציע לך להיכנס להזרקת קורטיקוסטרואידים. לחלופין, הם עשויים להזמין מרשם לתרופות נגד כאבים במינון חדש או גבוה יותר. אם לא אובחנת כסובלת ממחלת הצנית, זה זמן טוב להיכנס למשרד הרופא לבדיקה.
חשוב לפנות לרופא ברגע שאתה מבחין בכאבי האצבע שלך, מכיוון שפעולה מהירה יכולה לקצר את משך ההתקף
שיטה 3 מתוך 3: צמצום התקפי פוטנציאל גאוט
שלב 1. הגן על האצבעות שלך מפגיעה ככל האפשר
חסימות אצבע או פציעות אחרות עלולות לגרום להתקף צנית כואב. הגוף שלך מגיב לפציעה על ידי הדלקת האזור ופשוט לא יודע איך לעצור. אם יש לך היסטוריה של התקפי צנית, היזהר בעת השתתפות בספורט או בפעילות גופנית אחרת. לבשו כפפות מגן בעת ביצוע פרויקטים לשיפוץ הבית.
התקפי צנית הנובעים מפציעה יכולים להימשך שבועות, במיוחד אם אינך פונה לרופא לעזרה מוקדם
שלב 2. שתו 5-6 כוסות מים בכל יום
החלפת משקאות ממותקים למים עם פרוסת פרי. סובב בקבוק מים מתחדש ולגום ממנו לאורך כל היום. שמירה על לחות יכולה להפחית את רמת חומצת השתן המסתובבת בגופך. כל עודף חומצה יוסר מגופך בעת מתן שתן, כך שהגוף שלך יהיה מאוזן יותר.
- חשוב גם להימנע משתיית אלכוהול, כגון בירה, אם אתה נוטה להתקף צנית. אלכוהול יכול להגביר את רמות הפורין שלך.
- הימנע ממשקאות עתירי סירופ תירס עתיר פרוקטוז, כגון משקאות מוגזים, כמה מיצים ומשקאות ספורט.
שלב 3. הורד את רמות המתח שלך על ידי ביצוע פעילויות שאתה נהנה מהם
רמות מתח גבוהות יכולות לתרום לחומרה ולתדירות של התקפי צנית. אם אתה מרגיש לחוץ, צא לטייל בשכונה שלך או לקחת שיעור יוגה. עשה אמבטיה מרגיעה או צפה בסרט. עשה כל מה שאתה יודע עוזר לך להירגע ולהישאר רגוע.
לחץ יכול לגרום לך לעלות במשקל, ועודף משקל עשוי להיות גורם תורם לצנית
שלב 4. עבדו עם הרופא שלכם לטיפול במצבים רפואיים בסיסיים
אם אתה סובל מסוכרת, מחלות לב, מחלות כליות או תסמונת מטבולית, פתח תוכנית טיפול עם הרופא שלך. אם מחלות אלו אינן מטופלות, הן יכולות להגדיל את הסיכויים שלך לסבול מהתקפי צנית.
כמו כן, תרצה לעבוד עם הרופא שלך על מנת לוודא כי כל התרופות שאתה נוטל נגד צנית אינן מקיימות אינטראקציה עם תרופות אחרות בהן אתה נמצא כרגע
שלב 5. הימנע מאכילת מזון בעל רמות גבוהות של פורין
פורין הוא תרכובת הנמצאת במזונות מעובדים העשויים להגביר את הסיכוי להתקף צנית. צמצם את צריכת הבשר האדום, פירות ים (במיוחד סרדינים ורכיכות), מיץ פירות, מלח וסוכר, מכיוון שהם מכילים גם רמות גבוהות של פורין.
- החלף מזון ארוז, כגון קרקרים כבדי סוכר, באפשרויות בריאות כגון פירות טריים.
- בשרים של איברים, כמו כבד, נחשבים גם למזונות עתירי פורין.
