עקירת עקירת שיניים פירושה שיהיה לך פצע רך בפה למשך שבוע לפחות. זה אולי נראה מרתיע לחשוב על מאכלים שלא יזיקו לאכול או לגרות את הפצע, אבל זה יותר קל ממה שאתה חושב. הרעיון הוא לקבל את החומרים המזינים הדרושים לכם ממזונות רכים הדורשים לעיסה קטנה ככל האפשר. לדעת אילו סוגים של מזונות להימנע הוא גם המפתח להבטחת החניכיים להחלים במהירות וללא סיבוכים. כמה זמן אפשר לאכול אחרי ניתוח שיניים ומה כדאי לאכול? ריכזנו מדריך שאושר על ידי רופא שיניים של טיפים וטריקים שיעזרו לכם לאכול בקלות וללא כאבים לאחר עקירת השיניים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שינוי אופן האכילה
שלב 1. המתן לפחות שעה אחת לאחר הניתוח כדי להסיר את הגזה ולאכול
זה נורמלי שהאזור מדמם במשך 24 השעות הראשונות לאחר הניתוח. רופא השיניים שלך יניח גזה על גבי אתר החילוץ לאחר הניתוח ואולי נתן לך כמה לקחת הביתה. אם האתר מתחיל לדמם שוב בזמן שאתה אוכל (או בכל עת), נוגס בעדינות על חתיכת גזה טרייה או שקית תה לחה עד שהדימום מפסיק.
- אם אתה מתכנן ליטול תרופות נגד כאבים, תצטרך לאכול משהו שיעזור לך לצוף את הבטן ולמנוע בחילות.
- יתכן שלא יתחשק לך לאכול כלום לאחר הניתוח, וזה בסדר מכיוון שהפצע יזדקק לשעה לפחות ליצירת קריש דם כדי שיוכל לעצור דימום.
- אם רופא השיניים שלך לא נתן לך גזה לקחת הביתה ואין לך תה, אתה יכול לקנות גזה שיניים מרוב בתי המרקחת.
שלב 2. קח נוזלים או פריטים רכים רק ליומיים הראשונים להחלמתך
מהנפיחות ועד לכאבי הלסת, האכילה עשויה להיות מעט מחוספסת ביומיים הראשונים. יהיה עליך להקפיד על תזונה נוזלית או כמעט נוזלית בכדי לקבל כמה שיותר חומרים מזינים במידת הלעיסה (וכאבים) הנמוכה ביותר.
כמה ימים לפני הניתוח, הצטייד בפירות וירקות לשייקים או קנה כמה שייקים מוכנים מראש שתצטרך לעבור את 48 השעות הראשונות
שלב 3. שלבו מזון מוצק ורך 3 עד 4 ימים לאחר הניתוח
בימים הראשונים עד שלושה ימים תצטרך להקפיד על תזונה נוזלית או עסיסית. לאחר שהנפיחות ירדה ואתה יכול לדבר או להזיז את הלסת שלך ללא כל כך הרבה כאב, אתה יכול לנסות לאכול חתיכות קטנות של מזון מוצק כמו דגים או ירקות מבושלים היטב.
רק הקפד לחתוך או לעבד מוצקים כמו בשר וירקות לחתיכות קטנות ביום הראשון שאתה עובר ממזונות נוזליים או רטובים
שלב 4. נקוט ביסים קטנים כדי להימנע מהצפת הלסת שלך
סביר להניח שהפה והלסת שלך יהיו נפוחים וכואבים במשך מספר ימים לאחר הניתוח. עקיצות קטנות יותר יניבו פחות מאשר ניסיון להתמודד עם כמויות מזון גדולות בפה.
תן למזון לנוח קצת על הלשון שלך כדי שהרוק שלך ירכך אותו
שלב 5. אין ללעוס מזון באותו צד של הפה שלך כמו החילוץ
השתמש בצד השני של הפה שלך ללעוס בעדינות את האוכל שלך עד שתתאושש לגמרי. זה ימזער את הסיכוי שכל נתחי מזון יגרדו את החניכיים או יתקעו באתר המיצוי.
- אם אתה מקבל מזון בטעות באתר המיצוי, סחוט אותו בעדינות עם מי מלח חמימים. אל תקלוט בו או תנסה להוציא אותו בעזרת האצבע, מברשת שיניים או קיסם.
- אם המזון לא יוצא לאחר סחיטה ומחמיר כל כאב או נפיחות, התקשר מיד לרופא השיניים או לרופא הפה שלך.
שלב 6. הימנעי מלמצוץ דבר דרך קש
קשיות יוצרות לחץ בפה, שעלול לעקור את קריש הדם. לא רק שזה יפתח מחדש את הפצע ויגרום לדימום, אלא הוא גם יאט את תהליך ההחלמה.
שימוש בקשיות רחבות הפה או 2 קשיות אינה אופציה טובה יותר, נסה להימנע לחלוטין מקשיות
שיטה 2 מתוך 3: בחירת נוזלים ומזונות רכים
שלב 1. שתו שייקים בריאים או משקאות להחלפת ארוחות
הוסיפו הרבה מים או חלב כך שהשייק דק וקל לשתייה. לא תוכל להשתמש בקשית, לכן וודא שהוא רופף מספיק לשתייה רגילה מתוך כוס. אם אינכם רוצים להכין שייק משלכם או שאין לכם גישה לבלנדר, קנו במקום שייקים להחלפת ארוחות מוכנות מראש.
- נסה להוסיף אבקת קקאו, בננה או פירות יער קפואים כדי להמתיק את השייק שלך.
- אל תוסיף זרעים קטנים כמו פשתן או צ'יה מכיוון שהם עלולים לגרד את החניכיים שלך או להישאר במקום החילוץ.
- הימנעו מהכנת שייקים עם פירות כמו אוכמניות ותותים מכיוון שהזרעים עלולים שלא להתפרק במלבלר במלואו.
שלב 2. ללגום מרקים חלקים ומבושלים ללא נתחים או חתיכות לעיסות
למרקים מוכנים, השתמש במסננת כדי להוציא אטריות, ירקות או נתחי חלבון. אתה יכול גם להקציף את המרק הבסיסי שלך מאפס על ידי הכנסת ירקות מבושלים היטב לבלנדר עם מים, שמנת או מרק.
- אם אתה אוהב, טחון את הירקות, האטריות והעוף והחזר אותם למרק למנת חלבון.
- וודא שהמרק או המרק אינם חמים מדי מכיוון שחום רב עלול לגרות את הפצע.
שלב 3. קבלו דגנים מלאים וסיבים עם שיבולת שועל חמה ונגזמת
השתמש בשיבולת שועל רגילה או שיבולת שועל מיידית והימנע מזנים בחיתוך פלדה מכיוון שהם קשים מדי והקטעים הקטנים עלולים להיתקע בפצע. וודא שהשיבולת שועל לא מהבילה כאשר אתה אוכל אותם מכיוון שחשיפת הפצע לחום עלולה להגביר את זרימת הדם לאזור ולגרום לפצע להתחיל לדמם שוב.
- שיבולת שועל מכילה סוג של סיבים המחזקים את המערכת החיסונית שלך ומאיצים את תהליך ההחלמה.
- נסו להכין שיבולת שועל למשך הלילה על ידי שילוב של כמויות שוות של שיבולת שועל מיושנת וחלב לבחירתכם בקערה או בצנצנת. מערבבים או מנערים את התערובת לפני האיטום והקירור במקרר למשך 6 שעות לפחות.
שלב 4. התחל את היום בביצה מקושקשת רכה 1 עד 3 ימים לאחר הניתוח
הגבירו את הכיריים לחום בינוני ובחשו את הביצים המוקצפות תוך כדי בישול. לאחר שהם כמעט ולא התמצקו, הסר אותם מהתנור, תן להם להתקרר מעט, וחפר פנימה.
- אתה יכול גם להכין ביצים רכות, מבושלות או עם צד שמש.
- הוסיפו מעל פרוסות אבוקדו דקות למנה בריאה של חומצות שומן אומגה 3.
שלב 5. קבל את החלבון שלך מדגים לבנים רכים, שעועית מטוגנת וקטניות מחיתות
שעועית מהווה מקור מצוין לחלבון וסיבים שימלאו אותך בלעיסה פחותה. קנו שעועית מוכנה או לבשל בעצמכם וטוחנים אותם במעבד מזון. אם אתה אוכל דגים, זנים לבנים רכים כמו סוליה, בקלה ופורל הם אופציות טובות.
אל תהסס להוסיף תבלינים ועשבי תיבול כמו פפריקה, כוסברה, כמון, אבקת בצל, אבקת שום, וטימין לפרץ טעם
שלב 6. נשנוש גבינות רכות או הוסיפו אותן לארוחות
גבינת קוטג ', גבינת שמנת וגבינות רכות כמו ברי ופטה הן דרכים להשיג פרוביוטיקה, חלבון ושומנים בריאים בזמן שהפצע מחלים. הימנע מאכילת פרוסות גדולות או עבות של גבינות קשות כמו גאודה מעושנת, פרמזן, צ'דר ומנצ'גו מכיוון שתצטרך ללעוס עוד יותר.
אם אתה רוצה לקבל גבינות קשות יותר, השתמש בפומפיה דקה כדי לגרוס אותן קודם ואל תאכל את הקליפות הקשות
שלב 7. מועכים תפוחי אדמה קליפים בכל דרך שתרצו
עור, קוצצים ומרתיחים את כל סוגי תפוחי האדמה שאתם אוהבים-בטטה, אדום, אדום, לבן או תפוחי אדמה חדשים כולם אפשרויות מזינות. רק הקפד לקלף את תפוחי האדמה תחילה מכיוון שהקליפה הסיבית עלולה להיתקע בפער בו הייתה השן שלך.
- אתה יכול להוסיף חלבונים וירקות מוצקים לתפוחי האדמה שלך לאחר יום 3-רק הקפד לבשל ולחתוך אותם היטב כך שלא תצטרך ללעוס כל כך הרבה.
- הוסיפו מים או חלב לתפוחי האדמה לפני שאתם מועכים אותם כדי שיהיו דקים יותר.
שלב 8. פנק את עצמך עם פודינג, ג'לי, יוגורט קפוא או גלידה
למזלך, הפינוקים הרכים והמתוקים האלה יכולים להחליק בגרון שלך בלי לעיסה קטנה! מלאי את המקרר או המקפיא שלך עם כל סוגי פודינג, ג'לי, יוגורט קפוא או גלידה-רק הקפד לבחור זנים נטולי נתחים קשים ותוספות.
- לדוגמה, הימנע מלקבל טעם של גלידה שיש בה חתיכות חרוט וופל או פיסות עוגיות לעיסות.
- כדאי גם להימנע מיוגורט שבתערובתו אוכמניות או תותים מעורבבים. הזרעים עלולים להיתקע בפצע.
שיטה 3 מתוך 3: הימנעות ממאכלים קשים או לעיסים
שלב 1. חותכים את כל סוגי הלחם למשך 4 ימים לפחות
לחם דורש לעיסה רבה, כך שתצטרך לחכות עד שהחניכיים שלך יהיו חזקות מספיק ואתר החפירה נרפא בעיקר. טוסט קראנצ'י יכול גם לגרד את החניכיים הרגישות שלכם ולכן עדיף לדלג על הלחם לגמרי עד לפחות 5 ימים עד שבוע לאחר הניתוח.
- זה כולל את כל סוגי הטורטיות, הלחמים והפיצות.
- ייתכן שתוכל ליהנות מזני לחם רכים במיוחד כמו לחמניות הוואי מתוקות לאחר שבוע.
שלב 2. אל תאכלו אורז או מזונות עם חתיכות קטנות וגרגריות
כל זני האורז הינם מחוץ לתחום מכיוון שהגרגירים הקטנים והגרגירים יכולים להיתקע באתר המיצוי. גם בולגריה, קינואה, פארו, שעורה וקוסקוס יצטרכו לחכות לפחות 7 ימים או עד שתוכלו לאכול שוב כרגיל.
זה כולל מרקים עם אורז או דגנים בהם. אם יש לך רק מרק מוכן עם גרגרים אלה, השתמש במסננת רשת דקה כדי להסיר אותם
שלב 3. עזבו מאכלי חטיף קשים ופריך
קרקרים, פופקורן, בייגלה, צ'יפס, זרעים ואגוזים חדים ופריכים מכדי לאכול עם רקמת חניכיים חשופה ורכה בפה. נשנוש מזון רך כמו יוגורט, רסק תפוחים וגבינה רכה במשך השבוע הראשון או עד שהפצע נרפא לחלוטין.
מזון קשה ופריך אמור להיות הדבר האחרון שאתה מציג מחדש לתזונה ברגע שאתה נרפא
שלב 4. התרחק ממאכלים ותבלינים חריפים למשך שבוע אחד
רוטב חריף, פלפלים חריפים ותבלינים כמו קאיין יכולים לגרות את הפצע ולהאריך את תהליך ההחלמה. במקום זאת, השתמש במלח, פלפל ועשבי תיבול עדינים ולא סיבים כדי לטעום את האוכל שלך.
לדוגמה, חתיכות של עלי רוזמרין מיובשים עלולות לגרד או להיתקע באתר המיצוי, לכן בחר במקום אבקת רוזמרין טחון
שלב 5. הימנע מזני פסטה לעיסים ואל דנטיים
לרוע המזל, רוב זני הפסטה יהיו קשים במיוחד ללעיסה. הם אף עלולים להידבק לאתר השן שנחפרה. פן, ספגטי, אורזו, ופרפרים וזנים אחרים הם מחוץ לתחום למשך 5 ימים לפחות או עד שהפצע יחלים.
- אם אתה לא יכול בלי פסטה, מקרוני וגבינה הם אופציה רכה וקלה לאכילה. הקפד להשתמש בהרבה חלב או מים כדי שיהיה רך וקרמי.
- פולנטה מבושלת היא גם דרך מצוינת לספק תשוקה לפסטה בזמן שהחניכיים מתאוששות.
טיפים
בקש מרופא השיניים שלך רשימה של מאכלים שכדאי לך להימנע מהם. מכיוון שחילוצים שכיחים למדי, סביר להניח שיש להם אחד בהישג יד
אזהרות
- התקשר לרופא השיניים שלך אם הפצע עדיין מדמם, נפוח במיוחד או כואב יותר למחרת החילוץ.
- אם אתה חווה נפיחות קיצונית המפריעה ליכולת הנשימה שלך או אם אתה מפתח חום של מעל 101 ° F (38 ° C) הנמשך למעלה מ -72 שעות, פנה לטיפול רפואי בהקדם האפשרי.
