בתי השחי של כולם מזיעים, אבל זה יכול להיות מביך אם ההזעה מוגזמת. למרבה המזל, יש כמה דברים שאתה יכול לנסות לעזור לסייע בהזעת בית השחי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש מקומי נגד דחפים
שלב 1. אבחן את הבעיה באופן ספציפי
לפני שאתה הולך לקנות יותר מאותו דאודורנט הישן בחנות, אתה צריך לחשוב קצת מה הבעיה שלך בדיוק, כדי לקבל את המוצר הנכון לתפקיד. עבור אנשים מסוימים, הבעיה הגדולה ביותר של בורות מיוזעים היא ריח הגוף, בעוד שאחרים הבעיה הגדולה ביותר היא כתמי זיעה מכוערים והמבוכה הנובעת מכך.
- אם אתם נאבקים מריחות גוף וכתמי זיעה, עליכם להשתמש בגישה המתייחסת לבעיות אלה בנפרד. מריחת דאודורנט לא תעשה דבר כדי למנוע מבתי השחי להזיע למרות שזה יסתיר את הריח.
- אינך יכול לעצור את גופך מלהזיע לחלוטין ללא הליכים רפואיים, שבדרך כלל מבוצעים רק במקרים קיצוניים. זיעה מווסתת את חום גופך, וככזו היא הכרחית לבריאותך הכללית.
שלב 2. קנה מוצר מתאים לבעיה שלך
בהתאם לבעיה שלך, ייתכן שתזדקק לדיאודורנט מסחרי, אנטי-ספירנטים או מוצר היברידי, או שתצטרך לדבר עם הרופא שלך על מוצרי מרשם חזקים יותר בשוק.
- אם יש לך בעיה עם ריח הגוף, עליך להשתמש בדאודורנט העושה שימוש במרכיבים עדינים וטבעיים שיסוותו את הריח, ותתרגל שיטות היגיינה טובות אחרות שיתקנו את הבעיה. קראו את הסעיף לקבלת עצות היגיינה כלליות.
- אם יש לך בעיה עם כתמי זיעה, מרבית האנטי-זיעה המסחריים המשתמשים בהקסהידראט מאלומיניום כלוריד יעילים בשליטה על כמות הזיעה שהבית השחי שלך מייצר. אם תרצה הגנה נוספת מפני כתמי זיעה המופיעים על הבגדים שלך, תוכל גם להשתמש בכריות זיעה שנדבקות לבית השחי של הבגדים שלך.
שלב 3. נסה להכין טיפולי דאודורנט טבעי בעצמך
ישנם דאודורנטים מסחריים טבעיים, אך אתה יכול גם ליצור דאודורנט טבעי משלך כדי לשלוט בזיעה המיוצרת בבית השחי שלך.
- מערבבים חלקים שווים של סודה לשתייה ומים ליצירת משחה ששומרת זיעה, ואז נותנים לה לשבת במשך 20-30 דקות. לאחר זמן זה, שוטפים את התערובת במים.
- נסה להשתמש בחומץ תפוחים או חומץ מאלט אחר כדי לנטרל את החיידקים הטבעיים שגורמים לריח של בתי השחי. זה בתורו יוצר אפקט ייבוש בבית השחי שלך, מה שמותיר את בתי השחי שלך להזיע פחות ולהישאר יבש.
- נסה תערובת של מיץ לימון ועיסת עגבניות לפני השינה. הניחו לשבת במשך 15 דקות.
- מכינים עיסה מעלי אגוז טחון ומאקליפטוס.
- יש אנשים שחושבים שתה מרווה עוזר לפעול כ"נוזל קירור ", ומונע מהגוף להזיע.
שלב 4. החל את המוצרים שלך כראוי
בניגוד לדעה הרווחת, הזמן הטוב ביותר למרוח אנטי -ספירנט הוא בלילה שכן פעולה זו נותנת לגוף זמן לספוג אותו במלואו. יש למרוח אנטי -ספיראנט לאחר הרחצה אך לאפשר לעור שלך להתייבש לחלוטין לפני שתעשה זאת, ולתת למוצר להתייבש לחלוטין גם לפני לבישת בגדים.
- מרחו שכבה דקה של דאודורנט או אנטי -ספירנט (כ -2 משיכות למעלה ו -2 משיכות למטה) על בית השחי היבש.
- בהתאם למבנה הגוף שלך והמוצר המדויק, ייתכן שיהיה עליך להחיל מחדש דאודורנט או אנטי-ספירנט אחת ל 1-3 ימים. בדוק את תווית המוצר, ואם יש לך ספק, דבר עם הרופא שלך אם אתה חושב שאתה עלול להזיע לעתים קרובות באופן חריג.
- אם שמת לב שאתה כבר מזיע, אל תמרח מוצרים על הזיעה, מה שלא יעשה דבר כדי לשלוט בריחות. במקום זאת, עליך לשטוף את בתי השחי שלך בעזרת סבון ומים, לנסות לצנן את עצמך ולאחר מכן למרוח מוצר טרי מתחת לזרועותיך.
שיטה 2 מתוך 3: הפחתת זיעה
שלב 1. להתקלח באופן קבוע יותר
שליטה בזיעה בבית השחי דורשת יותר מסתם מוצרים ותרופות. שמירה על ניקיון ויבש גופך חיונית לשליטה על הזיעה בבית השחי לאורך כל היום. אם אתם נאבקים עם זה, מומלץ לרחוץ את הגוף, או לפחות את בית השחי, לפחות פעם אחת ופעמיים ביום כדי לשמור עליו.
במהלך הקיץ, אם אתה חי באקלים לח, נסה להקדיש זמן בין מקלחת חמה להתלבשות, אם אתה נאבק בזיעה בבית השחי. תן לעצמך להתייבש לגמרי ותן לגוף שלך להתקרר לפני שאתה לובש בגדים, או שאתה יכול מיד להתחיל להזיע
שלב 2. שטפו את החולצות לאחר כל שימוש
במיוחד אם הזעתם בחולצה, חשוב שתשטפו היטב את הבגדים בין לבישה. שוב, ריח הגוף בבית השחי אינו נגרם מזיעה, בדיוק, הוא נגרם על ידי החיידקים שנותרו מזיעה יבשה, מה שמייצר ריח לא נעים.
- אם אתה לא שוטף זיעה מבגדים, החיידקים מהזיעה שאתה משאיר מצטברים עם הזמן, מה שהופך את הריח לגרוע יותר. חשוב מאוד להחליף בגדים באופן קבוע ולשמור על ניקיון.
- אם אתה באמת מזיע הרבה, החלף את החולצה לעתים קרובות יותר, גם אם זה באמצע היום. אם אתה יודע שאתה עלול להזיע בעבודה, שמור על חולצה לחוצה אם התיק שלך מוכן ללכת במידת הצורך.
שלב 3. לבשו חולצות
חולצות לבנות נקיות יכולות לסייע רבות לספוג זיעה נוספת, ולהרחיק אותה משכבת החולצה החיצונית שלך. אם אתה סוודר גדול, שקול לשכב את הבגדים שלך כך שהזיעה לא תגיע לחולצה החיצונית שלך בקלות.
בדומה לחולצות החיצוניות שלך, חשוב גם לשמור על כביסה וניקוי קבוע כדי להימנע מריחות לא נעימים
שלב 4. לגלח את בתי השחי שלך
אם יש לך בעיית הזעה גדולה, לפעמים זה נכון שגילוח של בתי השחי שלך יכול לעזור במקצת. בעוד שגילוח הבורות שלך לא יהפוך את בתי השחי לקריר יותר או ייצר פחות זיעה, זה ימנע מהזיעה להיאסף בבתי השחי שלך, מה שעלול לגרום לכתמי הזיעה להיות בולטים יותר והריח נפוץ יותר.
חשוב לדעת כי שיער גוף, כולל בית השחי ואפילו שיער הפנים, עוזר למעשה לקרר את גופך בטמפרטורות חמות לאסוף את הזיעה שאתה מפריש, המתקרר כשהוא מתאדה. גילוח שיער עשוי לגרום לזיעה פחות להימצא בבתי השחי שלך, אך היא גם עלולה לגרום לגוף שלך להזיע מעט יותר
שלב 5. שנה את התזונה שלך
מזון בעל ריח חזק וכמה משפחות מזון ישפיע על אופן הריח של הזיעה שלך, על פי מחקרים שנעשו לאחרונה. אם אתה כבר נוטה להזעה, חשוב להיות מודע לבעיות תזונתיות שעשויות להחמיר את המצב.
- בצל, שום ומזונות אחרים במשפחת החוליות יגרמו לזיעה גופרית וחריפה בעת הייבוש. תבלינים מסוימים, כמו אסאפטידה, כמון ואבקת קארי יתגלו גם בבית השחי, כמו גם ירקות מצליבים כמו כרוב או ברוקולי.
- דיאטות עתירות בשר אדום, חלב או אלכוהול מייצרות זיעה מריחה ייחודית שאנשים רבים מתרגלים אליה עם הזמן.
- קפסאיצין, המצוי בפלפלים חריפים, יעורר את קולטני העצב בפה שלך באותו אופן בו חום אמיתי גורם לגוף שלך לחשוב שאתה חם. ההיפותלמוס שלך ישלח אות להזיע.
שלב 6. תרגיל כדי להוריד את מדד מסת הגוף שלך (BMI)
אם יש לך יותר מסת על הגוף שלך, הגוף שלך יזיע יותר כדי לשמור על קור רוח. אם אתה באמת מתמודד עם זיעה בבית השחי, זה יכול להיות משהו שתוכל לתקן על ידי שילוב של פעילות גופנית לב וכלי דם בשגרה שלך וירידה במשקל. להוציא את כל ההזעה שלך עם פעילות גופנית.
- הדרך הטובה והמהירה ביותר לרדת במשקל היא להגדיל את הפעילות הגופנית ולהקטין את כמות הקלוריות שאתה צורך ביום לרמה יציבה. נסה לשלב חלבונים רזים יותר, כמו קטניות, עוף רזה וביצים כדי להחליף מזון מטוגן, חלב ובשר אדום ולהגדיל את מספר הדגנים והירקות המלאים בתזונה.
- שמור על לחות לאורך כל היום ונסה להתחיל להתאמן בקטן. התחל לצאת לטיולים ארוכים בבוקר ובלילה, ולאחר מכן להתקלח כדי להסיר את הזיעה מגופך ולהתקרר.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בטיפולים רפואיים
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול
הזעת יתר בבית השחי היא השם הקליני להזעת יתר, ולאפשרויות טיפול שונות, בהתייעצות עם הרופא הכללי שלך. סביר להניח כי תחילה ימליצו לך על טיפולים אקטואליים מבוססי אלומיניום ספציפיים, אך קיימים מגוון טיפולים אגרסיביים נוספים, אם המצב חמור.
- במקרים מסוימים, יומלץ על אנטיכולינרגיה אוראלית כגון רובינול, שעוזרת לרסן הזעה, במיוחד בבית השחי.
- שוחח עם הרופא שלך על זריקות onabotulinumtoxina. שיטת טיפול זו היא פולשנית מינימלית, וכביכול יעילה, ומציעה שיעור יעילות ממוצע של שישה ושמונה חודשים.
שלב 2. שקול טיפול ביונטופורזה
סוג זה של אלקטרוותרפיה כולל בדרך כלל שניים עד ארבע מפגשים של 20 דקות בשבוע. מים משמשים לניהול זרם חשמלי קטן על העור שלך, שיכול לעזור להפחית הזעה במשך מספר שבועות או חודשים. למרות שלטיפול יש תוצאות מעורבות ומעט לא נוח, הוא יעיל בכ- 70% מהמקרים בבתי השחי.
שלב 3. תחשוב על כריתת החזה כאל מוצא אחרון לטיפול
טיפול זה משתמש במכשיר אנדוסקופי קטן המוחדר מתחת לבית השחי כדי להפריע לעצבים הסימפתטיים שגורמים לך להזיע. טיפול זה יעיל, אך מסוכן, עם תופעות לוואי הכוללות סיבוכים בנשימה, פגיעה עצבית ו/או גרימת חלקים אחרים בגופך להזיע יתר על המידה.
שלב 4. ראו בוטוקס כפתרון לטווח ארוך יותר
תיאורטית, זריקות בוטוקס יכולות והיו בשימוש כדי לשלוט בזיעה בבית השחי עד שישה חודשים, עם הצלחה מדווחת בקרב אנשים רבים. ייתכן שתרצה לשקול זאת רק אם יש לך בעיה עם הזעה חמורה בבית השחי, מכיוון שהטיפולים יכולים להגיע מ -700 דולר, והם יכולים להיות כואבים מאוד.
אין קשר רפואי מוכח בין בוטוקס להזעה, ובדרך כלל לא מומלץ לפנות לזה כטיפול על ידי הקהילה הרפואית. ובכל זאת, כמה משתמשים בזה
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- לבישת בגדי כותנה באופן טבעי ממזערת זיעה.
- שימוש באבקת טלק מיד לאחר האמבטיה עשוי לעזור.
