שיני בינה הן קבוצה שלישית של טוחנות המתפתחות בחלק האחורי של הפה. אין להם מספיק מקום להופיע או להתפתח באופן נורמלי והם עלולים לצאת רק באופן חלקי מהחניכיים שלך. בגלל מיקומם, קשה יותר לשמור על ניקיון שיני הבינה והן עלולות להיות נוטות יותר להתפרקות ומחלות חניכיים. אם יש לך שיניים חכמות שהתפרצו ואינך עורך ניתוח להסרתן, שמירה על ניקיונן יכולה לעזור לך למזער את הסיכון לבעיות כגון ריקבון, זיהום או כאב.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: ניהול היגיינה של שיני בינה
שלב 1. צחצח את שיני הבינה הבוקעות שלך במברשת שיניים צרה
שמירה על ניקיון הפה שלך, כולל האזור של שיני הבינה שלך שהתפרצו חלקית, חיונית לבריאות הפה שלך. הכי קל לנקות את השיניים שהתפרצו חלקית בעזרת מברשת שיניים צרות, כיוון שהיא יכולה לנקות את הנקודות הקשות אליהן מברשות שיניים רגילות לא יכולות להגיע.
- יש לצחצח לפחות פעמיים ביום, כולל בבוקר ולפני השינה. מומלץ גם לשקול צחצוח לאחר הארוחות בכדי לסייע בהסרת כל הפסולת שעלולה להתעכב.
- השתמש במברשת שיניים בעלת זיפים רכים כדי להרגיע את השיניים. צחצח את השיניים בעדינות ובאיטיות בתנועות מעגליות קטנות. סביר להניח שהחניכיים שלך מודלקות רגישות במיוחד סביב שיני הבינה שלך, לכן היה עדין מאוד כדי להימנע מכאבים נוספים ואף נפיחות. ייתכן שתרצה לנסות גם מברשות שיניים חד פעמיות או מברשות שיניים חשמליות.
- הקפד לצחצח את האזור מתחת לאופרקולום (שהוא דש העור המכסה חלק משיני הבינה שלך).
- זכור לצחצח את הלשון כך שתמזער את הסיכון של כל דבר שייכנס לחניכיים שלך שעלול לגרום או להאריך זיהום.
- השתמש במשחת שיניים פלואוריד לניקוי אופטימלי.
שלב 2. להשתמש בחוט דנטלי בשיניים לפחות פעם ביום
קח את הזמן כדי להשתמש בחוט דנטלי בין כל אחת מהשיניים שלך. אתה יכול להשתמש בחוט דנטלי רגיל, או שאתה יכול להשיג חוט דנטלי חשמלי שעוזר להדביק כל מזון בין השיניים. השתמש בחוט דנטלי סביב שיני הבינה שלך כדי להיפטר מכל פסולת שעלולה להיאסף סביב השיניים או בתוך החניכיים.
- השתמש בחוט דנטלי של לפחות 18 אינץ 'ועטוף אותו סביב כל אחת מאצבעות המורה שלך (או האצבע הנוחה ביותר לך). לאחר מכן תוכל לאחוז בחוט הדנטלי בין האגודלים לאצבעותיך כדי לעזור לעצמך לנקות ביעילות רבה יותר.
- היו עדינים במיוחד כאשר אתם מנחים את החוט דנטלי בין השיניים. עקם את החוט על השן ברגע שהיא מגיעה לקו החניכיים שלך.
- משפשפים את הצד של כל שן בתנועה למעלה ולמטה. כדאי להקדיש כ -20 שניות לכל שן בעת שימוש בחוט דנטלי בזהירות ולנסות לספור את התנועות עד שיהפכו להרגל טבעי.
- השתמש בחוט דנטלי נוסף במידת הצורך.
- אתה יכול לצחצח או להשתמש בחוט דנטלי תחילה, אם כי ישנן עדויות לכך שהחוט דנטלי יכול לעזור לפלואוריד להגיע ביעילות רבה יותר לשיניים שלך.
- אתה יכול לקנות חוט דנטה ברוב חנויות המכולת ובתי המרקחת, כמו גם אצל קמעונאים גדולים.
שלב 3. השתמש בשטיפת פה חיטוי
לאחר שצחצחת והחוט דנטלי, שטפי את הפה במי שטיפה. זה יכול לסייע בהפחתת רובד ודלקת חניכיים ולעזור לבריאות הפה הכללית. שטיפת פה עשויה גם לסחוף חלקיקי מזון מתמשכים או חיידקים אחרים.
- סובב אותו סביב הפה שלך. ודא שאתה שוטף את מי הפה כך שיגיע לשיני בינה.
- שטיפות פה עם ריכוז כלורהקסידין מתחת ל -0.22% הן האפשרויות הטובות ביותר לשטיפת פה. מוצרים עם אלכוהול יכולים לייבש את הפה ולגרום לריח רע מהפה.
- אתה יכול לקבל מי פה עם כלורקסידין במרבית בתי המרקחת ובחנויות המכולת.
- קח הפסקה של שבוע משימוש במיכלורקסידין כל שבועיים, אחרת זה יכול להכתים את השיניים.
שלב 4. לגרגר עם מי מלח אם החניכיים שלך הופכות דלקתיות
שטיפה בתמיסה פשוטה של מי מלח יכולה לשמור על ניקיון השיניים והפה בין המברשות. זה לא רק יכול לעזור לשמור על ניקיון הפה שלך, אלא גם לעזור להפחית כל דלקת שעלולה לגרום לכאב שלך.
- יוצרים תמיסת מלח על ידי המסת 1/2 כפית מלח בכוס 8 גרם של מים חמים.
- יש לסחוף סביב תמיסת מי מלח בפה למשך 30 שניות ולאחר מכן לירוק אותה בעדינות.
- יש לשטוף עם תמיסת מי המלח לאחר כל ארוחה כדי לסייע בהסרת פסולת בשיניים.
- תמיסת המלוח יכולה להרגיע חניכיים ודלקות כואבות הנובעות משיני בינה שהתפרצו חלקית.
- תה קמומיל עשוי לעזור גם בדלקת, כך שתוכל לנסות לשטוף איתו פעם ביום.
שלב 5. שטפו את השיניים בעזרת משקיה
אתה יכול לשטוף את האזורים סביב שיני הבינה שלך בעזרת משקיה, או מזרק פלסטיק קטן. השתמש במכשיר זה לאחר הארוחות ובשעת השינה, אם אתה רוצה לעזור ביעילות לנקות כל פסולת שנמשכת העלולה להדביק את השיניים.
- אתה יכול להשתמש בפתרון המלוח הפשוט למילוי השקיה. אם לחץ המים חזק מדי והחניכיים מדממים, הגדל את המרחק בין הקצה לשן ובצע תנועות סיבוב במשך כ -30 שניות
- מקם את קצה השקיה קרוב לשיני הבינה שלך שהתפרצו חלקית.
- ניתן לרכוש השקיה בבתי מרקחת רבים וברוב חנויות הציוד הרפואי.
שלב 6. שמור על לחות הפה
שתו הרבה מים לאורך כל היום כדי לשמור על לחות הפה. זה יכול לעזור למזער את ייצור החיידקים ואת הסיכון לזיהום.
שלב 7. קבע פגישות שיניים קבועות
חלק משמירה על בריאות הפה הוא פניה לרופא השיניים כל שישה חודשים. אם אתה חווה התפרצות של שיני הבינה שלך, ייתכן שתרצה לפנות לרופא השיניים שלך בתדירות גבוהה יותר כדי לסייע בהבטחת בריאות הפה שלך.
הקפד ליידע את רופא השיניים שלך על בעיות שאתה נתקל בשיני הבינה שלך
חלק 2 מתוך 2: טיפול בכאבי שיניים בחכמה
שלב 1. קח תרופות נגד כאבים
אתה עלול לחוות כאב עם שיני בינה שהתפרצו חלקית. השתמש במשכך כאבים ללא מרשם או בתרופה מרשם נגד כאבים מהרופא כדי לסייע בהקלה על כאבים ואולי אף בנפיחות.
- איבופרופן או אצטמינופן עשויים למזער או להסיר כל כאב שיש לך. איבופרופן עשוי גם לסייע בהפחתת נפיחות הקשורה לחניכיים נפוחות.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נגד כאבים אם הקלה על מרשם ללא מרשם אינה פועלת עבורך.
שלב 2. מרחו חבילת קרח לנפיחות וכאבים
אתה עלול לחוות נפיחות וכאבים כאשר שיני הבינה שלך מתפרצות מהחניכיים. החלת חבילת קרח על לחייך עשויה לסייע בהקלה על נפיחות וכאבים סביב שיני הבינה שלך.
- עטפו את חבילת הקרח במגבת כדי למנוע צריבה של קרח.
- אתה יכול להניח את חבילת הקרח על הלחיים שלך עד 10 דקות בכל פעם. ניתן למרוח את הקרח עד 5 פעמים ביום.
שלב 3. התייעץ עם רופא או מנתח פה
אם הכאב בשיניים שלך הופך להיות יותר מדי, או אם אתה נתקל בבעיות אחרות הקשורות לשיני הבינה שלך, כולל זיהום, פנה לרופא השיניים או לרופא הפה. היא יכולה לסייע בגיבוש תוכנית טיפול שעשויה לכלול הסרה כירורגית. היא גם יכולה לוודא שאין לך זיהום.
רופא השיניים שלך עשוי לשלוח אותך לרופא הפה להתייעצות נוספת
שלב 4. קבל מרשם לאנטיביוטיקה
במקרים מסוימים, זיהומים יכולים להתרחש סביב שיני הבינה שלך מכיוון שחיידקים נאספים מתחת לדש המכסה את השיניים שלך. בעיה זו נקראת pericoronitis. אם הזיהום מספיק גרוע, רופא השיניים שלך עשוי לרשום לך אנטיביוטיקה או אפילו להציע ניתוח.
האנטיביוטיקה הנפוצה ביותר שנקבעה לדלקת הפריקורוניטיס היא פניצילין
שלב 5. חלץ שיני בינה בניתוח.
במקרים מסוימים, ניתוח הוא הדרך האופטימלית ביותר לשמור על ניקיון הפה ולהקל על הכאבים. לפעמים, ניתוח הוא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם שיני בינה שהתפרצו חלקית. דבר עם רופא השיניים או מנתח הפה שלך לגבי האפשרות הטובה ביותר עבורך.
- רופאים בדרך כלל מבצעים ניתוח ממספר סיבות, כולל: זיהום חמור או מחלת חניכיים סביב שיני הבינה שלך, עששת של השיניים שהתפרצו חלקית, כדי לפנות מקום לשיניים אחרות להתיישר כראוי במהלך טיפול אורתודונטי, או שיני בינה הפוגעות בשיניים שמסביב..
- עקירת שיני בינה מתבצעת על בסיס אשפוז, כך שתוכל לחזור הביתה באותו היום בו הניתוח שלך נעשה.
- הניתוח בדרך כלל בטוח ואין בו סיבוכים רבים מעבר לנפיחות וכאבים.
