ריח כף הרגל, או ברומודוזיס, נגרם על ידי חיידקים המשגשגים בסביבה הלחה של כפות הרגליים והנעליים. ברוב המקרים, אתה יכול להפחית או למנוע בעיה לא נעימה זו בכמה צעדים פשוטים. כל טיפול למניעת ריח כף הרגל צריך להתרכז בשני דברים: לבישת הנעלה הנכונה ושליטה על זיעה ולחות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: בחירת ההנעלה הנכונה
שלב 1. נעל נעליים מחומרים שירתיעו ריח כף הרגל
נעלי פלסטיק וניילון מקשות על איוורור כפות הרגליים ועלולות להחמיר את הריח. בחירת הנעלה מעור, בד, רשת וחומרים נושמים אחרים תסייע במניעת ריח.
לנעול נעליים פתוחות בקיץ (כאשר יכול להיות חם ו/או לח במיוחד) וללכת יחף כשהוא בבית תסייע גם במניעת ריח כף הרגל
שלב 2. נסה לא ללבוש את אותו זוג נעליים יומיים ברציפות
זה יאפשר לנעליים שלך יותר זמן להתייבש לפני שאתה לובש אותן שוב. אתה יכול גם להסיר את המדרסים מהנעליים שלך (אם רלוונטי) כדי להאיץ את תהליך הייבוש.
- אתה יכול גם לנסות לייבש את הנעליים שלך בשמש. שמירה על נעליים יבשות מסייעת בהפחתת חיידקים הגורמים לריח. הזמן המושקע בשמש ובאוויר הצח יכול להאיץ את תהליך הייבוש ולגרום לריח ריח של הנעליים.
- אתה יכול להאיץ את זמן הייבוש של הנעליים על ידי מילוי עיתון ישן שיספוג את הלחות מהר יותר מאשר לתת לנעליים להתייבש באוויר.
- אם אינך יכול להיפטר מהריח שלך, זרוק אותן והחלף אותן בנעליים טריות.
שלב 3. לבש גרביים נקיות
לבישת זוג גרביים טריות מדי יום תמנע לחות, חיידקים וריח.
- אם אתה מזיע יתר על המידה, החלפת גרביים בתדירות גבוהה יותר תעזור להפחית ריח.
- לבישת גרביים מרופדים תספק חומר נוסף להנדפת לחות מהכף הרגל שלך, ובכך לשלוט בריח.
- גרבי כותנה או צמר הם הטובים ביותר, ולא ניילון או סיבים סינתטיים אחרים.
שלב 4. ללבוש גרביים עם נעליים צמודות
זה יעזור להדוף לחות מכפות הרגליים, אך רוב זה לא ייספג בנעליים ויגרום בסופו של דבר לריח.
שלב 5. נסה מדרסים תרופתיים
אלה עשויים מחומרים שונים בעלי אפקט ריח ריח אשר מנדפים לחות מכפות הרגליים. מכיוון שבמדרסים של נעליים בדרך כלל סופגים הרבה זיעה גורמת לריח, מוצרים אלה הם בחירה מצוינת לשלוט בריח.
- ניתן לרכוש מדרסים רפואיים ללא מרשם בבתי המרקחת ובחנויות הכלבו.
- פשוט הסר את המדרסים הסטנדרטיים של הנעליים שלך והחלף אותם במדרסים תרופתיים.
שיטה 2 מתוך 2: מניעת בעיות הזעה ולחות
שלב 1. שטפו את כפות הרגליים לעיתים תכופות
רחצת כפות הרגליים כל יום במים חמים תסייע בהפחתת ריח כף הרגל.
- השתמש בסבון אנטיבקטריאלי עדין.
- יבש את כפות הרגליים היטב לאחר הכביסה. אל תשכח להתייבש בין בהונות.
שלב 2. משרים את כפות הרגליים
מגוון השריית כף הרגל יכול לסייע בהפחתת או מניעת ריחות בכף הרגל:
- יוצרים תערובת של חומץ אחד לשני חלקים מים. משרים את כפות הרגליים בזה במשך שלושים דקות בכל פעם לפי הצורך.
- השרו את כפות רגליכם בתה שחור חזק למשך שלושים דקות ביום. השתמש בשתי שקיות תה בגודל רגיל לכל ליטר מים. מרתיחים חמש עשרה דקות, ואז מוסיפים שני ליטר מים כדי שהתה יהיה קריר מספיק כדי להשרות את כפות הרגליים בו. השרו אותם במשך שלושים דקות ביום למשך שבוע. מכיוון שהוא חומצי, לתה תהיה השפעה אנטיבקטריאלית שיכולה להפחית את ריח כף הרגל.
- ממיסים חופן מלח כשר במים חמימים ומשרים את כפות הרגליים בתמיסה למשך שלושים דקות לפי הצורך. אף מחקרים מדעיים לא מראים באופן חד משמעי כי מלח מונע ריח בכף הרגל. עם זאת, זה יכול לייבש את העור שלך, פוטנציאל להפחית את הלחות ובכך ריח.
- סוחטים את המיץ מלימון אחד לתוך אמבט מים גדול מספיק כדי להכניס את כפות הרגליים פנימה ולהשרות את כפות הרגליים בתמיסה. למיץ לימון יש תכונות אנטיבקטריאליות, והוא יכול לסייע בהסרת תאי עור מתים. זה עשוי לסייע בהפחתת ריח כף הרגל.
- ניתן גם להוסיף כמה טיפות שמן עץ התה, בעל ריח נעים ותכונות אנטיבקטריאליות.
שלב 3. השתמש באבקות כף הרגל
מגוון אבקות רפואיות לכף הרגל ומרכיבים ביתיים פשוטים יכולים לעזור להפחית או למנוע ריחות בכף הרגל. קח כמות קטנה של האבקה שבחרת ושפשף אותה על כל כפות הרגליים. השתמש במטלית רכה כדי לאבק קלות את כל העוגות. אבקות נפוצות המשמשות לשליטה על ריח כף הרגל כוללות:
- עמילן תירס.
- אבקת סודה לשתייה.
- אבקת תינוקות.
שלב 4. השתמש בדאודורנט או אנטי -ספירנט
ריסוס כפות הרגליים בעזרת אנטי -ספיראנט או דאודורנט יסייע במניעת ריח כף הרגל. ישנם תרסיסים מיוחדים בכפות הרגליים, אך דיאודורנט רגיל בבית השחי או תרסיסים נגד זיעה פועלים לא פחות.
- דאודורנטים נוגדי מרשם או מרשם נגד מרשם יכולים גם להיות יעילים.
- ישנם גם דאודורנטים מיוחדים לרגליים, כגון ספריי דאודורנט של רגל עלית.
שלב 5. שנה את התזונה שלך
המזונות והמשקאות שאתם צורכים יכולים לתרום לריח הגוף. אם יש לך בעיה בריח כף הרגל, ייתכן שחיסול מזונות ומשקאות מסוימים מהתזונה שלך יכול להפחית את הבעיה. מזונות, משקאות ותבלינים נפוצים הנחשבים לתרום לריח הגוף כוללים:
- משקאות המכילים קפאין.
- מזונות המכילים תרכובות גופרית, כולל בצל, שום וכרובית.
- בשר אדום.
- כּוֹהֶל.
- תבלינים בעלי ריח חזק, כמו כמון או חילבה.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
אזהרות
- ריח מתמשך יכול להיות סימן לזיהום פטרייתי כגון כף רגל של ספורטאי, או מצב תורשתי של הזעת יתר. הרופא שלך יכול לייעץ לטיפול המתאים למקרה הספציפי שלך.
- בדרך כלל, ריח כף הרגל הוא פשוט מביך, וניתן לשלוט בו בקלות. עם זאת, עליך לפנות לרופא אם אתה רואה סימנים של זיהום פטרייתי, אדמומיות או עור יבש וכתם.
