יש פעמים בחיים שאולי אתה לא מרגיש ראוי. זה יכול להיות כשאתה מבלה עם אחרים או כשאתה לבד, אך לעיתים קרובות זה מעורר בתחושה שאחרים מצליחים, מיוחסים או חכמים יותר ממך. להרגיש ראוי זה לבנות את הכוח הפנימי שלך, לאפשר לגרעין המגן שמשגשג עמוק בתוך כולם לזרוח ולראות לאחרים שאתה מכבד את עצמך ויש לך תחושה בריאה של קבלה עצמית.
צעדים
שלב 1. הימנע מהשוואה בין עצמך לאחרים
השוואה מחלישה את הביטחון העצמי שלך וגורמת לך להרגיש פחות מ. תחשוב על פריחה - היא פורחת בתוך פריחות רבות אחרות ואינה משווה את עצמה לכל אותן פריחות, במקום זאת היא עושה את מה שהיא אמורה לעשות - פריחה.
- השוואה עם אחרים יכולה להוביל למרירות שאתה מפספס דברים. זה יכול לגרום לך להרגיש פחות ראוי גם כיוון שבמקום להתרכז במה שיש לך, אתה רואה רק את מה שאין לך.
- התרחק מכל אדם שגורם לך להרגיש שאתה צריך להוכיח את הערך שלך. הבן אדם הזה לא בריא עבורך.
שלב 2. למד כיצד להעריך הישגים של אנשים אחרים
ביקורת על אחרים באה כתוצאה ממכלול הנחיתות שלך ועושה מעט כדי לבנות את הערך העצמי שלך. אם אתה מעריך את עבודתם של אנשים אחרים, אחרים תמיד יעריכו אותך, וזו צורה של כבוד וסיפוק המוסיפה לתחושת הערך העצמי שלך.
שלב 3. צרו חברים חדשים
הקף את עצמך באנשים דומים. בדרך זו תוכלו ליצור מרחב משלכם, ותרגישו ראויים.
שלב 4. הפסיק לבקר את עצמך
לכל אדם יש גבולות מסוימים - אתה לא אדם -על שיכול (או אפילו צריך) לעשות הכל. במקום זאת, תהנה מהאיכויות והיכולות האישיות שלך.
שלב 5. קבל את העובדה שכל אדם שונה במהותו
לכל אחד יש חלום נפרד. מצא את החלום שלך ורדף אותו בדרך החשובה לך. תן כבוד לאינדיבידואליות שלך.
שלב 6. תערב את עצמך בשירותי הקהילה, אתה תרגיש בטוח
לעתים קרובות עוזר לאחרים לעצב צורות נוספות ולבנות את הדמות שלך. אתה תרגיש ראוי, כשתראה את האהבה לעצמך משתקפת בעיני אנשים אחרים.
טיפים
- תמיד זכור כי אתה בן אדם נפלא, אתה מבורך ומיוחד מאוד.
- אל תחשוב שכולם עדיפים עליך. זו לא העובדה - כולם עוברים את אותו שלב לפעמים.
- תרגל יוגה באופן קבוע. זה יחזק את היכולת הפנימית ואת האיזון המנטלי שלך.
- שתף את חברך הקרוב בחוסר הביטחון והפחד שלך או פנה לעזרה מיועץ במידת הצורך.
אזהרות
- אל תהיה בטוח יותר מדי, זה יגרום לך להיות לא מציאותי.
- זכור תמיד שההרגשה הראויה לעצמך היא לא לזלזל באחרים; לעשות זאת זה לאבד את החברים שלך.
- יש אנשים שיגרמו לך להרגיש שאתה אף פעם לא מספיק טוב - במקרה כזה הבעיה היא אצלם, לא בך.
