סיפורי רפאים היו חלק מהתרבות האנושית במשך אלפי שנים. הדעה הרווחת היא שרוחות רפאים הן הרוחות של החיים שנפטרו. מכיוון שבני אדם הם בעצמם מקור לאנרגיה, יש הטוענים שכאשר אנו מתים האנרגיה שלנו חיה בצורה של רוח. רוחות רפאים אם כן, הן לא יותר מרוחות המתגבשות על כדור הארץ מסיבה זו או אחרת. אמנם אין הוכחה מוחלטת לכך שקיימות רוחות רפאים, אך הפחד המלווה אותן הוא אמיתי מדי עבור אנשים מסוימים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: עצירת מחשבות רעות
שלב 1. שאל את עצמך מדוע אתה מפחד
הצעד הראשון להתמודדות עם הפחד שלך מפני רוחות רפאים הוא לברר מהיכן מגיע הפחד שלך. פחד יכול להיות תחושה מועילה מכיוון שהוא מרבה להתריע בפנינו על סכנה; אך פעמים אחרות הפחד הופך להיות תגובה אוטומטית לפחד מהלא נודע. תחושה זו יכולה לגרום למצבים להיראות גרועים מכפי שהם באמת. אז שאל את עצמך אם באמת יש רוח רפאים או שאתה רק מפחד מהלא נודע.
שאל את עצמך, "ממה אני מפחד בעצם?" נקט את הפחד שלך על ידי קביעה אם אתה באמת בסכנה, או אם הפחד שלך מהלא נודע משתלט עליך
שלב 2. עצור דמיון פעיל יתר
למה שאנו יוצרים במוחנו יש את היכולת ליצור פחדים מטופשים. גם אם מעולם לא חווית מפגש רפאים, למוח שלך יש דרך לאסוף את כל התמונות הגרועות ביותר האפשריות כדי לגרום לך לפחד. הבינו שאתה (ולא הרוח) הוא זה שעושה את כל ההפחדות. על ידי הכרה בכוח הדמיון שלך, אתה יכול לשלוט במחשבות שלך ולהתמודד עם הפחדים שלך.
- הרגיע דמיון פעיל מדי על ידי צפייה בפחות טלוויזיה. הטלוויזיה משחקת תפקיד מרכזי במה שאנו חושבים עליו מדי יום. על ידי הגבלת כמות הסרטים והטלוויזיה הנצפים, אתה יכול להפסיק לקנות לתחושת המציאות השקרית שיוצרת התקשורת. הגבל לכל הפחות את כמות הטלוויזיה ברוח רפאים שאתה צופה בה.
- נסה מדיטציה כדי ללמוד להרגיע נפש פעילה. על ידי התרכזות במחשבות, אובייקטים או מזמורים שונים, אתה יכול ללמוד כיצד למקד את המוח שלך ולחסום מחשבות לא רצויות.
שלב 3. זכור שהם לא יכולים לפגוע בך
האמונה הרווחת אומרת שלרוחות אין כוח בעולם הזה ולכן הן לא יכולות לגרום נזק פיזי לבני אדם (אחרי הכל, הן רק רוחות). הוא האמין שרוחות רפאים הן רוחות שעוברות ליד (ואין להן עניין בך) או רוחות של יקיריהן (שבכל מקרה לא היו רוצים לפגוע בך). אז היה סמוך ובטוח שרוחות רפאים לא יכולות להזיק הרבה מלבד לגרום ללב שלך לפעום מהר יותר.
לא הייתה הוכחה שרוחות רפאים גרמו לאדם לפגיעה פיזית. רוב החשבונות הם יותר אגדה מעובדה
שלב 4. שכח את מה שראית בסרטים
תעשיית הקולנוע הרוויחה מיליוני דולרים על ידי שימוש בפחדים של אנשים כדי ליצור השקפה מוגזמת של העולם הרוחני. אף על פי שהעולם הרוחני אינו מפחיד ומסוכן כפי שמתואר בסרט, הוא יכול לשחק לפחדים של מי שאינו מכיר רוחות ורוחות רפאים. הימנע מצפייה במציאות המוגזמת הזו ובמקום זה נסה להתחבר לעולם הרוחני בצורה טבעית וחיובית יותר.
שיטה 2 מתוך 3: חשיבה של מחשבות טובות
שלב 1. האמן ביכולת שלך להפסיק לפחד
האמן ביכולת שלך להתגבר על הפחד שלך מפני רוחות רפאים והאמין ביכולת שלך להתמודד עם הלא נודע בכוח ובאומץ. אם אינך בוטח בכוחך להתגבר על הפחד הזה, לעולם לא תצליח.
- אל תרביץ לעצמך בגלל הפחד שלך. הבינו שזה טבעי לחלוטין.
- זכור את הצלחותיך בעבר. תחשוב אחורה על תקופה שבה התמודדת עם מצב קשה ויצאת על העליונה.
- תן לעצמך זמן להתגבר על הפחד שלך, ואם אתה נכשל, תמיד היה מוכן לנסות שוב.
שלב 2. הבינו שגם אתם רוח
זכור שאתה בעצמך מורכב מרוח גם כן. ההבדל היחיד הוא שאתה חי בעולם הפיזי והרוחני, בעוד שמה שאנו חושבים עליו כרוחות רפאים חי רק בעולם הרוחני. אין לראות בחיבור לעולם הרוחני דבר שהוא על -טבעי כאשר הרוח היא מי שאנחנו.
- השתדלו לאמץ את העולם הפיזי והרוחני באופן שווה.
- התאמץ לחשוב על רוחות רפאים או רוחות כמו ישויות לא מפחידות ולא מאיימות-בדיוק כמוך.
שלב 3. דמיין את הרוח כמשהו נחמד וחם
כל החיים מתחילים מאותו מקום, כך שבמקום לראות ברוח או ברוח כישות מפחידה, זולת העולם, ראו בהם אור שבא מאותו מקום שאתם עושים.
- דע מי הכוח הגבוה שלך. אם אתה מאמין באלוהים, במשיח, בסנטה קלאוס או בכל ישות אחרת, טען שכל האנרגיה והחיים נובעים מהם.
- תארו לעצמכם שגם אתם וגם הרוח או הרוח נובעים מכוח עליון זה בצורה של אור חם וזוהר.
- תן לאור הזה להגן עליך מפני כל דבר חשוך. הזמן רק אהבה ואור לחייך.
שלב 4. השתמש בהומור כדי להילחם בפחד
איזו דרך טובה יותר להיפטר מהפחד מאשר לצחוק? ניתן לעשות זאת במספר דרכים: לצפות בסרט מצחיק, לחשוב על בדיחה מצחיקה, או להפוך את מה שמפחיד למשהו מצחיק.
לדוגמה, חשוב על התדירות שבה נעשה שימוש ברוחות רפאים בקומדיה כמו הסרטים קספר הרוח הידידותית או סרט מפחיד
שיטה 3 מתוך 3: נקיטת פעולה
שלב 1. אמור תפילה או שר שיר
אם נראה שהפחד מפני רוחות רפאים משתק אותך, אמור תפילה או כמה מילים שיעזרו לתת לך שלווה וכוח. לדוגמה, אדם דתי יכול לדקלם את תפילת האל או לשיר שיר שמח.
שלב 2. עשה משהו כדי להוריד את דעתך מהפחד שלך
לפעמים הפחד מרוחות רפאים אינו אלא שהדמיון שלנו משחק עלינו. איזו דרך טובה יותר להימנע מהפחד מאשר להוריד את דעתך ממנו? נסה פעילות שתעזור להעסיק את דעתך כמו לדבר עם חבר, לצפות בקריקטורות, להתאמן או להכין שיעורי בית.
שלב 3. התאמן בפעולה למרות שאתה מפחד
המפתח לאושר ולהצלחה הוא היכולת לפעול מול הפחדים שלך. בהתמודדות עם הפחד שלך מפני רוחות רפאים, אתה מוציא את כל הכוח שיש לזה (או לרוחות הרפאים) עליך. לדוגמה, אם אתה מפחד מהחושך, נסה ללכת לישון ללא אור לילה או ללכת למטבח בחושך.
- בחר סיטואציה מינורית שגורמת לך לפחד והשתמש בה כאימון על מנת לעמוד מול הפחד שלך מפני רוחות רפאים. לדוגמה, אם אתה מפחד מעכבישים, נסה קודם כל לכבוש את הפחד הזה.
- קבע תמיד ציר זמן על היעדים שלך, כדי להימנע מלהסתלק מהם או לוותר עליהם.
שלב 4. עמוד מול הפחד שלך
בין אם היו לך אינטראקציות עם רוחות רפאים ובין אם לאו, לפעמים הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הפחד שלך מפניהן היא לעמוד איתן. דבר ברור ותקיף וספר להם מה לא תסבול מהם. הנקודה החשובה שיש לזכור היא שבעצם אתה צריך להאמין בנחישותך או שהם לא יאמינו לזה או יכבדו אותה.
גם אם אין רוחות רפאים בסביבה, זו יכולה להיות דרך עוצמתית מאוד לשנות את המיקוד שלך מחשיבה מחשבות שליליות למחשבות חיוביות
טיפים
- זכור תמיד לחנך את עצמך על העולם הרוחני. פחד מבוסס לרוב על חוסר ידע או מודעות.
- אל תאפשר לפחדים של אחרים לגרום לך לפחד.
- אם אי פעם תפחד. פשוט ספר לחבר או למשפחה והם יעזרו לך. ושכב עם מישהו שאתה מכיר.
- אם אתה מפחד להיות לבד בלילה, נסה לישון עם מוזיקה מרגיעה. זכור, לא משנה בן כמה אתה, חרוזי ילדים אינם ילדותיים מדי.
- אם אתה מרגיש בטוח יותר כשאתה עם מישהו בזמן שאתה רואה משהו, בקש מאחד מבני משפחתך/חברך ללכת איתך.
