בעוד שרבים מאיתנו נהנים מהיבטים של להיות מבוגר, אנחנו לפעמים כמהים לחופש ולהרפתקאות של הנוער שלנו. שבו את תחושת הנעורים הזו על ידי חשיבה והתנהלות כמו ילד שוב. גם כאשר סיפקת את אחריות המבוגרים שלך, אתה עדיין יכול להרגיש כמו ילד על ידי שמירה על נקודת מבט צעירה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: לחשוב כמו ילד
שלב 1. שחרר את העכבות שלך
מבוגרים מבלים זמן רב בדאגה לגבי האופן שבו אחרים תופסים את התנהגותם, אך הדבר גורם לך להרגיש לחוץ ומודע לעצמו. כדי להרגיש צעירים יותר, אפילו רק באופן זמני, אל תדאג להיראות טיפשים, טיפשים או משוגעים.
- לדוגמה, אל תדאג לגבי הצחוק שלך. פשוט תהנה מההרגשה.
- אם אתה מתחיל לדאוג לגבי מה שאנשים אחרים עשויים לחשוב, דחוף את המחשבות האלה הצידה והתמקד במקום זאת כמה טוב זה לצחוק, להתבדח או לשחק.
- הרבה מהפעילויות שאתה יכול לעשות כדי להרגיש יותר כמו ילד ידרשו ממך לשחרר את העכבות שלך ולדאוג פחות ממה שאנשים אחרים עשויים לחשוב. זה אולי קשה לביצוע, אבל אתה יכול להתחיל בקטן. צפה בסרטי קומדיה ותוכניות טלוויזיה וצחק כמה שאתה רוצה.
שלב 2. תפסיק להיות שיפוטי
הדאגה לגבי האופן שבו אנשים אחרים רואים אותך מונעת ממך להרגיש כמו ילד, אך כך גם לשפוט אנשים אחרים. ילדים בדרך כלל מקבלים יותר ופתוחים יותר מאשר מבוגרים, לכן נסו לעקוב אחר הדוגמא שלהם.
- כאשר אתה תופס את עצמך חושב באופן שלילי על אדם אחר, גרם לעצמך לחשוב על משהו נחמד במקום. זה עשוי להרגיש מאולץ בהתחלה, אבל זה יעזור לאמן את המוח שלך להפסיק להיות שיפוטי ולהתחיל להיות חיובי.
- פסיכולוגים מציעים שאחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את הגישה השיפוטית שלך כלפי אנשים אחרים היא להתחיל להיות נחמד לעצמך מכיוון ששיפוט בא ממקום של חוסר ביטחון. ערוך רשימה של תכונות האישיות והאישיות הטובות ביותר שלך. קרא את זה בקול רם כל בוקר, ותבחין שיש לך נקודת מבט טובה יותר על העולם ועל האנשים סביבך.
שלב 3. זרוק את המתכנן או לוח הזמנים שלך
להרגיש שוב ילד כרוך בחיבוק ספונטניות ולא בלוח זמנים. זה יכול להיות קשה להרגיש צעיר וחופשי כשאתה צריך לדאוג לפגישות, פגישות או אחריות עתידיות.
- אמנם לא כל יום יכול להיות בלתי מתוזמן או פתוח, אך נסה להימנע מהתחייבות רבה לימי החופש שלך.
- תכנן פעילויות עם חברים או משפחה, אך אל תקבע זמן ספציפי או לוח זמנים מדויק.
- לזמן קצר, הרשה לעצמך לוותר על אחריות המבוגרים. כביסה, תשלום חשבון וניקיון לא יעזרו לך להרגיש כמו ילד שוב.
שלב 4. חבקו את עצמכם משועממים
הרבה מבוגרים מרגישים צורך להשקיע את כל זמנם הפנוי בפעילויות ספציפיות ופרודוקטיביות, אך לא כך חיים רוב הילדים. זה עלול לקחת קצת מאמץ, אבל לאפשר לעצמך להרגיש בסדר שאין לך מה לעשות יעזור לך להירגע ולהרגיש צעיר יותר.
- לתת לעצמך זמן לשעמם מספק לך את הזמן לדמיין, לחקור ולחשוב על מה שאתה רוצה.
- רוב המבוגרים מרתיעים את עצמם מחלום בהקיץ, אך מומחים אומרים שחלום בהקיץ ודמיון בריא מובילים לרוב לרעיונות פרודוקטיביים ויצירתיים יותר.
שלב 5. תן למישהו אחר לקחת אחריות
כמה דברים מלחיצים יותר מלהיות אחראי על כולם ולוחות הזמנים שלהם. כדי להרגיש יותר כמו ילד, אפשר מדי פעם למישהו אחר לקחת אחריות.
- רכבו על המושב האחורי של המכונית במקום לנהוג.
- תן למישהו אחר להחליט מה לאכול לארוחת ערב.
- במקום לנהל פעילות או טיול, פשוט לשבת וליהנות מהיום.
שלב 6. שברו כמה כללים, בתוך ההיגיון
כמבוגרים לעתים קרובות אנו מרגישים שעלינו לפעול על פי כללים כל הזמן, אך ילדים לרוב הרפתקנים יותר. אמנם אינך צריך להפר חוקים או להתעלם מאחריותך, אך נסה לשבור כמה כללי בגרות לא כתובים.
- הישאר ער מאוחר בליל עבודה.
- תאכל קודם כל קינוח.
- צפה בסרט באמצע היום.
שיטה 2 מתוך 3: להתנהג כמו ילד
שלב 1. גלה מחדש את ספר הילדות האהוב עליך
רובנו נהנו לקרוא ילדים או סדרת ספרים ספציפית בילדותנו. קרא שוב את האהוב עליך כדי להרגיש כמו ילד שוב.
- לחוויה אותנטית ובמחיר סביר יותר, בדוק ספר מהספרייה הציבורית במקום להזמין אותו באינטרנט או לקנות בחנות.
- צור מחדש את הפעמים שבהן נשארת ער מאוחר לקרוא מתחת לשמיכה עם פנס.
שלב 2. רכוב על אופניים
בעוד שמכוניות מציגות דרך נוחה להגיע מנקודה א 'לנקודה ב', הן נוטות לגרום לך להרגיש יותר מבוגר. במקום זאת, נסה לרכוב על אופניים כדי שתוכל לזכור איך ההרגשה לחוף במורד גבעה כשהרוח על הפנים שלך.
אל תדאג לגבי היעד ליעד ספציפי. רוב הילדים פשוט נהנים לרכב בשביל הכיף
שלב 3. האזן למוזיקה שהיתה פופולרית כשהיית צעיר יותר
חקרו והופיעו ברשימת הפלייליסטים המובילים מהנעורים שלכם.
- חפרו את הדיסקים, הקסטות, 8 השירים או הוויניל הישנים שלכם כדי לשחזר הנאה ממוזיקה לפני האינטרנט. אם זרקת את כל המדיה הישנה שלך, לשירותי רדיו אינטרנט רבים כבר יש רשימות השמעה שנבנו סביב עשרות שנים או שנים מסוימות, כך שלא אמור להיות קשה ליצור מחדש את פסקול ילדותך.
- לרוב הילדים אין את העכבות שיש למבוגרים, לכן שרים ורוקדים כמו פעם.
שלב 4. אכלו כמה מהמאכלים, המשקאות והפינוקים שאתם זוכרים שהייתם כילד
כמבוגר, אתה כנראה מתייסר על מה שאתה אוכל, אבל כילד, סביר להניח שהיה לך אוכל אהוב שהוא פחות בריא. אתה לא צריך לעשות מזה הרגל קבוע, אבל ליהנות מכמה מהמאכלים, המשקאות והפינוקים האלה עשוי לעזור לך להרגיש שוב כמו ילד:
- ארטיקים או גלידה.
- נגיסי עוף.
- פיצה.
- ממתקים.
- טעם ספציפי של מיץ או אגרוף פירות.
- צמר גפן מתוק.
- קרקרים בצורת חיות.
- סודה.
- נקניקיות.
- כריכי גבינה בגריל.
שלב 5. בדוק שוב את רודפי הילדות שלך
שבו את תחושת הנעורים הזו וחזרו את ימי התהילה שלכם על ידי ביקור בכמה ממסדות הילדות שלכם. להלן מספר מיקומים שיעזרו לך להתחיל:
- ירידים, קרקס, או פארקי שעשועים.
- מסלולי מיני גולף.
- ארקדות.
- מסלולי גו-קארט.
- פארק מים.
- גני חיות.
- חנויות צעצועים.
- משטחי החלקה.
- מגרשי משחקים.
שלב 6. להתיז בשלוליות או לשחק בבוץ
ילדים משחקים בתחושת נטישה ואל תדאגו לעשות בלגן. לבש בגדים שלא אכפת לך להתלכלך, ותתיז סביב בשלוליות או תכין פשטידות בוץ.
שלב 7. לטפס על עץ
גאוות ההישג הנובעת מטיפוס על עץ ותחושת ההתרגשות שאתה מרגיש בישיבה גבוהה יחזירו אותך לתקופה פשוטה יותר.
- זכור, אתה כנראה גדול יותר עכשיו מאשר בפעם האחרונה שניסית לעשות זאת, וודא שאתה מושיט יד לענפים חסונים.
- אם לא אכפת לך מגבהים, אל תתייאש. נסה לשחק, לקרוא או ליהנות מפיקניק מתחת לעץ.
שלב 8. לבשי כל בגד שמתחשק לך
בחר מה אתה רוצה ללבוש מבלי לדאוג אם זה תואם בצורה מושלמת או מעביר את המסר הנכון לעמיתיך או לעמיתיך.
אם אתה עובד בסביבה עם קוד לבוש קפדני, אולי עדיף לשמור את הפעילות הזו ליום החופש שלך
שלב 9. רדוף אחרי משאית הגלידה
אם יש לך מזל לגור באזור עם משאית גלידה, נצל את ההזדמנות הזו שמורה בדרך כלל לילדים. גלידה מהמשאית לרוב טעימה יותר מהסוג שאתה מקבל בחנות, וזה יכול להיות קשה למצוא כמה מפינוקי הילדות האלה בשום מקום אחר.
שלב 10. בקר במגרש משחקים
אנשים רבים מבלים את ילדותם בתנופה, הזזה וטיפוס בחדר כושר בג'ונגל במגרש המשחקים. ביקור במקומות אלה יזכיר לכם איך ההרגשה לשחק כמו ילד.
- אם אתה מרגיש הרפתקני, נסה להתמודד עם חטיפי הקופים.
- חלק גדול מהציוד הזה נועד להחזיק משקל של ילדים. בדוק את זה בזהירות לפני השימוש, כי שום דבר לא גורם לך להרגיש יותר מבוגר מאשר למלא ניירת בחדר מיון.
שלב 11. חפרו את ציוד האמנות שלכם
למרות שאולי אינך מחשיב את עצמך כאדם אמנותי, הקדש מעט זמן לעסוק בפעילויות יצירתיות יעזור לך להירגע.
- אינך צריך לבחור מלאכה או פעילות משוכללת. השתמש בחימר דוגמנות, ספר צביעה או אפילו צבע במספרים לחוויה פשוטה אך מהנה.
- פרויקטים אמנותיים מעניקים פעילות לימים גשומים.
שלב 12. שחקו משחקי ילדות
חשבו על כמה מהמשחקים שנהניתם בילדותכם, וגייסו כמה חברים או בני משפחה שיצטרפו אליכם. להלן מספר רעיונות לתחילת העבודה:
- קלאס.
- ארבעה מרובעים.
- תייג או תפס את הדגל.
- דודג'בול.
- מחבואים.
- חבל קפיצה.
- משחקי לוח.
- קבוצת ספורט.
שלב 13. לבלות עם חברים
מתי בפעם האחרונה פשוט נהניתם להיות בחברים שלכם? חבר את הקבוצה שלך ללא סדר יום ספציפי, או ליהנות מכמה מהפעילויות שאהבת כילדות.
- ארגן מסיבת שינה.
- לשחק משחקי וידאו.
- צפה בסרטים מצוירים או סרטי אנימציה.
- לשחק אמת או להעז.
- כרת ברית שלא תדבר על עבודה או אחריות של מבוגרים.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על נקודת מבט צעירה
שלב 1. תהנו מהפסקה
תאמין או לא, הייתה תקופה שבה עשית הפסקות קבועות מהעבודה. אם לוח הזמנים לעבודה מאפשר, קח הפסקות ותהנה מהפסקה מהירה. גם אם אתה צריך לחכות עד אחרי העבודה, קבע זמן במהלך היום כדי לעשות משהו מהנה.
- נסה את אחת הפעילויות שנדונו לעיל.
- במקום לאכול ארוחת צהריים ליד שולחן העבודה בזמן העבודה, נסה לצאת לפיקניק בפארק.
- זמן ההפסקה בבית הספר כרוך בדרך כלל בפעילות גופנית בחוץ, לכן השתמש בהפסקות קצרות יותר כדי ליהנות מהליכה מהירה ברחבי הבלוק במקום לחכות בתור לקפה. אתה יכול גם להביא איתך את המשקה שלך.
שלב 2. הקדש זמן לזמן החטיף
אולי אין לך זמן לגרור מחצלת מנוחה בעבודה, אבל אתה יכול לארוז חטיף שיעזור לך להרגיש יותר כמו ילד. חטיפים במהלך היום שומרים על רמת הסוכר בדם ומעלים את מצב הרוח.
כדי להרגיש עוד יותר כמו ילד, ויתרו על חטיבת החלבונים המבוגרת וארוז קופסת מיצים, שקית פצפוצי בעלי חיים או כוס פודינג
שלב 3. חבק את מה שאתה לא יודע
בעוד שמבוגרים מפחדים להודות שהם לא יודעים או מבינים משהו, ילדים מקבלים בקלות מידע ומתרגשים ללמוד דברים חדשים.
קח שיעור לחינוך קהילתי, הצטרף לקבוצת ספרים, השתתף בהרצאה או קנה תחביב חדש. אם זה נראה מרתיע לצאת לבד, עודד חבר או בן משפחה ללכת איתך
שלב 4. השאר את לחצי העבודה מאחור
מבוגרים רבים מביאים איתם הביתה את הלחצים במקום העבודה, מה שמונע ממך להרגיש צעיר. כאשר אתה חוזר הביתה מהמשרד, כבה את הודעת הדוא ל שלך בעבודה והימנע מהתמקדות בבעיות היום.
שלב 5. חייכו וצחקו
חוקרים גילו שילדים מחייכים 400 פעמים ביום ואילו מבוגרים מחייכים רק כ -20 פעמים ביום. לדברי פסיכולוגים, חיוך וצחוק גורמים לך להרגיש מאושר יותר וצעיר יותר, אז תתכונן לחייך ולחטט אם אתה רוצה להרגיש צעיר.
שלב 6. צפה בסרטי ילדים וקרא ספרי ילדים
אם אתה רוצה לשמור על נקודת מבט צעירה יותר, נסה לצפות בסרט משפחתי או לקרוא ספר המיועד לקהל צעיר יותר. בחירות אלה הן לרוב קלילות יותר ופחות רציניות.
כדי לצאת לטיול לאורך מסלול הזיכרון, בחר אחד האהובים עליך בילדות
שלב 7. שחק עם הילדים שלך או התנדב לעבוד עם ילדים בקהילה שלך
לבלות איתם זמן איכות היא אחת הדרכים הטובות ביותר להרגיש צעירות.
- אם יש לך, למשפחתך או לחבריך ילדים, נסה לכלול אותם בפעילויות המתוארות לעיל.
- תוכל גם להתנדב בבית ספר מקומי, בכנסייה או בארגון קהילתי כגון מועדון הבנים והבנות. ארגונים אלה מחפשים לרוב מבוגרים שישמשו מודלים לחיקוי או חונכים, והילדים שאיתם אתם יוצרים אינטראקציה יכולים ללמד אתכם כיצד להרגיש שוב כמו ילד.
טיפים
- כדי להרגיש כמו ילד שוב, הקשיב למוזיקה, קרא ספרים, צפה בסרטים, או אכל חטיפים המזכירים לך את ילדותך.
- שחק משחקים בהם שיחקת בילדותך.
אזהרות
- בתי ספר, כנסיות וארגונים קהילתיים מבצעים לעתים קרובות בדיקות רקע למתנדבים פוטנציאליים.
- פארקים וגני שעשועים הם מקומות מצוינים להרגיש כמו ילד שוב, אך שים לב שחלק מההורים וחברי הקהילה עשויים להיזהר מבוגר מבלי שילדים יבקרו במקומות אלה.
