אמפיזמה, סוג של מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), משפיעה על מיליוני אמריקאים. המחלה הורסת את שקי האוויר המרכיבים את רקמת הריאה שלך, מה שמפחית את כושר הריאה, מה שמוביל לסימפטום ההיכר של קוצר נשימה (קוצר נשימה). אמפיזמה היא מצב חמור, שיכול להגביל את היכולת שלך לבצע פעילויות מסוימות. לאמפיזמה אין תרופה, אך ניתן לטפל בסימפטומים באמצעות החלטות אורח חיים ובעזרת רופא.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: ביצוע צעדים בבית
שלב 1. הפחת את החשיפה לגירויים
אחד הצעדים הגדולים ביותר שאתה יכול לנקוט כדי למנוע אמפיזמה (או להאט את ההתקדמות אם כבר אובחנת כמצב) הוא הפסקת עישון. עישון טבק (או מריחואנה) גורם לריאות לגירויים בעלי השפעה מזיקה לטווח ארוך על הריאות שלך. חומרים מגרים אחרים שיכולים להתקדם את המחלה כוללים זיהום אוויר וייצור אדים.
- אם אתה מכור לטבק, ייתכן שתצליח הרבה יותר בהפסקת העישון על ידי בחינת תרופות ללא מרשם או הפסקת מרשם. אתה יכול גם לבצע שינויים אחרים באורח החיים שעוזרים לשבור את ההתמכרות הנפשית שלך לעישון. מידע נוסף אודות הפסקת עישון מצא כיצד להפסיק לעשן.
- הקפד לשנות את מסנני הכבשן והמזגן שלך באופן קבוע כדי לסייע בהפחתת חומרים מגרים גם בביתך.
שלב 2. התעמלות על בסיס שגרתי
התחל לאט, אך מצא שגרת פעילות גופנית קבועה שמעלה את קצב הלב שלך. פעילות גופנית יכולה להאט את הידרדרות הריאות ולהגביר את יכולת הריאה שלך. נסה שגרת אירובית הכוללת הליכה, ריצה קפיצה, חבל קפיצה או אפשרויות בעלות השפעה נמוכה כמו רכיבה על אופניים ואירובי במים.
אל תדחוף את עצמך יותר מדי בהתחלה מכיוון שהתרגיל יקשה עליך אפילו יותר לנשום, במיוחד בתחילה לפני שתתחיל להגדיל את כושר הריאה שלך
שלב 3. שמור על תזונה בריאה
משקל בריא גורם פחות לחץ על הריאות שלך בזמן הנשימה. משקל בריא גם גורם לך להיות פחות מועד לזיהומים בדרכי הנשימה העלולים לסבך את מצבך. שמור על תזונה בריאה המונעת פחמימות פשוטות (ממתקים) ושומני טראנס או שומנים רוויים (חמאה ומזונות מטוגנים).
- כמה אנשים שחיים עם אמפיזמה גילו שתזונה עם יותר שומנים חד בלתי רוויים או רב בלתי רוויים (השומנים "הטובים") ופחות פחמימות מקלות על הנשימה. פנה לדיאטנית מקצועית לפני שתנסה מאוחר יותר את הדיאטה בדרך זו.
- תוכל למצוא מידע נוסף על פיתוח הרגלי אכילה טובים יותר ב- How to Eat Healthy.
שלב 4. שתו הרבה מים
בנוסף ליתרונות הבריאותיים האחרים, שתייה מרובה של מים תעזור לדלל את הריר העודף הקשור לאמפיזמה, ותקל על הסרתו. שאף לשתות שש עד שמונה כוסות הפרוסות לאורך כל היום שלך לעומת פרק זמן קצר.
שלב 5. נסה לא לנשום אוויר קר
זה יהיה קשה, במיוחד אם אתה גר באזורים עם חורפים קרים, אך אוויר קריר יכול לגרום להתעוות הסימפונות שלך ולהגדיל את קושי הנשימה עוד יותר. הנחת מסכת אוויר קר או אפילו צעיף חם על הפה לפני חשיפת עצמך לקור יכולה לעזור לחמם את האוויר תוך כדי שאיפה.
שלב 6. עקוב אחר החיסונים השנתיים
ההתקשרות עם דלקת ריאות וזריקות שפעת חשובה במיוחד מכיוון שזיהומים בדרכי הנשימה יפגעו בך אפילו יותר מבעלי ריאות בריאות. הרופא שלך ייעץ לך על לוח זמנים לחיסוני דלקת ריאות.
- אתה יכול גם לשקול ללבוש מסכת פנים כאשר אתה נחשף לקבוצות גדולות של אנשים במהלך עונת ההצטננות והשפעת כדי לסייע בהפחתת הסיכון לזיהום.
- חיסון 23-valent pneumococcal מומלץ לכולם מעל גיל 65 ולכל צעירים יותר עם גורמי סיכון המגבירים את הסיכוי לחלות בזיהום.
- זריקות שפעת מאושרות לשימוש באנשים מתחת לגיל שישה חודשים ומעלה. בכל עונה תצטרך לקבל שפעת.
שלב 7. הצטרף לקבוצת תמיכה
אמפיזמה היא מצב חמור אשר ישפיע על איכות חייך ככל שיתקדם. ניסיון לשמור על רווחתך הרגשית ושמירה על השקפה חיובית יכול להיות חשוב לא פחות משמירה על בריאותך הגופנית. חפש באינטרנט ובמקומי קבוצות תמיכה בהן תוכל לפגוש אחרים כדי לדון באפשרויות הטיפול ואסטרטגיות התמודדות.
בפרק המקומי של איגוד הריאות האמריקאי באזור שלך יהיה גם מידע בנוגע לקבוצות תמיכה
חלק 2 מתוך 2: חיפוש אחר טיפולים רפואיים מקצועיים
שלב 1. פנה לרופא שלך
יש מגוון רחב של אפשרויות לסייע בטיפול או להאט את התקדמות האמפיזמה. השלב הראשון הוא לפנות לרופא שיבצע בדיקות כדי לקבוע את תפקוד הריאה הנוכחי שלך ולעזור להמציא את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.
שלב 2. שאל לגבי תרופות זמינות
ישנן מספר אפשרויות תרופות שונות המסייעות בהקלה על תסמינים כגון צפצופים או קשיי נשימה. אפשרויות אלה כוללות:
- מרחיבי סימפונות - מרחיבי סימפונות פועלים על ידי הרחבת שרירי דרכי הנשימה שלך, וגורמים להם להיפתח ולאפשר יותר חמצן. זה מפחית צפצופים. ישנם גם מרחיבי סימפונות בעלי פעולה קצרה וארוכה. הן משתמשים בתרופות אגוניסטיות והן בתרופות אנטיכולינרגיות. דוגמאות כוללות את Albuterol, Xopenex ו- Atrovent.
- קורטיקוסטרואידים בשאיפה - אלה פועלים על ידי הפחתת הדלקת הכרוכה ב- COPD כדי לסייע בהקלה על קוצר נשימה. מחקרים הראו שגלוקוקורטיקואידים בשאיפה מפחיתים החמרה ומפחיתים בצניעות את התקדמות תסמיני הנשימה. טיפול משולב עם מרחיבי סימפונות וקורטיקוסטרואידים משפר משמעותית את התגובה לטיפול ומשפר את התוצאות. דוגמאות לכך הן Pulmicort (budesonide), Flovent (fluticasone), Aerobid (flunisolide) ו- Asmanex (mometasone).
- Mucolytics - תרופות אלו (כגון Mucomyst) ריר דק, מה שמקל על השיעול. זה עוזר להפחית התלקחויות.
- סטרואידים דרך הפה - אפשרויות אלו פועלות באופן מערכתי להפחתת הדלקת ברמה המערכתית. הם שימושיים בטיפול בהחרפת COPD (התלקחות סיבוכים המופעלים על ידי מזהמים, דלקות בדרכי הנשימה וכו '), מה שהופך אותם לאופציה חריפה ולא לחלק מהשיטה הרגילה שלך.
- עבור דלקת עיקשת, ניתן להשתמש במעכבי תיאופילין אוראלי ו- PDE-4.
שלב 3. התבונן במשטר שיקום ריאתי
טיפול בשיקום ריאתי הוא חלק חשוב בניהול המחלה. בעיקר, הוא כולל פגישות עם מטפל שילמד אותך טכניקות נשימה ותרגילים טובים יותר.
- טכניקות נשימה כוללות נשיפה דרך שפתיים מכווצות כדי להאט את הנשימה ולשמור על דרכי הנשימה פתוחות למשך זמן רב יותר, כמו גם נשימה סרעפת (בטן) כדי לסייע בחיזוק הסרעפת.
- לגמילה ריאתית יש השפעה מדורגת, שכן היא מסייעת לך לשמור על משטר פעילות אירובית שתאט גם את התקדמות המצב.
שלב 4. עקוב אחר עצות הרופא שלך בנוגע לטיפול תזונתי
מכיוון שההגעה למשקל האידיאלי יכולה לקחת זמן לאלה הסובלים מעודף משקל, סביר להניח שהרופא יציע צעדים מתקדמים לקראת מטרה זו.
אלה הסובלים מאמפיזמה בשלב מאוחר מתקשים לעתים קרובות לשמור על משקל אידיאלי עקב היותם סובלים מתת משקל, ולכן שירותי טיפול תזונתי נועדו לסייע בשני קצות הקשת
שלב 5. שאל לגבי טיפול בחמצן
בשלבים המאוחרים יותר של אמפיזמה יתכן ותתקשו לנשום בכוחות עצמכם במהלך ההתלקחויות החמורות ביותר. הרופא שלך יכול לרשום חמצן משלים במגוון צורות, כולל טנקים שניתן להשתמש בהם בבית. אספקת החמצן היא בדרך כלל באמצעות חתיכת צנרת צרה שאתה מניח בנחיריך.
- עבור רוב החולים, תכוון לרוויית חמצן של 88–92%.
- בעוד שחולים בשלב מאוחר משתמשים במערכת אספקת חמצן משלימה עשרים וארבע שעות ביום, זו לא המטרה היחידה. הרופא שלך עשוי פשוט לרשום לך מערכת ללבוש בזמן שאתה רץ על ההליכון כדי להבטיח שאתה שומר על שגרת אימונים.
שלב 6. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות כירורגיות
אם אפשרויות טיפול אחרות אינן עוזרות לשלוט בסימפטומים שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על אפשרויות כירורגיות. האפשרויות הניתוחיות לדיון כוללות:
- ניתוח להפחתת נפח ריאות (LVRS) - במהלך הליך זה, המנתח שלך יסיר טריזים קטנים של הריאה הפגועה שלך כדי לסייע לרקמת הריאה הבריאה שלך להתרחב ולעבוד ביעילות רבה יותר. כריתת בולגולת היא סוג דומה של ניתוח המסיר רק את מבני הרקמות המעוותים הנקראים "בולליות".
- השתלת ריאות - חלק מהמועמדים עשויים להעפיל למקום ברשימת השתלות ריאה; אולם השתלת ריאה מחייבת עמידה במגוון קריטריונים, לא רק בזמינות של תורם ריאות.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
אזהרות
- פנה לרופא מיד אם אתה מרגיש שנדבקת בזיהום חיידקי. יש לרשום אנטיביוטיקה לטיפול בזיהומים, כגון ברונכיטיס או דלקת ריאות.
- למרות שמאמר זה מספק מידע רפואי הנוגע לטיפול באמפיזמה, אין להתייחס אליו כעצה רפואית. אם אתה סבור שיש לך סימפטומים של אמפיזמה, עליך לפנות לרופא שיעזור לך ליצור את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.
- אם אתה סובל ממחלת ריפלוקס גסטרו -ושט (GERD), הדבר יחמיר את אמפיזמה אם לא מטפלים בתרופות ושינויים באורח החיים. ודא שאתה מתאם עם הרופא שלך לגבי תוכנית הטיפול הטובה ביותר למאבק בשני המצבים.
- שימוש ארוך טווח בקורטיקוסטרואידים בשאיפה עלול לגרום לעצמות מוחלשות ולסיכון גבוה יותר ללחץ דם גבוה, סוכרת וקטרקט. השתמש רק לפי הוראות הרופא שלך.
