הגדלת חזה היא אחת ההליכים הניתוחיים הפלסטיים הנפוצים ביותר בארצות הברית. שתלי חזה ממוקמים בניתוח כדי להגדיל את גודל השדיים הטבעי או כהליך שחזור לאחר כריתת שד. אם החלטת לקחת שתל חזה, וודא שאתה בקיא בשיטות העבודה הטובות ביותר שיש לבצע בעת ההחלמה מהניתוח.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: התאוששות מיד לאחר הניתוח
שלב 1. לנוח בחדר ההתאוששות מיד לאחר הניתוח
מיד לאחר הניתוח, הרופא שלך ייקח אותך לחדר התאוששות שם אתה ממוקם במצב שכיבה זקופה למחצה כדי לסייע בשמירה על הנפיחות.
- בחדר ההתאוששות, החזה שלך עטוף בחבישות גזה כדי לשמור על מקום הניתוח סטרילי.
- יתכן שתתבקש ללבוש חזייה תומכת כדי לסייע להחלמה וייתכן שהתחבושות ישתנו רגע לפני שתחזור הביתה.
- כמו כן, תינתן לך תרופה נגד כאבים, כגון אוקסיקודון או הידרוקודון, לטיפול בכאבים ואי נוחות.
שלב 2. בקש מהרופא שלך הוראות טיפול ביתי
כדאי להביא מישהו איתך שיעבור על כל הוראות השחרור עם האחות. תרופות ההרדמה והכאבים המשמשות במהלך הניתוח ואחריו יכולות להקשות על זכירת הוראות שנדונו. לפני שאתה עוזב את המרכז הכירורגי, הקפד לבקש הנחיות כתובות לאחר כך שתדע בדיוק מה אתה וכל מטפלת צריכים לעשות במהלך תקופת ההחלמה שלך.
- לדוגמה, כדאי שתדע כמה זמן עליך ללבוש את תחבושות הגזה לאחר הניתוח, אם עליך לשנות אותן והאם עליך להסיר את החבישה לפני מקלחת או לשמור אותן מכוסות בזמן המקלחת.
- לפעמים הרופא שלך עשוי לייעץ לך לא להסיר את החבישה הכירורגית כלל, שכן הדבר נעשה במהלך הפגישה שלאחר הניתוח.
- הרופא שלך יעסוק גם בפעילויות שכדאי להימנע מהן שעלולות לסכן את ההתאוששות והשתלים.
שלב 3. לארגן נסיעה הביתה
הגדלת חזה היא הליך כירורגי מרכזי ואין לנסוע הביתה לאחר מכן. אם לא קבעת הסעה הביתה, קח מונית למרכז הכירורגי וחזור הביתה.
- לרוב תקבל תרופות נגד כאבים שיכולות להשפיע על כושר הנהיגה שלך.
- כמו כן, וודא שיש לך ולנהג שלך מספיק זמן לחזור הביתה. הדבר האחרון שאתה צריך הוא נסיעה משובשת וחגורת בטיחות החופרים לאזור החזה הכואב שלך.
שיטה 2 מתוך 3: ריפוי חזה לאחר ניתוח הגדלה
שלב 1. הימנע מפעילות מאומצת
במהלך תקופת ההחלמה, הימנע מלעסוק בפעילות מאומצת לפחות שבוע לאחר הניתוח. עיסוק בפעילות מאומצת מוקדם מדי עלול להוביל לפציעה ולפגוע בשלמות החתכים הניתוחיים.
- הקפד לא לקבוע פגישות חשובות או פעילות מאומצת תוך שבועיים לאחר ניתוח הגדלת חזה.
- אין לעסוק בפעילות או בפעילות גופנית המחייבת אותך להשתמש בשרירי החזה העליונים או לעסוק בהם. זה כולל פעילויות כמו קפיצה, ריצה, שחייה, טניס ורכיבה על סוסים. '
- בפרט, אסור לך לשחות או להשרות במים במשך שלושה עד ארבעה שבועות לאחר הניתוח. זה יכול להפריע לתהליך הריפוי של הצלקות שלך ולגרום לזיהום. אם אתה כן שוחה לאחר תקופת המתנה זו, הקפד להחליף את החליפה (או את החלק העליון של הביקיני) במהירות, או ללבוש חליפה יבשה, כך שלא תספוג את החתכים המרפאים שלך.
- אין לדחוף, למשוך או לשאת דבר כבד לפחות שבוע לאחר הניתוח. שאל את הרופא מה המשקל שאתה יכול להרים ולשאת בבטחה.
שלב 2. לבשי חזיית ספורט תומכת
לאחר ניתוח הגדלת חזה, חזייה תומכת (כגון חזיית ספורט) הופכת לחבר הכי טוב שלך שעוזר לך להסתגל לגודל השדיים החדש ומסייע בהחלמה.
- השתמש בחזיית ספורט לא מרופדת במהלך השבועות הראשונים לתקופת ההחלמה שלך, כיוון שחוט יכול לגרות את אתר החתך שלך.
- בקר בכלבו או בחנות הלבשה תחתונה כדי להתאים במיוחד לחזיית ספורט שתתמוך בשדייך החדשים.
- למרות שאולי תצטרך להחליף את כל החזיות הישנות שלך, עליך לחכות לפחות חודש אחד לפני שאתה קונה חזיות מסורתיות חדשות ולהישאר עם חזיית הספורט.
שלב 3. קח תרופות נגד כאבים
תרופות נגד כאבים ללא מרשם (כגון אצטמינופן) יעזרו לך לנהל את הכאבים ואי הנוחות שלך לאחר הניתוח, אך בדוק תחילה עם הרופא שלך כדי לוודא שזה בסדר לקחת אותם. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות נגד כאבים בימים/שבועות הראשונים.
- כמה רופאים עשויים להמליץ על משככי כאבים טבעיים יותר, כמו ארניקה, CBD ושמן דגים.
- בין אם בחרת בתרופות ללא מרשם או בתרופות מרשם, הקפד לקחת את כל התרופות באחריות ובהתאם להנחיות.
- בדרך כלל מומלץ להימנע מתרופות כאב המכילות אספירין במשך 10-14 ימים לאחר הניתוח, מכיוון שהוא יכול לדלל את הדם ולהגביר את הדימום.
- תרופות אנטי דלקתיות יכולות לסייע גם בדלקות ונפיחות.
- ייתכן שתרצה גם לשאול את הרופא לגבי תרופה הניתנת להזרקה ושוחררת בזמן הנקראת Exparel, אשר יכולה לסייע בניהול הכאבים שלך לאורך תקופה ארוכה יותר.
שלב 4. תנוח הרבה
ההתאוששות מניתוח הגדלת חזה לוקחת זמן והרבה מנוחה. מלבד הימנעות מפעילויות מאומצות, עליך לאפשר לעצמך להירגע בשבועות הראשונים.
למרות שאתה יכול לחזור לעבודה תוך מספר ימים לאחר הניתוח, רצוי להמתין שבוע עד שבועיים עד שתחזור לעבודה ולפעילויות סדירות. בנוסף, אל תנסה לעבוד מהבית עד שתחלים לגמרי
שלב 5. שמור על פגישות המעקב שלך
פגישות לאחר הניתוח הן חלק חשוב בהתאוששות מוצלחת מניתוח הגדלת חזה. הקפד ללכת לכל הפגישות המתוזמנות שלך.
- פגישות לאחר הניתוח מתקיימות בדרך כלל במהלך יום אחד שבוע עד שבועיים לאחר הניתוח.
- במהלך המינוי, הרופא שלך בודק סימנים של המטומה וגירוי של הבשר כמו גם אם יש סיבוכים אחרים.
שלב 6. מרחו על השדיים קרם לחות המכיל חמאת שיאה
לאחר תקופת ההחלמה הראשונית ובדיקתך לאחר הניתוח, שאל את הרופא האם עליך להתחיל למרוח קרם לחות על השדיים והחתכים.
השתלים עלולים לגרום למתיחת העור שלך. באמצעות מריחת חמאת שיאה, אתה עשוי לקדם ריפוי נכון ולמנוע סימני מתיחה
שלב 7. לישון על הגב עד 10 ימים לאחר הניתוח
חוץ מזה שהשדיים שלך כואבים לאחר הניתוח, גם החתכים פגיעים ואין להטיל עליהם שום עומס. לפיכך, מומלץ לישון על הגב מספר שבועות לאחר הניתוח.
במהלך הבדיקה שלאחר הניתוח, שאל את הרופא אם בטוח לישון שוב על הבטן; עם זאת, אתה עדיין יכול לבחור לישון על הגב או על הצד אם רקמת השד שלך ממשיכה להיות כואבת או שזה לא נוח לישון על הבטן
שלב 8. התחל משטר עיסוי
לאחר הסרת התפרים, עיסוי ידני קל מסייע בפירוק כל רקמת צלקת שעלולה להיווצר לאחר הניתוח. עיסוי עשוי גם לעזור לשתלים שלך להגיע למיקומם הנכון ולעזור לגופך להסתגל מהר יותר לשתלים החדשים שלך.
- לפני שתתחיל במשטר עיסוי כלשהו, התייעץ עם הרופא שלך ושאל אם זה בטוח.
- השתמש בעדינות בידיים כדי לעסות את שדייך במשך 20 דקות בכל פעם פעמיים, בעזרת היד הנגדית לעיסוי השד הנגדי.
- בצע את משטר העיסוי רק אם אין כאב או אי נוחות. אם אתה נתקל בכאבים במהלך העיסוי, הפסק מיד.
שלב 9. זיהוי סימנים של סיבוכים ומתי לפנות לעזרה
וודא שאתה מכיר את סימני האזהרה לאחר הניתוח. צור קשר עם הרופא שלך מיד אם אתה סובל מאחד מהתסמינים הבאים:
- חום (מעל 38.4 ° C או יותר
- כאבי ירי, גושים לא אחידים ורקמות שד מנופחות הם סימנים אפשריים לכישלון מהשתלים ויש לבדוק את הרופא בהקדם האפשרי.
שלב 10. הבנת הבטיחות והציפיות לטווח הארוך
שתלי חזה מחזיקים בדרך כלל מספר שנים, אפילו לכל החיים, אך עליך להיות מודע לגורמים מסוימים שיכולים להשפיע על תקינות השתלים. זכור את הגורמים הבאים:
- גיל המעבר, הריון ושינויים הורמונליים עלולים לגרום לשינוי ברקמת השד שלך, מה שמוביל לשינויים במראה השתלים השדיים שלך.
- ירידה במשקל יכולה גם לגרום לשינוי בהרכב רקמת השד שלך, כלומר עליך לעבור ניתוח כלשהו לתיקון.
שיטה 3 מתוך 3: ריפוי עם תרגילי התאוששות
שלב 1. בצעו תרגילי יד וכתף
לאחר תקופת ההחלמה הראשונית שלך, עליך להתחיל לבצע תרגילים המכוונים את הידיים והכתפיים שלך. אלה מאפשרים לך להחזיר את תנועות הזרוע/כתף ולמנוע היווצרות רקמת צלקת. התחל לבצע תרגילים חמש פעמים ביום עד שתחזור לטווח התנועה המלא.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתרגילים כלשהם.
- אתה צריך להרגיש מתיחה עדינה במהלך התרגילים המתוארים.
- אם אתה חווה כאב, עצור או צמצם את טווח התנועה לרמה שתוכל לבצע מבלי להרגיש כאב.
שלב 2. נסה לחמניות כתפיים
גלילי הכתפיים הם תרגילים עדינים המותחים את חזה ושרירי הכתף.
- שב עם גב ישר וידיים ישרות לצדך כשהאצבעות מצביעות על הרצפה.
- מגלגלים את הכתפיים בתנועה מעגלית ומזיזים אותם למעלה, קדימה, מטה, אחורה ושוב למעלה.
- התנועה צריכה להגיע מהכתף, בעוד הזרועות והמרפקים נשארים ישרים.
- בצע 10 גלילים לכיוון אחד, ולאחר מכן החלף כיוון ועשה עוד 10 גלילים על שתי הכתפיים.
- התחל עם עיגולים קטנים ולאחר מכן הגדל את הקוטר ככל שתוכל.
שלב 3. נסה כנפי כתף
תרגיל זה עוזר לך להחזיר את התנועה כלפי חוץ של הכתף שלך ותוכל לבצע אותו בישיבה או בעמידה.
- קפל את הידיים לחזה כך שהמרפקים שלך יפנו כלפי מטה.
- מחזיקים את הידיים נגד החזה, הרימו את המרפקים לצד כמו "כנף עוף".
- החזק לרגע, ולאחר מכן הורד את המרפקים וחזור 10 פעמים.
- ככל שטווח התנועה שלך משתפר, נסה להרים את המרפקים גבוה יותר ויותר.
שלב 4. עשו עיגולי זרוע
תרגיל זה עוזר להגדיל את טווח התנועה בכתפיים. בצעו את התרגיל בזרוע אחת בכל פעם בישיבה או בעמידה.
- כשהגב שלך ישר, הרם יד אחת לצד הכי גבוה שאתה יכול, שמור על המרפק שלך ישר.
- התחל ליצור עיגולים קטנים באוויר בזרוע הישר שלך. התנועה צריכה להגיע מהכתף ולא מהמרפק.
- בצע 10 עיגולים קדימה ו 10 עיגולים אחורה. ואז לעבור לזרוע השנייה.
- התחל עם עיגולים קטנים והגדיל את גודלם כאשר אתה מרגיש בנוח ואינך חווה כאב חד.
שלב 5. נסה את תרגיל "W"
תרגיל ה- W כרוך בביצוע צורת ה- W בידיים. הרם את זרועותיך החוצה לצדדים, אצבעות הצבע כלפי מעלה והמרפקים כלפי מטה, כפות הידיים פונות קדימה.
- דוחפים את המרפקים כלפי מטה לכיוון הגב, כופפו את השכמות יחד.
- החזק את המיקום לרגע, ולאחר מכן שחרר וחזור לפחות 10 פעמים.
- אם אתה מרגיש כאב או אי נוחות, עצור או הפחת את התנועה.
שלב 6. נסה את הידיים מאחורי תרגיל הצוואר שלך
זה דומה לתרגיל כנף העוף אבל במקום להרים את המרפקים למעלה, אתה מביא אותם קדימה ואחורה.
- הניחו את הידיים מאחורי הצוואר כשהמרפקים מצביעים לצד.
- לאט לאט הביאו את המרפקים קדימה, כמעט נוגעים בהם יחד.
- החזק למשך מספר שניות, ולאחר מכן הזז את המרפקים לאחור ככל שתוכל להרגיש את המתיחה בחזה, בזרועות ובכתפיים.
שלב 7. נסה זחילות קיר
במהלך תרגיל זה, אתה עומד ליד קיר ו"הולך "את הידיים למעלה ולמטה על הקיר. תרגיל זה יכול להתבצע קדימה ופונה לצד הקיר.
- במהלך הזחילה הפונה קדימה, הניחו את שתי הידיים על הקיר והתחילו להרים את האצבעות גבוה ככל שתוכלו להרגיש מתיחה אך ללא כאב.
- לך אחורה וחזור.
- עבור זחילת הצד, סובב צד אחד לכיוון הקיר ובצע זחילת קיר עם אחד בכל פעם.
טיפים
- רוב המנתחים הפלסטיים מציעים ייעוץ חינם למטופלים פוטנציאליים. שוחח עם רופא ובדוק אם תהליך ההשתלה של חזה הוא משהו שאתה מוכן לעשות. הניתוח יכול להיות כואב וזמן ההחלמה נמשך מספר שבועות.
- אם יש לך שאלות במהלך תקופת ההחלמה של ניתוח השד, פנה לרופא.
אזהרות
- ניתוחים פלסטיים אינם מדע מדויק. בעוד שרוב החולים מרוצים מתוצאותיהם, אין ערובה לכך שהניתוח שלך יצליח. לפעמים ניתוח בודד לא ישיג תוצאות אופטימליות, ולכן ייתכן שיהיה צורך בהליך כירורגי נוסף.
- אין לנהוג 24 עד 48 שעות לאחר הניתוח. תהיה לך שאריות של הרגישות מההרדמה ועלול להיות כואב, מה שעלול להפריע ליכולת הנהיגה שלך בבטחה.
- הרחק את הצלקות שלך מחשיפה לשמש לפחות תשעה חודשים עד שנה לאחר הניתוח.
