תקופות מהוות פעמים רבות מטרד למרות מטרתן השימושית. ולפעמים, חבר, דייט, חבר לכיתה או חבר לעבודה זקוקים לעזרתכם במהלך תקופתם, וזה הזמן בו תוכלו לעזור ולהקל עליהם הרבה יותר. מאמר זה מספק הצעות לכמה דרכים נהדרות שבהן תוכל לעזור, לא משנה מה המגדר, מערכת היחסים והתפקיד שלך ביחס לאדם זה.
צעדים
שלב 1. הציעו חומרים מתכלים אם נגמרו או חסרים
אם יש לך כרית או טמפון רזרבי, תן להם שאם הם פתאום יקבלו את המחזור ומגלים שאין להם אספקה, או שיש להם תקופה כבדה ונגמרים להם הכלים הסניטריים.
אם אין לך ציוד, שקול להציע לצאת ולקנות כמה, כגון על ידי ללכת לתחנת האחות אם בבית הספר או במכללה, או לקפוץ לחנות אם בבית או בעבודה
שלב 2. הציעו מילים מרגיעות אם הן מרגישות עצבות או נמאס
עזור להם להרגיש טוב יותר על ידי התייחסות לדברים חיוביים ואף החמיא ליצירתם, לבושם או משהו אחר המתאים באותה עת. זה יוריד את דעתם מרגיש פחות במזבלות. יותר מהכל, היו מבינים.
- אל תעשה בדיחות על "התקופה ההיא של החודש", "סמרטוטים" או "PMT" וכו 'להתלוצץ על דברים כאלה זה פשוט רחוק ולא יעזור להם להרגיש רגועים.
- תתייאש אם אתה באמת יודע איך זה מרגיש לקבל מחזור. אם לא, אל תמציא כיוון שאתה פשוט לא יודע איך זה; להיות סימפטי אך לא פולשני.
- אם במקרה יש לך תקופות קלות ויש להן כבדות, אל תתבייש ב"מזל "שלך. זה ממש לא עוזר!
שלב 3. עזור לאחר מכן אם הם מרגישים לא טוב
אתה יכול להציע ללוות אותם לחדר החולים או לפנות לרופא או לשפשף אותם בגב. היזהר בהצעת תרופות; במקרים מסוימים זה לא חוקי לעשות זאת, אפילו לא משכך כאבים ובמקרים אחרים, פשוט עדיף שיקבלו את ההחלטה הזו בעצמם.
- שאל אותם אם יש להם מעט מים לאחרונה. אם לא, תביא אותם במהירות. שמירה על לחות עשויה לעזור להקל על החרדות שלהם וכמה התכווצויות.
- הציעו לקנות להם כמה מצרכים או ארוחה מוכנה. או שתכין להם ארוחה.
- העבירו להם סידורים ליום בו הם מרגישים רע. הם ישמחו לעשות את אותו הדבר עבורך בעת הצורך.
- הביאו להם בקבוק מים חמים עבור התכווצויות איומות אלה. או, אם מתאים, הציעו לעסות את הגב התחתון.
שלב 4. היו אדיבים מספיק כדי להצביע בדיסקרטיות ובאדיבות על כל כתם
קללת התקופה היא שלפחות פעם אחת בחייה של נקבה, התקופה הולכת ליצור כתם. אם אתה רואה כתם, קח אותם בעדינות הציץ והודע להם מה ראית והציע לעזור. אם יש לך מטלית ניקוי, ג'ינס או חצאית רזרבית וכו ', תוכל להציע גם אותם. לאחר שהם מסודרים, אתה יכול לתת להם את "הכל ברור" אם הם שואלים אותך, אחרת פשוט תן לזה להיות.
- אם יש לך מסיר כתמים נייד בתיק או במגירת שולחן העבודה, תן לו להשתמש בו.
- אל תצחקו על כתמים ואל תשדרו את העובדה שראיתם כתמים. זה לא מנומס לעשות מזה עניין גדול וגם חסר טעם. לכולם יש בעיות מבולגנות מדי פעם.
שלב 5. היו מבינים אם הם נראים שונים מבחינה רגשית
ההורמונים ולפעמים הכאבים עלולים לפגוע ברגשות ורמות האנרגיה במהלך תקופה. זה יכול לגרום לאנשים מסוימים להרגיש כחולים או עצבניים או עצובים או אפילו חרדים במיוחד. רוב הזמן הוא קצר מועד ומתפוצץ עם מנוחה טובה, אוכל מזין וקצת טיפול אוהב. לכולם יש ימי מנוחה, אז תגלגל עם זה והיה אדם נחמד ומועיל. הימנע מביקורת על מה שהם, כיוון שזה רק יחמיר אותם.
שלב 6. הבין כי אדיבותך תהיה מוערכת
לא מדובר כאן על טיפול מיוחד. מדובר בהתייחסות טובה לאדם בהכרה ובאכפתיות לגבי המצב בו אתה מוצא אותו. רוב האנשים יחזירו את הטוב בכל פעם שנעשו להם טובה. מדובר ביצירת קשרים אכפתיים ובידיעה שרוב העזרה שלך תועבר בעת הצורך.
טיפים
- תקופות אינן מלוכלכות אך היחס אליהן יכול להיות. התרומם מעל הפיתוי להיות גס רוח או חוסר כבוד כלפי אנשים שחווים את התקופה שלהם. התקופה ממלאת תפקיד חיוני בשעתוק בני אדם נוספים, אז תזכיר לעצמך את תפקודה התקין והיה אסיר תודה.
- אם האדם המדובר סובל מתקופות מתישות לעיתים קרובות, הציע ללוות אותו לדבר עם הרופא. הם עשויים להעריך את הצעת העזרה הזו, אך אולי זה כל מה שהם צריכים כדי להרגיש בטוחים לדבר על זה ולחפש עזרה נחוצה.
- היו מבינים אם הם מסרבים לצאת איפשהו בגלל תחושת לא טוב במהלך תקופתם. ההתכווצויות יכולות לעשות זאת לאדם. בין אם מדובר בפגישת עבודה, אירוע חברתי או אפילו דייט, נסו לקבוע מועד אחר לזמן טוב יותר או ערכו סידורים חלופיים.
