אם אי פעם היית צריך לסבול בחורף קר כקרח בעבר, אולי גילית שבעוד התחממות היא עניין פשוט של חיבור והדלקת תנור, שמירה על בריאות העור יכולה להיות הכל חוץ מפשוטה. מזג אוויר קר ויבש יכול לגרום לעור להתייבש ולהסדק, במיוחד באזורים שנחשפים ישירות לאוויר כמו הידיים. למרבה המזל, עם מבחר של אמצעי זהירות השכל הישר וכמה תרופות ביתיות קלות, קל לשמור על כל העור מלבד העור הרגיש ביותר, בריא ורך ככל שניתן!
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הגנה על העור מפני מזג אוויר קר
שלב 1. לכסות
הקשר בין סיבה ותוצאה בין מזג אוויר חורפי לעור יבש ופגוע קל להבנה-אוויר חיצוני קר ויבש (או גרוע מכך, אוויר חם ויבש ממערכת החימום שלך) שואב את הלחות הטבעית מהעור שלך ומשאיר אותו צחיח וסדוק כמו אדמה מדברית מיובשת. אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע זאת ממקרה היא פשוט למנוע מהאוויר לגעת בעור שלך. אם אתה יכול, נסה ללבוש שרוולים ארוכים, מכנסיים ארוכים וכל אביזרים אחרים המכסים את העור כדי לשמור על העור שלך.
כפפות הן בחירה חכמה במיוחד - מכיוון שהידיים שלך חשופות לעיתים קרובות לאורך כל היום, ומכסות אותן כשאפשר, עושות דרך ארוכה לקראת הגנה על עורן. נסה להחליק על זוג כפפות או לנהוג בכפפות מוקדם ביום לפני שאתה יוצא לעבודה או מתחיל בנסיעת הנסיעה, החלק אותם רק כאשר אתה צריך להקליד, לכתוב או להשתמש בידיים אחרות
שלב 2. השתמש בקרם לחות
קרמים ו"קרם לחות "אחרים פועלים למעשה על ידי אספקת לחות ישירות לעור והחזקת הלחות הזו בשכבת שמן או שומן - זו הסיבה מדוע מזיפים כבדים, כמו וזלין, עובדים מצוין כקרם לחות, אך מייצרים תחושה" שומנית "לא נעימה.. אם אתה סובל מעור מיובש בחורף, נסה לשפשף את עצמך במהירות עם התחליב המועדף עליך כדי להישאר לחות. זה אמור לעזור להקל על כל עור שכבר התייבש ולהגן על העור מפני נזקים עתידיים במשך לפחות שעה -שעתיים.
- אם העור שלך כבר מגורה, נסה להשתמש בקרם או מזור ללא ריח. כמה ניחוחות ידועים כגורמים לדלקת או פריחה כאשר מוחלים על עור מגורה כבר (במיוחד אם אתה אלרגי לניחוח).
- יש מעט תחליבים ששטחה לא תגן על לחות העור שלך לפחות במידה מסוימת - כמעט כולם יעבדו באופן זהה. עם זאת, ככלל מאוד, "קרמים" ו"משקופים "עבים יותר יעניקו אפקט לחות גדול יותר מאשר תחליבים דקים יותר ונוזלים.
שלב 3. תלבש שפתון
גם אם העור על הפנים והידיים שלך לא נפגע במהלך החורף, יש סיכוי סביר שהעור העדין על השפתיים שלך עלול להתייבש, להיסדק או לקלקל. כדי להילחם בכך, נסה להשתמש בשפתון (או באלטרנטיבות דומות כמו מקל צ'אפ, גלוס וכו '), שעובד על פי אותו עיקרון בסיסי כמו קרמים ושמרים רגילים לעור שלך. בקמצוץ, אתה יכול אפילו להשתמש ברוב מריחי העור העבים והאיכותיים יותר (כמו וזלין או מוצרים המכילים שעוות דבורים או חמאת שיאה) על השפתיים כדי לקבל את אותו האפקט, אם כי הטעם עלול להיות לא נעים.
אל תאמינו למיתוסים שטוענים כי שפתון מכור או מכיל זכוכית טחונה - אלה הוכחו ככוזבים
שלב 4. הישאר יבש
למרבה האירוניה, הרטבות כשאתה בחוץ במזג אוויר קר עלול לגרום לו להתייבש ולהתעצבן בהמשך. בגדים רטובים (במיוחד כפפות וגרביים) עלולים לגרום לגירוי כאשר הם מתחככים בעור ומותירים אותו סדוק, כואב ופגיע לגירוי נוסף. מסיבה זו, נסו לא לבלות זמן רב בבגדים רטובים כשקר בחוץ. להיכנס פנימה לקבוצת בגדים טריים בהחלט שווה את זה אם זה שומר על בטיחות העור שלך בטווח הארוך.
אם אתה בחוץ במשך זמן רב במזג אוויר קר (למשל, אם אתה בטיול במדבר), נסה לקדם כל תרגיל שתעשה כדי שלא תזיע. לא רק זה יכול לגרום לעור סדוק ומגורה, אלא, בתנאים קיצוניים יכול להוביל גם לכוויות קור והיפותרמיה על ידי כך שהוא מקשה על הגוף לשמור על חום
שלב 5. אל תשכח קרם הגנה בימים בהירים וקרים
אנשים רבים מניחים שמכיוון שקר בחוץ בחורף, הם לא יזדקקו לקרם הגנה. למעשה, העור פגיע במיוחד לנזקי השמש בחורף. כדור הארץ למעשה קרוב יותר לשמש בחורף מאשר בקיץ, ובנוסף שכבת האוזון (שסופגת חלק מקרני ה- UV המזיקות של השמש) בדרך כלל בשיאה בחורף. נוסף על כך, שלג וקרח יכולים למעשה לשקף עד 85% מקרני השמש, מה שמאפשר לקרניים לפגוע בעור שלך מלמעלה ומתחת. מסיבות אלה, חשוב לזכור למרוח קרם הגנה במהלך החורף כאשר אתה מתכוון לבלות הרבה זמן בחוץ בשמש.
שים לב שצורך זה בקרם הגנה דחוף במיוחד בגובה רב - ככל שאתה עולה כך החשיפה שלך לקרינת UV גבוהה יותר. זכור זאת כאשר אתה אורז לטיול הסקי החורף שלך
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בעור פגום
שלב 1. לטפל בעור יבש עם קרם עדין או קרם
אם אוויר החורף היבש (או האוויר היבש ממערכת החימום שלך) כבר גרם לעור שלך להתייבש או להיסדק, חשוב לטפל בו כראוי עד שהוא יוכל להחלים באופן טבעי. קרם לחות הוא קו ההגנה הראשון שלך מפני נזקים נוספים. מרחי קרם לחות, מזור או קרם לכל אזורים מגורים לפחות מדי יום עד שהעור מראה סימני שיפור-בשלב זה תוכל להפחית בעדינות את השימוש בקרם הלחות ולהתחיל להסתמך על שיטות הגנה אחרות (אם כי שימוש בקרם לחות עשוי להיות נחוץ לכל החורף.)
הקפד לנקות ולחבוש כל סדקים או קרעים בעור כפי שהיית עושה עם חתכים ושריטות רגילות. אף על פי שלא סביר, סדקים בעור עלולים להידבק אם הם נחשפים לחיידקים, מה שמוביל לכאבים ולגירויים נוספים, ולכן יש חשיבות לאמצעי מניעה בסיסיים
שלב 2. השתמש במכשיר אדים
כפי שנאמר למעלה, אחד המקומות הפחות ברורים (אך המסוכנים ביותר) לגירוי עור במהלך החורף הוא בתוך הבית החם והנעים שלכם! האוויר החם שיוצא ממרבית מערכות החימום הביתיות בדרך כלל יבש למדי ויכול להשפיע על העור מיובש בדומה למה שאתה עלול לחוות בתנאים יבשים בחוץ. כדי להימנע מכך, נסה להפעיל מכשיר אדים בכל חדר בו אתה מבלה הכי הרבה זמן בבית. מכשירים נוחים אלה מאדים מים ומשחררים אותם לאוויר, ומעלים את רמת הלחות באזור שמסביב.
באופן אידיאלי, למטרה זו תרצה להשתמש במכשיר אדים אידוי או אדים. מכשירי אדים "ערפל קריר" יכולים לפעמים לשחרר אירוסולים הגורמים לאלרגיה
שלב 3. השתמש במוצרי ניקוי עדינים
הסבון, השמפו ומוצרי הניקוי האחרים שבהם אתה משתמש בעצמך במהלך החורף יכולים כולם להשפיע על בריאות העור שלך. מוצרי ניקוי קשים, במיוחד אלה המכילים אלכוהול או חומרים עוזרים, יכולים להסיר את שמני ההגנה הטבעיים של העור שלך, ולהפוך אותו לפגיע במיוחד לייבוש. כדי למנוע זאת, השתמש במוצרי הניקוי העדינים ביותר הקיימים. להלן מדריך קצר מאוד לביצוע רכישות של מוצרי ניקוי חכמים:
- סבונים: השתמש בזנים עדינים, ללא ריח, כמו גם אלה המפורסמים כ"לחות "או" לעור רגיש ". שטיפות גוף נוזליות לחות מהוות אלטרנטיבה מצוינת לסבון רגיל. הימנע מסבונים או חומרי חיטוי מבוססי אלכוהול וסבוני בר סטנדרטיים, שיכולים להיות קשים מדי לשימוש בחורף.
- שמפו/מוצרי שיער: השתמש בשמפו שכותרתו "לחות" או "להחייאת שיער יבש". מצב לאחר שימוש בשמפו.
- מוצרי פנים: השתמשו בחומרי ניקוי עדינים וקצפים. נטייה לשפשופים על בסיס שמן או "לחות". הימנע מאלכוהול או חומרי ניקוי מבוססי חומצה סליצילית.
שלב 4. שקול להשתמש בשמנים טבעיים
אתה לא בהכרח צריך להשתמש בקרם מסחרי או במזור לטיפול בעור היבש שלך. במקרים מסוימים, תרופה טבעית לבית עשויה לעשות את העבודה. עם זאת, הבעיה עם תרופות הבית היא שבדרך כלל הן לא מאומתות - כלומר, הן אינן מגובות בראיות מדעיות רציניות. אם אתה מתכוון לנסות לטפל בעור היבש שלך בתרופה ביתית, נסה לטפל בשמנים טבעיים ועדינים, שאמורים ללכוד לחות ליד העור כמו קרמים רגילים. רק כמה שמנים טבעיים שלטענתם עובדים כקרם לחות לעור הם:
- שמן זית
- שמן קוקוס
- שמן אבוקדו
- שמן חוחובה
- שמן שקדים מתוק
- שמן זרעי ענבים
שלב 5. לבעיות עור חמורות יש לפנות לרופא עור
עבור רוב האנשים, גירוי בעור במהלך החורף הוא בעיה מעצבנת, אך בסופו של דבר זמנית. עם זאת, במקרים קיצוניים, עור יבש יכול להוות מקור רציני ומתמשך לגירוי. אם היובש והגירוי של העור שלך לא חולפים תוך מספר שבועות או מתחיל להשפיע קשות על היכולת שלך לחיות חיים פוריים ומאושרים, אל תהסס לפנות לרופא עור - אם אינך מכיר רופא כללי. יכול להפנות אותך לאחד. בנוסף לעזרה בעור יבש ומגורה מדי יום, רופאי עור יכולים לאבחן בעיות עור כמו אקזמה ופסוריאזיס ולרשום להם טיפולים.
שים לב שלמרות שגרד חמור למדי נדיר לפעמים יכול להיות סימן למחלת כבד או סרטן, כך שאם אתה חווה גירוד שמפריע לשגרת היומיום שלך, תרצה לפנות לרופא עור כדי לשלול מצבים חמורים אלה
שיטה 3 מתוך 3: לדעת ממה להימנע
שלב 1. הימנע ממגע לבוש על העור
למרות שזה תמיד רעיון טוב להתכסות כשאתה באוויר חורפי יבש, הדרך שבה אתה מסתיר יכולה להשפיע על מידת ההגנה שלך על העור. לדוגמה, תרצה להימנע מבגדים המתחככים בעורך באופן שישאיר אותו סדוק או מגורה. עור גולמי פגיע להתייבשות ולגירויים נוספים, לכן הקפד ללבוש בגדים מותאמים היטב ובדים נוחים כדי למנוע זאת.
בדים מחוספסים כמו צמר מזיקים במיוחד - למרות שצמר נהדר לשמירה על חום, הוא נהדר גם לשפשף את העור שלך באדום. אם אתה לובש צמר, לבש משהו תחתיו כדי שלא יבוא במגע ישירות עם העור שלך. לדוגמה, כפפות צמר ניתנות לניהול מושלם אם אתה לובש כפפות כותנה דקות ורכות מתחתיהן
שלב 2. להתנגד לגירוד
למרות שזה לפעמים מפתה למדי, גירוד כמעט תמיד מחמיר את העור המגורה, אז נסה ככל יכולתך להימנע מכך. בנוסף לגירוי נוסף של העור שלך, גירוד הוא דרך מצוינת לגרום לזיהומים על ידי העברת חיידקים מהידיים לנקודות כואבות על העור. אם אתה מגרד את העור (וזה לא מומלץ), ידיים נקיות הן חובה כדי להפחית (אך לא למנוע) את הסיכון לזיהום.
אם אתה סובל מגירוד, שקול לשאת קרם נגד גירוד (כמו הידרוקורטיזון) ליישומים תכופים כדי למנוע את הדחף
שלב 3. אל תיקח מקלחות חמות ארוכות
מים חמים מהבילים יכולים להרגיש נהדר בחודשי החורף הקרים, אך זה יכול להיות רצח על העור אם אינך זהיר. מים חמים מפשיטים את העור מהשמנים הטבעיים המגנים שלו, מה שהופך אותו לסיכוי גבוה יותר להתייבש, במיוחד אם גם האוויר הסביבתי יבש. כדי להימנע מכך, השתמש במים חמים (לא חמים), ונסה להגביל את המקלחות שלך לכ -10 דקות או פחות. לקיחת מקלחות קרירות יותר וקצרות תוביל הרבה לשמירה על בריאות העור במהלך החורף (בנוסף לעזרה במצבי עור רעועים כמו קשקשים).
שלב 4. הפחת בושם על בסיס אלכוהול ושימוש לאחר גילוח
בדיוק כמו סבונים קשים ופתרונות ניקוי, כמה ניחוחות ובשמים (במיוחד על בסיס אלכוהול) יכולים להפשיט את שמני הלחות הטבעיים של העור. בנוסף, הכימיקלים בניחוחות נפוצים רבים עלולים לגרום לפריחה או לתגובות אלרגיות אם מוחלים על עור שכבר מגורה. הפתרון פשוט: השתמש בריחות קלים וחלשים יותר ונסה להגביל את השימוש רק לחלקי הגוף שבהם הריח הכי חזק, כמו בית השחי, המפשעה והרגליים.
טיפים
- לכפות רגליים יבשות, נסה למרוח תחליב עבה ממש לפני השינה, ואז לכסות את כפות הרגליים בגרביים לפני שאתה הולך לישון. הגרביים יעבדו עם הקרם כדי לשמור על לחות הרגליים לאורך כל הלילה, ותפחית את היובש במהלך היום.
- אם אתה מגלח באופן קבוע והבחנת בעור יבש ומגורה בכל מקום בו אתה מגלח, נסה לעבור לסכין גילוח טרי. סכיני גילוח חדים בדרך כלל גורמים פחות לגירוי מאשר סכיני גילוח עמומים, שיכולים לתפוס ולמשוך שערות במקום לבצע חתכים נקיים.
