אם מישהו בביתך חולה בנגיף הקורונה COVID-19, אתה עלול להרגיש מפוחד ולא בטוח כיצד לעזור לו בצורה הטובה ביותר. למרבה המזל, רוב האנשים שחולים בנגיף סובלים מתסמינים קלים ויכולים להתאושש בבית. על ידי שמירה על קשר עם הרופא שלהם ועזרה להם בניהול הסימפטומים שלהם, אתה יכול לשפר את הסיכויים שלהם להחלים בצורה חלקה ולקום שוב על הרגליים. חשוב גם לנקוט באמצעים להגנה על עצמך ועל אחרים בבית, כמו ניקוי וחיטוי משטחים שאדם החולה בא איתם במגע באופן קבוע.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: קבלת עזרה וייעוץ רפואי
שלב 1. התקשר לרופא אם אתה חושד שלמישהו בבית שלך יש נגיף קורונה
אם למישהו בבית שלך יש סימפטומים של הנגיף, נסה לא לדאוג. לפני שתעשה משהו אחר, פנה לרופא לקבלת ייעוץ. הם יכולים להגיד לך אם יש להביא את אהובך לבית חולים לצורך טיפול או בדיקה, או אם עדיף להשאיר אותו בבית לעת עתה. הם יכולים גם לייעץ לך כיצד לטפל באדם בבית.
- כאשר אתה מתקשר, תאר את הסימפטומים של בן משפחתך וספק כל מידע אחר שיש לך, כגון האם הם נחשפו למישהו שבדק את הנגיף.
- הודע לרופא אם יש להם מצבים בריאותיים בסיסיים שעלולים לסכן אותם יותר במחלות קשות, כגון מחלת לב, סוכרת או מחלת ריאות. דון מה לעשות אם יש עוד אנשים פגיעים בבית שלך.
- התסמינים השכיחים של נגיף הקורונה כוללים חום, שיעול וקשיי נשימה.
אַזהָרָה:
התקשר תמיד לפני שאתה מבקר בבית החולים או במשרד הרופא אם יש לך או למישהו בבית שלך סימפטומים של נגיף קורונה. יתר על כן, ייתכן שיהיה עליהם לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים כדי להגן על צוות רפואי, מטופלים אחרים עליך.
שלב 2. פנה לטיפול רפואי אם התסמינים שלהם מחמירים
בזמן שאהובך או בן הבית חולה, עקוב אחריהם והיכנס לעיתים קרובות כדי לברר מה שלומם. אם אתה מבחין בסימפטומים חדשים או שנראה שהם מחמירים, התקשר לרופא מיד. זה יכול להיות מפחיד למי שנאבק בסימפטומים חמורים, אך קבלת עזרה רפואית בהקדם האפשרי תשפר את סיכוייו להחלים טוב.
- פנה לטיפול חירום אם הם מפתחים תסמינים כגון קשיי נשימה, כאבים או לחץ בחזה, בלבול, חוסר תגובה או קושי להתעורר, או גוון כחול בשפתיים או בפנים.
- תסמינים נוירולוגיים חמורים יכולים לכלול כאבי ראש, אובדן ריח, תחושת עקצוץ, חוסר יכולת לדבר, שבץ והתקפים.
שלב 3. צור קשר עם הרופא שלך אם מישהו אחר מפתח תסמינים
אם אתה יודע שמישהו בבית שלך חולה בנגיף הקורונה, חשוב לעקוב מקרוב אחר בריאות כולם. התקשר לרופא שלך מיד אם אתה חושב שאתה או מישהו אחר בבית מראים סימני זיהום.
- הרופא שלך יודיע לך אם אתה צריך להיכנס לבדיקה או טיפול.
- נסה לא להאשים את עצמך, את בן משפחתך החולה או כל אחד אחר בבית אם זה קורה. נגיף COVID-19 מדבק מאוד, וקל לאנשים להפיץ אותו עוד לפני שהם יודעים שהם חולים.
שלב 4. שאל את הרופא מתי החולה יכול לעזוב את הבידוד העצמי
רוב האנשים מתחילים להרגיש טוב יותר תוך מספר ימים לאחר שנדבקו בנגיף קורונה, אך במקרים מסוימים הוא יכול להימשך זמן רב יותר. שוחח עם הרופא של בן המשפחה שלך על כמה זמן הם צריכים להישאר בבית או הרחק מאנשים אחרים בבית.
ייתכן שהם יוכלו לצאת מהבידוד אם הם ללא חום במשך 72 שעות לפחות, התסמינים האחרים שלהם (כגון שיעול או קוצר נשימה) השתפרו, ועברו לפחות 7 ימים מאז שהתחילו התסמינים שלהם
שיטה 2 מתוך 4: מתן טיפול ביתי
שלב 1. הכניסו את המטופל לחדר מאוורר היטב
באופן אידיאלי, לאהובך צריך להיות חדר לעצמם בזמן שהוא מתאושש. במידת האפשר, בחר חדר עם חלונות ודלתות שתוכל לפתוח בכדי לשמור על אוויר צח.
שמור על חדרם חשוך, שקט ונוח על מנת שיוכלו לקבל את המנוחה הדרושה להם. מנוחה היא חלק חשוב בהתאוששות מ- COVID-19 או מכל וירוס אחר
שלב 2. תנו להם הרבה נוזלים שיעזרו להם להישאר בלחות
ממש כמו הצטננות או שפעת, אנשים עם נגיף הקורונה צריכים לשתות הרבה נוזלים. קל להתייבש כשאתה חולה, מה שעלול להפחית את האנרגיה שלך ולהקשות על ההתאוששות. לספק נוזלים מרגיעים, כגון:
- מים
- מיצים שקופים, כמו מיץ תפוחים או ענבים לבנים
- מרק חם
- תה, במיוחד זנים נטולי קפאין וצמחי מרפא
שלב 3. ודא שיש להם גישה נוחה למזון ולצרכים אחרים
מכיוון שבני משפחתך החולה צריכים להיות מבודדים בחלק אחד של הבית בזמן שהם חולים, יהיה עליך לסייע להם על ידי הבאת כל הציוד שהם עשויים לרצות או להזדקק להם. שאל אותם מה הם צריכים וכיצד תוכל להפוך אותם לנוחים יותר. הם יצטרכו דברים כמו:
- נוזלים ומזונות בריאים-אתה יכול אפילו להכניס מקרר או מיני מקרר לחדר שלהם.
- תרופות לטיפול בסימפטומים שלהן, כמו גם תרופות מרשם או חומרים רפואיים אחרים שבהם הם משתמשים באופן קבוע.
- מוצרי טואלטיקה אישיים ומוצרי היגיינה, כגון נייר טואלט, טישו, סבון ידיים, ומברשת שיניים ומשחת שיניים.
- בגדים נוחים, פיג'מות ומצעים.
- מסכת בד שהם יכולים ללבוש כדי לסייע במניעת התפשטות הנגיף לאחרים.
- חומרי ניקוי, כגון מגבונים לחיטוי וכפפות חד פעמיות, אם הם מספיק טובים כדי לנקות את המקום שלהם.
- מקורות בידור, כמו ספרים, טלוויזיה או טאבלט או מכשיר אחר שהם יכולים להשתמש בהם כדי לגשת לאינטרנט.
שלב 4. וודא שהם נחים כמה שיותר
חשוב לאהובך החולה לישון הרבה ולהגביל את רמת הפעילות שלו בזמן שהוא מתאושש. עודד אותם לישון, ובקש מאחרים להישאר בשקט ולהימנע מלהפריע להם בזמן מנוחה.
זכור:
זה יכול להיות בטוח או אפילו מועיל למי שסובל מתסמיני קורונה קלים מאוד להסתובב ולהתאמן. עם זאת, עליהם להימנע מפעילות גופנית ולפנות לטיפול רפואי אם יש להם תסמינים כגון כאבי גוף, שיעול בחזה, קוצר נשימה, חום, עייפות או כאב גרון חמור.
שלב 5. הציע תרופות ללא מרשם אם הרופא שלך מייעץ זאת
אם לאדם יש תסמינים כגון חום או כאבי גוף, הם עשויים להפיק תועלת מנטילת תרופות כגון אצטמינופן (טיילנול) או איבופרופן (מוטרין, אדוויל). תרופות נגד שיעול עשויות גם לסייע בהקלה על שיעול ותסמיני נשימה קלים אחרים. שאל את הרופא אם זה בסדר שהם לוקחים אחת מהתרופות האלה.
- יידע את הרופא אם הם נוטלים תרופות או תוספי מזון אחרים או שיש להם מצבים בריאותיים בסיסיים, מכיוון שזה יכול להשפיע על אילו תרופות הם יכולים לקחת בבטחה.
- אם האדם כבר לוקח תרופות לניהול מצב בסיסי, אסור לו להפסיק לקחת את זה אלא אם כן הרופא מייעץ לו.
- היזהר ממוצרים הטוענים טענות הונאה לטיפול או לריפוי הקורונה. אינך יכול לטפל בנגיף הקורונה באמצעות שמנים אתריים, תה, תמיסות או כסף קולואידי.
- אל תיתן להם כל סוג של כלורוקין מבלי להתייעץ עם הרופא שלך. עדיין אין הוכחה לכך שתרופה זו יעילה נגד וירוס הקורונה, והיא עלולה לגרום לתופעות לוואי חמורות או אפילו למוות אם משתמשים בה בצורה לא נכונה.
שים לב:
למרות הדיווחים המוקדמים לפיהם איבופרופן עלול להחמיר את תסמיני COVID-19, מומחים רפואיים אומרים כעת כי אין עדות לכך. אל תהסס לתת לאהובך איבופרופן או NSAIDs אחרים (תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות) אם הרופא שלהם אומר שזה בסדר.
שיטה 3 מתוך 4: הגנה על עצמך ועל אחרים בבית
שלב 1. שהאדם החולה יישאר בחדר אחד ככל האפשר
אם אתה יכול, הקצה חדר אחד בבית שלך כמרחב מחיה עבור בן המשפחה שלך. הם צריכים להישאר בחדר לישון, לאכול ולעשות פעילויות קבועות אחרות בזמן שהם מחלימים. אנשים אחרים בבית צריכים להישאר מחוץ לחדר ככל האפשר.
- אם אנשים אחרים צריכים לחלוק חדר עם האהוב עליך, הם צריכים להישאר במרחק של לפחות 1.8 רגל מהם תמיד. במידת הצורך, הצב מיטות או מזרנים מתנפחים בחדר כדי שלא יצטרכו לחלוק מיטה.
- במידת האפשר, תן לאדם החולה גם חדר אמבטיה לעצמו.
טיפ בטיחותי:
יתכן וירוס הקורונה יכול להתפשט לחיות מחמד, כגון חתולים או כלבים. אם יש חיות מחמד בבית, נסה להרחיק אותן מהאדם החולה. תן למישהו אחר לטפל בחיות המחמד עד שבן משפחתך יהיה טוב יותר.
שלב 2. ייעד אדם אחד בבית שלך להיות המטפל שלו
אתה יכול למזער את הסיכוי להתפשטות הנגיף במשק הבית שלך על ידי הנחת אדם אחד בלבד לאחריות על משפחתך החולה. במידת האפשר, בחר מישהו בביתך בריא ואינו בסיכון גבוה לחלות קשות אם הוא חוטף את הנגיף.
אנשים הנמצאים בסיכון גבוה כוללים אנשים חסרי פשרות, מבוגרים מעל גיל 65, אמהות לעתיד ואנשים עם מחלות בסיסיות כגון סוכרת, מחלות לב או בעיות ריאה
שלב 3. בקש מהם לחבוש מסכה כשהם בסביבתך
אם בן המשפחה שלך צריך להיות באותו חדר איתך או עם אנשים אחרים בבית, תן להם ללבוש מסכת בד המכסה את האף והפה. זה יעזור למנוע מהן להפיץ את הנגיף לאחרים אם הם משתעלים או מתעטשים.
- הם גם צריכים לעטות מסכה אם הם צריכים לעזוב את הבית (למשל, ללכת למשרד הרופא).
- אתה יכול להכין מסכת פנים משלך מחומרים ביתיים, כמו בנדנה, צעיף, מטפחת או מגבת תה.
שלב 4. לבש מסכה, כפפות והגנה על העיניים אם עליך להתקרב לאדם החולה
אם אתה צריך להיות בקשר הדוק עם בן המשפחה החולה שלך כדי לטפל בהם, תצטרך לנקוט באמצעים כדי להגן על עצמך. הרכיבו מסכת בד, כפפות חד פעמיות, וסוג כלשהו של הגנה לעיניים, כגון משקפי מגן או משקפי מגן עם מגיני צד.
- אם אתה מרכיב משקפיים, הרכיב עליהם את מגן העיניים. המשקפיים לבדם לא יספיקו כדי להגן עליך מפני קבלת חומרים זיהומיים (כמו התזות נוזלים משיעול או התעטשות) בעיניים.
- תחילה לבש את המסכה, אחר כך את ציוד העיניים המגן שלך, ולבסוף את הכפפות.
שלב 5. לשטוף את הידיים לעתים קרובות כאשר יש לך מגע איתם
בכל פעם שאתה קרוב לאדם או מטפל בפריטים שהוא נגע בהם, שטוף את ידיך במים וסבון למשך 20 שניות לפחות. אם אינך יכול להגיע לסבון ומים מיד, שפשף את כל הידיים עם חומר חיטוי ידיים המכיל לפחות 60% אלכוהול עד שהם מרגישים יבשים.
במידת האפשר, השתמש במגבות נייר לייבוש הידיים ולאחר מכן זרוק אותן מיד. אם אין לך מגבות נייר, השתמש במגבות בד נקיות והחלף אותן למגבות טריות לפחות פעם ביום
שלב 6. הרחק את הידיים מהפנים שלך בזמן שאתה מטפל בהן
גם אם אתה חובש מסכה ומשקפי מגן, אתה עדיין יכול להדביק את עצמך אם אתה נוגע בפנים שלך בידיים מזוהמות. נסה להזכיר לעצמך לא לגעת בפנים שלך עד שהיתה לך הזדמנות לשטוף ידיים.
אם אתה צריך להשתעל או להתעטש, כסה את האף והפה שלך עם נוכל הזרוע או טישו. זה יעזור לשמור על החיידקים שלך וגם ימנע ממך לגעת ישירות באף ובפה שלך
שלב 7. הימנע משיתוף פריטים אישיים עם יקירך
אל תשתף פריטים כמו מגבות, בגדי מיטה, מברשות שיער, כלים או כלי אוכל עם בן המשפחה החולה שלך. אם אתה צריך להשתמש בפריטים שהם טיפלו בהם, שטוף אותם היטב במים וסבון תחילה.
חשוב במיוחד לא לשתף פריטים שאי אפשר לחטא בקלות, כמו סכיני גילוח או מברשות שיניים
שלב 8. נקו וחטאו משטחים וחפצים בעלי מגע רב מדי יום
נגיף הקורונה יכול לשרוד עד כמה ימים על הרבה משטחים, ולכן חשוב לנקות ולחטא כל דבר שהאדם החולה או המטפל שלו נגעו בו. שטפו את המשטח במים וסבון, ולאחר מכן נגבו אותו עם חומר חיטוי המאושר על ידי EPA, כגון אלכוהול (לפחות 70%), תמיסת אקונומיקה מדוללת או מגבוני חיטוי Clorox.
- להכנת פתרון אקונומיקה יש לערבב 5 כפות (74 מ"ל) אקונומיקה ביתית עם 3.8 ליטר מים.
- משטחים בעלי מגע גבוה כוללים מונים, שולחנות, מעקות, כיורים וברזים, מושבי ידיות וידיות, מכשירים אלקטרוניים (כגון טלפונים, טאבלטים, שלטים ומקלדות), ידיות דלתות, מתגי תאורה וכיסאות.
- שטפו את הכביסה שלהם בטמפרטורת המים החמה ביותר הבטוחה לבגדים, ולאחר מכן ייבשו את כל הפריטים היטב לפני השימוש בהם שוב. ללבוש כפפות בעת טיפול בכביסה מזוהמת. זה בסדר לשטוף את הכביסה של בן המשפחה החולה שלך עם כולם.
שלב 9. השלך מיד כפפות משומשות ופריטים מזוהמים
אם אתה משתמש בציוד מגן חד פעמי בעת הטיפול בבני משפחתך החולה, זרוק אותו מיד לפח זבל מרופד. זה כולל כפפות, מסכות חד פעמיות ומגיני פנים חד פעמיים או משקפי עיניים.
- שטפו את כל הפריטים הניתנים לשימוש חוזר, כגון משקפיים או כפפות רב פעמיות, במים וסבון וחיטאו אותם עם אלכוהול או תמיסת אקונומיקה מדוללת לפני השימוש בהם שוב. אם יש לך מסיכת בד, יש לכבס אותה בין השימושים.
- עקוב אחר הנחיות ה- CDC להסרה וסילוק כפפות מגן בבטחה:
שלב 10. בקש מכולם בבית להישאר כמה שיותר
יתכן שאנשים אחרים בבית שלך נושאים את הנגיף, גם אם אינם חשים. עודד את כולם להימנע מלצאת אלא אם כן הם צריכים לפנות לטיפול רפואי.
- שאל את הרופא שלך כמה זמן שאר האנשים בבית צריכים להסגר את עצמם.
- הצורך להישאר בהסגר עלול להרגיש מלחיץ, מפחיד או מבודד, לכן חפשו דרכים לתמוך זה בזה. שמור על קשר עם חברים ובני משפחה מחוץ לבית, ומצא פעילויות מרגיעות שתוכל לעשות ביחד או בנפרד.
שיטה 4 מתוך 4: הצעת תמיכה רגשית
שלב 1. בדוק עם אהובך באופן קבוע כדי למנוע בדידות
סביר שבן המשפחה שלך ירגיש משועמם ובודד כשהם תקועים מבודדים. גם אם אתה צריך למזער את הקשר הדוק איתם, אתה עדיין יכול לשוחח בצ'אט דרך הדלת או אפילו להתחבר דרך הטלפון או וידאו צ'אט מחדר אחר. בדוק איתם בשעות קבועות במהלך היום כדי לראות מה שלומם ושוחח איתם אם הם מרגישים בכך.
- ודא שלאהובך יש טלפון, טאבלט או מחשב בחדר כדי שיוכלו להגיע אליך בקלות. זה גם יקל עליהם את הקשר עם חברים ובני משפחה מחוץ לבית.
- ייתכן שלבן המשפחה החולה שלך אין הרבה אנרגיה, אז הקפד על כך בקצרה אם הוא לא מרגיש לדבר הרבה. אמור משהו כמו "האם יש לך מצב רוח לשוחח, או שאתה מעדיף לנוח?"
שלב 2. שאל אותם מה אתה יכול לעשות כדי לעזור להם להרגיש טוב יותר
כשמישהו שאכפת לך ממנו חולה, לחוץ ומפוחד, יכול להיות קשה לדעת מה לעשות למענו. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא פשוט להיות שם בשבילם. כאשר אתה נכנס, שאל אם יש לך מה שהם צריכים או רוצים ממך.
- לפעמים אנשים לא ששים לבקש עזרה. במקום לשאול משהו כללי, כמו "מה אני יכול לעשות?" או "אתה צריך עזרה?" נסה להציע הצעות ספציפיות. לדוגמה, "אני יכול להגיד שאתה לא. האם אתה רוצה לדבר על זה?" או "האם זה יעזור אם אביא לך כמה ספרים לקריאה?"
- לפעמים בן המשפחה שלך אולי רק ירצה להתגבר על מה שהם מרגישים. לחלופין, הם עשויים להעדיף להסיח את הדעת על ידי רכילות עסיסית או שיחה מהנה על תוכנית טלוויזיה ששניכם צופים בה.
- אם אהובך הוא רוחני או דתי, תוכל להציע להתפלל או לעשות מדיטציה איתם.
שלב 3. הימנע מביטול או צמצום רגשותיהם
אנשים מתכוונים טוב כשהם אומרים דברים כמו, "רק תישארי חיובית!" או "הכל יהיה בסדר." אבל כשמישהו באמת חולה ומפוחד, רגשות מסוג זה לא תמיד מועילים. במקום זאת, נסה לאמת את רגשותיו של אהובך ולהכיר כמה זה קשה להם.
- נסה משהו כמו, "אני יודע שזה בטח קשה לך", או "אני כל כך מצטער שאתה צריך לעבור את זה".
- ביטוי פשוט לאהבה יכול גם באמת לנחם את מי שחולה. נסה להגיד משהו כמו "אני אוהב אותך" או "אני כאן בשבילך".
שלב 4. צור קשר עם הרופא שלך או עם קו משבר אם הם נראים במצוקה קשה
אם נראה שבני משפחתך חרדים, מדוכאים או לחוצים במיוחד, הם עשויים להרוויח מעזרה חיצונית. היזהר מסימני אזהרה כמו קשיי שינה, אובדן תיאבון חמור, שימוש בסמים או אלכוהול, או דיבורים על התאבדות או פגיעה עצמית. אם אתה מבחין באחד מהדגלים האדומים האלה, התקשר לרופא או לקו עזרה מיד.
- אם אתה גר בארה"ב, תוכל לקבל עזרה על ידי התקשרות למוקד מצוקת האסון בטלפון 1-800-985-5990, או שלח הודעת TalkWithUs למספר 66746.
- אם אתה חושש שבני משפחתך עלולים לפגוע בעצמם, התקשר למספר החירום המקומי שלך מיד. בארה"ב, אתה יכול גם לפנות לקו ההצלה הלאומי למניעת התאבדות בטלפון 1-800-273-8255.
טיפים
- טיפול במי שחולה בנגיף הקורונה עלול להלחיץ. אם אתה מרגיש המום, פנה לחברים ולמשפחה שלך או התקשר לרופא או יועץ כדי לדבר על מה שאתה מרגיש. הקפד לדאוג לעצמך על ידי אכילת ארוחות בריאות, פעילות גופנית ועשיית דברים שיעזרו לך להירגע (כגון קריאה, האזנה למוזיקה או עבודה על תחביבים יצירתיים).
- אהובך החולה עלול להרגיש עצוב, משועמם, בודד, מתוסכל, כועס או אפילו אשם במצבו. תמכו בהם בהקשבה אם הם צריכים לפרוק ולשוחח איתם לעתים קרובות, גם אם עליכם לעשות זאת מחוץ לדלתם. היזהר מסימני דיכאון או חרדה והתקשר לרופא אם אתה מודאג ממצבם הרגשי.
