אפילפסיה היא בעיה רפואית רצינית. התקף עלול לפגוע בשליטה, ראייה, דיבור ו/או תחושת מודעות של האדם בשרירים, או אפילו לגרום לאדם לרעוד באלימות או לאבד את הכרתו. ככזה, אנשים הסובלים מאפילפסיה חייבים לנקוט באמצעי בטיחות נוספים בבית ובחוץ. בנוסף, אם אתה נתקל באדם הסובל מהתקף, יש כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לעזור.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע בדיקת בטיחות בביתך
שלב 1. הגן על עצמך מפני חבלות או שברים
הפציעות השכיחות ביותר שנגרמות במהלך התקפים הן חבורות ושברים. קח צעדים מבעוד מועד כדי לרפד משטחים קשים ולמנוע נסיעות ונפילות.
- כסו ריצוף קשיח עם שטיחים או שטיחים.
- שמור על מדרגות ללא מכשולים.
- הנח שטיח או שטיח רכים מאוד בתחתית המדרגות במקרה של נפילה.
- וודא שאין חבלים או חוטים נגררים שאפשר לעקוף אותם.
- השתמש בהתקנים אלחוטיים במידת האפשר.
- השאר את מיטתך נמוכה לרצפה ו/או הנח כריות סביב מיטתך במקרה של נפילה.
שלב 2. הפחת את הסיכון לכוויות
התקפים יכולים להתרחש בזמן בישול, עמידה ליד רדיאטור או ייבוש שיער. נקט צעדים מבעוד מועד כדי למנוע כוויות, כוויות ופגיעות אחרות הקשורות לחום.
- השתמש במיקרוגל במקום תנור גז/חשמלי.
- וודא שאין כבלים הנגרמים ממכשירים מחוממים.
- הניחו שומרים על תנורי חימום ורדיאטורים.
- הימנע משימוש במכשירים מחוממים (כגון מייבשי שיער) כאשר אתה לבד.
- ודא שכל גלאי העשן פועלים כראוי.
שלב 3. מניעת פציעות אמבטיה
חדר האמבטיה יכול להוות מספר סיכונים לאדם הסובל מאפילפסיה. למרבה המזל, אתה יכול לנקוט כמה צעדים כדי להפוך את חדר האמבטיה שלך למקום בטוח יותר.
- תתקלח במקום אמבטיה.
- בקש ממישהו להישאר איתך בשירותים, או לחכות מחוץ לדלת ולהקשיב.
- שים שלט "תפוס/פנוי" מחוץ לדלת חדר האמבטיה שלך במקום להשתמש במנעולים.
- יש לך דלת אמבטיה שנפתחת "החוצה". כך אם תיפול נגד הדלת, לא תחסום אף אחד להיכנס.
- וודא כי אביזרי אמבטיה מתאימים קרוב לקיר ככל האפשר, כדי להפחית את הסיכון לפגוע בראשך.
שלב 4. התקן אזעקות
זה יכול להציע בטיחות ושקט נפשי להתקין אזעקות בבית שלך. מכשירים אלה יכולים לאפשר למישהו (או למישהו בבית איתך, או למישהו במיקום מרוחק, בהתאם לאזעקה) לדעת אם חווית התקף. מכשירים אלה מגיעים במגוון סוגים בטווח מחירים. להלן דוגמא ממה שיש:
- צגי תינוקות והתקני "האזנה" אחרים
- צגים חזותיים
- אזעקות נפילה (שניתן להפעיל אם מישהו פוגע בקרקע)
- אזעקות טלפון (שניתן להפעיל באמצעות שלט רחוק אם מישהו צריך עזרה)
- שעונים חכמים (שיכולים ליידע מישהו אם קיבלת התקף).
שיטה 2 מתוך 3: להישאר בטוח בחוץ
שלב 1. עקוב אחר ההתקפים שלך
כאשר יש לך אפילפסיה, פעילויות מסוימות עלולות להטיל סיכונים נוספים. עם זאת, גורמי הסיכון שונים עבור כולם. אתה יכול להתחיל להבין את רמת הסיכון שלך על ידי שמירה על רישום מפורט של פעילות ההתקפים שלך. יומן זה יכול לעזור לך לקבוע את הסיכוי שיש לך התקף במהלך פעילות מסוימת. שאל חבר או בן משפחה שמבלה איתך הרבה זמן כדי לעזור לך לעקוב אחר:
- מה קורה במהלך ההתקפים שלך.
- כמה זמן ההתקפים שלך נמשכים בדרך כלל?
- באיזו תדירות הם קורים?
- מה מניע את ההתקפים שלך?
- האם אתה מקבל אזהרה לפני ההתקף?
- עד כמה אתה מתאושש לאחר התקף?
שלב 2. העריכו את הסיכון הכרוך בפעילות
המצבים המסוכנים ביותר לאנשים הסובלים מאפילפסיה הם מצבים הכוללים גבהים, תנועה, מים או מקורות חום/כוח. ייתכן שלא יורשה לך לנהוג פרק זמן לאחר התקף או אם ההתקפים שלך תכופים או קשים לשליטה. זה עשוי להיות קשה בהתחלה, אך חשוב לעקוב אחר עצת הצוות הרפואי שלך. בנוסף, עם מי אתה תהיה ומה שאתה עושה תפקיד בביטחון שלך. לאחר שבדקת את הסיכונים, תוכל להחליט טוב יותר אם פעילות מתאימה לך. לפני שאתה עוסק בפעילות, שאל את עצמך את השאלות הבאות:
- מתי והיכן תתרחש הפעילות?
- אנשים אחרים יהיו איתך?
- האם יהיה מעורב ציוד מסוכן כלשהו?
- כמה רחוק תהיה מעזרה (אם תזדקק לה)?
שלב 3. הביאו חבר
אחת הדרכים הפשוטות והיעילות להפחתת הסיכון בזמן היציאה לחופשה היא להביא איתך חבר. בעל חבר המודע למצבך יכול לעזור לשמור על בטיחותך במקרה של התקף ו/או לפנות לעזרה במידת הצורך. בנוסף, פעילות עם חבר תמיד מהנה יותר מאשר לעשות זאת לבד.
שלב 4. בקש ציוד נוסף
ייתכן כי בקשת ציוד נוסף עלולה להפוך את החוויה שלך בטוחה יותר, ולעזור לך להפחית את הסיכון לפציעה. זה יכול לכלול אפוד הצלה (אם תהיה ליד מים), קסדה או רתמה נוספת (אם תעשה טיפוס), או שימוש בחגורת בטיחות (בקרונית או ברכב אחר). שקול להתקשר מראש כדי לראות אם מקומות לינה כאלה יהיו זמינים עבורך.
שלב 5. עונד "שעון חכם
”שעון חכם הוא מכשיר שיכול ליצור קשר עם בן משפחה, או שירות סיעודי, במקרה של התקף. שעון חכם יכול גם ליידע אותם על מיקומך. למרות שמכשירים אלה עלולים להיות יקרים, הם יכולים להפחית מאוד את הסיכון לפציעה ולעזור לך לבצע פעילויות נוספות בביטחון.
שלב 6. הביאו איתכם כרטיס רפואי ו/או צמיד
בכל פעם שאתה יוצא מהבית, אך במיוחד אם אתה עושה פעילות שעלולה להיות מסוכנת, נשא כרטיס רפואי או עונד צמיד רפואי. זה יכול לעזור להבטיח שתקבל את הטיפול המתאים במקרה של התקף.
שיטה 3 מתוך 3: מתן עזרה למישהו שיש לו התקף
שלב 1. להקל על האדם לרצפה
התקף "גרנד מאל", המכונה גם התקף "טוניק-קלוני כללי", הוא כנראה מה שאתה חושב עליו כשאתה מדמיין התקף. התקף מסוג זה עלול לגרום לאדם ליפול, לבכות, לרעוד או לאבד את הכרתו. אם אתה נתקל באדם הסובל מהתקף מסוג זה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לעזור לו לשכב על הקרקע.
- ברגע שהם על הרצפה, גלגל את האדם לצדו האחד של גופו.
- זה יעזור להם לנשום.
שלב 2. נקו את האזור סביב האדם
הרחק כל רהיט או פריטים אחרים מהאדם כמיטב יכולתך. שימו לב במיוחד לכל דבר חד, בוטה או קשה. תנו לאדם מעגל רחב סביבו כדי למנוע פגיעה.
שלב 3. שימו משהו רך מתחת לראשם
הניחו כרית, שמיכה מקופלת, מעיל מקופל או כל דבר רך מתחת לראשו של האדם. זה יעזור להגן על הראש והצוואר מפני פגיעה.
תרצה גם להסיר את המשקפיים שלהם
שלב 4. שחרר את הבגדים סביב הצוואר
אם הם לובשים צעיף, עניבה או חולצה מכופתרת, שחרר את הבגדים האלה כמיטב יכולתך. ביגוד מכווץ סביב הצוואר עלול להקשות עליהם לנשום.
שלב 5. נחם את האדם
במהלך התקף, אדם עדיין עשוי לשמוע אותך ולהבין אותך. דבר ברוגע ונסה לנחם אותם. יידע אותם שההתקף יסתיים הוא רק עניין של דקות, וספר להם שהכל בסדר.
אתה יכול להגיד, "זה בסדר. אני הולך להישאר איתך. נוכל לצפות ביחד בשעון. זה יימשך רק דקה או שתיים."
שלב 6. חפשו צמיד רפואי
בכל פעם שאתה נתקל באדם שחווה התקף, בדוק מיד אם יש לך צמיד רפואי. צמיד עשוי להעביר אבחון אפילפסיה או חשש בריאותי אחר. תזדקק למידע זה אם עליך לפנות לשירותי חירום.
- בדרך כלל מדובר בצמידים קטנים מתכתיים שחובשים על פרק כף היד.
- לאדם עשוי להיות גם קעקוע רפואי שמעביר מידע זה.
