כורכום הוא צמח הקשור לג'ינג'ר. שורש כורכום מיובש משמש במסורות של רפואה מסורתית ואלטרנטיבית, כמו רפואה סינית ורפואה איורוודית, כסוכן אנטי דלקתי. שימושים רפואיים כוללים שימוש בכורכום לטיפול במגוון בעיות עור, כגון אקזמה, גירוד ופגיעה כתוצאה מהקרנות. זה עשוי גם להפחית את הסימפטומים של אקנה. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה שוקל להשתמש בכורכום לטיפול באקנה שלך, כפי שאתה צריך בכל סוגי התרופות הביתיות. למרות שיש מעט מאוד מחקר לאמת את יעילות השימוש בכורכום על העור, כולל השימוש בו לטיפול באקנה, אנשים רבים טוענים כי זה עשה הבדל גדול בניקוי התנאים שלהם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש במסכת פנים לכורכום
שלב 1. חקור את ההשפעות המועילות של הכורכום
אמנם אין הרבה הוכחות ברורות להשפעות הכורכום על אקנה, אך זה יכול לשפר את המצב הכללי של העור שלך. בנוסף להיותו פילינג טבעי נהדר, הכורכום עתיר נוגדי חמצון, שיכולים לסייע בהאטת תהליכי ההזדקנות הטבעיים של העור. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות, שעשויות להפחית חלק מתסמיני האקנה.
שלב 2. בחר מתכון או צור משלך
יש מגוון מתכוני מסכות כורכום שניתן להשתמש בהם על הפנים שלך. אלה משלבים כורכום עם מרכיבים שיסייעו גם לעורכם וגם יעזרו לכורכום להיצמד לעורכם. המרכיבים הנפוצים למסכת פנים של כורכום כוללים: דבש, יוגורט, חלב, אבוקדו, קמח שיבולת שועל או חומוס ולימון.
- מתכון אחד שניתן להשתמש בו הוא לשלב 2 כפות (30 מ"ל) קמח חומוס, רבע כפית (1 מ"ל) אבקת כורכום, 2 כפיות (30 מ"ל) דבש ומספיק יוגורט, חלב או מים להכנת התערובת. לתוך הדבק.
- לקבלת מסכה פשוטה ממש, פשוט שלבו רבע כפית (1 מ"ל) כורכום עם 2 כפות (30 מ"ל) דבש. תערובת זו נמרחת בקלות על הפנים עקב דביקות הדבש.
- לעור יבש אך גם מועד לפריצות, שלבו 1 כף (15 מ"ל) כורכום עם חצי אבוקדו פירה.
- הכינו שילוב מיוחד משלכם אם תרצו! אם יש ברשותך אחד המרכיבים המשמשים בדרך כלל במסכות פנים, פשוט שלב את מה שיש לך והשתמש בו.
שלב 3. אוספים מרכיבים
תוכלו למצוא כורכום מיובש ברוב חנויות המזון הטבעי בחלק תוספי התזונה. אתה יכול גם למצוא אותו בקלות ולקנות אותו באינטרנט. אם אתה מעוניין להשתמש בכורכום טרי, חפש בחנות המזון הטבעית המקומית שלך.
כורכום טרי מאוחסן בדרך כלל ליד ג'ינג'ר טרי בחלק התוצרת של החנות שלכם. זה לא תמיד זמין, אז אם אתה לא יכול למצוא את זה, אנא שאל את עובד התוצרת בחנות שלך אם הוא זמין
שלב 4. הכינו את המסכה
שלב את מרכיבי המסכה בקערה, הקפד לערבב את החומרים לחלוטין. לא משנה מה המתכון שתבחר, וודא שהתערובת המתקבלת נוזלית מספיק למריחה על הפנים אך לא כל כך נוזלת עד שהיא תברח מהפנים שלך. המשמעות היא שזה צריך להיות עקביות של בוץ סמיך.
שלב 5. מרחו את המסכה
החל את מסכת הכורכום כך שהיא באה במגע ישיר עם האקנה שלך. השתמש באצבעותיך, במברשת מניפה או במרית קטנה כדי להחליק את התערובת על פניך. מרחו שכבה עבה על הפנים על מנת שהמסכה לא תתייבש מהר מדי. כמו כל מסכות יופי, הקפד להימנע מלקבל אותו בעיניים, באף או בפה, מכיוון שזה יהיה לא נוח.
כורכום יכול להכתים את הפנים בצהוב. אתה יכול להסיר כל צהבהב שארית על ידי קרצוף קל של העור בעזרת משחה העשויה מקמח חומוס
שלב 6. שטפו את המסכה
השאר את מסיכת הכורכום שלך למשך 10 דקות לפחות. אתה יכול להשאיר אותו דלוק יותר, אך יש לשטוף את רוב המסכות לאחר כ 20 עד 30 דקות. הזמן הנוסף יאפשר למסכה לחדור עמוק יותר לעור שלך.
שטפו את המסכה במים נקיים וחמים. זה יבטיח שכל המרכיבים יוסרו ושהם לא יסתמו את הנקבוביות שלך, מה שעלול להוסיף לבעיות האקנה שלך במקום לעזור להם
שלב 7. מרחי טונר וקרם לחות על העור שלך
מסכות פנים וניקוי עלולים לפגוע במאזן ה- pH הטבעי של העור ולהשאיר אותו שמנוני או מיובש. לאחר שטיפת המסכה, יש לשים מעט טונר וללכת בעקבותיו עם קרם הלחות המועדף עליך כדי לאזן את העור מחדש ולנעול לחות.
שיטה 2 מתוך 2: בליעת כורכום
שלב 1. קח כורכום בצורת גלולה
בעוד שהתכונות האנטי דלקתיות של הכורכום דורשות בדיקה מדעית יותר, אנשים רבים לוקחים את זה באופן קבוע בתקווה להפחית את הדלקת באופן כללי. אם אתה רוצה לטפל בדלקת הקשורה לאקנה שלך עם כורכום, דרך אחת לעשות זאת היא על ידי בליעתו מדי יום בצורה של גלולות.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי כורכום כדי לוודא שהם לא יתקשרו עם תרופות שאתה נוטל וכי הן בטוחות עבורך.
- כורכום מיובש בצורת גלולה זמין בדרך כלל בחנויות מזון טבעיות, אך הוא זמין גם באינטרנט.
- על מנת להבין מינון, בצע את ההוראות המופיעות על האריזה של כדורי הכורכום הספציפיים שלך.
שלב 2. הוסף כורכום לאוכל שלך
הכורכום ידוע כנראה כתוסף מזון ותבלין. הוא משמש להצהבה של מזונות, כולל קארי וחרדל, ובעל טעם עדין ומעט מריר. נסה להוסיף אותו למתכונים האהובים עליך כדי לשלב אותו בתזונה שלך.
- מוסיפים קורט פלפל שחור בכל פעם שאתה מבשל עם כורכום. הפלפל יגביר את ההשפעות המועילות של הכורכום.
- מזון אחד שאפשר להוסיף אליו כורכום בקלות הוא אורז. אם משתמשים בכוס (237 מ"ל) אורז לא מבושל, יש להוסיף בין 1/2 ל -1 כף (7-15 מ"ל) אבקת כורכום לאורז לפני הבישול, בהתאם לרמת הטעם והצבע הרצויים לכם. הכורכום יהפוך את האורז לצהוב בהיר וייתן לו טעם נפלא.
שלב 3. הכינו חלב כורכום בעצמכם
משקאות כורכום הם עוד דרך מצוינת לשלב כורכום בתפריט שלכם. להכנת חלב כורכום, מוסיפים לסיר כמות קטנה של אבקת כורכום או כורכום טרי, בין רבע וחצי כפית (1-2.5 מ"ל) יבשה או 2.5 אינץ '(טרי). שלב עם כוס (237 מ"ל) מהחלב האהוב עליך, כוס (237 מ"ל) מים ותבלינים נוספים כגון אגוז מוסקט, קינמון, פלפל אנגלי ופלפל שחור, ולאחר מכן הביא לרתיחה.
- אתה יכול להשתמש בחלב פרה מסורתי או בתחליף שאינו חלבי, כמו חלב סויה. לקבלת חלב כורכום שמנת וחריף ללא חלב, בדוק את המתכון הפשוט הזה:
- ישנם גם מוצרי כורכום הנמכרים שעשויים לערבב לחלב המכיל תבלינים וממתיקים בנוסף לכורכום.
- אם אתה מעדיף לא להכין בעצמך, אתה יכול לקנות חלב כורכום בהרבה חנויות טבע טבעיות.
שלב 4. שתו תה כורכום
אתה יכול להכין תה כורכום בעצמך עם כורכום מיובש או טרי. שלב כמות קטנה של כורכום, כפית אחת (5 מ"ל) מיובשת או 2.5 אינץ '(2.5 ס"מ) טרייה, עם כוס (237 מ"ל) מים חמים. אתה יכול להוסיף גם מגוון מרכיבים, כולל קינמון, ג'ינג'ר, דבש ולימון.
תה כורכום זמין גם מחברות תה מסחריות בשקיות תה
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
