קשקשים בדרך כלל אינם נראים כפי שהסובל חושב שהיא, וכמה אמצעי זהירות מהירים יכולים להקשות על אנשים אחרים לזהות אותם. באופן כללי, קשקשים יופיעו על הקרקפת ומשתנים בין קנה מידה מתון וקלקל לקרום עבה ודביק. ניתן לראות קשקשים בכל גיל, אך היא משפיעה בעיקר על זכרים לאורך כל החיים. מבחינה רפואית, קשקשים הם לרוב תוצאה של דלקת עור סבורית המבודדת לקרקפת. דלקת עור סבורית, ובמיוחד קשקשים, נובעת מפריחה כרונית וחוזרת שהיא שטחית ומבודדת לקרקפת. יש כמה טכניקות ושיטות שאתה יכול לבצע כדי לעזור לך להיפטר מהמצב הנפוץ הזה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: התמודדות עם קשקשים במהירות
שלב 1. מסרק אותו עם שמפו יבש
שמפו יבש יכול לנקות ולהרטיב את קרקפתך כאשר הוא מיושם לפני שאתה יוצא. ניתן למצוא אותו בבתי מרקחת או באינטרנט ומגיע בצורת ספריי ואבקה. למריחה יש לרסס את שיערך כמה פעמים או לפזר מעט על הקרקפת. מסרק את התרסיס או האבקה, שיסייעו לסירוק כל פתיתי קשקשים. שטפו את המסרק לאחר כל שבץ.
במקום זאת ניתן להשתמש באבקת טלק, אך היא יכולה לגרום לשיער כהה או שחור להיראות אפור, לבן או מנוקד
שלב 2. כסה את האזורים הגרועים ביותר בתסרוקת שלך
מצא את אזור הקרקפת שלך עם הכי הרבה קשקשים, וסרק את שיערך כך שיכסה את האזור הזה. מוצרי תסרוקות עשויים לעזור לך להשיג משימה זו, אך ריפוד השיער שלך למראה מעופף יכול לשפר שיפור מהיר.
כיסוי הקשקשים אינו בעצם טיפול בשום דבר, וכדאי לזכור כי זהו רק תיקון ויזואלי מהיר. הדרך הטובה ביותר להיפטר מקשקשים היא למעשה להשתמש בשיטות טיפול שישפיעו על הגורמים הבסיסיים
שלב 3. לבשי צבעים בהירים
בחר חולצה, שמלה או עליון אחר בעל מראה לבן, אפור או מתכתי. זה יהפוך את פתיתי הקשקשים הלבנים או הצהובים להרבה פחות מורגשים.
ביגוד במרקם או בדוגמת עשוי לעזור להסתיר גם את הקשקשים
שלב 4. חבשו כובע או צעיף
ניתן להשתמש בכל כובע, כובע או צעיף כדי להסתיר את הקשקשים בקרקפת שלך. כל עוד הוא מופעל, הוא גם ימזער את מספר פתיתי הקשקשים שנופלים על הבגדים שלך. בנוסף, אנשים לא יוכלו לראות שום פתיתים שנדבקים לשיערך.
שלב 5. נשא גליל מוך
שלח לגלגלת מיני מוך לפני שאתה יוצא החוצה. בכל פעם שאתה רואה פתיתי קשקשים על הבגדים שלך, עשה טיול לשירותים והשתמש ברולר המוך כדי להרים אותם מהבד.
אם אתה לא יכול לקבל את הגב שלך, תן לחבר או לאהוב לעזור לך
שיטה 2 מתוך 4: הפחתת פתיתי קשקשים בתוך יום
שלב 1. למרוח שמן מינרלי חם
חממו קערת שמן קטנה ועסו אותה לתוך הקרקפת. השמן יעזור לחות הקרקפת שלך ויפחית את הקילוף. אם אתה רוצה להשתמש בשמן טבעי, הוכח כי 5% שמן עץ התה עוזר במחקרים. לפעמים מומלץ להשתמש בשמן זית טהור ושמן בוטנים טהור, אך השימוש בהם שנוי במחלוקת מכיוון שהם עשויים לספק מזון לפטריות הגורמות לקשקשים.
- שמועות על ההשפעות המזיקות של שמן מינרלי, כגון שהוא מכיל רעלים או סותמים את הנקבוביות שלך, הן כנראה מופרכות, כל עוד אתה משתמש בשמן מינרלי טהור הנמכר כמוצר לטיפול בעור. מוצרים המתיימרים להקל על קשקשים נבדקים על ידי ה- FDA, ואסור להם לצאת לשוק אם הם היו מזיקים או מכילים רעלים.
- מחממים בעדינות את השמן. אין לחמם אותו חם מדי לטיפול, במיוחד לא לטמפרטורות עישון.
שלב 2. השאירו את השמן למשך מספר שעות
טיפול זה אמנם עשוי להפחית קשקשים צפופים מהר יותר מיישום שמפו אחד נגד קשקשים, אך הוא יהיה יעיל יותר אם תשאיר את השמן למספר שעות. כובע מקלחת עשוי להיות שימושי לשמירה על ניקיון שיערך בתקופה זו.
שלב 3. שטפו את השמן בשמפו או בחומר ניקוי עדין
סביר להניח שמים בלבד אינם יעילים בהסרת השמן. במקום זאת, הסר את השמן עם מספר יישומים של שמפו. אם זה לא מספיק להסרת השמן, נסה להשאיר את המרכך על השיער למשך 10 דקות, ולאחר מכן שטוף החוצה. כמות קטנה של סבון כלים נוזלי יכולה לשמש כמוצא אחרון, אך היא עלולה לפגוע או לייבש את שיערך.
שמפו על בסיס זפת עשוי גם הוא לפעול, וגם יעזור להסיר קשקשים נוספים, אך לאנשים רבים החומר הזה אינו נעים בשל ריחו ויכולתו להכתים
שלב 4. השתמש בתרופות למשך הלילה
טיפולי שמן רבים ושמפו לטיפול סיעודי יכולים גם להיות יעילים בהפחתת קשקשים אם הם נותרים למשך שמונה שעות, בדרך כלל למשך הלילה. חפשו שמפו נגד קשקשים המכיל זפת פחם וקרטוליטיקה. אם הוא אינו מפרסם קרטוליטיקה או חומרים הממיסים תאי עור מתים, חפש ברשימת המרכיבים אוריאה, חומצה סליצילית או גופרית.
מצאו כובע מקלחת הולם היטב לפני שאתם מורחים אותם, אם בכוונתכם לישון איתם בשיער
שיטה 3 מתוך 4: שימוש בשמפו קשקשים
שלב 1. בחר שמפו נגד קשקשים לקשקשים קלים
ישנם חומרים רבים ושונים שיכולים לטפל בקשקשים. לקבלת קשקשים קלים ללא דלקת רבה או גירוד, חפשו שמפו המכיל חומצה סליצילית או אוריאה, המפרקים תאי עור מתים. מכיוון שיש סיכוי לייבש את הקרקפת ולגרום לקשקשים עוד יותר, מומלץ להשתמש בה בשילוב עם מרכך לחות כדי לנטרל את תופעת הלוואי. טיפ מומחה
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
שלב 2. מצאו שמפו לקשקשים קשים
אם הפתיתים שלך עבים, לבנים ומוצאים על הקרקפת (לבד או בנוסף לשיער), הבעיה שלך נגרמת ככל הנראה ממין פטרייה דמוית שמרים הנקראת malassezia. Malassezia הוא שמרים על פני העור, שאליהם פקדה כגורם תורם לקשקשים אצל אנשים. גם לשמרים אלה יש תפקיד בהשפעת מערכת החיסון. במקרים חמורים יותר אלה, מצא שמפו המפרט את קטקונוזול (לפחות 1% חוזק) או את ציקלופירוקס במרכיביו. סלניום גופרתי (לפחות 1%) הוא גם יעיל, אך משתמשים לרוב לא אוהבים את השמנים שהוא גורם להצטברות על הקרקפת שלהם.
- רופא יכול לרשום לך שמפו חזק יותר מהזמין ללא מרשם, כולל 2% שמפו אנטי פטרייתי לקטקונוזול. לרוב זה נקבע כקצף/שמפו לשימוש פעמיים בשבוע להקלה ראשונה על קשקשים. לאחר מכן, מומלץ להשתמש פעם בשבוע או כל שבוע אחר. אתה יכול גם לרשום שמפו עם 1% ciclopirox, שניתן למרוח פעמיים בשבוע.
- אם יש לך שיער שחור וגס, שעשוי להתייבש יתר על המידה מיישום שמפו יומי, שקול במקום משחה סטרואידית מקומית כגון פלוקוסינולון אצטוניד. ניתן ליישם זאת כפומדה על שיער יבש.
שלב 3. השתמש בשמפו
למריחת השמפו, הרטיבו את שיערכם, ולאחר מכן עיסו את שמפו הקשקשים לתוך הקרקפת. תן לזה לשבת בשיערך במשך חמש עד עשר דקות לפני שתשטוף אותו. השתמש בשמפו נגד קשקשים פעם ביום, עד שהקלף, הגירוד והדלקת פחות חמורים.
- אם אינך מבחין בשיפור לאחר מספר ימים של שימוש בשמפו נגד קשקשים, נסה שמפו עם מרכיב אחר. מכיוון שקשקשים נגרמים לעיתים קרובות ממין שמרים, שמפו נגד פטריות עשוי לתקוף את הבעיה מכיוון אחר.
- חלק מהאנשים מדווחים על הצלחה כאשר הם מתחלפים בין שני שמפו, ומשתמשים בכל אחד משני מדי פעם לשטיפת שיער.
שלב 4. הפחת את תדירות השמפו ככל שהמצב משתפר
ברגע שאתה מבחין בשיפור משמעותי, הפחת את השימוש בשמפו נגד קשקשים עד פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע, או אפילו פחות אם אתה יכול לשמור על הקשקשת שלך ברמה מקובלת. לאחר הסרת הקילוף החמור, בדרך כלל אין צורך להמשיך למרוח כל יום.
אם אתה משתמש בשמפו בעל מרשם רב, או יותר מסוג טיפול אחד, הפחת את התדירות או הפסק את השימוש לאחר שבועיים, או שעלולות להתפתח תופעות לוואי מזיקות
שיטה 4 מתוך 4: שליטה על קשקשים לטווח ארוך
שלב 1. הפסק להשתמש במוצרי טיפוח לשיער
אם פתיתי הקשקשים דקים, שקופים ומוצאים רק על השיער אך לא על הקרקפת, סביר להניח שהם תגובה לתכשירי עיצוב שיער. בדוק אם מוצרי השיער שלך מכילים Paraphenylenediamine, מרכיב הגורם לעיתים קרובות לבעיות קשקשים. חפשו גם מוצרים עם אלכוהול ושימוש בכימיקלים קשים בצבע שיער. בעיות אלה יכולות להיגרם גם על ידי שימוש במוצרים רבים מדי עם מרכיבים נפרדים.
- סוג זה של בעיה בקרקפת ניתן לטפל על ידי ביטול או החלפת מוצרי עיצוב שיער ושטיפת שיער בתדירות גבוהה יותר.
- אם אינך בטוח איזה גורם גורם לבעיה, סלק אחת בכל פעם עד שתמצא את האשם.
שלב 2. הגדל את תדירות השמפו
דלקת עור סבורית, שהיא מצב הגורם לעור עור הקרקפת המגורה ושומני, יכול להחמיר על ידי השמנים מהשיער והנקבוביות שלך. שמפו תכוף יעזור להסיר חומרים מגרים ולשמור על הקרקפת שלך ללא הצטברות קשקשים.
אפילו שמפו מהיר ושטוף לפני היציאה יכולים לעשות פלאים לקשקשים שלך
שלב 3. קבל יותר שמש
חשיפת הקרקפת למינונים מתונים של אור השמש עשויה להיות מועילה. הקרניים האולטרה סגולות עשויות לסייע בהפחתת כמות הפתיתים בעור. עם זאת, חשיפה מוגברת לשמש מזיקה לעור שלך, אז אל תשכב בשמש או תישאר בשמש זמן רב מדי. במקום זאת, מרחי קרם הגנה לפני שאתה יוצא ופשוט הקדישי קצת זמן לקבל קצת שמש על הקרקפת.
שלב 4. שוחח על הטיפול עם הרופא שלך
אם אינך שבע רצון מרמת הקשקשים שיש לך לאחר מספר שבועות של טיפול עצמי, פנה לרופא. קשקשים לעיתים רחוקות גורמים לבעיות פיזיות, אך אם תרצו להיפטר ממנה מסיבות אישיות, רופא עשוי לרשום תרופות חזקות יותר. הוא או היא עשויים להמליץ גם על טיפול בסטרואידים נוספים להפחתת הדלקת והגרד.
במקרים חמורים, ניתן לרשום איזוטרטינואין, אך מכיוון שעלולות להיות לכך תופעות לוואי חמורות, הוא מומלץ רק כמוצא אחרון
טיפים
- אם טיפולי קשקשים רפואיים אינם פועלים, בדוק תרופות עממיות או טיפולים המשתמשים במקום במרכיבי מטבח. אלה אינם מאומתים על ידי מחקר מדעי, אך חלק מהאנשים מדווחים על הצלחה בשימוש בהם. אם הקרקפת שלך מתייבשת, מגרדת או אדומה יותר, הפסק את הטיפול באופן מיידי.
- פעל תמיד לפי ההוראות לתרופות מרשם. שימוש בהם לעתים קרובות מדי או לזמן רב מדי עלול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות.
