חיים בריאים 2024, נוֹבֶמבֶּר
האם אי פעם אתה מרגיש שאתה צריך מישהו לדבר איתו חוץ מחבר או בן משפחה? מטפל יכול להיות מועיל להרבה בעיות כמו התמודדות עם בריונות, בעיות משפחתיות ואפילו בעיות אקדמיות. זה יכול להיות קשה למצוא מטפל בגיל ההתבגרות, אז בדוק קודם כל את האפשרויות שלך וראה עם מי אתה יכול לדבר.
בדיקת עיניים היא בדיקה קבועה המבוצעת על ידי רופא מורשה להערכת הראייה שלך ובריאות העיניים שלך. בדיקת עיניים רגילה תכלול מספר בדיקות לבדיקת עיניך, בעוד שהרופא עשוי לספק בדיקות נוספות להתמודדות עם בעיות אפשריות. כמו כל תור לרופא, גם בחינה טובה תכלול יותר ממה שקורה בחדר הבחינות.
להיות לקוי ראייה עשוי להרגיש מאתגר, אבל אפשר בהחלט לחיות חיים עצמאיים. סביר להניח שתמצא אימון כשימושי מלכתחילה. אך ברגע שתלמד כישורים מסוימים ותתחיל ליישם אותם בחיי היום יום שלך, תרכוש את הכישורים והביטחון הדרוש לך כדי לעקוף, לבשל, לנקות ולנהל את הכספים שלך.
אישורי נכות זמינים למי שאינו מסוגל להגיע בקלות לרכבו וממנו. הם מגיעים בצורה של תגיות תלויות ולוחות רישוי מיוחדים. לוחיות הרישוי מיועדות רק לבעלי מוגבלויות קבועות, ואילו אנשים עם מוגבלות זמנית רשאים להגיש בקשה לתגית תלייה. ישנם אישורים למדינת ניו יורק, ותג נוסף לעיר ניו יורק.
הכניסה לבית הספר לאחיות יכולה להיות תהליך תחרותי. בנוסף לציונים גבוהים, ניסיון תעסוקתי, ניסיון בהתנדבות וראיון מוצלח, על המועמדים להיבחן בבחינת כניסה לבית הספר לאחיות בעת הגשת מועמדות לכל תוכנית סיעודית מוסמכת. אם אתה מעוניין ללמוד בבית ספר לאחיות, עליך ללמוד כיצד להתכונן לבחינות הכניסה לבית הספר לאחיות מכיוון שמבחנים אלה הם חלק מכריע ביישום.
שנאת זרים היא פחד וסטיגמטיזציה של זרים. אנשים שנראים אחרת, דוברים שפה אחרת או בעלי מנהגים שונים עלולים להיראות מאיימים על מי שרגיל רק לקבוצה אתנית מסוימת, לסגנון חיים או למגוון התנהגויות. אבל אפשר להתגבר על שנאת זרים, ואתה יכול לקחת את זה על עצמו ישירות או באמצעות מעורבות קהילתית ופעולה פוליטית.
בין אם אתה משחק סצנה הדורשת ממך לבכות ובין אם אתה רוצה למשוך את תשומת לבו של מישהו, היכולת לזייף את דמעותיך מועילה. בכי יגרום לאנשים להזדהות איתך והם יאמינו למה שאתה אומר. אמנם אתה לא צריך להשתמש בו כדי לתמרן אנשים, אבל אתה יכול להיגמל מהרגשות שלך או להשתמש במוצר מלאכותי כדי לגרום לדמעות שלך לבוא מהר יותר!
אם אתה מרגיש שאתה מעוות, אתה עלול להתבייש מהמחשבות והמעשים שיש לך בנוגע למין. אתה עלול לחוש בושה עקב אמונות דתיות או רוחניות או בגלל מצב הזוגיות שלך (כגון היותך במערכת יחסים מונוגמית או נישואין). מה שזה לא יהיה, סביר להניח שאתה מרגיש מחוץ לנורמה או לפחות מחוץ למקום שבו היית רוצה להיות מבחינת הרצונות המיניים שלך.
כולם נתקלים במכשולים בשלב כלשהו בחיים, ולמרות שהם יכולים להיות מתסכלים, למעשה ההתגברות על מכשולים גורמת להשגת המטרות שלך ולקבל את מבוקשך כל כך מספקת. איך בכל זאת עושים את זה? כיצד תוכל להתגבר על מכשולים במקום לתת להם להרתיע אותך או לגרום לך להפסיק?
אם לוח השינה שלך לא יציב, או שפשוט לא היכן שאתה רוצה שיהיה, ישנן דרכים להחזיר אותו למסלול. במקרים רבים, הגדרת שגרה לפני השינה, התאמה של כמה הרגלי יום ופיתוח מודעות לצרכי השינה הספציפיים שלך יעזרו. עם קצת תכנון, אתה יכול לישון יותר בקלות, לישון בכמות הנכונה ולהתעורר כשהוא מרגיש נח.
הורים רבים אוהבים את הרעיון של ילד להפוך לרופא. רפואה יכולה לספק יציבות כלכלית, כמו גם לתת לילדך את ההזדמנות לעזור לאחרים. אמנם אינך יכול להחליט על עתיד הילד עבורו, אך תוכל לעודד עניין במדעים, מתמטיקה ורפואה. זה עשוי לגרום לילד שלך להחליט שהוא רוצה להיות רופא.
האם היית ער כל הלילה? בין אם אתה משחק יותר משחקי וידיאו ובין אם אתה רק לומד למבחן? אתה צריך לנוח מספיק. במאמר זה, יש דרך לישון למקרה שלא תוכל. צעדים שלב 1. לישון לפני שאתה מתכנן ללמוד זה חשוב לכל סוגי הלמידה. שלב 2. לישון אחרי שאתה לומד לישון מספר ימים לאחר שלמדת לקצור את מירב הפירות מהלימוד שלך.
תכולת אלכוהול בדם, או BAC, היא מדד ליחס האלכוהול בדם. אתה יכול לחשב את ה- BAC שלך במספר דרכים, אך קבלת מדידה מוחלטת ומדויקת היא בלתי אפשרית ללא בדיקת דם. השתמש בתרשים BAC או במחשבון מקוון כדי לתת לך הערכה סבירה של רמת האלכוהול בדם. מכיוון שיש כל כך הרבה משתנים התורמים ל- BAC שלך, ניתן לקבל הערכה בלבד ללא בדיקה מקצועית.
אלכוהוליזם יכול להתגנב אליך בקלות אם אינך זהיר. כשחייך החברתיים סובבים סביב ללכת לברים או שיש מסיבת חביות בכל סוף שבוע, קשה לשמור על השליטה. לשנות את השגרה ולתכנן תוכנית רצינית לצמצם את הצריכה היא דרך טובה להתחיל. אם יגיע הזמן שאתה חושב שעברת את הגבול בין שתייה מזדמנת להתעללות באלכוהול, הגיע הזמן לפנות לעזרה מבחוץ.
לדעת כיצד לטפל נכון באדם שיכור יכול לפעמים להיות ההבדל בין חיים ומוות לאותו אדם. כאשר מישהו שותה יותר מדי אלכוהול, הוא נמצא בסיכון לפגוע בעצמו או באחרים, להיכנע להרעלת אלכוהול אפשרית או להיחנק מהקיא שלו בשנתו. על מנת לטפל כראוי באדם שיכור, עליך להיות מסוגל לזהות את סימני הרעלת האלכוהול, להבטיח את ביטחונו של אותו אדם ולנקוט בצעדים הנכונים שיעזרו לו להתפכח בדרך הנכונה.
עבור מסיבות או אירועים מסוימים, ייתכן שתרצה להשתכר מהר יותר. ישנן מספר דרכים לזמזם מהר יותר, החל מבחירת משקאות קשים יותר לשתייה מהירה יותר. עם זאת, היזהר. שתייה מוגזמת מגבירה את הסיכון להרעלת אלכוהול. אם אתה משתכר מוקדם מדי, אתה יכול בקלות בסופו של דבר לצרוך יותר מדי אלכוהול.
לישון טוב בלילה יכול לפעמים להיות אתגר כאשר יש לך יותר מדי. אתה יכול לשפר את הסיכוי שלך להתעורר כשהוא מרגיש מנוח ונטען על ידי נקיטת כמה צעדים פשוטים לפני שתתחיל לדפוק אותם בחזרה. אכלו ארוחה מאוזנת כדי לעזור למערכת שלכם לעבד את כל האלכוהול שיזרום לכם בקרוב, וודאו שאתם מקבלים הרבה מים בין משקאות קשים יותר.
היה לך קצת יותר מדי לשתות ועכשיו אתה צריך להתפכח מהר. כולנו היינו שם. יש הרבה "תרופות" כביכול שאנשים טוענים שיעזרו לך להתפכח במהירות, אבל האם כל אחד מהם באמת עובד? במאמר זה נלווה אותך כמה מהמיתוסים הנפוצים ביותר בנושא התפכחות מהירה ונסביר מה בעצם יעזור לך להתפכח ולהתחיל להרגיש טוב יותר.
התנהלות מפוכחת יכולה להיות קלה או קשה תלוי עד כמה אתה שיכור ובמה שאתה עושה. המטרה היא להכיר את הגבולות שלך. אם אתה שותה ללא שליטה, בשלב מסוים לא תוכל להתנהג מפוכח ללא קשר למיומנות שלך. עם זאת, אם אתה מודע לעצמו, ייתכן שתוכל להטעות אנשים רבים סביבך להאמין שאתה מפוכח.
כמה תרופות הנגאובר כביכול כל כך לא נעימות שכנראה הומצאו כדי לתעלול את החברים שלך. אולי אבותיך הרחוקים היו כל כך נואשים, אבל לפראיירים האלה אפילו לא היו בתי מרקחת. יש הרבה תרופות עדינות שבעצם יגרמו לך להרגיש טוב יותר ויעזרו לך להתאושש מבוקר של בחילות ובעיות עיכול.
שתיית כמה שתייה עם החברים שלכם יכולה להיות דרך טובה ליהנות מערב משותף. עם זאת, יכול להיות לך יותר מדי דבר טוב. למצוא את עצמך שיכור מכפי שציפית יכול להיות מצב מסוכן ומפחיד. למרבה המזל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על שליטה ולעבוד כדי להתפכח.
אולי יש לך אדם אהוב נכה, אולי אתה פמיניסטי חוצה שרוצה לחיות את השם, או אולי אתה רק רוצה להפוך את העולם למקום טוב יותר. נכים יכולים תמיד להשתמש בבעלי ברית כדי לשפר את חייהם. הערה: מאמר זה משתמש בשילוב של שפת אדם ראשונה ושפה ראשונה לזהות בכדי לכבד את מגוון ההעדפות הקהילתיות.
יש לך זכות לכבד אותך במערכת יחסים. אם אתה מרגיש שמשהו לא לגמרי בסדר לגבי איך שהחבר שלך מתייחס אליך, העריך את מערכת היחסים שלך. תחשוב על מה שאתה מרגיש. האם אתה מרגיש כלוא או נשלט? משם תחשוב על איך החבר שלך מתייחס אליך. האם הוא מכוער אליך? הוא מרצה אותך?
כולנו רוצים שיכבדו אותנו עמיתינו, אך נדרשת עבודה רבה כדי להרוויח זאת. אם אתה רוצה להצליח, להיות מאושר ובריא, למידה להרוויח כבוד של אחרים צריכה להיות מטרה חשובה ומשהו שאתה יכול לעבוד כדי להשיג אותו. על ידי לימוד לתת כבוד, לפעול ולחשוב בביטחון ולהתנהג בצורה אמינה, תתחיל לזכות בכבוד הראוי לך תוך זמן קצר.
במהלך חיינו, אנו מתקשרים באופן תמידי עם האנשים סביבנו. להיות אדם הגון יעזור לך ליצור מערכות יחסים בריאות תוך שמירה על דימוי עצמי חיובי. אתה תהיה אדם טוב יותר אם תוכל ללמוד לסלוח, לנטוש כעס ולדאוג באמת לאנשים אחרים. צעדים חלק 1 מתוך 3:
בין אם אתם הורים ובין אם אתם עובדים עם בני נוער, סביר להניח שאתם יודעים שבני נוער יתנהגו לפעמים בחוסר כבוד. הדרך הטובה ביותר ללמד נער לכבד אותך היא לדגמן את ההתנהגות שאתה רוצה. לפעמים בני נוער צריכים לראות כבוד בפעולה כדי לדעת כיצד לפעול באותו אופן.
הכבוד בעבודה לא רק יאפשר לך להצליח מקצועית אלא גם יהפוך אותך לאדם מאושר יותר. כדי לזכות בכבוד, יהיה עליך להיות פרודוקטיבי בעבודה, להפגין ביטחון ולהתנהג כראוי עם עמיתיך. הפרסים האישיים והמקצועיים מההתנהגות באופן הדורש כבוד הם עצומים. צעדים שיטה 1 מתוך 3:
אנשים אוטיסטים עשויים להיראות מוזרים או מפחידים אחרים, אך הם יכולים להיות די מהנים ומקסימים ברגע שאתה מכיר אותם. מדריך זה יעזור להסביר כיצד לדבר איתם. צעדים חלק 1 מתוך 2: הבנת צרכיהם שלב 1. אל תדאג לגבי קשר עין רוב האנשים האוטיסטים אינם יוצרים קשר עין לעתים קרובות, ועלולים לחוש אי נוחות אם תנסה לאלץ אותם לעשות זאת.
קבלת אבחנה של סרטן הכבד מפחידה, אך יש תקווה שהטיפול יעבוד. בזהירות, תוכל להחלים באופן מלא. אופן הטיפול בסרטן הכבד תלוי אם זה סרטן הכבד העיקרי או הגרורתי, ובאיזה שלב הוא. סרטן הכבד הראשוני מתחיל בכבד, בעוד שסרטן הכבד הגרורתי התפשט מחלקים אחרים של גופך.
האיבר המורכב ביותר של גוף האדם הוא המוח. המוח הוא חלק ממערכת העצבים המרכזית והמרכז הפיקודי שסביבו פועלים כל השכל, החושים ומערכת העצבים של הגוף. זהו איבר יוצא דופן, ובמאמר זה ייחקרו ארבעת החלקים המרכזיים במוח. צעדים חלק 1 מתוך 4: הבנת המוח שלב 1.
אמוקסיצילין הוא אנטיביוטיקה המרשמת לעיתים קרובות לזיהומים כמו דלקת שקדים, ברונכיטיס, דלקת ריאות ומצבים חיידקיים אחרים. כדי לקחת אמוקסיצילין בבטחה, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך קודם כל ולקבל מרשם לתרופה זו. לאחר מכן, קח את התרופה בהתאם להוראות כדי שתוכל להתאושש כראוי מהזיהום.
אם יש לך סינוסיטיס כרונית (נזלת כרונית), יתכן שתתקשה לנשום דרך האף. הפנים שלך אפילו יכולות להתנפח ואתה עלול לחוות כאבי ראש או כאבי פנים. כל זה נגרם על ידי החללים המלאים באוויר מאחורי הלחיים, המצח ודפנות האף שלך מתמלאות בריר. אמנם ריר נחוץ כדי להרטיב את האף ולמנוע כניסת חיידקים למעברי האף, אך גודש זה דורש טיפול.
כאבי גרון אינם בדרך כלל סימן למחלה רצינית, אך הידיעה על כך אינה הופכת אותם לקלים יותר לסבול. הדרך הטובה ביותר להיפטר מהגירוד, הגירוד או היובש בגרון היא לשתות זרם יציב של נוזלים. המים הם החשובים ביותר, אך תערובות מרגיעות כמו תה קאיין דבש, מרק שום ותה קמומיל מכילות מרכיבים מועילים המקלים על הכאבים ועוזרים לכאבים לדעוך מהר יותר.
חומצה ריפלוקס היא זרימה אחורית של חומצת קיבה אל הוושט, הגרון או הפה. זה יכול להיות לא נעים, אבל זה עוזר לדעת שזו תופעה רגילה למדי עבור רוב האנשים. בדרך כלל זה לא עניין גדול, אבל אם אתה חווה זאת באופן קבוע, ייתכן שיש לך ריפלוקס חומצי כרוני כתוצאה ממחלת ריפלוקס גסטרו -ושט (GERD).
האם אתה תמיד עצוב ומלא חוסר שביעות רצון? תמיד האדם "מחוץ לתמונה" או פרח הקיר? שקט ובודד במקום מתוסבך ומרגיז? ובכן, אל דאגה, מאמר זה נוצר על מנת לעזור לכם להתגבר על חלק מהתחושות המונעות מכם להגיע לפוטנציאל המאושר ביותר שלכם. המשך לקרוא לטיפים ואסטרטגיות נוספים כיצד למצוא שוב אושר בחיים.
כולם סובלים ממתח או חרדה כלשהם במהלך חייהם. ההבדל היחיד הוא התדירות והחומרה של הפרקים שלהם. אם אתה מגלה שפרקי החרדה הללו משפיעים ברצינות על חייך עד כדי תשושה, פנה לעזרה מקצועית. עם זאת, אם אתה סובל ממתח וחרדה קלים עד בינוניים יותר, תוכל לתרגל כיצד להתמודד עם אירוע בודד בכל פעם.
הפלטה היא כלי המשמש את אורתודונטים ליישור שיניים, לסגירת פערים וליצירת חיוך אחיד ודפוס נשיכה. כמו כל הליך או כלי רפואי, הפלטה היא התחייבות הדורשת הכנה מתקדמת וכן התאמה לאורח החיים על מנת שהטיפול יצליח. צעדים חלק 1 מתוך 3: תכנון לקראת מינוי הפלטה שלך שלב 1.
תחושת אנרגטיות כל יום יכולה לשפר באופן דרמטי את איכות החיים שלך. להרגיש יותר אנרגטיים בכל יום היא מטרה שאתה יכול להגשים בכמה דרכים שונות. אנשים בריאים בדרך כלל יכולים להרגיש אנרגטיים על ידי ביצוע שינויים חשובים בתזונה, בפעילות גופנית ובשינויים אחרים באורח החיים.
מתח הוא חלק נורמלי מהחיים. אפילו דברים טובים, כמו משפחה וחברים, יכולים לגרום לנו ללחץ. אם עומס הלחץ בחייך הופך להיות גדול מדי, תוכל לעבוד על דרכים להפחתת לחץ. למרות שלעולם לא ניתן לבטל את הלחץ לחלוטין, פעולות מסוימות יכולות לעזור לך להיות אדם רגוע יותר וחסר דאגות.
לבונה מוכרת לרוב כאחת המתנות שהציעו שלושת החכמים שנכחו במולד. אבל מה שאתה אולי לא יודע הוא שללבונה יש מגוון רחב של שימושים יומיומיים אפילו בימינו. השרף העדין והריחני טוב לטיפול בעור, להקלת מתח וחרדה או פשוט לרענן חדר מעופש, אך היתרונות הטבעיים שלו אינם עוצרים שם-אתה עלול להיות מופתע מכל היישומים המופלאים שיש לשמן אתרי זה.