חיים בריאים 2024, נוֹבֶמבֶּר

הצטננות או שפעת יכולים באמת לגרום לך אומללות, אבל בדרך כלל הם לא מספיק רציניים כדי לדרוש טיפול רפואי. שניהם וירוסים, אך בדרך כלל השפעת מופיעה מהר יותר מהצטננות ויש לה חום גבוה יותר. הם חולקים סימפטומים דומים כולל נזלת, עיטושים וכאבי גרון, כך שאותן שיטות יפעלו למאבק בשניהם.

עוזרי רופאים (PA) הם אנשי מקצוע מוסמכים העובדים בשיתוף פעולה הדוק עם רופאים. הם מסייעים לרופאים לנתח את תוצאות הבדיקות ולטפל ולאבחן פציעות קלות, בין היתר. העבודה בדרך כלל משתלמת היטב, וזה יכול להיות מאוד מתגמל עבור אנשים שרוצים לעבוד עם מטופלים אבל לא רוצים לעבור את כל הלימודים לרפואה.

אם אי פעם חלמת לעזור לאנשים להישאר מאושרים ובריאים, אז להפוך לרופא היא בחירה מקצועית ומתגמלת. יש כל כך הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשים את עצמך בדרך הנכונה גם אם אתה עדיין בתיכון. למרות שלוקח הרבה זמן לעבור את כל האימונים שלך, תוכל לעסוק ברפואה מיד עם סיום.

אנשים רבים חולמים להציל או לשפר חיים כמנתח. כדי להגשים חלום זה, עליך ללמוד מספר שנים בבית הספר ולהתקדם בלימודיך הראשוניים ועד להכשרה מיוחדת יותר. עליך גם לחפש מנטורים אצל מנתחים אחרים ובפרופסורים שלך. בחר מומחיות כירורגית ופרסם באזור זה אם תבחר.

CNAs (עוזרי סיעוד מוסמכים) הם אנשי מקצוע המסייעים לאחיות על ידי ביצוע תפקידים שגרתיים בבתי חולים ובמתקני טיפול אחרים. CNA מסייעים לרחוץ ולהלביש חולים, לבדוק סימנים חיוניים וסטטיסטיקות אחרות כמו משקל וגובה, ולמקם חולים שאינם מסוגלים לזוז בעצמם, בין שאר האחריות.

רופאי אחיות הם אחד מכמה סוגים של אחיות מתקדמות שהן שותפות חשובות בענף הבריאות. הם משלבים את המומחיות הקלינית שלהם באבחון וטיפול בדגש על מניעת מחלות וניהול בריאות. לעתים קרובות רופא אחות עובד יחד עם רופא כללי, משפחה או מומחה כדי להגדיר ולנתח בדיקות בריאות, לאבחן מחלות ולרשום תרופות.

מחסור סיעודי שכיח. יש צורך באחיות בבתי חולים, מרפאות, משרדי רופאים, בתי אבות ובריאות ביתית. ללמוד כיצד להיות אחות היא דרך מצוינת להיכנס למקצוע הבריאות. צעדים חלק 1 מתוך 3: יציאה לדרך שלב 1. קבל תעודת בגרות או GED על מנת להשלים את הדרך להפוך לכל סוג של אחות (בין אם זה LPN, RN או כל דבר אחר), עליך להשלים את התיכון.

המונח "תלמיד שנה א '" מתייחס לעלייה הראשונית במשקל שהרבה סטודנטים בשנה הראשונה לומדים בו. זה לפעמים קצת פחות מ -15 ק"ג או הרבה יותר מ -15 ק"ג. עלייה במשקל במהלך הלימודים עשויה לנבוע ממגוון סיבות, אך לרוב: חטיפים מוגברים, צריכת אלכוהול, ירידה בפעילות גופנית וגישה לתכניות אכילה "

מכללה יכולה להיות חוויה נפלאה, אבל אם יש לך הפרעת אכילה, זה יכול להיות קשה ומפחיד. אתה לא צריך לתת להפרעת האכילה שלך לעצור אותך מחוויה חיובית בקולג '. אתה צריך מערכת תמיכה חזקה וכדי ללמוד כיצד לנהל את השגרה שלך. זה גם יעזור להקיף את עצמך באנשים חיוביים ולדעת כיצד להתמודד עם מצבים שעלולים לגרום להם.

זה נורמלי לבכות כשאתה לחוץ או עצוב, אבל אם אתה במצב שאתה לא רוצה לבכות או שיראו אותך בוכה, יש דרכים להפסיק לשם כך, תוכל לבצע שינויים פיזיים או נפשיים כדי להסיט את תשומת הלב שלך מכל מה שמעצבן אותך ולהתמקד במשהו חיובי יותר. עם זאת, אם זה לא עובד, אתה יכול גם לנסות להסתיר את הדמעות לרגע כדי לתת לעצמך קצת זמן להיכנס למרחב ראש טוב יותר לפני שתנסה להתמקד שוב במשהו אחר.

להיות רופא בבריטניה יכול להיות אחת הקריירות המתגמלות ביותר. אמנם זה דורש הרבה עבודה קשה ושנים של אימונים, אבל אתה יכול לעזור לאנשים ולעשות הבדל של ממש כל יום. למרבה המזל, להבין מה אתה צריך לעשות כדי להפוך לרופא בבריטניה אינו קשה מדי. כדי לפרק את זה, ענינו על כמה מהשאלות הנפוצות ביותר שיש לאנשים בנוגע למה שצריך לעשות את זה.

כמעט כל מפגש בין צוות רפואי למטופל כולל לקיחת היסטוריה רפואית. רמת הפירוט שההיסטוריה מכילה תלויה בתלונה הראשית של המטופל והאם הזמן הוא גורם. כאשר יש זמן להיסטוריה מלאה, היא יכולה לכלול היסטוריה ראשונית, משנית ושלישית של התלונה הראשית, סקירת סימפטומים של המטופל והיסטוריה רפואית בעבר.

בוחנים רפואיים, או פתולוגים משפטיים, מועסקים על ידי ממשלות פדרליות, ממלכתיות ומקומיות, כמו גם הצבא, בתי ספר לרפואה ובתי חולים. בוחנים רפואיים קובעים את הסיבה למוות בלתי צפוי או אלים. הדרך להפוך לבוחן רפואי היא רחבה, ודורשת 8 עד 12 שנות לימוד לאחר התיכון.

לאהוב אדם אחר יכול להיראות כמו דבר מרתיע או אפילו מפחיד. בין אם אותו אדם הוא חבר שלך, בן משפחה או חבר/חברה, אהבה פירושה שכל אחד מכם פגיע זה לזה, וייתכן שאתם תוהים כיצד תוכלו לעשות זאת. התחל בעבודה על אמון באנשים. נסה לעבוד על אמון באנשים אחרים.

ספקות גורמים לאנשים לבעיות רבות. הם מובילים לשלל תחושות, כולל חוסר ביטחון, דימוי עצמי מופחת, תסכול, דיכאון וייאוש. זכור שהספק הוא נורמלי, וכולם עוברים אותו. כדי לשחרר את הספקות שלך, עליך להבין אותם ולהפוך אותם לחיוביים. חיים מגשימים הם לא דרך אחת של ספקות.

יש אנשים שיכולים להיתקל בבעיות רציניות בניסיון לתקשר עם עמיתים הקשורים לתחושות של חרדה או פחד. אם זה משהו שאתה מתמודד איתו, ייתכן שיש לך פוביה חברתית, הנקראת גם הפרעת חרדה חברתית. ישנם צעדים רבים שתוכל לנקוט כדי לעזור לך להתמודד בצורה יעילה יותר עם אינטראקציות יומיומיות.

אם אתה כל הזמן דואג, מרגיש מתוח או חושב שיקרו דברים שליליים או קטסטרופליים, ייתכן שתתמודד עם חרדה. למרות שהסיבות המדויקות לחרדה אינן ודאיות, אנשים הסובלים ממצב זה חולקים לעתים קרובות גורמי סיכון, כגון שיש להם בן משפחה שסובל מחרדה, חווה טראומה או שיש לו צורות אחרות של מחלות נפש.

לכולם יש ימים טובים וימים רעים, נכון? אבל אם יש לך הפרעת קשב וריכוז, לפעמים הסימפטומים שלך יכולים להרגיש עצומים. אתה עלול להיאבק להישאר ממוקד או להימנע מהסחת דעת. אל תדאג. זה נורמלי לחלוטין להתמודדויות. למרבה המזל, ישנם פתרונות ואסטרטגיות בהן תוכל להשתמש כדי לסייע בהתמודדות עם הפרעת קשב וריכוז שלך כך שתוכל לחיות את חייך הטובים ביותר.

בני אדם מתקשרים רגש באמצעות שפה, צליל (או צליל), הבעות פנים ושפת גוף. שפה ותרבות יכולות להשפיע על האופן שבו אנשים מביעים רגש. למרות הבדלים אלה, כל בני האדם חווים רגשות מפתח מסוימים. היכולת שלך לקרוא ולהגיב לרגש אצל אחרים ידועה בשם אינטליגנציה רגשית.

ילדים אנרגטיים יכולים להיות מאוד עצבניים, וההתעסקות בדרך כלל פוחתת כשהאדם מגיע לבגרות. מידה מסוימת של התעסקות יכולה להיות תקינה ואף מועילה. אבל אם אתה מוצא את עצמך מפריע, ייתכן שאתה תוהה כיצד לשלוט בו. ישנן כמה דרכים לעזור לנהל את הרגל ההתעסקות שלך;

דיכאון יכול לפעמים להרגיש כמו סוף העולם, אבל אתה לא לבד -זוהי מחלה נפוצה באופן הרסני, הפוגעת בכ -10% מהאמריקאים. דיכאון הוא מחלה קשה. אם לא מטפלים בו, זה יכול לגבות מחיר נורא מכל היבט בחייך. אל תתנו לזה. התחל בשלב הראשון כדי להתחיל להילחם בזה עוד היום.

כולם צריכים לפעמים קצת איסוף, אבל לפעמים אתה גם צריך קצת שמחה. להיות מאושר ומאושר יכול להועיל מאוד לבריאותך, כולל הגנה על לבך והארכת חייך. זו גם יכולה להיות דרך מצוינת לחזק את מערכות היחסים שלכם בחיים, אך אתם עלולים להתבלבל לגבי אופן השמחה. על ידי טיפוח השמחה שלך, עשיית דברים שמשמחים אותך והבאת השמחה לאחרים, תוכל לשמוח בחייך.

אם יש לך כאבים כרוניים, יש מגוון דרכים להמעיט בהן. ברוב המקרים, אלו הסובלים מכאבים כרוניים צריכים לקבל טיפול רפואי מיוחד על מנת לנהל את כאביהם. עם זאת, ישנן גם דרכים להפחית כאבים כרוניים באמצעות טיפולים ביתיים נפוצים ועל ידי שיפור בריאותך הפיזית והנפשית.

מחקרים מראים כי שבץ, סוג מסוים של פגיעה מוחית, יכול לגרום לתסמינים פיזיים ורגשיים מגוונים בהרבה על בסיס המוח המושפע. שבץ יכול להפחיד הן עבור האדם שחווה אותה והן עבור החברים והמשפחה הסובבים אותם שיצטרכו להסתגל למצב חדש. כאשר לאדם אהוב יש שבץ, סביר להניח שתצטרך לבצע התאמות שיסייעו לו להחלים, ושינויים אלה עשויים להיות זמניים או קבועים.

בין אם ההורה שלך היה אלכוהוליסט במשך רוב חייהם או שהאלכוהוליזם החל לאחרונה, קשה להיות ילד של אלכוהוליסט קשיש. למרות שאתה לא יכול לגרום להם לחפש עזרה או טיפול, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד טוב יותר עם האלכוהוליזם שלהם. אל תפחד לדבר עם ההורים שלך על בעיית השתייה שלהם.

אם אתה מחשיב את עצמך כמביך, אתה עלול להיאבק במצבים חברתיים ולהרגיש שאתה אף פעם לא יודע מה להגיד. על מנת להתגבר על המגושמות שלך, תחילה עליך להתמודד עם כל ביישנות או חרדה חברתית המעכבת אותך. לאחר מכן תוכל להתחיל לתרגל את הכישורים החברתיים שלך וללמוד כיצד להיות איש שיחה מצוין.

לדבר על עצמך ואחרים לא בא באופן טבעי. לרוב, יש לעבוד על זה ולשכלל את הכישורים לאורך זמן. אולי אינך בהכרח מרגיש בנוח להשתמש בקול שלך, אך זוהי אחת מהזכויות הבסיסיות שלך. למרבה המזל, אתה יכול להרגיש יותר בנוח כאשר אתה עומד על עצמך ואחרים. על ידי למידה כיצד להגדיל את האסרטיביות שלך, לדבר בשם מישהו אחר ולעבוד על ההערכה העצמית שלך, תוכל סוף סוף לקבל את האומץ שאתה צריך לדבר.

הדרך הטובה ביותר לצמצם תאונות במקום העבודה היא להיות יזום במניעה. גרם של מניעה שווה קילו של תרופה. ישנן דרכים רבות למנוע תאונות אך ביישום שיטות אלה, עליך להיות עקבי ולתקשר את הציפיות שלך בצורה ברורה. כדי להפחית בהצלחה את התאונות במקום העבודה, עיין ברשימה הבאה של הצעות הבטיחות.

תחושת חוסר כבוד יכולה להפיל אותך ולהקשות על זכירת כל התכונות המדהימות שיש לך להציע. למרות שחשוב לשמור על גישה חיובית ולתת לאנשים את היתרון של הספק, הבנת הדגלים האדומים של חוסר הכבוד תאפשר לך לעמוד על שלך ולהגביר את ההערכה העצמית שלך. מהסימנים המעודנים ועד לסימני האזהרה הקלאסיים של התנהגות לא מכבדת, נראה לך ממה עליך להיזהר וכיצד תוכל לקבל את היחס המכבד שמגיע לך.

מגע הוא אחד המרכיבים הבסיסיים ביותר בחייו החברתיים של הפרט. כתינוקות, זוהי הפונקציה החושית המפותחת ביותר. ככל שאנו מתבגרים, המגע יכול לבטא כל דבר, החל מפלרטט ועד כוח ואמפתיה. זה גם יוצר קשרים בין אנשים. אבל זה יכול להיות קשה לדעת בדיוק אילו סוגי נגיעות מעבירות אילו רגשות.

בית הספר לרפואה יכול ללמד אותך כמעט כל מה שיש לדעת על גוף האדם, אך יתכן שהוא אינו מכין אותך באופן מלא להתמודדות עם בני אדם. למרבה המזל, לא קשה לדבר עם המטופלים שלך כפי שאתה עשוי לחשוב. המפתח הוא להזדהות איתם ולדון בנושאים הרפואיים שלהם בצורה יעילה וחמלה.

תקשורת אפקטיבית ממלאת תפקיד הכרחי בחוויית הבריאות של כל מטופל, ואחריות גדולה של העברת והעברת מידע למטופל היא באחריותו של עוזר סיעודי מוסמך (CNA). התקשורת חשובה במיוחד בסיעוד למתן טיפול אינדיבידואלי ומקיף לכל מטופל ולתוצאות הטיפול המוצלחות שלו.

לפעמים שיחה כנה ומודעת על אירוע או נושא מפחיד יכולה לגרום לזה להיראות קצת פחות מדאיג. אם אתה מגיע למצב שבו אתה צריך לדון בנושא מפחיד, חשוב שתמשיך בצורה טקטית ורגישה. עדיף להתאים את השיחה שלך לגילו ולבגרותו של האדם האחר, במיוחד אם אתה מדבר עם ילד.

זה יכול להיות קשה לתקשר ביעילות בתקופות מלחיצות. עם זאת, היכולת לתקשר לעתים קרובות וטוב יותר תאפשר לך לנהל טוב יותר את המצב המלחיץ ולעזור גם לאחרים להתמודד איתו. אם תוכל להבטיח שאתה רגוע, ללמוד להקשיב היטב, להיות ברור וכנה, ולהימנע מהאשמה, תוכל לתקשר טוב יותר במהלך מצבי לחץ הן מבחינה מקצועית והן בבית.

לאכילה נקייה אין הגדרה רשמית, אבל זה בעצם אומר שאתה נמנע ממזונות מעובדים וארוזים לטובת מזונות שנמצאים במצבם הטבעי. זוהי דרך פופולרית להבטיח שאתם צורכים מזון בריא יותר. כדי לאכול נקי, התמקד באכילת יותר פירות וירקות יחד עם דגנים מלאים, חלבונים רזים ושומנים בריאים.

בגלל מוגבלות הראייה של ילדך, אנשים מסוימים יכולים לנצל את הילד שלך ולהרגל לגרום להם לעשות דברים שהם מעדיפים שלא לעשות. הם עשויים גם לרצות לעזור לילדך לצאת יותר מהנדרש בגלל מוגבלותם, ולהרגיש צורך "לתינוק" אותם, למרות שהם באמת מרגישים לא בנוח עם יותר מדי עזרה.

אפליה היא התייחסות לקויה או לא הוגנת לאנשים כיוון שהם שונים. אנשים עיוורים ולקויי ראייה הם קבוצה שנותרה אפליה כיום. למרות שהחוק האמריקאי לבעלי מוגבלויות (ADA) אוסר אפליה, הוא, למרבה הצער, עדיין משתולל בחברה. התמודדות עם אפליה יכולה להיות אתגר.

לפעמים, מתח יכול להיות טוב. זה עוזר לנו לפעול כאשר אנו עלולים להיות משותקים, ומדרבן אותנו להתגבר על מכשולים. אך לחץ כרוני במצבים יומיומיים עלול להזיק לבריאותך ולנפשך. החדשות הטובות הן שניתן לשלוט בלחץ בעזרת הכלים הנכונים. עם תרגול גופני נכון ואיפור מנטלי, הלחץ יכול לעבור מלהיות הפיל שבחדר לקוף מהגב.

התנהגות פסיבית-אגרסיבית היא דרך להתמודד עם קונפליקטים מבלי להתמודד איתה באמת, והיא עלולה לפגוע במערכות יחסים. אנשים פסיביים-אגרסיביים נוטים להיראות נעימים בהתחלה, אך בהמשך מתנהגים אחרת; אולי תשמעו אותם מתוארים כ"שני פנים ". אנשים אלה נוטים להחזיק ברגשותיהם של חוסר סיפוק, כעס, תסכול או כאב ולא לדבר עם האדם שגרם לכאב (החלק ה"

לפעמים, כשמשהו משתבש, לא מתחשק לך להשלים עם זה. המוח שלך פשוט אומר לך להטיל אותו ולהתגבר עליו. אחרי הכל, העבר הוא העבר, ואין כפתור לאחור. זה נשמע כל כך פשוט ומהיר, אבל למעשה די קשה פשוט להפיל משהו. השתמש בזה כמדריך להתגברות על מצב רע. צעדים שיטה 1 מתוך 2: