בְּרִיאוּת 2024, נוֹבֶמבֶּר
אמצעי מניעה היא שיטה בטוחה וקלה למניעת הריון, אך ייתכן שתרצה או תצטרך לעזוב אותה בסופו של דבר. להורדת גלולות למניעת הריון יש בדרך כלל תופעות לוואי מועטות, אם בכלל, וזה בטוח לביצוע בכל עת במהלך המחזור. עם זאת, ישנם כמה שיקולים מיוחדים בהתאם אם אתה רוצה למנוע או להשיג הריון לאחר הפסקת הגלולה.
תסמונת למניעת הריון היא מונח מטריה להרבה תופעות לוואי קשות שתיתקל בהן בעת הפסקת השימוש בגלולה למניעת הריון. לרוע המזל, תסמונת זו אינה מקובלת על רוב אנשי המקצוע הרפואיים-אך היא אינה הופכת את הסימפטומים שלך לפחות אמיתיים או תקפים. עם כל המידע הסותר שיש, זה יכול להיות קשה להבין דרך בטוחה ובריאה להתמודד עם הסימפטומים שלך תוך הסתגלות לחיים ללא אמצעי מניעה.
אם אתה מחפש אמצעי מניעה שאינך צריך לחשוב עליו כל יום, יתכן שהתיקון למניעת הריון מתאים לך. אמצעי מניעה הורמונלי זה מגיע במדבקה שאתה מדביק על העור החיצוני שלך, ואתה צריך לשנות אותה רק פעם בשבוע. אם אתה חושב על שימוש במדבקה למניעת הריון, קרא את השאלות הנפוצות האלה כדי לקבל החלטה מושכלת לגבי שיטת המניעה שלך.
הרצון להביא ילדים לעולם ולא להיות מסוגל להיכנס להריון הוא מתסכל ומלחיץ. נוסף על כך, תורם הביציות IVF (הפריה חוץ גופית) יכול להיות יקר להפליא - עד 65,000 $ בארה"ב אם אתה משתמש בביצים טריות. למרבה המזל, הם דרכים להפחית עלויות אלה אם אתה מחויב לנסות תורם ביציות IVF.
אתה הולך במסדרונות בית הספר וזה מכה אותך בהפתעה; קיבלת מחזור! לפעמים זה יכול להיראות כאילו אתה מקבל את המחזור שלך בזמן הכי לא נוח, אבל אם אתה מוכן היטב, אתה יכול למנוע מזה להרוס לך את היום. כך מתכוננים לתקופה בבית הספר. צעדים חלק 1 מתוך 8:
אם נמאס לך מסימני מתיחה, אתה לא לבד! אנשים רבים, נשים במיוחד, חווים סימני מתיחה בחייהם. סימני מתיחה יכולים להתרחש במהלך שינויים פתאומיים בגודל הגוף, כגון במהלך ההיריון, ההתבגרות או עלייה או ירידה מהירה במשקל. למרבה המזל, אתה יכול להשתמש בטיפולים מקומיים והתערבויות רפואיות כדי לסייע בהפחתת מראה סימני מתיחה.
סימני מתיחה בהריון הם תוצאה טבעית של העור סביב הבטן המתמתח כך שיוכל להכיל בטן גדלה. הם מתחילים כפסים אדומים והופכים כסופים עם הזמן. אפשר למנוע ולהקטין את הופעת סימני המתיחה אם תפעל מוקדם בהריון. למד כיצד למנוע סימני מתיחה עם שינויים באורח החיים, שיטת טיפול חדשה בעור ותרגול תחזוקה לאחר לידת התינוק.
במוקדם או במאוחר רוב הבנות מקבלות מחזור. למד כיצד להיות מוכן לתקופה הראשונה שלך או רק לתקופה שלך באופן כללי! צעדים שלב 1. גלה כמה שיותר מידע על המחזור שלך הספרייה כוללת מגזינים וספרים רבים, ואתרים ויועצים ישמחו לעזור גם לך. שלב 2.
לפעמים, אתה ובן זוגך רק צריכים להתרחק מלחצים יומיומיים כמו עבודות וילדים. טיול רומנטי מחוץ לעיר יכול לתת לך הפסקה מהאחריות שלך תוך כדי קירוב של שניכם. עם המיקום הנכון ולוח הזמנים של פעילויות מהנות, חופשה רומנטית יכולה להיות הרפתקה מרגשת ובלתי נשכחת.
בין אם היית נשוי 20 יום או 20 שנה, תמיד ישנן דרכים חדשות ומרגשות להעיר את בעלך במיטה. אתה תמיד יכול לנסות תפקידים חדשים, צעצועים או מקומות להעלות את חיי המין שלך. לפעמים, כל מה שצריך זה קצת משחק מקדים! לא משנה מה תנסה, וודא שבעלך שמח ומוכן לנסות דברים חדשים.
האם אתה מסתובב במיטה כל הלילה בגלל חוסר נוחות? פשוט לא מצליח להרגיש בנוח? חלק משינה טובה הוא סביבה נעימה. להלן כמה דרכים לייצר סביבה כזו. צעדים שיטה 1 מתוך 3: הכנת המיטה שלך שלב 1. מצאו מזרן נוח מזרן טוב הוא הבסיס לנעימות במיטה.
דומינריקס לוקחת את תפקיד המנהיגות ביחסים חושניים או מיניים, ובן זוגה (המשנה או הכנוע) מסכים לציית לכל המשאלות והפקודות. היו שליטה על ידי שליטה מינית, כיבוד גבולות השותף שלכם וניסיון דברים חדשים. הקפד תמיד לזכור את הבטיחות ולדבר על כל משאלותיך ושל בן זוגך לפני שתעסוק במשחק BDSM.
אנשים רבים מרגישים מגוחכים לדבר מלוכלך, אבל עם כמה ניסויים כדי להבין מה עובד במיוחד עבורך ועבור השותף שלך, זה יכול להיות מאוד כיף. מה שאתה אומר יהיה תלוי בגיל שלך, בניסיון, בטעם האישי שלך ובאופי מערכת היחסים שלך. צעדים חלק 1 מתוך 3:
לדבר על הפנטזיות המיניות שלך יכול להיות מפחיד, במיוחד אם אינך נוהג לדון עם בן זוגך במין. למרבה המזל, זהו אחד הדברים שהופכים להרבה יותר קלים אחרי השיחה הראשונה. ככל שתדבר יותר על סקס עם בן זוגך, כך אתה מנרמל אותו והנושא יהפוך פחות מאיים. זכור, בני אדם הם מיניים מטבעם ואין לך רע אם אתה מעוניין לנסות דברים חדשים בחדר השינה.
סביר להניח שראית הרבה בקבוקי סיכה שונים שנערמו בבית המרקחת או במכולת המקומית שלך-אבל מה מתאים לך? בין כל התוויות השונות, זה מובן מאוד אם אתה מרגיש קצת מודאג וחוסר נוחות מה לקחת הביתה. קח כמה דקות לסקור את העובדות כדי שתבחר מוצר המתאים ביותר עבורך או לצרכי השותף שלך.
תפקוד מיני של נשים (FSD) יכול להיגרם הן מגורמים פיזיים (למשל מחלות, תרופות, חוסר איזון הורמונלי וכו ') והן פסיכולוגי (למשל היסטוריה של התעללות, אמונות, מצב רוח, דימוי גוף וכו'). עם זאת, ההגדרה של FSD אינה מבוססת על קבוצה של גורמים שנקבעו מראש המשווים את המצב הנוכחי שלך למצב כלשהו שנקרא 'נורמלי'.
הפרעות מיניות יכולות לקרות לגברים או נשים בכל גיל. לפעמים ישנן בעיות רפואיות או רגשיות בסיסיות. ללא קשר לסיבת ההפרעה המינית שלך, עליך לדבר בפתיחות ובכנות עם בן זוגך כדי שיוכל לעזור לך להתגבר על הבעיה ולהחזיר את חיי המין שלך. צעדים חלק 1 מתוך 3:
נפיחות לאחר הניתוח שכיחה למדי ובדרך כלל אין מה לדאוג. עם זאת, זה יכול להיות לא נוח. נסה טכניקות שונות להפחתת הנפיחות שלך. עקוב אחר ההוראות של הרופא שלך לטיפול ראשוני בראש ובראשונה כולל פנייה אליהם אם יש לך חששות מהנפיחות. אתה יכול גם לנסות תרגילים לאחר הניתוח לרגליים ולזרועות אם קיבלת אישור לכך.
החלפת ברך היא ניתוח גדול שיכול להשאיר אותך סובל מכאבים למשך מספר שבועות. בזמן שאתה מתאושש, הכאב ואי הנוחות עלולים להקשות על השינה. טיפול בכאבים לאחר ניתוח החלפת ברך כרוך במציאת תנוחת השינה הנכונה, כך שתוכל לישון בנוחות ולהאיץ את החלמתך. נטילת תרופות נגד כאבים שנקבעו לך שעה לפני השינה גם מונעת כאבים בזמן שאתה מנסה לישון.
שינה לאחר שעברת ניתוח צוואר צוואר הרחם יכולה להיות אתגר, מכיוון שתצטרך להימנע מהעמסת צוואר, כתפיים או גב. שינה היא עדיפות עליונה לאחר הניתוח, מכיוון שהיא מאפשרת לגוף להחלים. מנוחת לילה טובה לאחר ניתוח צוואר צוואר הרחם פירושה בחירת תנוחת שינה נוחה ובטוחה.
טיפול בחמצן הוא טיפול רפואי המשתמש בחמצן משלים לסיוע בניהול מחלה או מצב רפואי. ניתן להשתמש בטיפול בחמצן במשרד רופא כדי לסייע בהתמודדות עם בעיות לטווח קצר כמו התקפי אסתמה או סיבוכים הקשורים לדלקת ריאות. זה עשוי להיות גם prescribed לשימוש ביתי כדי לסייע למצבים כרוניים כגון סיסטיק פיברוזיס, מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) או מחלות אחרות המשפיעות על רמות החמצן בדם.
וירוס סינקיטי נשימתי (RSV) הוא וירוס נפוץ המשפיע על מערכת הנשימה. מצב זה כל כך נפוץ, שרוב הילדים חוו זאת לפני גיל 2. למרות שאין תרופה ל- RSV, רוב המקרים קלים מספיק כדי לטפל בבית עם טיפול תומך כללי (בדיוק כפי שהיית עושה עבור הצטננות). כמה מקרים חמורים של RSV יכולים לגרום לדלקת ריאות, ברונכיטיס או בעיות בריאותיות חמורות יותר, ואלו דורשות טיפול מקצועי.
סיסטיק פיברוזיס היא הפרעה תורשתית, מסכנת חיים, הפוגעת בריאות ובמערכת העיכול. זה נגרם על ידי מוטציה גנטית שעוצרת את הריאות, הלבלב ואיברים אחרים לתפקד כפי שהם צריכים. זה יוצר ריר סמיך שחוסם את צינורות הלבלב, המעיים והסמפונות, וגורם לזיהומים בדרכי הנשימה ובעיות עיכול.
וירוס סינקיטי נשימתי, או RSV, נשמע מפחיד, אך למעשה מדובר בנגיף די שגרתי שלרוב הילדים יש לפני גיל 2. ובכל זאת, אם התינוק שלך מוקדם או חסר חיסון, ה- RSV יכול להיות רציני יותר, ותרצה לעשות הכל אתה יכול להגן עליהם. למרבה המזל, מניעת RSV אינה כה קשה.
אמנם אין תרופה לפיברוזיס ריאתי אידיופטי (IPF), אך קיימות אפשרויות טיפול רבות שיכולות לעזור לך לשמור על איכות חייך ורמת הפעילות שלך. טיפול תרופתי וחמצן עשוי להאט את התקדמות המחלה ולהפחית את התסמינים. פעילות גופנית, מדיטציה, דיאטה ורשת חברתית חזקה יכולים לעזור לך לנהל את הסימפטומים בבית.
אסתמה היא מחלה נפוצה הפוגעת בדרכי הנשימה והריאות. הוא מציג קשיי נשימה, צפצופים וקוצר נשימה. יתכן שיש לך גם שיעול בלילה, לחץ בחזה, כאבים או לחץ. אנשים בכל גיל יכולים לפתח אסתמה. לא ניתן לרפא אסתמה, אך לשלוט בה, והטיפול בדרך כלל כרוך במניעה, צמצום החשיפה לטריגרים ונטילת התלקחויות.
אם אתה משתמש בקורטיקוסטרואיד בשאיפה ובאגוניסט בטא 2-אדרנרג ארוך טווח לניהול האסתמה שלך, שאל את הרופא לגבי Breo Ellipta. Breo Ellipta היא תרופה 2-ב -1 המסייעת בניהול אסתמה המכילה את שני המרכיבים. תשתמש במשאף זה פעם ביום כדי לנהל ולמנוע התלקחויות אסתמה.
אסתמה לא חייבת להוות בעיה גדולה בחייך. סטרואידים בשאיפה נקבעים בדרך כלל כדי לסייע לילדים ולמבוגרים להתמודד עם אסתמה. למרות שסטרואידים אינם יכולים לעצור התקף אסטמה בזמן שהיא מתרחשת, נטילתם מדי יום יכולה לסייע במניעת התקפי אסתמה מלכתחילה. סטרואידים בשאיפה יכולים גם לסייע בהקלה על ברונכיטיס כרונית.
אסתמה לילית היא אסתמה המתרחשת בעיקר בלילה, בדרך כלל במהלך השינה. חלק מהאנשים הסובלים מאסתמה לילית חווים גם את תסמיני האסתמה במהלך היום, כאשר התסמינים מחמירים או חמורים יותר בלילה. עבור אנשים אחרים, תסמיני האסתמה עשויים להיות קיימים רק במהלך השינה.
אם אתה חי באקלים צחיח, שימוש במכשיר אדים להוספת לחות נוספת לאוויר בביתך יכול לסייע בהקלה על תסמיני אסתמה. מכשיר אדים אינו תחליף לתרופות או לטיפולי אסתמה אחרים, אך שימוש באחד מהם עשוי לעזור לך לנשום מעט יותר. עם זאת, היזהר מהגברת הלחות, שכן זה יכול למעשה להחמיר את האסתמה.
אסתמה היא מצב כרוני המשפיע על הריאות ודרכי הנשימה. התסמינים השכיחים ביותר של אסתמה הם אפיזודות חוזרות של צפצופים, שיעול (במיוחד בלילה), קוצר נשימה והידוק החזה החוזר. ניתן לשלוט ולנהל אסתמה אך לא ניתן לרפא אותה. כמבוגר, אתה יכול לנהל את האסתמה שלך על ידי ביצוע שינויים באורח החיים וטיפול במצב בעזרת תרופות.
ניהול יומן נשימה יכול לסייע לך בניהול האסתמה. רישום קריאות השיא, הסימפטומים והטריגרים שלך ביומן הנשימה יעזור לך לזהות דפוסים ולצפות להתקפי אסתמה. בפרט, רישום נכון של קריאות שיא של זרימה וזיהוי סימפטומים יכולים לסייע בציפייה להתקפי אסתמה. אם אתה מסוגל לראות ירידה בזרימת השיא שלך או עלייה בסימפטומים שלך, ייתכן שתוכל לצפות התקף אסתמה ולפנות לעזרה רפואית מתאימה.
יש לך אלרגיות? המקום להתחיל להיפטר מהנזלת, השיעול והעיניים המימיות הוא חדר השינה שלך, כי הוא יכול להכיל עובש ואבק ומכיוון שאנו מבלים שם בממוצע כ 1/3 מזמננו. בצע את הצעדים הנכונים כדי להפוך את חדר השינה שלך להיפואלרגני: הגן על המיטה שלך באלרגיה, נקה באופן קבוע, וטהר את האוויר כמיטב יכולתך.
תגובות אלרגיות יכולות להתרחש בכל מקום בגופך, אך תגובות על פניך הן לרוב הבולטות והלא נוחות ביותר. בין אם אתם מפתחים כוורות, נפיחות קלה, עור יבש או סימפטומים קלים אחרים, ישנם מגוון תרופות רפואיות וביתיות שתוכלו לנסות בתקווה לנקות את העור. עם זאת, אם יש לך תגובה חמורה, חשוב מאוד שתקבל טיפול רפואי הולם מייד.
לוקוטריאנים הם תרכובות דלקתיות הגורמות לגירוי בגופך. הם בדרך כלל גורמים לאסתמה או להתקפי אלרגיה, מכיוון שהגוף שלך מייצר אותם כאשר הוא בא במגע עם אלרגנים. הדרך הנפוצה ביותר להפחתת לוקוטריאנים היא באמצעות תרופות כמו מונטלוקאסט. אתה יכול גם לנסות כמה תרופות טבעיות כדי לראות אם הם עוזרים, אך תמיד בדוק עם הרופא שלך קודם כל כדי לוודא שהם בטוחים עבורך.
כלב היפואלרגני יוצר פחות אלרגנים מאשר כלבים אחרים. כלב מסוג זה אינו משליך את מעילו, כלומר הוא מפזר פחות קשקשים לסביבתו. אם אתה בדרך כלל אלרגי לכלבים, אבל יש לך רצון עז להשיג כלב, אז גזע היפואלרגני עשוי להתאים לך. לאחר שהחלטת על כלב היפואלרגני, יהיה עליך להבין איזה גזע כלב תרצה ולמצוא את הכלב הספציפי המתאים לחשבון.
אף חתול אינו אלרגני לחלוטין. אין הוכחות מדעיות לכך שכל גזע חתול פחות אלרגני מגזע אחר. גזע חתולים "היפואלרגני" פירושו רק שהחתולים בגזע זה נוטים לייצר פחות אלרגנים מאשר חתולים אחרים. כמה גזעים הנחשבים היפואלרגניים כוללים את דבון רקס, חתול הספינקס, הבאלינזי, הקצר המזרחי והסיבירי.
תחושה שאתה לא יכול לנשום טוב יכולה להיות מפחידה ומלחיצה. כדי לעזור לך לנשום טוב יותר, בצע תרגילי נשימה שיעזרו לך לנשום עמוק, להירגע ולשחזר את הנשימה הטבעית שלך. בנוסף, בצע שינויים באורח החיים כדי לשפר את הנשימה. אם אתה חווה קוצר נשימה, נסה למקם מחדש את גופך כדי לעזור לך לנשום בקלות.
מומחים טוענים כי לחץ דם נמוך עשוי להיגרם כתוצאה מהתייבשות, אך לפעמים זה נגרם כתוצאה ממצב רפואי חמור. ייתכן שיש לך לחץ דם נמוך (לחץ דם) אם לחץ הדם שלך נמוך מ- 90 מ"מ כספית סיסטולי או דיאסטולי 60 מ"מ כספית. מחקרים מראים כי לחץ דם נמוך עלול להקשות על הדם להגיע ללב, למוח ולאיברים אחרים, ולכן חשוב לברר מה גורם לכך.
תסחיף ריאתי (PE) נגרם בדרך כלל על ידי עורק חסום בריאות שלך. אם יש לך קריש דם ברגל שלך שמתרופף, הוא יכול לנסוע לריאות שלך ולהיתקע בעורק הקטן יותר ולגרום לתסחיף ריאתי. רוב התסחיפים הריאתיים נגרמים כתוצאה מקרישי רגליים עמוקים אלה. מכיוון ש- PE נגרמת מהיווצרות קרישי דם ברגליים, התניידות היא אחת הדרכים העיקריות למנוע זאת.