בְּרִיאוּת 2024, נוֹבֶמבֶּר
להיות חינני פירושו שאתה מרגיש בנוח בגופך, זז בנוחות בבגדיך וכי אתה מתנהג באדיבות ובנימוס. עם זאת, הריון יכול לזרוק אותך ללופ. הגוף שלך משתנה במהירות, ואנשים אחרים עלולים להתחיל להתייחס אליך אחרת. למרבה המזל ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לוודא שאתה יכול להתמודד עם כל השינויים הללו בכבוד ובחסד.
פריחה בחום היא גירוי בעור המתרחש כאשר הזעת יתר סותמת את הנקבוביות. זה נפוץ במזג אוויר חם ולח. למרבה המזל, פריחה בחום היא חמורה לעיתים רחוקות ובדרך כלל נפתרת מעצמה תוך מספר ימים. למרות שזה יכול להופיע בכל מקום בגוף שלך, פריחה בחום עלולה להטריד במיוחד את הפנים שלך.
אם הבחנת בפריחה מגרדת בין קפלי העור, זה יכול להיות אינטרטיגו. פריחה זו נגרמת על ידי פטרייה או חיידקים ויכולה להופיע בכל מקום בו העור שלך מתחכך ולוכד רטיבות. למרות שזה יכול להיות לא נוח ומעצבן, אתה בדרך כלל יכול לטפל בו בבית באמצעות משחות או משחות ללא מרשם.
פריחות המופיעות לאחר שעווה הן תוצאה של עור דלקתי או מגורה, או אחת מהן עשויה להיות גם סימפטום של דרמטיטיס מגע של פוליקוליטיס. כל אלה הם מצבים קלים הניתנים לטיפול עם משחות ללא מרשם או באמצעות תרופות ביתיות העשויות מרכיבים טבעיים. לאחר טיפול בפריחה בפנים, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע מהתלקחות נוספת בפעם הבאה שאתה עושה שעווה.
מחקרים מראים כי פטצ'יה, או כתמים סגולים או אדומים קטנים על העור שלך, נגרמים כתוצאה מפגיעה בנימי הדם שמתחת לעור. נימים הם קצה כלי הדם היוצרים רשת מיקרוסקופית כך שחמצן ומשתחרר מהדם לרקמה, כך שבעצם, פטכיות הן חבורות זעירות. Petechiae עקב מאמץ, שעלול לגרום להתפרצות נימים, הוא די שכיח ואינו גורם להתראה.
פריחה על הפנים שלך יכולה להיות תוצאה של הרבה דברים שונים - כגון חומרי ניקוי, קרמים לפנים, מזון, או חשיפות או תרופות שנלקחו במהלך 24–48 השעות האחרונות - אך לעתים קרובות פריחה תחלוף מעצמה. אחרי יום או יומיים. אם הפריחה שלך חמורה או לא משתפרת, עליך לפנות לרופא לקבלת עזרה.
מחלת ליים, הנגרמת על ידי חיידקים ספירוחטליים, נמצאת בבעלי חיים, במיוחד צבאים ומכרסמים. קרציות נושאות את המחלה בין בעלי חיים אלה, כמו גם לבני אדם. לבדיקת מחלה זו, השתמש בתהליך דו-שלבי המורכב מבדיקת ELISA ומבדיקת כתם המערבי. לפני ביצוע בדיקות אלה, רופא ישתמש בחשיפה הסבירה שלך למחלה ובהצגת התסמינים שלך כדי לקבוע אם עליהם לבצע בדיקות אלו.
Nits הן הביצים הזעירות שמוטלות על ידי כיני הראש. בעוד שאתה צריך להרוג את החרקים הבוגרים כדי להשלים טיפול בכינים, יש צורך גם להיפטר מכל הניטים (או הביצים). הסרה נכונה של כריות מהשיער פירושה שביצי הכינים לעולם לא בוקעות, מה שלא רק מונע כאב וסבל לאדם שנפגע, אלא גם מגביל את התפשטות הכינים לבני משפחה אחרים, חברים או ריהוט.
כיני הראש הן חרקים חומים אפרפריים החיים על הקרקפת שלך וניזונים מדם. אף שכולם יכולים להשיג אותם, ילדי בית הספר היסודי הם הקבוצה בסיכון הגבוה ביותר להדבקות בכינים, במיוחד בחודשי החורף. רוב ההדבקות כוללות פחות מ -10 כינים. פנה לעזרה רפואית לבדיקה אם אתה מרגיש גירוד לעתים קרובות מאוד.
אם ננשכת על ידי קרציה ולאחר מכן אובחנת כסובלת ממחלת ליים, אתה עלול לדאוג מההשפעות ארוכות הטווח שלה. למרבה המזל, רוב האנשים מחלימים לחלוטין ממחלת ליים בעזרת אנטיביוטיקה. ניתן לטפל בסימפטומים בעזרת תרופות ללא מרשם. אם יש לך תסמונת מחלת ליים לאחר הטיפול, אתה עדיין עלול להרגיש תסמינים לאחר הטיפול.
העברת כיני הראש מתרחשת על ידי מגע ישיר עם שיער של אנשים נגועים, ופחות נפוץ, באמצעות מגע עם חפצים אישיים כגון מסרקים, מברשות וכובעים או כיסויי ראש אחרים של אנשים עם כינים. כיני הראש אינן סימן להיגיינה לקויה וההדבקה אינה מושפעת מאורך השיער או תדירות השמפו.
כיני הראש הן חרקים טפילים זעירים המשפיעים על שיער האדם. כיני הראש שכיחות ביותר אצל ילדים ולרוב נגרמות על ידי העברה ישירה מאדם אחד למשנהו. כיני הראש אינן נגרמות על ידי היגיינה לקויה והן אינן גורמות למחלות זיהומיות. אם אתה חושד שיש לך או לבן משפחה כינים, אתה יכול להעביר מסרק בשיער היבש של האדם כדי למצוא כינים או כינים בודדות.
לאחר הסרת פגיעת כינים מהשיער, חשוב לנקות בגדים ופריטים מבד אחר כדי להבטיח שהכינים באמת יצאו מהבית שלך. הדרך הקלה ביותר להוציא כינים מהבגדים היא לשטוף אותן במכונה על אש גבוהה ואז להכניס אותן למייבש. אם הבגדים שלך אינם מתאימים לשטיפת מכונות, יש כמה חלופות שתוכל לנסות.
כיני הראש הן טפילים קטנים הנמצאים בקרקפת הניזונים מדם אנושי. כיני הראש אינן נושאות מחלות או חיידקים אך עלולות להטריד. אתה יכול להסיר את הכינים והביצים שלהן באמצעות שמפו תרופתי ללא מרשם, או אם אלה אינם יעילים, שמפו בעל מרשם ותרופות בעל פה מדי פעם.
קשה יותר לטפל בנגיעות כינים בגלל הופעתן של כיני העל. כיני סופר הן כינים עמידות בפני הטיפולים הכימיים הנפוצים, ללא מרשם. מכיוון שכינים אלה עברו מוטציה כדי שלא יושפעו מטיפולים מסחריים, חלק מהמשפחות מגלות כי קשה יותר להיפטר מהן. עם זאת, על ידי סירוק קפדני של השיער בעזרת מסרק ניט, אתה יכול להיפטר מהכינים והקינאות לתמיד.
ניתן להשתמש בזרעי התפוח (Annona squamosa Linn., Annonaceae) להסרת כינים וביצי כינים מהשיער. יש לאסוף את הזרעים, ואז להכין אותם על ידי השרייה וטחינה, כדי ליצור עיסה למריחה על הקרקפת. צעדים שיטה 1 מתוך 2: הכנת משחת זרעי הקלתית שלב 1.
אם אתה מתגבר על תלות בחומר ממכר, נסיגה יכולה להיות תקופה מאתגרת במיוחד. נדודי שינה יכולים להיות סימפטום מאתגר במיוחד של נסיגה מכיוון שהוא משפיע על יכולתך לתפקד לאורך כל היום. למרבה הצער, אין תרופה אחת לנדודי שינה או נסיגה. עם זאת, תוכל לסייע בניהולו על ידי יצירת שגרת שינה עקבית, נוחות בחדר השינה שלך, התאמת הרגלי היומיום ועבודה צמודה עם הרופא שלך.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא שיטה לטיפול בנדודי שינה ללא תרופות. כדי להתחיל, עליך לבצע ניתוח עצמי של דפוס השינה שלך. ברגע שיש לך מושג טוב יותר מהו הגורם הבסיסי לנדודי השינה שלך, תוכל לטפל בכך באמצעות גישות התנהגותיות קוגניטיביות שונות, כולל שליטה בגירויים, הגבלת שינה וכוונה פרדוקסלית.
מחקרים מראים כי יש סיכוי גבוה יותר שתקבל ערימות אם אתה עצירות או בהריון, דוחף חזק מדי במהלך תנועת מעיים או מרים חפצים כבדים. ערמות (נקראות גם טחורים) הן גושים בתוך פי הטבעת שלך או ממש מחוץ לו, הנגרמים על ידי ורידים נפוחים. מומחים אומרים כי ייתכן שתוכל למנוע ערימות על ידי שינוי הרגלי המעיים, אכילת תזונה עשירה בסיבים, שמירה על לחות והתעמלות.
למרות שטחורים אינם נוחים ולפעמים כואבים, הם גם נפוצים מאוד-עד 3 מתוך 4 מבוגרים יקבלו אותם בשלב כלשהו בחייהם. טחורים נוצרים כאשר לחץ רב מדי מופעל על הוורידים בפי הטבעת, וגורם לבלטות הוורידים; הם יכולים להיות פנימיים או חיצוניים, ולמרבה המזל ניתן לטפל בשני סוגי הטחורים.
טחורים (ערימות) יכולים לקרות לכל אחד בכל גיל. ורידים מוגדלים לא נוחים אלה יכולים להימצא בתוך או חיצונית סביב פי הטבעת. טחורים נגרמים כתוצאה מלחץ מוגבר על ורידי האגן והרקטום שלך, בדרך כלל קשור לעצירות, שלשולים או מאמץ לעבור צואה. במקרים מסוימים, טחורים יכולים להיגרם כתוצאה מהשמנה, הרמת חפצים כבדים או מהמתח של ההריון המפעיל לחץ על הוורידים של הבטן התחתונה.
אנשים נבוכים לעתים קרובות לדבר על טחורים (לפעמים נקראים גם "ערימות"), אבל בערך מחצית מהמבוגרים מתמודדים איתם לפחות מדי פעם. טחורים מתרחשים כאשר ישיבה או מאמץ יוצרים כיסי דם מאוגדים בוורידים בפי הטבעת ובסביבתה. למרות שבדרך כלל ניתן לטפל ולא מהווה בעיה בריאותית רצינית, טחורים יכולים לגרום לישיבה מאוד לא נוחה.
טחורים מתפתחים כאשר הוורידים באזור האנאלי מתנפחים ומתפזקים. טחורים פנימיים בדרך כלל אינם כואבים, אפילו כאשר הם מדממים, אך טחורים חיצוניים בדרך כלל כואבים ומגרדים. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות בהן אתה יכול לכווץ את הטחורים שלך כבר עכשיו. ראה שלב 1 כדי ללמוד כיצד.
טחורים, למרות שהם כואבים מאוד, בדרך כלל אינם רציניים ונוטים להסתלק מעצמם. WikiHow זה ייתן לך כמה טיפים להיפטר מהם במהירות ובקלות ובקלות. צעדים חלק 1 מתוך 4: זיהוי טחורים שלב 1. דע את הסימנים אם אתה חושד שיש לך טחורים, חשוב לדעת את הסימפטומים של מצב זה.
אם יש לך טחורים, סביר להניח שתנסה הכל כדי לקבל הקלה! טחורים הם ורידים נפוחים בפי הטבעת ובמעי התחתון שיכולים לגרום לגרד, לכאבים ולפעמים לדימום. ורידים אלה עשויים להיות פנימיים או חיצוניים. למרות שהם יכולים להיות מעצבנים ומעט מביכים, זכור שרוב המבוגרים יחוו אותם בחייהם, כך שאתה לא לבד!
כלונסאות, או טחורים, הן ורידים מוגדלים הנמצאים חיצונית או פנימית סביב פי הטבעת. הם נגרמים כתוצאה מלחץ מוגבר על ורידי האגן והרקטום ולעתים קרובות קשורים לעצירות, שלשולים ומאמץ לעבור צואה. ערמות יכולות להיות כואבות למדי ועלולות להפוך את חיי היומיום שלך לקשים ולא נוחים.
הפחד מפני מים הוא אחת הפוביות הנפוצות ביותר בסביבה. הניסיון להתגבר על זה עלול להרגיש כמו נסיון אימים, אבל עם זמן וכוונה, אתה יכול ללמד את עצמך להיות רגוע יותר במים מכל עומק. התמודד עם הפחד שלך עם הכנה נפשית, תרגילים קפדניים ו/או עזרה מקצועית שיאקלמו אותך בהדרגה עד הקצה העמוק.
פרידה מכל אחד יכולה להיות קשה מאוד. עבור צעירים, רגשות יכולים להרגיש עזים וקשים לשליטה, ולכן פרידה יכולה לגרום לך להרגיש שלעולם לא תהיה מאושר יותר. כל זה כפול אם האדם שנפרדת ממנו הוא האדם שאיבדת את בתוליו. הפעם הראשונה שאתה מקיים יחסי מין עם מישהו היא רגע עוצמתי בחייך, וזה יכול להרגיש בלתי אפשרי להתגבר.
קבלת המחזור יכולה להיות תקופה מפחידה ולא ודאית בחייך. חלק מהבנות נלעגות על תחילת המחזור, אך זהו תהליך טבעי שקורה למיליוני נערות ונשים בכל רחבי העולם. זה בהחלט מקובל שיש לך שאלות בנושא, וחשוב לקבל מידע. צעדים חלק 1 מתוך 3: הכנה לשאול שלב 1.
הכנת שישה משלכם היא תהליך פשוט למדי הדורש מעט מרכיבים. על ידי ערבוב טבק עם טעם, דבש או מולסה, גליצרין ופירות כגון תפוחים, תוכלו להכין וליהנות מקצת שישה תוצרת בית. צעדים חלק 1 מתוך 3: הכנת הטבק שלך שלב 1. לפרק את הטבק שלך הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כדי להכין שישה תפוחים משלך הוא להכין את הטבק על ידי פירוקו לרצועות.
גם אם אתה די טוב בשמירה על הנרגילה שלך, מדי פעם עליך לבצע ניקוי עמוק כדי לוודא שהיא מייצרת את הטעם הטוב ביותר האפשרי. עדיף לחלק את התהליך לארבעה שלבים: צינור, חלקים קטנים, גזע ובסיס. צעדים חלק 1 מתוך 4: ניקוי הצינור שלב 1. נתק את הצינור מבסיס הנרגילה הצינור שדרכו אתה שואף את העשן מחובר לנרגילה, אך לא לצמיתות.
נרגילות, או צינורות מים, הם מכשירי עישון מסורתיים במזרח התיכון שהפכו פופולריים ברחבי העולם. לקיחת נרגילה מזדמנת של נרגילה זה דבר אחד, אבל מה אם אתה רוצה להקים נרגילה משלך? אם הלכת לאיבוד ומחפשת קצת עזרה, הגעת למקום הנכון. צעדים חלק 1 מתוך 2:
אם אתה רוצה לעשן מבונג אבל אין לך כזה בסביבה, אל תדאג. אתה יכול להכין לבד מבקבוק מים בעזרת כמה כלים פשוטים. רק וודא שאתה משתמש בו במקום שבו עישון הוא חוקי. צעדים שיטה 1 מתוך 2: הכנת בונג בקבוק מים בסיסי שלב 1. השג בקבוק תרצה להשתמש בבקבוק בגודל המתאים בדיוק למטרות ייצור בונג.
במבט ראשון, צינור מים עשוי להיראות מבלבל, במיוחד אם מעולם לא ראית שימוש בו. אולם במציאות, בונג'ס מים די פשוטים וקלים ליהנות. בונג מים מסנן ומקרר את העשן כך שהחוויה תהיה חלקה ומהנה. שימוש במכשיר מסונן במים הוא אחת הדרכים הנקיות, החלקות והבריאות ביותר לעשן טבק או כל מוצר אחר, והן מהוות סיכוי לשמור על ניקיון.
לאחר מספר שימושים, צינור הזכוכית שלך ייסתם מפיח ולכלוך, מה שהופך אותו לקשה ולא נעים לשימוש. למרבה המזל, עם קצת סבלנות וכמה חומרים ביתיים סטנדרטיים, אתה יכול לנקות את הצינור כך שייראה כמו חדש. ניתן להשתמש בשיטות אלה ועוד לניקוי צינורות מסורתיים.
אם יש לך ממה לעשן, אך אין לך מה לעשן, תוכל ליצור מכשיר עישון בקלות מחפצים ביתיים. הם קלים להכנה, ויכולים להיות כיף לעשן מהם. פירות, עטים או בקבוקי מים יכולים לפתור את משבר העישון שלך. צעדים שיטה 1 מתוך 5: שימוש בפירות לעישון שלב 1.
לחץ דם נמוך עלול לגרום לסחרחורת והתעלפות. לכן חשוב שתעלה את לחץ הדם לרמה בריאה. למרבה המזל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להחזיר את לחץ הדם למקום שבו הוא צריך להיות. צעדים שיטה 1 מתוך 2: במהלך התקף חריף שלב 1. העריך את המצב אם זה קורה לעתים קרובות, זה עשוי להיות כרוני.
שיני בינה הן הטוחנות שנמצאות בכל צד של הלסת העליונה והתחתונה. הן השיניים האחרונות שבוקעות בפה, מה שבדרך כלל קורה בסוף שנות העשרה או בתחילת שנות העשרים. שיני בינה מתפרצות לעיתים קרובות דרך החניכיים ללא סימפטומים כלשהם, אך לפעמים התהליך יכול לגרום לכאב או לרגישות - במיוחד אם אין מספיק מקום להן בפה או אם הן גדלות בזוויות מוזרות.
ישנן דרכים רבות בהן תוכלו לעזור להפחית נפיחות לאחר הוצאת שיני הבינה שלכם, ורובן כוללות דברים שסביר להניח שיש לכם בבית. קח תרופות נגד כאבים, החזק קרח על הפנים שלך, או עשה שטיפות מי מלח כדי לגרום לנפיחות לרדת ולהרגיש פחות כאב. אתה יכול גם לסייע במניעת נפיחות נוספת על ידי ביצוע דברים כמו הרמת ראש ואי שימוש בקשיות במשקאות שלך.
לאחר שהוצאת את שיני הבינה שלך, הניתוח עשוי להסתיים, אך עדיין לא סיימת. יש הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון בתזונה שלאחר הניתוח ובטיפול בפה שיסייעו להאיץ את תהליך ההחלמה - כמו אכילת מזון רך בלבד ושטיפת הפה שלך באופן קבוע. אכילה לאחר הניתוח יכולה להיות קשה, אך ישנם כמה דברים פשוטים שתוכל לעשות כדי להקל.