בְּרִיאוּת 2024, נוֹבֶמבֶּר

שיני בינה הן חלק לא נוח מהחיים. הם גדלים פנימה, מפעילים לחץ על השיניים האחרות שלך, מתפרצים דרך החניכיים ולעתים קרובות מופקים. כל אחד מאלה יכול להיות חוויות ממש כואבות, וזה יכול להיות קשה להתמקד בדברים אחרים כשאתה כל הזמן סובל מכאבים. עם זאת, ישנן מגוון דרכים לעזור להקל על הכאב, בין אם שיני הבינה שלך רק מתחילות לדחוף בחניכיים, או אם הסרת אותן לאחרונה.

שיני הבינה, הידועות גם בשם הטוחנות השלישיות, הן השיניים הקבועות האחרונות שנכנסות אליך. כאשר שיני הבינה נכנסות הן מתפרצות דרך החניכיים, מה שעלול להיות כואב במצבים מסוימים. אתה יכול גם לחוות כאבים בשיני בינה אם הם גדלים הצידה או עקומים, אם הם גדלים יותר מדי הצידה כדי לגרום להם לדחוף שיניים אחרות, או אם השיניים שלך מיושרות בצורה לא נכונה.

רך מצד אחד ודבק מצד שני, Moleskin הוא מוצר מוערך אוניברסלי המשמש לרוב למניעה והגנה על שלפוחיות, פריחות ושפשופים אך גם לתיקונים בסיסיים והפחתת צלילים. מטיילים, רצים והולכים רבים משתמשים בו כדי להגן על שלפוחיות מפני זיהום ולספק נוחות במהלך התרגילים.

בהונות שבורות הן פציעה שכיחה, במיוחד ב"וורוד "(הבוהן החמישית הקטנה ביותר) הפגיעה יותר בסיבוב ועיכוך. למרות ששברים בכף הבוהן זקוקים לרוב לגבס או לסד כדי להחלים כראוי, אך ההתמודדות עם אצבע ורודה שבורה כרוכה לעיתים קרובות בטכניקת הקלטה הנקראת "

הבוהן הוורודה שלך היא הבוהן הקטנה ביותר בקצה החיצוני של כף הרגל שלך ויכולה להיפצע עקב מעידה, נפילה, עקצוץ על משהו או נפילה עליה. אצבע שבורה עלולה להיראות נפוחה וחבול, והיא עלולה להרגיש כואבת כאשר אתה הולך עליה. רוב הבהונות הוורודות השבורות נרפאות מעצמן תוך שישה שבועות ואינן דורשות טיפול רפואי מיידי מעבר לבדיקה כדי לוודא שהיא לא נשברה באופן רציני.

כף הרגל שלך מכילה כ -26 עצמות, ורבות מהעצמות האלה חשופות לפציעה. אתה יכול לשבור בוהן אם אתה בועט במשהו, אתה יכול לשבור את העקב אם אתה קופץ מגובה מסוים ונוחת על הרגליים, ואתה יכול גם לשבור עצמות אחרות כשאתה מסובב או נקע את כף הרגל שלך. למרות שילדים נוטים לשבור עצמות בתדירות גבוהה יותר מאשר מבוגרים, הרגליים שלהן לרוב גמישות יותר מכפות הרגליים הבוגרות והן נוטות לקפוץ מהר יותר מהרגל השבורה.

לכולנו היו חלומות שמרגישים כל כך מענגים ואמיתיים שאנחנו מאוכזבים להיות פתאום מעוררים משינה. אתה יכול לנסות לחזור לישון מיד, בתקווה להרים מהמקום שבו הפסקת. למרבה הצער, חלומות לא באמת עובדים כך-עם זאת, על ידי שימוש בטכניקות מדיטציית שינה והתמקדות בדימויים הנכונים, ייתכן שתוכל לחזור לגרסה אחרת של חלומך המאפשרת לך לחוות אותו שוב בדרכים חדשות ועמוקות.

דבקים ביתיים אינם חזקים בהרבה מדבק סופר, אך חוזק זה אומר שדליפות עלולות להטריד במיוחד. אם יש לך דבק סופר על הידיים, אינך צריך לחכות עד שהוא יירד בהדרגה. כמה מותגי דבק אפילו יזהירו מפני זה. במקום זאת, הסר אפילו את הדבקים הדביקים ביותר מהידיים שלך עם לא יותר מאשר מים ומלח שולחן.

אם אתה עושה פרויקט כלשהו בסביבת הבית שלך או אפילו במקום אחר, תוכל להשתמש בדבק סופר כדבק בגלל יכולות ההדבקה המעולות שלו. עם זאת, פרויקטים אלה עלולים לבוא בסיכון לקבל דבק על העור שלך. למרות שזה עשוי להיראות לכם מפחיד, אל תפחדו: קל יחסית להסיר דבק סופר ללא ג'ל באמצעות ג'לי נפט או מגוון דרכים אחרות בבית.

דבקי שיניים תותבות הם משחות, אבקות או רצועות המשמשות לשמירה על השיניים התותבות שלך בפה. חשוב ללמוד כיצד להסיר את דבק התותבת שלך וכיצד לשמור על ניקיון החניכיים לאחר כל שימוש. צעדים חלק 1 מתוך 3: שחרור דבק תותבת שלב 1. אפשר לדבק התותבת שלך להתרופף באופן טבעי דבק שיניים תותבות משתחרר באופן טבעי בנוכחות מים או לחות.

כאב גרון יכול להרוס את השבוע שלך, אך ישנן דרכים שבהן תוכל למנוע ולנהל אחת מהן. זיהומים גורמים לרוב לכאבי גרון, לכן שטפו ידיים, אל תשתפו מזון או משקאות ותרגלו היגיינה טובה. אם אתה זמר או מדבר הרבה, מנוחה של הקול שלך יכולה למנוע כאב. לגרגר עם מי מלח, לשתות תה קמומיל ולשטוף את הסינוסים הם כל הדברים שיכולים לעזור.

קמומיל, במיוחד קמומיל גרמני, הוא צמח פורח בעל מגוון שימושים רפואיים. אם נלקח דרך הפה או מיושם חיצונית, זה אכן מראה הצלחה מסוימת בטיפול במצבי עור קלים כמו דרמטיטיס. עם זאת, הראיות לכך שהוא יכול לטפל בזיהומים פטרייתיים מעידות רק. זה יכול לפעול ומעכב פעילות פטרייתית מסוימת, אך ישנם טיפולים מוכחים אחרים.

למי שאינו יכול לבלוע כדורים, ניתן להפוך חלק מהתרופות להשעיה נוזלית. זה יכול להקל הרבה יותר על בליעת התרופות ולקבל את ההקלה או הטיפול הדרושים לך. צעדים שלב 1. בדוק עם הרופא או הרוקח לא כל התרופות יעבדו אם הן נמעכות או יוכנסו להשעיה;

מומחים מסכימים שחשוב שאנשי הקשר שלך יהיו המותג, הגודל והעוצמה המדויקים שהרופא שלך רושם. עם זאת, פענוח המילים והמספרים במרשם עדשות המגע שלך יכול להיות קשה בהתחלה. בדרך כלל, מרשם ליצירת קשר מכיל שם מותג, עקומת בסיס העדשות, קוטר העדשה ועוצמת העדשה, כך שתוכל להזמין בקלות את העדשות המתקנות.

חשוב להקפיד על טיפול נכון בעור, וכאשר בוחרים מוצרי טיפוח לעור, חשוב לשקול את סוג העור שלך. חשוב במיוחד לזהות אם יש לך עור רגיש או לא, מכיוון שהמוצרים הלא נכונים עלולים לגרום לגירוי, שלפעמים יכול להיות חמור. עור רגיש אינו מצב חמור מבחינה רפואית אך יכול לגרום למצוקה ותסכול משמעותיים.

ישנן סיבות רבות לשיהוקים, חלקן לא ידועות, ואחרות ידועות כמו התרחבות הקיבה. שיהוקים יכולים להיות תחושה לא נוחה ומגרה. הדרך הטובה ביותר להימנע משיהוקים היא על ידי הבנת כל הדרכים הידועות לגרום שיהוקים. לפעמים הם פשוט בלתי נמנעים. צעדים שיטה 1 מתוך 3:

הרטבת לילה אצל ילדים, המכונה גם הרטבת שינה או הרטבה לילית, יכולה להיות בעיה מתסכלת. החדשות הטובות הן שאם ילדכם מתחת לגיל 7 זה די נורמלי והבעיה אמורה להיעלם מעצמו. ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי לפתור את הבעיה במהירות רבה יותר, אך כל עוד ילדך אינו סובל מתן שתן כואבת או לא צבעונית, כנראה שאין מה לדאוג.

אם הרטבת את המיטה, אתה לא לבד. ילדים גדולים יותר, בני נוער ואפילו מבוגרים סובלים מבעיה זו. זו לא אשמתך, ויש לך זכות לקבל עזרה עבורו, הן מהוריך והן מהרופא שלך. פנה להוריך בבקשה שלך בהקדם האפשרי, וגם תוכל לנסות כמה טכניקות אחרות כדי להפחית את הסיכוי להרטיב את המיטה.

ייתכן שיהיה עליך לנקות מיטה רטובה עקב דליפה. או שתצטרך לנקות אותו לאחר אירוע הרטבה במיטה. ניקוי מיטה רטובה יכול להתבצע בקלות בכמה צעדים בלבד. המפתח לניקוי יעיל של מיטה רטובה הוא לפעול במהירות ולתת מענה לדליפה או כתם מיד. התחל בניקוי המצעים, ואחריו המזרן.

הרטבת לילה לא רצונית בלילה (הרטבה לילית) בקרב ילדים ובני נוער גדולים יותר שכיחה ממה שרוב האנשים חושבים, ומשפיעה על בין אחוז לשני אחוזים מבני חמש עשרה. הגורמים התורמים כוללים זיהומים, היסטוריה משפחתית, סוכרת ותרופות מסוימות. הרטבת לילה יכולה להציג בעיות פסיכולוגיות וחברתיות משמעותיות הן לילדים גדולים והן להוריהם, אך הגישה והטיפולים הנכונים יכולים לעזור.

הרטבת לילה היא בעיה המשותפת ליותר בני נוער מכפי שאפשר לצפות. אם המתבגר שלך סובל מהרטבת לילה, החוויה כנראה מביכה עבורם וגם עבורך. עם זאת, באמצעות שיחה עם בני הנוער שלך על הנושא, מציאת תרופות יחד ופנייה לעזרה מקצועית, תוכל לעזור לבני העשרה שלך לעבור את הבעיה הזו.

מבוגרים מוצאים את עצמם חובשים חיתולים מסיבות שונות. בין אם אתה לובש חיתול בגלל מצב רפואי, תאונה גופנית, מבחירה, או בתקווה לעזור לאדם אהוב לחבוש חיתול, אתה או יקיריכם יכולים ללבוש חיתול בצורה בטוחה ומאובטחת. צעדים שיטה 1 מתוך 3: לבישת חיתול משלך שלב 1.

לאחר רכישת חיתולי בד ומכנסי פלסטיק לילד המבוגר שלך שמרטיב את המיטה-בהתאם לגיל הילד-ייתכן שההורים ו/או האחים הגדולים יצטרכו לסייע להם בהחתלת עצמם. כמה זמן הילד יכול להיות עצמאי בתחום זה תלוי בהתפתחות שלו- נציגי שירות לקוחות מחברות שונות שמוכרות חיתולי בד על ילדים, בני נוער ומבוגרים אומרים שילדים בני 8 או 9 עדיין עשויים להזדקק להם עזרת ההורים בעניין זה.

מועדפות יכולה לפגוע בין אם זה בעבודה או במשפחה. אם אתה מכיר מישהו שנאבק בלהיות לא מועדף, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור. הראה את תמיכתך בכך שאתה זמין לדבר ולפתור בעיות. כאשר קיימת העדפה בדינאמיקה משפחתית, סייע לאדם בפתרון קונפליקטים והיזהר באיזה תפקיד יתכן ויש לך במשפחה משותפת.

אנשים בעלי אופקים צרים בדרך כלל עמידים בפני שינויים ורעיונות חדשים. לעתים קרובות הם חושבים שהם צודקים וכולם טועים. אנשים צרים יכולים להיות קשים להתמודדות במערכות יחסים, מסגרות עבודה ומצבים אחרים. חשוב לזהות אנשים בעלי אופקים מהירים כדי שתוכל להתנתק ממערכות יחסים שעלולות להיות רעילות.

כאשר תתגבש דעה במוחך, אתה עשוי להתחיל לראות רק הוכחות התומכות בדעה שלך. זה ידוע בשם הטיה, והוא יכול להתקיים בדרכים רבות (למשל הטיות גזעיות, הטייה מגדרית, הטיה שלילית). לא משנה אם ההטיה שלך מכוונת כלפי אנשים אחרים או משמשת רק להגבלת האושר שלך, אתה יכול להתגבר עליה.

נשים רבות לאורך כל הזמן בחרו לקחת את חילבת העשבים כגלקטגוג. גלקטוגוג הוא חומר המקדם הנקה בבני אדם ובעלי חיים. אנשים כותבים בלהט בעד ונגד יעילותה של חילבה, למרות שיש רק עדויות אנקדוטיות לעזרתו בהנקה. זרעי חילבה הם רק אחת מתוך אפשרויות רבות בניסיון ליצור יותר חלב לתינוק שלך.

אנו יודעים כי לפעמים יכול להיות קשה להרגיש טוב עם עצמך כשאתה קצת ביישן. אם אתה רוצה לחזק את הביטחון העצמי שלך ולהיות יותר בנוח עם אחרים, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות. יש לנו המון טיפים שיעזרו לך לזהות את הפוטנציאל שלך, כך שתוכל לפעול בטוח בכל מצב!

כאשר נפגעת על ידי מישהו שאתה סומך עליו, אתה עלול להרגיש כועס או ממורמר, במיוחד אם זה ממשיך לקרות. סליחה על האדם שפוגע בך יכולה להיפטר מהכעס הזה ולעזור לך להרגיש יותר שלווה. ריכזנו כמה דרכים שבהן תוכל לעבוד על לסלוח למישהו ולהציב גבולות כדי להגן על עצמך בעתיד.

הפרעת אישיות היסטריונית (HPD) היא הפרעת אישיות המתאפיינת בצורך להיות במרכז תשומת הלב, התנהגות פרובוקטיבית מדי ופעולות תיאטרליות או דרמטיות מדי. אנשים רבים שאובחנו כסובלים מ- HPD אינם מאמינים שהם זקוקים לטיפול ואינם מקבלים את הטיפול הדרוש להם.

הפרעת אישיות אנטי חברתית מתאפיינת בהתנהגות אימפולסיבית, פזיזה והרסנית. לאנשים עם זה אין הרבה אמפתיה או חוסר רגשות, והם מניפולציות או פוגעים באנשים. לעתים קרובות הם משתתפים בהתנהגות פלילית, מה שמוביל לצרות עם החוק או מאסר. הפרעת אישיות אנטי חברתית נחשבת לאחת מהפרעות האישיות הקשות ביותר לטיפול.

פגיעה נפוצה בחתירה היא שלפוחיות. שלפוחיות מתפתחות בעיקר מחיכוך כאשר היד שלך מתחככת בידיות המשוטים. האפידרמיס (שכבת העור העליונה) ניזוק או נקרע על ידי חיכוך, וסרום (נוזל) נאסף מתחת ליצירת השלפוחית. הדבר הטוב ביותר לעשות כאשר יש לך שלפוחית הוא לתת לה להחלים מעצמו.

מחקרים מראים שזיהומים בסינוסים (הנקראים גם סינוסיטיס) נגרמים כתוצאה מדלקת בחללים המקיפים את מעברי האף. דלקת זו מובילה להצטברות של ריר שיכול לגרום לקשיי נשימה, כאבי פנים, כאבי ראש ושיעול. סינוסיטיס היא לעתים קרובות תוצאה של הצטננות, אם כי היא יכולה להתעורר גם על ידי התפתחות של זיהומים חיידקיים ופטרייתיים.

אם התמודדת עם יבלת עיקשת שפשוט לא תעלם, אולי הגיע הזמן להזמין את החנקן הנוזלי הגדול. קריותרפיה, כלומר הקפאת יבלת, היא דרך יעילה להיפטר מרוב היבלות ולא תשאיר אחריה סימן או צלקת. חנקן נוזלי יכול להיות מסוכן באמת אם לא מטפלים בו כראוי, אבל הרופא שלך יכול ליישם אותו בבטחה ישירות על היבלת שלך כדי להיפטר ממנו אחת ולתמיד.

הרופאים מחשיבים אנשים שיש להם בין שלוש תנועות מעיים בשבוע או שלוש ביום באופן קבוע. לאחר יותר משלוש ביום פירושו שיש לך שלשולים ופחות משלושה בשבוע הם עצירות. גורמים שונים כגון תזונה, פעילות גופנית ומתח יכולים להשפיע על האיזון העדין במעיים. זה יכול לגרום לך להיות לא סדיר.

האגירה וניקוז שלפוחיות שנויות במחלוקת במקצת. חלק מהספקים הרפואיים מאמינים כי שלפוחיות מספקות מחסום מגן טבעי מצוין לאזור פצוע, בעוד שאחרות מצביעות על כך שנוזל כלוא יכול להוליד חיידקים. ההליך המתואר כאן נועד לניקוז שלפוחיות מים שלמות הנגרמות מחיכוך, המשפיעות בדרך כלל על כפות רגליהם של רצים ומטיילים.

אם אתה לוקח כמה תרופות שונות, זה יכול להיות מאוד קשה לעקוב אחר הגלולה שהיא. מדי פעם אתה עשוי למצוא כדור תועה ברחבי הבית. אם אתה צריך לזהות כדור מכל סיבה שהיא, תוכל להשתמש במספר אפשרויות. עם זאת, אף אחת מהשיטות הללו אינה בטוחה. התייעץ עם רופא או רוקח לפני נטילת כל גלולה שתמצא.

לעתים קרובות קשה להחליט אם יש לך הצטננות, אלרגיה או סינוסיטיס. סינוסיטיס יכול להיות ויראלי או חיידקי ולעתים קרובות הוא מלווה בהתקררות. אתה יכול גם לקבל סינוסיטיס אלרגי בשילוב עם האלרגיות שלך. מכיוון שהם לעתים קרובות מתרחשים יחד, זה יכול להיות קשה להבין מה יש לך וכיצד לטפל בזה.

כאשר אתה סובל מזיהום בסינוסים, ייתכן שיש לך ראש כואב, כאב גרון ואף גודש. תסמינים אלה מקשים על המשך חייך. עם זאת, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הסימפטומים שלך, כולל לפנות לרופא לקבלת תרופות בעת הצורך, שימוש בתרופות ביתיות כגון דחיסה חמה ומנוחה.

גלד הוא קרום הגנה הנוצר מעל פצע העשוי דם מיובש, נוזלי דם ותאי חיסון מיובשים. גלד מגן על הפצע, כך שאינך רוצה להסיר את הגלדה בכוח. פעולה זו עלולה לגרום לגירוי, להאט את הריפוי ולפתוח את הפצע לזיהום. עד כמה שזה יהיה קשה אם גלדת האקנה שלך נראית לעין, אם אתה מנסה להסיר גלד לפני שהוא מוכן, אתה מגדיל את הסיכוי שתיווצר צלקת.