חיים בריאים 2024, נוֹבֶמבֶּר
טכנאי אולטרסאונד משתמשים בטכנולוגיית אולטרסאונד לבחינת בריאות האיברים וכן התפתחות עוברים ברחם. הם ממלאים תפקיד מכריע בסיוע לרופאים באבחון וטיפול בבעיות רפואיות, ועוזרים להבטיח את בריאות האם והעובר במהלך ההריון. כדי להפוך לטכנאי אולטרסאונד, יש צורך ללמוד אנטומיה אנושית ולקבל הכשרה בשימוש בטכנולוגיית אולטרסאונד.
אם אתה מחפש קריירה ברפואה אך אינך רוצה להיות רופא, טכנולוג לרפואה גרעינית עשוי להיות המקצוע עבורך. אם אתה מעוניין כיצד להפוך לטכנולוג לרפואה גרעינית, חשוב להבין תחילה מהי רפואה גרעינית וכיצד היא פועלת. אטומים הפולטים באטומים, המכונים גם רדיונוקלידים, משמשים לאבחון וטיפול במחלות.
פרפיוניסטים הם אנשי מקצוע רפואיים בעלי הכשרה גבוהה המשרתים תפקיד קריטי בחדרי ניתוח, בתי חולים וסביבות רפואיות אחרות. קריירה בזילוף דורשת ארבע עד שבע שנות לימוד, הכשרה קלינית מעשית ושתי בחינות. לאחר שתשיג את הכישורים הללו, תוכל לחפש עבודה בתחום המתגמל הזה.
תרגול ההנקה הוא חלק טבעי בהיותך אם, אך נדרשת מיומנות ושימוש בטכניקה המתאימה כדי לעשות זאת בהצלחה. לשם נכנסים יועצות הנקה. יועצות הנקה מאומנות לעזור לאמהות טריות למנוע ולפתור בעיות בהנקה, ועם הנקה בעלייה, המקצוע צומח מדי שנה. כדי להפוך ליועצת הנקה, יש צורך לקבל אישור על ידי הוועדה הבינלאומית לבוחני יועצי הנקה (IBLCE).
אנשים רבים מכירים תסמיני אסתמה נפוצים כמו לחץ בחזה וקשיי נשימה. שיעול הוא עוד סימפטום מטריד של אסתמה, מחלת הריאות הדלקתית שמצמצמת את דרכי הנשימה. כדי לעצור שיעול הקשור לאסתמה, לזהות ולהימנע מהפעולות שלך, קח תרופות לטיפול באסתמה והרגיש בנוח. צעדים חלק 1 מתוך 3:
אומגה XL היא תוסף תזונה המבטיח להוריד את הדלקת, למנוע כאבי פרקים ולהפחית צפצופים ועוצמת חזה הנגרמת על ידי אסתמה. אומנם לא הוכח מלוא היקף הטענות הללו, אך אומגה XL הוכחה כמפחיתה דלקת בקרב אנשים הסובלים מאסתמה. אומגה XL מיוצרת מתערובת של 30 חומצות שומן בריאות ונטען כי יש לה פי 22 חומצות שומן אומגה -3 מאשר שמן דגים רגיל.
כאשר יש לך אסתמה או מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), Turbuhaler הוא סוג אחד של משאף שהרופא שלך עשוי לרשום להקלה ארוכת טווח בסימפטומים שלך. לאחר שקבעת כי Turbuhaler מתאים לך, הקפד לעקוב היטב אחר הליך השימוש בו ולעולם אל תשנה את המינון שנקבע על ידי הרופא שלך.
מצבים רבים גורמים לך להסתמך על משאף כדי לשמור על דרכי הנשימה שלך פתוחות, כולל אסטמה, סיסטיק פיברוזיס, מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), אלרגיות וחרדה. בהתאם למצבך, סוג המשאף שאתה רושם יכול להשתנות. בעוד משאפים עשויים להיראות מסובכים, הם נוחים לשימוש עם קצת תרגול.
אסתמה היא מחלה ניתנת לטיפול ופועלת כמו תגובה אלרגית: גורמים סביבתיים גורמים לדלקת בדרכי הנשימה. זה מוביל לבעיות נשימה עד לטיפול בדלקת ומפחיתה אותה. המחלה נפוצה מאוד ופוגעת בכ- 334 מיליון אנשים ברחבי העולם, כולל 25 מיליון בארה"ב בלבד. אם אתה חושד שאולי יש לך אסתמה, ישנם סימנים ותסמינים, גורמי סיכון ובדיקות אבחון שיכולות לעזור לך לדעת בוודאות.
אסתמה היא מצב כרוני הגורם לנפיחות ודלקות בדרכי הנשימה, מה שמקשה על הנשימה. זה יכול גם לעורר התקפות מפחידות שבהן אתה מרגיש קוצר נשימה. מיליוני אנשים נאבקים באסטמה מדי יום ומחפשים הקלה. למרבה המזל, אסתמה היא מצב הניתן לניהול ואתה יכול לחיות איתו חיים נורמליים לחלוטין.
מדי זרימת שיא משמשים לניטור ושליטה על אסתמה, מחלת ריאות הגורמת לאפיזודות חוזרות ונשנות של צפצופים, שיעול, לחץ בחזה וקוצר נשימה. אם יש לך אסתמה בינונית עד חמורה, הרופא שלך עשוי להמליץ לך להשתמש במד זרימת שיא שיסייע לך להעריך את חומרת ההתקף על ידי מדידת היעילות שבה אתה דוחף אוויר מהריאות.
אסתמה היא מחלה דלקתית כרונית של הריאות ודרכי הנשימה הגורמת לקשיי נשימה כאשר דרכי הנשימה מצטמצמות. בערך 7, 000, 000 ילדים נפגעים מאסתמה בארצות הברית וזוהי מחלת הנשימה הכרונית השכיחה ביותר בקרב ילדים בגיל בית הספר. אסטמה יכולה להיגרם על ידי גירויים סביבתיים רבים ושונים, המכונים טריגרים.
אסתמה לילית היא מצב אסתמה המתאפיין בהחמרה בסימפטומים בלילה. למרות שחלק מהאנשים הסובלים מאסתמה לילית עלולים לחוות סימפטומים במהלך היום, התסמינים שכיחים ביותר בין השעות 1:00 עד 4:00 בבוקר. אם אתה חווה אסתמה לילית, ייתכן שהאסטמה שלך אינה נשלטת.
חלק מהפציעות עלולות לגרום לפגיעה בחוט השדרה של האדם, מערכת העצבים העדינה הזו בצוואר ובעמוד השדרה האחראית לתחושה ולתנועת השרירים. פציעות עמוד השדרה חמורות מאוד ויכולות לגרום לנכות צמיתה, שיתוק או אפילו מוות. במצב חירום שבו הקורבן עלול לפגוע בעמוד השדרה, עליך להימנע מהחמרה בנזק לחוט השדרה ככל שניתן.
הערכות מכף רגל ועד ראש יכולות להיות חשובות ביותר אם אתה נקלע למצב חירום. הוא יכול לספק מידע חיוני לצוות אמבולנס לפני או כשהם מגיעים למקום התאונה. צעדים שלב 1. בדוק תחילה את דרכי הנשימה, הנשימה ומחזור הדם אם הם אינם נושמים או שאין להם דופק, התחילו בהחייאה ובנשימות הצלה.
אין להזיז פצוע אלא אם הם נמצאים בסיכון חיים. הזזת פצוע עלולה להחמיר את הפגיעה. אם לאדם יש פגיעה בעמוד השדרה זה יכול לגרום לו להיות משותק לצמיתות. אם האדם אינו נמצא בסכנת חיים מיידית, התקשר למגיני החירום לקבלת עזרה רפואית. אם אתה אכן צריך להרחיק את האדם מסכנת חיים, חשוב לעשות זאת בצורה נכונה כדי להפחית את הסיכון לאדם הנפגע ולעצמך.
דפיברילציה היא הלם חשמלי המועבר ללב שנועד לסיים הפרעת קצב מסכנת חיים או דום לב. הדפיברילטור החיצוני האוטומטי (AED) הוא מכשיר המסוגל לזהות באופן אוטומטי קצב לב הדורש הלם. אם אתה בסביבה כאשר למישהו יש דום לב פתאומי (SCA), תוכל לבצע כמה צעדים פשוטים כדי להשתמש בכדור AED כדי להציל את חייו.
למרות שחייבת החייאה (לב -ריאה) צריכה להיות מנוהלת על ידי אנשים שהוכשרו בקורס עזרה ראשונה מוסמכת, עוברי אורח רגילים יכולים גם הם לעשות הבדל משמעותי בהישרדותם של ילדים שעברו דום לב. בצע את השלבים הבאים, המעודכנים כך שישקפו את הנחיות איגוד הבריאות האמריקאי לשנת 2010, כדי ללמוד כיצד לבצע החייאה לילדים.
החייאה מפה לפה מתבצעת על מישהו שהפסיק לנשום. אולי הם קיבלו התקף אסטמה, או שטבעו בבריכה. אף על פי שאינו מיועד לפה לאוזן לנפגעי דום לב, הוא עדיין משמש לשימוש נפוץ עבור קורבנות אחרים, כגון קורבנות טובעים. פה לאוזן יכול להציל חיי אדם. צעדים שלב 1.
הצעד הראשון להבחין בהבדל בין אדם ישן לאדם מחוסר הכרה הוא לבדוק את ההיענות שלו. עשו זאת על ידי דיבור איתם, ניעורם בעדינות או הרעש חזק. אם האדם לא מתעורר, יהיה עליך לבדוק את נשימתו. בדוק גם אם יש סימפטומים של חוסר הכרה כמו בריחת שתן. אם הם לא מגיבים במשך יותר מדקה, יהיה עליך להפיל אותם לצדם ולהזעיק את שירותי החירום.
הרעיון של ללבוש מכנסי יוגה לעבודה הוא נושא שנמצא במחלוקת רבה. מכנסי היוגה נוחים להפליא וניתן ללבוש אותם בצורה שהם משתלבים בצורה חלקה בתלבושת מקצועית. אבל אם אתה לא זהיר בגישה שלך, מכנסי היוגה שלך עשויים לגרום לך להיראות כאילו שכחת להתלבש לעבודה, או שאתה בדרך לחדר הכושר.
Creepypasta הם סיפורים או סרטונים מפחידים באינטרנט. בעוד שחלקם כל כך גרועים שהם מצחיקים, אחרים יכולים להיות מפחידים ביותר. אם קראתם או צפיתם ב- Creepypasta ואתם מפחדים, ייתכן שתרצו להירגע לאחר מכן. התחל בכך שתוריד את דעתך מהתוכן. זכור רגעים מאושרים וקרס את עצמך בהווה.
"Anti-vaxxer" הוא מונח סלנג לאנשים המתנגדים לחיסונים. זה יכול להיות מעצבן להיתקל באנטי-וקסקסר, במיוחד אם אתה חושש שהם פוגעים באנשים אחרים (כמו על ידי סיכון חיי ילדיהם או אמירת דברים פוגעים על אנשים אוטיסטים). כעס או פתיחת ויכוח אינטלקטואלי לא סביר שיעבוד, גם אם אתה צודק.
אם אתה נלהב מהנקה, ייתכן שתרצה ללמד אחרים על היתרונות והחשיבות שלה. אתה יכול להגביר את המודעות ליתרונות ההנקה על ידי מציאת ושיתוף מחקרים טובים. שיחה על הנקה עם אמהות, מעסיקים וחברים אחרים יכולה לעזור להפיץ את הבשורה, אך כדאי לנסות גם לחנך את הקהילה שלך.
כדורי מדיטציה, או כדורי Baoding, הם בעצם כדורי לחץ סיניים עתיקים. הם משמשים לעתים קרובות ללחץ על נקודות הצ'י בידך, אך הם גם יספקו לך תרגיל יד מרגיע ופרק כף היד. ברגע שיש לך שני כדורים המתאימים לגודל היד שלך, השתמש באצבעות שלך כדי להקיף אותם סביב כף היד שלך.
מדיטציה פעילה היא סגנון הדוגל בתנועה ואחריו שתיקה. הוא נוצר על ידי המיסטיקן ההודי בהגוואן שרי ראג'נש, שלימים נודע בשם אושו. הוא דגל במאה טכניקות מדיטציה. הוא האמין שסגנון מדיטציה הכולל פעילות גופנית היה מעשי יותר לעולם המודרני. מדיטציה פעילה מתורגלת בשלבים והיא יכולה לעזור להרגיע את המוח וליצור מודעות טובה יותר לעולם.
מדיטציה היא שיטה נפוצה יותר ויותר. אנשים רבים עושים מדיטציה כדי להירגע ולמתוח את גופם, או כדי למצוא תחושת שלווה ורוגע. עם זאת, יש הרבה תנוחות ותנוחות ישיבה שתוכלו להשתמש בהן בזמן מדיטציה. רבות מהתנוחות היושבות-כמו תנוחת הלוטוס המלאה-דורשות גמישות ניכרת ויכולות להיות לא נוחות.
למדיטציה יש כל כך הרבה יתרונות שונים, כולל הפחתת מתח, שיפור המודעות העצמית והגברת התודעה, אך לפעמים קשה להתמקד ולא להסיח את הדעת. למרבה המזל, מוזיקה באמת יכולה לעזור בזה. האזנה למוזיקה בזמן שאתה עושה מדיטציה מקלה על מרכז המחשבות שלך. המפתח הוא לבחור את סוג המוזיקה הנכון.
בדיקת טלאים לעור שלך יכולה להיות שני דברים שונים. במקרה הראשון, הרופא שלך עשוי לבצע תיקון בבדיקת העור שלך לאלרגנים מסוימים. במקרה השני, ייתכן שתרצה לבדוק תיקון מוצר חדש שקנית כדי לראות אם אתה יכול להשתמש בו על העור שלך. שניהם בודקים תגובות אלרגיות לגירוי.
פצעון עשוי להיות מכוער, אך למרבה המזל, יש הרבה אפשרויות בחוץ בכל הנוגע למאבק בפגמים אלה. למרות שמובן שאתה מחפש אפשרויות טיפול שיפטרו מהציט הזה מהר ככל האפשר, סודה לשתיה היא אולי לא הפתרון שאתה מחפש. עם זאת, יש הרבה תשובות אפשריות אחרות לבעיה שאתה מתמודד איתה.
עיקור ומחטא מחטים הם שני דברים שונים. למרות ששניהם מחטאים, חיטוי רק מפחית את מספר החיידקים והמזהמים ואינו מבטיח בטיחות מפני זיהום. עיקור, לעומת זאת, מסיר לחלוטין את כל החיידקים והמיקרואורגניזמים. אם אתה צריך לעקר מחט, הקפד להקפיד על שמירת המחט ללא זיהום עד שתשתמש בה.
מומחים מסכימים שהדבר הראשון שאתה צריך לעשות אם אתה מדמם הוא להפעיל לחץ על האזור. דימום קורה כאשר הדם דולף מכלי הדם שלך, לעתים קרובות בגלל פצע. דימום חיצוני מתרחש כאשר יש לך חתך או פריקה עקובה מדם, אך ייתכן שיש לך גם דימום פנימי, שבו אתה מדמם מתחת לעור שלך.
הדופמין שמיוצר המוח שלך גורם לך באופן טבעי להרגיש טוב, מכיוון שהמוח שלך רואה את שחרורו כגמול. לדוגמה, אתה מקבל עומס של דופמין בתגובה לפעילויות מהנות כמו אכילה או קיום יחסי מין. אתה יכול לוודא שאתה מקבל מספיק דופמין על ידי התבוננות בתזונה ובאורח החיים שלך, אם כי תרופות יכולות גם לשנות את רמות הדופמין שלך.
מטפל בתנועת ריקוד משתמש בריקוד ככלי לריפוי פיזי ונפשי. יש להם הבנה מעמיקה כיצד ניתן להשתמש בתנועות ריקוד מסוגים שונים כדי להפוך את חיי אנשים לטובים יותר. אם תרצה להיות מטפל בתנועת ריקוד, יהיה עליך לקבל תואר ראשון ושני במכללה. תארים אלה בשילוב ילמדו אותך הן את ההבנה היסודית של מחול והן פסיכולוגיה הדרושים לקריירה זו, כמו גם את הטכניקות והתיאוריות הספציפיות המשמשות בתרגול תרפיה בתנועת ריקוד.
התמכרות לאינטרנט היא בעיה נפוצה שיכולה להזיק לא פחות מכל צורה אחרת של התמכרות. אם אתה מודאג מכך שאתה עשוי להיות תלוי מדי באינטרנט, ישנן מספר אסטרטגיות שבהן תוכל להשתמש כדי לרסן את השימוש באינטרנט. התחל על ידי הגבלת מתי שתאפשר לעצמך להשתמש באינטרנט, כגון שמירת יומן השימוש שלך באינטרנט וציון מתי תאפשר לעצמך להיכנס.
מרפק טניס הוא מצב כואב המתרחש כאשר הגידים במרפק שלך נלחצים על ידי תנועות החוזרות על עצמן, כגון משחק טניס או ציור. פלטה מסייעת לתמוך בגידים שלך עמוסים מדי כדי להקל זמנית על הכאבים שלך. על ידי בחירה בסד המתאים היטב ולבישתו כראוי, תוכל להקל על הסימפטומים הלא נוחים שלך ולחזור לפעילויות האהובות עליך.
האם כתבת פעם חיבור וקיבלת יד מתה לאחר זמן מה? למרות שזה עשוי להיראות כמו מטרד קל, היציבה והאחיזה הלא נכונים יכולים למעשה לגרום לבעיות מגעילות בטווח הארוך. כדי להפוך את הכתיבה לנוחה ככל האפשר ולהימנע מכאבי ידיים, כדאי להקדיש זמן ללמוד את טכניקות הכתיבה והטיפים הטובים ביותר להרגעת כאבים.
קלע זרוע משתק ומגן על זרוע פצועה. למרות שזרועות שבורות הן סיבה שכיחה ללבישת קלע, לא בהכרח צריך להיות לך עצם שבורה כדי לחבוש אותה - חבלות, נקעים ונקעים יכולים גם לדרוש קלע. או שאולי חשד לפגיעה חמורה במקרה חירום. ללא קשר לאופי המדויק של פגיעת הזרוע שלך, קלע יכול להיות חיוני לתהליך הריפוי שלך מכיוון שבנוסף לתמיכה בזרוע כשהיא מרפאה, הוא מספק סימן לאחרים להתייחס בזרוע בעדינות.
תחושת קהות או עקצוץ בידיים מעצבנות אך למרבה המזל סיכות ומחטים בדרך כלל חולפות במהירות. החזקת הידיים במצב נינוח או ניעור טוב עליהן אמורות לעשות את העבודה. בעוד קהות מדי פעם זמנית היא נורמלית, תסמינים תכופים יכולים להיות סימן לבעיה בסיסית. תסמונת התעלה הקרפלית היא הסיבה השכיחה ביותר לחוסר תחושה מתמשך בידיים, ולרוב ניתן לטפל בה בעזרת טיפול ביתי.
במהלך פרויקט הכולל דבק או לאורך כל תהליך החלת ציפורניים מזויפות, האצבעות והידיים שלך עשויות להיות מצופות בדבק. אל תיבהל; הימנע מניסיונות לקלף או לקרוע את הדבק מהעור שלך. לטפל באזור המושפע במגוון מוצרים. נסה להסיר את הדבק בעזרת אצטון, ג'לי נפט או תחליב יד.