בְּרִיאוּת 2024, אַפּרִיל
התמודדות עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) היא לעתים קרובות אתגר מכיוון שיש לה היבטים פיזיים ונפשיים כאחד. אנשים הסובלים מ- OCD נכים על ידי מחשבות מפחידות ולעתים קרובות משתמשים בטקסים כדי לברוח או להרגיש טוב יותר. התאוששות מהמצב אפשרית, אך לרוב דורשת עבודה טובה.
הרהור OCD מתרחש כאשר אתה חווה מחזורים חוזרים ונשנים של מחשבות מזיקות או פולשניות. מחשבות אלה עוסקות לעתים קרובות בעבר או בדברים שאי אפשר לשנות אותם, מה שעלול להקשות על הניהול. אם אתה חווה הרהור OCD, זה נורמלי לחוש חרדה או דיכאון מהמחשבות שלך.
הפרעה אובססיבית-כפייתית (OCD) היא מצב כרוני שבו לאדם יש מחשבות והתנהגויות חוזרות ונשנות החוזרות על עצמן, המכונה אובססיות וכפייתיות בהתאמה. חיים עם OCD יכולים להשפיע מאוד על חייך, במיוחד כנער. אתה עלול להרגיש שונה מחבריך או להרגיש לבד בהתמודדות עם בעיות נפשיות.
ברוב המכריע של המקרים, שריטות משמשות להשגת גירוד סביב הגוף. למרות שהדבר מוביל לעתים קרובות לתחושת הקלה נעימה, הגזמה מוגזמת עלולה לגרום לפריחה ואף להצטלקות. לדעת מתי ואיך לגרד יכולה לעזור לוותר על הרבה גירויים מיותרים. הגירוד עשוי להגיע באופן טבעי לרוב לכל דבר עם ציפורניים, טפרים או טפרון, אך בהחלט יש כמה דברים שכדאי לזכור בפעם הבאה שאתה נוטה לגרד.
אם ניסית להלבין את הפנים שלך או להשתמש במוצרי הבהרת עור ולא היית מרוצה מהתוצאות, ישנן מספר דרכים שבהן תוכל לסייע לעורך להחלים ולחזור לשגרה. אם העור שלך מוציא תחושת צריבה מהאקונומיקה, נסה לעשות דברים כמו שטיפתו בחלב קוקוס או מריחת אלוורה כדי לסייע בהרגעת הפנים.
עור מתקלף הוא מצב מגרה. למרבה המזל, יש הרבה דרכים קלות להיפטר מזה. יש להשרות את העור המתקלף מדי יום ולהגן עליו מפני השמש. השתמש באלוורה ומוצרים אחרים כדי לסייע לעורך להחלים. תרופות ביתיות כמו שיבולת שועל ושמן זית מחוללות פלאים להיפטר מעור מתקלף.
תאי עור אנושיים יורדים ומתחלפים כל הזמן. כאשר העור נפגע מחשיפה מוגזמת לשמש, קבוצות גדולות של תאים פגומים נשפכים בבת אחת וגורמים לקליפות עוריות לבנות לעין להתקלף ולהתפוגג. זה יכול להיות לא אטרקטיבי מבחינה ויזואלית וגם לא נוח, מכיוון שהעור שמסביב נשרף לעתים קרובות, שלפוחיות ויבש.
הטיפול בכוויות שמש קשה יותר מאשר למנוע אותן. עם זאת, מחצית מכלל המבוגרים בארה"ב בגילאי 18 - 29 מדווחים כי חווים כוויות שמש אחת בשנה. כדי להיפטר מכוויות שמש במהירות, מיד להתקלח קריר, לטפל בכוויה באלוורה או בקרם לחות עמוק ולשמור על עור לחות על ידי שתיית מים נוספים בימים הבאים;
סרט מיקרופור משמש לדברים כמו החלפת תחבושות והדבקת פריטים לעור שלך. זה ידוע בהיותו קל ונושם מאוד ושהוא נשאר במקום וגם קל להסיר אותו. כדי לשים קלטת מיקרופור על העור שלך, חשוב להתחיל בעור נקי ויבש כך שהדבק נדבק היטב. כל מה שאתה צריך זה דקה או שתיים של זמן ותהיה כולו מחובר!
התמודדות עם אקנה עשויה להיות מתסכלת, אך אינך לבד. מיליוני אנשים חווים התפרצויות מדי יום. למרבה המזל, אין צורך להיכנס לפאניקה! אפשר לנקות את העור במהירות ובאופן טבעי בעזרת כמה מוצרים פשוטים וטיפים לטיפוח העור. אם האקנה שלך לא חולף לאחר 2-3 חודשי טיפול ביתי, עדיף לפנות לרופא העור להמשך טיפול.
כוויות שמש נפוצות, אך הרעלת שמש מתרחשת כאשר כוויות שמש חמורות מלווה בחום, צמרמורות, בחילות, הקאות, התעלפות או בלבול. הרעלת שמש עלולה להתחיל כמו כוויות שמש רגילות עם אדמומיות, צריבה וגרד, אך עם הרעלת שמש היא תתקדם לנפיחות, שלפוחיות ותסמינים חמורים נוספים.
Lichen planus היא מחלה אוטואימונית נדירה במקצת הגורמת לנפיחות אדומות, שטוחות ומגרדות על העור, הציפורניים או אזורים מגורים בפה. זה יכול גם לגרום לנשירת שיער. זו אינה מחלה מדבקת אך הסיבה המדויקת שלה אינה ידועה, כך שלא ניתן לרפא את זה במלואו. עם זאת, הטיפול עשוי לסייע בהקלה על אי הנוחות, וברגע שהתסמינים יחלפו, לא סביר שהם יחזרו אי פעם.
תגי עור הם גידולי עור קטנים שפירים ולרוב אינם כואבים. הם מופיעים בדרך כלל באזורים בגוף בהם יש חיכוך כלשהו נגד העור, כולל הצוואר, המפשעה, בית השחי או העפעפיים. אינך יכול למנוע אותם לחלוטין, מכיוון שהם פשוט נוטים להופיע עם הגיל והסיבה הבסיסית שלהם אינה ידועה.
חידוש עור לייזר הוא דרך יעילה לטפל בבעיות עור רבות, כולל כתמי שמש, צלקות אקנה, כתמים, קמטים, קווים ונקבוביות גדולות. ישנן שיטות שונות לניהול חידוש עור לייזר והן מטפלות בדרגות שונות של בעיות עור. החליטו אם התהליך מתאים לכם. צעדים חלק 1 מתוך 3:
סוכרת היא מצב כרוני המשפיע על האופן שבו הגוף מעבד סוכר או גלוקוז. גורמי סיכון רבים מעמידים אותך בסיכון גבוה יותר לפתח את המצב, במיוחד בעודף משקל, בעקבות תזונה לא בריאה, עישון והתעמלות לעתים רחוקות. בעוד שלפעמים הרופאים מטפלים במצב בעזרת תרופות וזריקות אינסולין, רוב אפשרויות הטיפול מבוססות על אורח חיים.
תגי עור, או אקרוקורדונים, הם גידולי עור בצבע בשר. הם נמצאים לעתים קרובות בקפלי העור שלך, והם בדרך כלל קטנים בגודלם. לתגי עור אין תסמינים והם בדרך כלל אינם מזיקים. עם זאת, תג עור עשוי להפריע לך מסיבות כגון הופעתו או מכיוון שהוא תופס בגדים או תכשיטים.
אם ירדת הרבה במשקל, אתה עלול להיות מופתע לראות כיסים רופפים או קפלי עור עודף. אף על פי שניתוח היא אחת הדרכים הטובות ביותר להסרת או להתמודדות עם עור רופף, ייתכן שתוכל לשפר את מראה העור שלך על ידי נטילת תוספי מזון המגבירים את ייצור הקולגן, אכילת מזון מזין והגנה על עורך מפני נזקים נוספים על מנת לסייע העור שלך מתקן את עצמו.
הקולגן הוא החלבון הנפוץ ביותר בגופנו והוא הכרחי לבריאות המפרקים והשרירים. עישון, תזונה לקויה, חשיפה מוגזמת לשמש והזדקנות יכולים להאט את ייצור הקולגן הטבעי של גופנו ולהוביל לכאבי פרקים, עלייה במשקל, נשירת שיער והזדקנות מוקדמת של העור. כדי להתמודד עם תופעות לא רצויות אלה, תוכל להחליף את הקולגן האבוד שלך על ידי נטילת תוספי מזון, מריחת קרמים ותחליבים, או פנייה לרופא לצורך זריקות ישירות.
העור בדרך כלל שומר על חיידקים וחיידקים מחוץ לגוף שלך. עם זאת, גם העור שלך יכול להיות פגיע למגוון זיהומים חיידקיים, פטרייתיים ונגיפיים. צורות נפוצות של דלקות עור חיידקיות כוללות צלוליטיס, פוליטיקוליטיס ואימפטיגו. לטיפול בדלקות עור, עליך לקבוע תור לרופא.
גירוד הוא הרגל קשה לעצור, במיוחד כאשר הוא נגרם על ידי גרדת, שהן קרדית זעירה בעור שלך. למרבה המזל, תתחיל להרגיש הקלה מהגרד תוך שבוע לאחר קבלת תרופות. בינתיים תוכלו להרגיע את העור בבית בעזרת מים קרירים ותחליבים ללא מרשם. לבישת בגדים רכים וקיצוץ הציפורניים מגינה גם על העור מפני נזקים כשהוא מרפא.
הבליטות האדומות הקטנות בעור המכונות כוורות יכולות להיות מכוערות, לא נוחות ומגרדות ממש! אתה יכול לטפל בתגובה אלרגית זו במגוון דרכים, ולעתים קרובות להפחית באופן משמעותי את תחושת הגירוד. תרופות ביתיות מהירות כמו קומפרס מגניב או משחת סודה לשתייה עשויות לספק הקלה לטווח קצר, וביצוע שינויים פשוטים באורח החיים כמו ללבוש בגדים רופפים ולהתרחק מהשמש יכול גם לצמצם את הגירוד.
הרפס הוא התפרצות של שלפוחיות כואבות ומגרדות הנגרמות כתוצאה מזיהום ויראלי. אמנם אין תרופה להרפס, אך תרופות אנטי ויראליות יכולות להקל על הסימפטומים ולקצר את משך ההתפרצות. ישנם גם צעדים שתוכל לנקוט בעצמך בכדי להקל על אי הנוחות שלך. כדי להפחית את הסיכון להתפרצויות שלאחר מכן, שמור על תזונה בריאה, ישן 7 עד 9 שעות שינה בלילה, ונסה לשמור על רמות המתח שלך.
כוורות הן פריחה מוגברת ומגרדת בעור הנגרמת כתוצאה מתגובה אלרגית. כמעט בכל המקרים הם לא מזיקים ונעלמים מעצמם בסופו של דבר. אולם בינתיים הם עלולים לגרום לאי נוחות רבה. בעוד שאלרגיסט יכול לבצע כמה בדיקות ולקבוע מה בדיוק גורם לכוורות שלך, אתה יכול לטפל ברוב המקרים בעצמך בבית רק עם כמה מרכיבים ושינויים באורח החיים.
למרות שאקנה מבוגר יכול להיות מצב לא נעים ולפעמים לא נוח, הוא יחסית קל לטיפול. התמודדו עם פצעונים בודדים והתפרצויות אקנה על ידי טיפול נקודתי באזור. למנוע התפרצויות אקנה באופן כללי על ידי שמירה על הפנים נקיות וללא שמן. על ידי למידה של שיטות ניקוי עור נכונות, שימוש במוצרים טבעיים ויצירת אורח חיים בריא הכולל תזונה מאוזנת, שליטה במאמץ ופעילות גופנית, תוכל למזער את התפרצויות האקנה ולשלוט בכל אקנה קיים.
איכטיסוזיס הוא מצב עור הגורם לעור סופר יבש ומתקלף שיכול להיראות כמו קשקשים. ישנם חבורה של סוגים שונים של איכטיוזיס, שלכל אחד מהם יש סימפטומים מעט שונים, אך ניתן לנהל את רובם ביעילות בעזרת תרופות ועל ידי הימנעות מדברים המחמירים את הסימפטומים שלך.
שמן אמו הוא מוצר המגיע מהשומן של האמו, ציפור גדולה חסרת מעוף שגדלה בשל בשרה, נוצות, עור ושמן. לאחר סינון ושכלול השומן, בני אדם יכולים להשתמש בו כשמן אקטואלי המתקן עור יבש, שיער יבש וכאבים. בין אם אתה משתמש בו על העור שלך כמשכך כאבים וקרם לחות ובין אם אתה משתמש בו למצב שיערך, שמן אמו יעזור לך להרגיש ולהיראות טוב יותר!
אקזמה יכולה להיות מאוד מעצבנת, במיוחד אם אתה מגרד עד מאוחר בלילה או מתעורר כל הלילה עם תחושת הגירוד המפחידה הזו. לוקח זמן לחות וטיפוח העור לפני השינה יכול לעשות הבדל עצום. ישנם גם כמה דברים אחרים שאתה יכול לשנות בנוגע לסביבה שלך ולשיגרת השינה שלך כדי להבטיח לך מנוחת לילה טובה.
קל לשכוח שניתוחים קוסמטיים פופולריים הם הליכים רפואיים הכרוכים בסיכונים. בגלל זה, זה באמת חשוב לחקור את ההליך ואת המנתח שלך כך שאתה מרגיש בנוח לחלוטין. הכנה נפשית לניתוח ולהחלמה יכולה לעזור לך להגדיר ציפיות ריאליות. זכור כי חינוך עצמך ומעקב אחר הוראות המנתח שלך הן הדרכים הטובות ביותר למזער את הסיכון לפתח סיבוך.
מומחים מסכימים כי Keratosis Pilaris (KP) אינו מזיק, ואין צורך לטפל בו אלא אם זה מפריע לך. המצב גורם לאשכולות של בליטות קטנות, אדומות, דמויי נייר זכוכית, הנמצאות לרוב בחלק האחורי העליון של הזרועות, הירכיים והישבן. לפעמים הוא יכול להופיע גם בפנים, שם הוא יכול לטעות באקנה.
לימפדמה היא סוג של נפיחות הנגרמת על ידי מערכת הלימפה שלך, לעתים קרובות בגלל נזק כתוצאה מטיפול או סרטן. אתה יכול לפתח לימפדמה בזרועות, ברגליים, בגזע, בבטן, בראש, בצוואר, באברי המין החיצוניים ובאיברים חיצוניים. כאשר מערכת הלימפה אינה פועלת כראוי, חלק מהפסולת של גופך אינה מסוננת ומצטברת בזרוע או ברגל מה שמעורר נפיחות.
התמודדות עם בצקת לימפה יכולה להיות מתסכלת ועשויה למנוע ממך לחיות את החיים שאתה רוצה. לימפדמה מתרחשת כאשר יש חסימה במערכת הלימפה שלך שמונעת נוזלים להתנקז, וכתוצאה מכך נפיחות. בצקת לימפית ראשונית מתרחשת מעצמה, בעוד שבלימפה משנית נגרמת ממצב רפואי אחר, כמו טיפול בסרטן.
מחלת קסטלמן מתייחסת לקבוצה של הפרעות נדירות הגורמות לצמיחת יתר של תאים בבלוטות הלימפה בכל הגוף. ישנם מספר סוגים של מחלת קסטלמן, והטיפול המתאים תלוי באיזה סוג יש לך. אם אתה חושד שיש לך מחלת קסטלמן, פנה לרופא כדי לקבל אבחנה ספציפית. עבודה צמודה עם הצוות הרפואי שלך כדי לקבוע את הטיפול הטוב ביותר עבורך.
מחלת קסטלמן (CD) היא קבוצה של מחלות נדירות הכרוכות בצמיחת יתר של תאים במערכת הלימפה של גופך, מה שמוביל לתפקוד מערכת החיסון. ישנם לפחות 3 תת סוגים של מחלת קסטלמן, מתוכם מחלת קסטלמן יוניצנטרית (UCD) היא השכיחה ביותר. השניים הנוספים הם מחלת רב-צנטרלית הקשורה לאדם הרפס-וירוס 8 (MCD הקשורים ל- HHV-8) ומחלת קסטלמן רב-צנטרית אידיופטית (iMCD).
בין אם אתם עוזרים לחבר, לאדם אהוב או למי שאינכם מכירים, לסייע לחולי לוקמיה יכולה להיות השפעה עצומה על חיי החולים. לוקמיה היא קטגוריה רחבה המכילה סוגים רבים של סרטן המשפיעים על תאי הדם הלבנים של האדם. רוב סוגי הלוקמיה קשים לטיפול, והן למחלה והן לטיפול יכולים להיות השפעות קשות על הגוף.
צחצוח יבש הוא טכניקה פופולרית לקילוף עור, אך כמה מדריכי בריאות גם אומרים שהוא יכול לשפר את זרימת הדם ואת זרימת מערכת הלימפה שלך. התומכים טוענים שתנועת הצחצוח מקדמת ניקוז לימפה ומרעלת את גופך. התוצאות מעורבות, אך ישנן עדויות לכך שזה יכול להצליח.
נפיחות במוח, או בצקת מוחית, היא מצב שבו נוזל מצטבר בגולגולת ומגביר את הלחץ על המוח. יש לה סיבות רבות, כולל פגיעות ראש, שבץ וזיהומים. פנה תמיד לטיפול רפואי אם אתה חווה כאבי ראש עזים, בלבול, כאבי צוואר או ראייה מטושטשת, מכיוון שתסמינים אלה יכולים להצביע על בצקת מוחית.
נתקעת באמצעות קביים לאחר פציעה ברגל? בקרוב אתה עשוי לגלות כי בנוסף לפציעה עצמה, אתה מתמודד עם אי נוחות כתוצאה מהישענות מתמדת על התמיכות החדשות שלך. עם זאת, על ידי הוספת ריפוד נוסף ושימוש בקביים שלך בדרכים הממזערות את אי הנוחות, תוכל להפוך את תהליך ההחלמה לנוח הרבה יותר.
נפיחות ברגליים היא סימפטום שכיח למספר מצבים וסיבוכים. לעתים קרובות הנפיחות אינה מזיקה ומתנהלת בקלות בבית, במיוחד כאשר היא נגרמת על ידי מאמץ יתר, אגירת נוזלים, אכילה לא בריאה או הריון. במקרים מסוימים, נפיחות ברגליים עשויה להיות קשורה לבעיות רפואיות חמורות יותר כגון לב, כליות ומחלות כבד.
לאחי הזרוע או למרפק יש שרוול המקיף את זרועך ואחיזת יד שאתה מחזיק בה. הם משמשים כדי לתמוך בך בעת הליכה. אם נותנים לך קביים על ידי רופא, שים לב לעצותיו כיצד להשתמש בהם. אתה עשוי לגלות שאתה צריך להתאים את הגובה שיתאים לך ולהפוך אותך לנוח ביותר.
אם אתה משתמש בקביים עקב פציעה, ייתכן שאתה תוהה כיצד לעלות ולרדת איתם במדרגות. הדרך הנכונה להשתמש במדרגות כשהיא על קביים תלויה אם במדרגות יש מעקה או לא. אם אתה עולה במדרגות עם מעקה, השתמש במעקה כדי לסייע לתמוך ולאזן את גופך ביד אחת תוך שימוש בקביים ביד השנייה.