חיים בריאים 2024, נוֹבֶמבֶּר
לפעמים אנשים מעמידים פנים שיש להם מחלה נפשית או גופנית גם אם אין להם. זה נעשה בדרך כלל לשם תשומת לב, או כדי לאפשר להם לצאת מלעשות משהו. למרות שזה אולי לא זדוני בכוונה, זה סוג של מניפולציה ושקר וזה באמת יכול לפגוע באנשים אחרים שיוצאים מגדרם לטפל באדם זה, או שזה יכול לחנוק את ההתפתחות או ההזדמנויות של האדם שמזייף את זה.
תחושת צעירות מדי, מבוגרת מדי או אפילו הרגשה בלתי נראית בגלל הגיל שלך יכולה להיות סימנים לכך שהמעבר מקבוצת גיל חדשה או חדשה גובה מחיר רגשי מהתחושה שלך היכן אתה נמצא בחיים ומה אתה יכול או שצפוי לעשות. בני נוער לעיתים קרובות רוצים להיות מבוגרים כדי לחוות את אותם דברים כמו מבוגרים, אנשים שעוברים את גיל העמידה יכולים להרגיש שהם לא צעירים ולא מבוגרים מספיק לשום דבר, בעוד שאנשים מבוגרים יכולים להרגיש שהחברה כמעט שכחה אותם.
כשאתה בן 15 או 26 או אפילו דוחף 40, זה יכול להיות קשה להקדיש מחשבה או אנרגיה רבה לשיפור הבריאות שלך חצי מאה שנים. אתה עשוי לחשוב שזה לא כל כך משנה מה אתה עושה עכשיו, או שיהיה לך מספיק זמן לבצע שינויים בריאים בהמשך; אולם מחקר אחר מחקר הוכיח שבחירות באורח החיים בשלב מוקדם של החיים יכולות להשפיע על אדווה אל הזקנה, ואף יכולות להשפיע על הסיכויים שלך ליהנות מחיים ארוכים.
גרונטולוגים הם אנשי מקצוע בעלי מומחיות בהזדקנות ובוגרים. בניגוד לגריאטריה, המתמקדת רק בטיפול רפואי בקשישים, הגרונטולוגיה מבוססת על גישה רב תחומית לתחומים הפיזיים, המנטליים והחברתיים של ההזדקנות. לכן, גרונטולוגים יכולים לעבוד בתחומים רבים ושונים.
הזדמנויות העבודה של מנהלי שירותי הבריאות צפויים לגדול באופן דרמטי בעתיד. ככל שהאוכלוסייה מזדקנת, מנהלי שירותי בריאות ויועצים שעובדים עם שירותי הזדקנות צפויים להיות מבוקשים מאוד בגלל המומחיות שלהם. יועצים גריאטריים ממלאים תפקידים מגוונים, אך רבים בוחרים להתייעץ עם משפחות ומתקנים כיצד לנהל בצורה הטובה ביותר את הנושאים הפיננסיים, הרפואיים, המשפטיים והפסיכולוגיים של ההזדקנות.
אגירה מתרחשת כאשר אנשים שומרים פריטים בכפייה וכל הזמן קונים או רוכשים חפצים חדשים; התנהגויות אלו עלולות לגרום לבעיות חברתיות, כלכליות ובריאותיות. אנשים הסובלים מהפרעות אגירה מודעים לפעמים לכך שיש להם בעיה, אך הם צריכים להגיע לנקודה של רצון לעזרה על מנת להחזיר לעצמה את השליטה בחייהם.
נרקיסיזם הוא סוג של התייחסות עצמית המתמקדת יתר על המידה באדם. אדם עם נרקיסיזם אינו מסוגל לחוש אמפתיה כלפי אחרים, וצריך להסוות את הביטחון העצמי השברירי שלו בביטחון עצמי יתר. במקרים קיצוניים, נרקיסיזם יכול להיות תוצאה של הפרעת אישיות נרקיסיסטית, מצב שניתן לאבחן, אך לא תמיד.
אז עכשיו כשאתה מבוגר, כל חייך השתנו מעבודה של ארבעים שעות בשבוע לתהייה מה אתה הולך לעשות עם כל הזמן הזה. להלן רק כמה דוגמאות כיצד למלא את הזמן הזה ולהפוך את שנות ה"זהב "שלך לזהובות באמת. צעדים שלב 1. מצא עבודה במשרה חלקית כדי להישאר עסוק לא רק שיש לך עכשיו את החופש לעבוד בכל מקום שתרצה, אלא שאתה יכול לבחור עבודה המתאימה לתחומי העניין והתחביבים שלך.
התמודדות עם חבר שהוא נרקיסיסט יכולה להיות מצב קשה ומתסכל. ישנם שני סוגים של נרקיסיסטים, אנשים שמסתירים חוסר ביטחון ואנשים שבאמת מאמינים שהם טובים יותר מאחרים. אתה יכול לזהות חבר נרקיסיסטי על ידי התבוננות בהתנהגותו והקשבה לדבריו. אבל איך אתה מאזן את מערכת היחסים שלך עם החבר שלך ואת הצרכים שלך?
אדם הסובל מהפרעת אישיות נרקיסיסטית (NPD) נראה לעתים קרובות בתחילה כמקסים ויוצא, משדר ביטחון עצמי. עם זאת, האישיות המגנטית מושלכת הצידה ומוחלפת על ידי אדם שנקלט בעצמו. לעתים קרובות קשה מאוד להתמודד עם אדם זה. NPD היא אחת האבחנות הקשות ביותר עבור אנשי מקצוע לטיפול בהצלחה.
לחיות עם נרקיסיסט יכול להיות אתגר יומיומי, ובמקרים מסוימים אולי עדיף לסיים את מערכת היחסים איתם. עם זאת, ייתכן שתוכל לעזור לנרקיסיסט בחייך לבצע שינויים חיוביים. כדי לעזור להם באמת, עליך להבין את ההיבטים הייחודיים לנרקיסיזם שלהם, להפגין אמפתיה תוך שימוש במינוף כדי לשכנע אותם לחפש עזרה ולהישאר תומך כאשר הם לוקחים חלק בטיפול עם מומחה לבריאות הנפש.
להיות ליד נרקיסיסט יכול להיות משכר ומתסכל כאחד. לאדם זה יש גישה שחצנית וחסרת מעצורים שמושכת אותך אליהם. יחד עם זאת, ההתאהבות שלהם בעצמם לא משאירה לך מעט מקום או שום מקום- אלא אם זה יועיל להם ישירות, כמובן. זה לגמרי מובן אם מערכת היחסים שלך עם האדם הזה גורמת לך באמת להתבלבל.
לקבל את זה שאתה אולי נרקיסיסט וזקוק לעזרה הוא אתגר גדול, אך פעולה זו עשויה לשפר את מערכות היחסים שלך ואת האושר הכללי. אם זה המקרה עבורך, אתה חייב להיות מוכן להודות שיש בעיה, לחפש אבחון מקצועי ולאמץ תוכנית פסיכותרפיה קפדנית. אם, במקום זאת, אתה מחפש עזרה בזיהוי והתמודדות עם או אפילו לחיות עם נרקיסיסט (בין אם אובחנו או סובלים מהפרעת אישיות NPD-נרקיסיסטית), הבנת האתגרים של טיפול בנרקיסיזם יכולה להיות מועילה.
נישואין לנרקיסיסט יכולים להרגיש כמו נסיעה רכבת רגשית ארוכה ומבלבלת. כל תשומת הלב שלך מופנית לבן / בת הזוג שלך, ובכל זאת הם מבקרים אותך כל הזמן על כך שאינך עונה על צרכיהם. אתה עלול להרגיש שאתה חייב ללכת על קצות האצבעות, וודא שאתה אומר בדיוק את הדבר הנכון כדי לא לסמן אותן.
נרקיסיסט הוא מישהו שמעורב בעצמו מאוד וחסר אמפתיה כלפי אחרים. נרקיסיסטים יכולים לסבול מהפרעת אישיות נרקיסיסטית, שיכולה לגרום לאדם לרצות לפגוע ברגשותיך, לפגוע בדברים שאתה אוהב, ולחתוך אותך בסרקזם והתעללות מילולית. אם לאחרונה יצאת ממערכת יחסים עם נרקיסיסט, ישנן דרכים להן לרפא.
הפרעת אישיות נרקיסיסטית היא הפרעה נפשית המתאפיינת בתחושת ערך עצמי מוגזם וחוסר אמפתיה כלפי אחרים. לאנשים רבים הסובלים מההפרעה יש דימוי עצמי נמוך מאוד, אך מסתירים זאת מאחורי האגו המנופח שלהם. ייתכן שתוכל לזהות בעצמך רבים מהתסמינים של הפרעת אישיות נרקיסיסטית, אם כי זה יכול להיות מאתגר להבחין בין מצב זה להפרעות אישיות אחרות.
הרמה ונשיאת תינוק דורשת זהירות מירבית, אפילו ממי שנוח עם יכולותיו. אפילו מישהו שחושב שהוא מסתדר, יכול למעשה להחזיק תינוקות בצורה לא נכונה. למידה כיצד להרים ולשאת תינוק תשמור על עצמך ועל התינוק. ככל שתחזיק את תינוקך יותר, כך תבנה את כוח השריר שלך, מה שהופך את התהליך לקל יותר.
טכנאי רפואת חירום, או EMT, מסייעים לחולים במצבי חירום ומספקים הסעות לפגישות, לבתי חולים ולמקומות אחרים שאנשים חולים עשויים לבקר בהם. אם אתה אוהב תרופות, עוזר לאנשים ומחפש קריירה מתגמלת ואנרגטית, אתה עשוי לעשות EMT נהדר. אתה יכול לקבל הסמכה ל- EMT על ידי השלמת קורסים והכשרה מעשית, ביצוע מבחנים נדרשים ושמירה על תעודותיך, והמשך להפוך ל- EMT או פרמדיק מתקדם.
רמפות לכיסאות גלגלים מסייעות לאנשים עם מוגבלויות לגשת למתקנים ציבוריים ופרטיים. בארצות הברית, כחלק מחוק האמריקאים לנכים (ADA), כל מבני הציבור החדשים חייבים לכלול גישה לכיסא גלגלים. רמפות יכולות להיות קבועות, קבועות למחצה או ניידות, אך יש לכלול רמפה או מעלית לכיסא גלגלים בכל פרויקטי הבנייה החדשים בהמשך.
גלוטן הוא סוג של חלבון המצוי בדגנים מסוימים, כולל חיטה, שעורה ושיפון. עבור אנשים הסובלים ממחלת הצליאק, גלוטן מעורר תגובה של מערכת החיסון הפוגעת במעי. אבל אתה לא צריך להיות צליאק כדי להיות רגיש לגלוטן-זה יכול גם לגרום לתסמינים אם יש לך מצב פחות חמור שנקרא רגישות לגלוטן שאינה צליאק.
אפילו תינוקות מתחת לגיל שנה יכולים להציג אינדיקטורים להפרעות בספקטרום האוטיסטי (ASD). לפעמים קשה להבחין בסימנים אלה, והורים עלולים לבלבל אותם עם בעיות שמיעה. יש תינוקות שאולי סובלים מאובדן שמיעה או שהם פשוט פריחים מאוחרים. אם ילדך מגלה תכונות אוטיסטיות מסוימות, עליך לבקש הערכה מרופא הילדים שלך.
בעוד שהמינהל לביטוח לאומי מנהל את תוכניות ביטוח הנכות של הממשלה הפדרלית, המכונה ביטוח לאומי נכות וביטוח משלים, חלק מהמדינות מציעות הטבות נוספות להחלפת הכנסה לאנשים עם מוגבלות קצרת טווח או קבועה המונעים מהם לעבוד. לקליפורניה יש תוכנית נכות לטווח קצר שלה, שנקראת ביטוח נכות המדינה, המנוהלת על ידי המחלקה לפיתוח תעסוקה במדינה.
תוכניות ממלכתיות ופדרליות מציעות הטבות להחלפת הכנסה לאנשים עם מוגבלות לטווח קצר או קבוע. מינהל הביטוח הלאומי (SSA) מנהל את תוכניות הביטוח הלאומי לנכות ביטוח לאומי (SSDI) והכנסות ביטוח משלים (SSI). בנוסף, כמה מדינות כמו קליפורניה מנהלות תוכניות נכות לטווח קצר שלהן.
קצבאות נכות לטווח המיון מוצעות על ידי מבטחים פרטיים. נכון לשנת 2015, אין תוכנית פדרלית לנכות לטווח קצר. חלק מהמעסיקים עשויים להציע נכות זמנית כהטבה, ובכמה מדינות מעסיקים נדרשים לספק הטבה זו. על מנת להגיש מועמדות, עליך להגיש בקשה ישירות למעסיק או למוביל הביטוח.
אם לא היה לך ניסיון רב עם אנשים אוטיסטים במהלך חייך, זה יכול להיות די צורם לגלות שבן או בת הזוג שלך אוטיסטים - אם הם קיבלו אבחנה או שהם יודעים זמן רב לפני שסיפרו לך זאת. ועם כמה נישואים, כבר ידעת שבן זוגך אוטיסט לפני שהתחתנת איתם, אבל לפעמים אתה לא יודע מה אתה אמור לעשות בנוגע להתנהגויות שיש להם.
תוכניות ממלכתיות ופדרליות מציעות הטבות להחלפת הכנסה לאנשים עם מוגבלות לטווח קצר או קבוע. מינהל הביטוח הלאומי (SSA) מנהל את תוכניות ביטוח הנכות של הממשלה הפדרלית הידועות בשם ביטוח נכות לביטוח לאומי (SSDI) והכנסה מביטוח משלים (SSI). בעוד שמדינות מסוימות, כמו קליפורניה, מנהלות גם הטבות מדינה, טקסס מנהלת רק את התוכניות הפדרליות.
אם הפכת לנכה ואינך יכול לעבוד עוד, ייתכן שתהיה זכאי לקבל קצבאות נכות. מבטחים פרטיים והממשלה הפדרלית מגדירים בדרך כלל נכות לטווח ארוך כאחת הרופאים שלכם מאמינים שתימשך שנה או יותר, או תהיה קטלנית. מכיוון שיכול לחלוף חודשים עד שאשר בקשתך ותתחיל לקבל קצבאות, עליך לפנות לקבלת קצבאות נכות לטווח ארוך בהקדם האפשרי לאחר שהרופא מאבחן את נכותך ומאשר את חוסר יכולתך לעבוד.
ביטוח נכות לביטוח לאומי היא תוכנית פדרלית שנועדה להגן עליך אם תאבד את כושר העבודה עקב נכות. אתה והמעסיק שלך משלמים לתוכנית כל הזמן שאתה עובד. אם אתה הופך לנכה, ייתכן שתהיה זכאי להטבות בתנאי שתוכיח כי נכותך גורמת לכך שאינך יכול לבצע את כל העבודה שביצעת בעבר.
תושבי ניו המפשייר יכולים לקבל הטבות אם נכות מונעת מהם לעבוד. ישנן שתי תוכניות נכות פדרליות שתוכלו להגיש בקשה להן: ביטוח נכות ביטוח לאומי (SSDI) והכנסה מביטוח משלים (SSI). ניו המפשייר מציעה גם סיוע כספי באמצעות סיוע המדינה לנכים קבועים ומוגבלים לחלוטין, הכולל תהליך הגשת בקשה נפרד.
אם אתה תושב גאורגיה הסובל מפציעה או מצב שמפריע לכל הפעילויות הקשורות לעבודה, אתה עשוי להיות זכאי להטבות נכות מביטוח לאומי. מינהל הביטוח הלאומי (SSA) בשיתוף עם מדור השיפוט לנכים (DAS) של משרד העבודה בג'ורג'יה קובע אם אתה זכאי להשתתף בתכנית הנכים.
דיספרקסיה היא הפרעת תיאום התפתחותית (DCD) המשפיעה על הקואורדינציה ולעתים הדיבור בילדים ובמבוגרים. מכיוון שהוא מפריע לדיבור וגורם לבעיות אחרות, הפרעה זו עלולה ליצור קשיים בהשתתפות בפעילויות יומיומיות רגילות כמו צחצוח שיניים או נהיגה. עם זאת, אתה יכול לחיות עם דיספרקסיה באמצעות התמקדות בשיפור מצבך, בניהול המשימות היומיומיות שלך, בניית מערכות יחסים וחיפוש אחר צורות טיפול שונות.
לראות אדם אהוב מתמודד עם דיכאון אינו קל. זה יכול להיות קשה להבין מה עובר עליהם וכואב לראות אותם נאבקים. אם מישהו שאתה חי איתו סובל מדיכאון, זכור לעצמך שהוא חולה; הם לא רזים או בוחרים להיות עצובים. עזור להם על ידי הצעת האהבה והתמיכה שלך, ואם עדיין לא, עודד אותם לפנות לטיפול.
סודיות היא חלק מהותי ביחסי הייעוץ. לקוח חייב להיות מסוגל לסמוך על כך שהמידע האישי שהוא חולק איתך לא ייחשף בפני אנשים אחרים. כדי להגן על מערכות היחסים המקצועיות שלהם, על היועץ להסביר את היתרונות והבעיות הגלומות בשירותי הייעוץ ולהבהיר את גבולות הסודיות ללקוח.
מיינדפולנס היא היכולת לעסוק במכוון ברגע הנוכחי. תרגול זה למעשה יאפשר לך להגיב, במקום להגיב לכל מצב. תחושת מיינדפולנס יכולה גם לעזור לילדים להשיג הבנה טובה יותר של רגשותיהם, לעזור להם לשים לב ולקבל החלטות טובות יותר. על מנת לתרגל מיינדפולנס כמשפחה, עליך לדגמן מודעות עצמית, לעסוק במגוון פעילויות מיינדפולנס ולהפוך את המיינדפולנס לחלק רגיל משגרת המשפחה שלך.
האם אתה מוצא את עצמך לעתים קרובות דואג לגבי העתיד או משחזר כל הזמן אירועים שקרו בעבר? אם כן, אולי תרוויח מכך שתתייחס יותר. מיינדפולנס יכול לעזור להקל על מתח וחרדה ואפילו לגרום לך להרגיש יותר חיובי לגבי חייך. השתרש את עצמך בהווה על ידי הקדש זמן לבדיקת הנשימה באופן קבוע וליהנות מחוויות מכל החושים שלך.
כאשר נחשפת למחלה זיהומית, כגון COVID-19, חשוב להסגר את עצמך כדי שלא תדביק אחרים. בנוסף, אתה עלול לבודד את עצמך אם אתה בקהילה שנפגעה מהתפרצות. למרות שאתה כנראה לא צריך לדאוג, לבלות זמן רב בהסגר עשויה להשפיע לרעה על בריאותך הנפשית. למרבה המזל, אתה יכול לשפר את מצב הרוח שלך אפילו בזמן הסגר.
לא משנה היכן אתה נמצא בעולם, אתה כנראה דואג למגיפת נגיף הקורונה COVID-19 ומהמשבר שהיא יוצרת. בין אם הקהילה שלכם מושפעת ובין אם לאו, המצב מפחיד, וסביר שחייכם התהפכו. למרבה המזל, אנשים ברחבי העולם עובדים יחד כדי לשלוט במצב, ויש הרבה מה לעשות כדי להישאר בריאים ואופטימיים עד שהמשבר יחלוף.
כמו רוב האנשים, אתה ודאי מודאג ממגיפת נגיף הקורונה ורוצה להגן על משפחתך. למרבה המזל, תרגול ריחוק חברתי הוא דרך קלה לסייע בהגבלת התפשטות הנגיף כך שפחות אנשים יחלו. עם זאת, ייתכן שתקבל דחיפה אחורה מילדיך, שכנראה מתגעגעים לחבריהם ולשגרה קבועה. נסה לא לדאוג, כי אתה יכול לעזור להם להבין מדוע ריחוק חברתי חשוב.
Medicaid קיימת כדי לעזור לאנשים לעמוד בעלויות רפואיות ומספקת סיוע לגברים, נשים וילדים בכל הגילאים. Medicaid היא תוכנית פדרלית הניתנת לזמינה בכל מדינה ומנוהלת עליה. כדי להירשם לתכנית, יהיה עליך לעמוד בקריטריונים מסוימים כגון רמת הכנסה, גודל משפחה או מצב נכות.
ככל שאוכלוסיית הבייבי בומר מתבגרת, אפשרויות התעסוקה בקשישים גדלות. בשנת 2011 עבדו כ -39.8 מיליון איש בקשישים, כאשר נתון זה צפוי לעלות בעשר השנים הבאות. פרט להתמודדות עם צרכי הבריאות, על המשפחות לתכנן גם את הלוגיסטיקה הפיננסית והפיזית של טיפול הולם בקשישים.